Nous admirons tous des femmes qui ont réussi et nous nous demandons : « Quel est leur secret ? »
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Récemment, j’ai eu le privilège de rencontrer une coach phénoménale qui travaille exclusivement avec des femmes.
Nous avons entamé une discussion approfondie sur ce qui distingue vraiment les femmes qui réussissent des autres.
Et devinez quoi ? Elle a gracieusement partagé avec moi les sept principales habitudes qu’elle encourage ses clients à adopter pour changer leur vie.
Préparez-vous à être inspiré, car j’ai hâte de vous dévoiler ces habitudes qui changent la donne et qui pourraient vous catapulter dans votre propre version du succès. Plongeons dans l’aventure !
1) Ils commencent leur journée en pleine conscience
« Avez-vous entendu parler du club des 5 heures du matin, ou de ce qu’on appelle le matin miracle ? m’a demandé ce coach en état d’esprit.
J’ai acquiescé, pensant savoir ce qu’elle allait dire ensuite – que c’est l’oiseau qui se lève tôt qui obtient le ver.
Mais en fait, elle m’a surpris en me disant que l’heure à laquelle on se lève n’est pas si importante, tant qu’elle n’est pas déraisonnablement tardive et qu’elle ne donne pas un sentiment d’anxiété à l’idée que la moitié de la journée est déjà passée.
Certains de ses clients sont des lève-tôt, d’autres des noctambules invétérés, et tous ont beaucoup de succès. Ce qu’ils ont en commun, cependant, c’est qu’ils commencent leur journée en pleine conscience.
Qu’est-ce que cela signifie ? Tout d’abord, évitez d’ouvrir les médias sociaux dès le matin. Vous voulez éviter d’inonder votre esprit d’une tonne d’informations que vous n’êtes pas encore prêt à traiter.
Vous disposerez alors de l’espace mental et de l’énergie nécessaires pour vous concentrer sur les tâches que vous souhaitez accomplir le matin, qu’il s’agisse de tenir un journal, de méditer, de faire de l’exercice ou simplement de prendre un petit-déjeuner sain.
Il s’agit d’une démarche très individuelle pour chaque femme, mais elle est toujours alignée sur ses objectifs et ses valeurs, et réalisée avec toute son attention.
2) Ils s’attaquent aux tâches les plus importantes en début de journée
Une fois que votre routine matinale est terminée et que vous êtes prêt à commencer votre journée, à quoi vous attaquez-vous en premier ?
Les tâches simples mais pas super-importantes, ou la grande tâche compliquée qui est si importante qu’elle pourrait tout aussi bien être marquée d’un point d’exclamation rouge ?
Pour les femmes qui réussissent, le choix est clair : commencez par vos tâches les plus importantes.
Il peut être tentant de s’attaquer d’abord aux tâches les plus faciles, afin de pouvoir cocher un certain nombre de choses sur votre liste de tâches.
Mais le coach en état d’esprit m’a mis en garde contre une conséquence que je connais aussi par expérience directe : vous allez entrer dans la dynamique de la procrastination et finir par passer toute votre journée sur tout, sauf sur la seule chose qui a vraiment besoin de votre attention.
Je comprends que certaines tâches soient effrayantes et compliquées, et que nous ayons l’impression de devoir attendre le bon moment ou la bonne humeur.
Mais comme le coach l’a clairement indiqué, la « bonne » chose n’arrive jamais. Si c’est important, faites-le avant de vous sentir prêt. Vous commencerez la journée du bon pied et ferez de réels progrès dans les domaines qui comptent.
3) Ils planifient avec détermination
Vous avez commencé votre journée en pleine conscience et vous vous êtes attaqué à vos tâches les plus importantes. Mais quel est le plan pour le reste de votre journée ? « C’est en planifiant que la magie opère », m’a dit la coach en état d’esprit avec une lueur d’espoir dans les yeux.
La planification pour les femmes qui réussissent n’est pas un gribouillage à la hâte sur un post-it. C’est un acte intentionnel. Elles s’assoient et réfléchissent à la situation dans son ensemble : leurs objectifs à long terme et leurs valeurs les plus profondes.
Ensuite, ils le décomposent en étapes réalisables et les inscrivent dans leur calendrier, prenant ainsi un engagement solide vis-à-vis d’eux-mêmes.
Mais attendez, il y a un hic. Ils ne s’en tiennent pas strictement à leurs plans. Lorsque la vie leur met des bâtons dans les roues, comme c’est souvent le cas, ils s’adaptent.
Ils remuent les choses, mais ne perdent jamais de vue leurs objectifs. Le plan peut changer, mais l’objectif reste solide comme un roc.
Ainsi, lorsque vous élaborez votre plan, faites en sorte qu’il soit ciblé. Ne perdez pas de vue la situation dans son ensemble, mais soyez prêt à changer de cap. Il s’agit de créer une feuille de route pour votre vie, et non une camisole de force.
4) Ils procèdent à un contrôle financier hebdomadaire
Parlons maintenant d’argent. Si vous êtes comme moi, vous pourriez être un peu nerveuse à l’idée d’entendre le mot « finances ». Mais le coach en mentalité m’a assuré qu’il s’agit d’une habitude qui sépare les femmes qui sont financièrement autonomes de celles qui ne le sont pas.
« L’argent est une énergie », m’a-t-elle dit. « Et pour qu’il travaille pour vous, vous devez lui accorder de l’attention ».
À quoi cela ressemble-t-il ? Chaque semaine, les femmes qui réussissent ont un moment consacré à l’argent.
Ils examinent leurs dépenses, mettent à jour leur budget et vérifient leurs investissements. Non, ce n’est pas toujours amusant ou prestigieux, mais c’est nécessaire. Cette vérification leur permet d’être informés et de garder le contrôle.
Au cours de cette vérification, ils prennent également le temps d’aligner leurs actions financières sur leurs objectifs de vie. Épargner pour des vacances ? Investir dans la poursuite de ses études ? Chaque dollar dépensé ou épargné est utile et sert un projet de vie plus vaste.
Ainsi, la prochaine fois que vous serez tenté de remettre à plus tard l’examen de votre relevé bancaire, rappelez-vous qu’un peu d’attention hebdomadaire peut s’avérer très utile.
Votre futur vous remerciera d’avoir pris ces quelques minutes pour faire attention à vos finances.
5) Ils évitent la négativité (en particulier les discours négatifs sur eux-mêmes).
Si vous vous êtes déjà laissé envahir par des pensées négatives ou entouré de Debbie Downers, celui-ci est pour vous.
Selon notre coach en état d’esprit, les femmes qui réussissent ont une politique de tolérance zéro pour la négativité, en particulier lorsqu’il s’agit de leur propre discours.
« Nous devenons ce que nous pensons », a-t-elle déclaré, soulignant à quel point il est essentiel de maintenir un dialogue intérieur positif. « Si vous vous dites que vous ne pouvez pas, vous ne le ferez pas.
Pensez-y. Si vous passez votre temps à ressasser vos défauts ou à douter de vous, vous sabotez vos propres progrès. Les femmes qui réussissent tuent cela dans l’œuf.
Lorsqu’ils se surprennent à plonger dans une spirale négative, ils pivotent. Ils remplacent les pensées défaitistes par des affirmations valorisantes.
Et cela ne s’arrête pas au dialogue avec soi-même. Les femmes qui réussissent sont également très conscientes de leur environnement.
S’ils se retrouvent entourés d’influences négatives – qu’il s’agisse de personnes, de médias sociaux ou même de certains types de divertissements – ils prennent des mesures pour s’en éloigner.
6) Ils ne cessent jamais d’apprendre
Nous entendons souvent dire que le savoir, c’est le pouvoir, mais combien d’entre nous le recherchent activement ? Selon le coach en état d’esprit, les femmes qui réussissent n’appuient jamais sur le bouton pause de l’apprentissage. Elles sont toujours curieuses, toujours avides d’en savoir plus.
« L’apprentissage tout au long de la vie n’est pas seulement une question d’intelligence livresque », a-t-elle déclaré. « C’est aussi une question d’intelligence émotionnelle, de compétences sociales et de conscience de soi.
Qu’est-ce que cela signifie pour vous ? Cela signifie qu’il ne faut pas se contenter d’un livre de développement personnel. Les femmes qui réussissent investissent activement dans leur développement personnel et professionnel.
Qu’il s’agisse de suivre un nouveau cours, d’assister à des ateliers ou simplement de se tenir au courant des tendances du secteur, ils ne cessent d’élargir leurs horizons.
Et voici un petit conseil d’initié : ils apprennent aussi de leurs échecs. En effet, ils considèrent les revers non pas comme des obstacles, mais comme des opportunités d’apprentissage. Ils analysent ce qui n’a pas fonctionné, ajustent leurs stratégies et reviennent plus forts.
Si vous voulez réussir, adoptez un état d’esprit axé sur l’apprentissage. Cherchez des occasions de progresser dans chaque situation, qu’elle soit bonne ou mauvaise.
Votre quête de connaissances doit être aussi illimitée que votre potentiel. Et croyez-moi, votre potentiel est illimité.
7) Ils disent « non » pour dire « oui » aux bonnes choses
Voici un conseil puissant et pourtant contre-intuitif du coach en état d’esprit : parfois, dire « non » est le meilleur moyen de dire « oui » à vos objectifs. Les femmes qui réussissent comprennent le pouvoir de la concentration sélective.
Ils savent que toutes les opportunités ne sont pas les bonnes et que toutes les demandes ne méritent pas un « oui ».
« On ne peut pas verser de l’eau à partir d’une tasse vide », m’a-t-elle dit. Dire « non » est souvent un acte de soin de soi et de planification stratégique.
Comment cela se traduit-il dans la pratique ? Il ne s’agit pas d’être négatif ou d’exclure les gens. Il s’agit d’établir des priorités. Ces femmes évaluent chaque demande ou opportunité en fonction de leurs objectifs et de leurs valeurs.
Si quelque chose ne correspond pas, ils ont le courage de refuser, faisant ainsi de la place pour ce qui compte vraiment.
C’est plus difficile qu’il n’y paraît, surtout pour ceux d’entre nous qui sont conditionnés à plaire aux autres.
Mais n’oubliez pas que chaque fois que vous dites « oui » à quelque chose de peu important, vous dites « non » à quelque chose qui pourrait faire avancer votre vie.
Libérez votre potentiel
Voilà donc 7 habitudes qui changent la donne et qui peuvent vous mettre sur la voie de la réussite.
Il ne s’agit pas de simples conseils, mais de choix de vie, adoptés par des femmes qui font bouger les choses dans le monde.
Des matins attentifs à la planification ciblée, en passant par le savoir-faire financier et le pouvoir du « non », chaque habitude est un élément constitutif d’une vie bien vécue.
Et n’oubliez pas que le succès n’est pas un concept unique ; c’est votre propre parcours. Alors pourquoi ne pas commencer à adopter ces habitudes dès aujourd’hui ?
Votre futur vous remerciera, et qui sait ? Vous pourriez devenir le modèle de quelqu’un d’autre.
