Comment prendre de meilleures décisions

La prise de décision n’est pas facile pour tout le monde. La plupart d’entre nous peuvent se sentir concernés par le fait de ne pas savoir quelle option choisir, et il serait difficile de trouver quelqu’un qui n’ait jamais regretté une décision qu’il a prise.

De nombreuses raisons expliquent pourquoi certains d’entre nous ont du mal à prendre des décisions. Le fait d’avoir trop d’options est l’une des causes de la paralysie décisionnelle. La fatigue, l’inquiétude ou le stress peuvent également nuire à notre capacité à choisir, tout comme les problèmes de fonctionnement exécutif.

Quelle que soit la raison de notre indécision ou de notre ambivalence, nous pouvons tous bénéficier de stratégies qui renforcent notre capacité à prendre des décisions et nous donnent l’impression que le choix que nous avons fait était le meilleur. Voici huit techniques qui vous aideront à prendre de meilleures décisions, quel que soit le sujet de votre choix :

1. Clarifiez vos options. Pour prendre une bonne décision, vous devez avoir une idée claire des options qui s’offrent à vous. Il peut être utile de dresser une liste de toutes les actions ou options possibles. Si votre problème est d’avoir trop de choix, envisagez de regrouper les options dans des catégories plus larges. (Si cela ne vous permet pas de réduire suffisamment vos choix, vous pouvez sauter cette étape et passer à la deuxième ou à la troisième).

Vous devez peut-être choisir entre des offres d’emploi ou des parcours professionnels. Vous ne savez peut-être pas à qui vous adresser sur une application de rencontres ou avec qui vous devriez avoir un autre rendez-vous. Vous vous demandez peut-être si vous devez quitter un emploi ou mettre fin à une relation. Ou peut-être essayez-vous simplement de savoir quel climatiseur commander. Quels que soient vos choix, notez-les sur une page (ou un écran) afin de pouvoir les consulter en un seul endroit.

2. Faites appel à vos valeurs. Nous sommes plus confiants dans nos choix lorsqu’ils sont en résonance avec nos valeurs. Par conséquent, si vous avez du mal à choisir entre plusieurs options, rappelez-vous ce qui compte le plus pour vous et supprimez les priorités des choix qui ne correspondent pas à ces valeurs.

Les valeurs sont des qualités d’être ou des façons d’agir dans le monde. Elles ne sont pas des destinations(objectifs) mais plutôt des orientations (directions que vous voulez prendre). Si vous n’êtes pas sûr de vos valeurs, faites un exercice de clarification de vos valeurs ou étudiez les traits et les actions des personnes que vous admirez. Vous saurez ainsi ce qui est vraiment important pour vous.

Parfois, la prise de décision est délicate parce que nos options provoquent un conflit entre deux ou plusieurs valeurs. Par exemple, si vous accordez une grande importance au fait d’être un ami serviable, vous accordez également une grande importance au fait d’être un travailleur acharné. Lorsque votre ami vous demande de l’aide un soir où vous travaillez dans des délais serrés, vous devez déterminer quelle valeur est la plus importante à la lumière de votre situation actuelle. C’est là que des mesures supplémentaires peuvent s’avérer utiles.

3. Ne perdez pas de vue l’objectif. Contrairement aux valeurs, qui vous orientent vers une direction, les objectifs sont les destinations que vous voulez atteindre. Rappelez-vous l’objectif que vous poursuivez en prenant une décision spécifique. Ensuite, pour chaque option de votre liste, demandez-vous si elle est conforme à cet objectif. Éliminez ou hiérarchisez les options qui ne le sont pas.

4. dressez une liste des avantages et des inconvénients. Avec les options restantes, dressez une liste des avantages et des inconvénients de chacune d’entre elles. Quels sont les avantages et les inconvénients de chacune ? Laquelle pourrait vous plaire ou vous déplaire le plus ? Laquelle est la plus bénéfique pour le plus grand nombre ? Dresser une liste des avantages et des inconvénients vous permet de voir le résultat net positif ou négatif de chaque option.

5. Imaginez votre futur moi. Pour chaque option, demandez-vous comment vous imaginez vous sentir immédiatement après l’avoir choisie, puis comment vous imaginez vous sentir dans cinq ans après l’avoir choisie. Il se peut que vous ne vous sentiez pas bien dans un premier temps, mais vous regretterez de ne pas l’avoir choisie dans le futur. Imaginez-vous également, à la fin de votre vie, en train de repenser à cette décision. Vous semblera-t-elle insignifiante ? Serez-vous heureux ou triste de l’avoir poursuivie (ou non) ? Tenez compte de la manière dont vous vous sentirez en prenant en compte ces perspectives dans votre choix final.

6. Conseiller un inconnu. Imaginez que vous conseillez un parfait inconnu sur ce qu’il doit faire. Quelle serait, objectivement, la meilleure option possible pour lui ? Notez les conseils que vous donnez à cet inconnu.

7. Demandez des conseils avisés. Il est utile de consulter d’autres personnes ayant de l’expérience dans un domaine où vous avez du mal à prendre une décision. Si votre décision concerne une relation, demandez à quelqu’un qui a une relation stable et saine plutôt qu’à quelqu’un qui a du mal à garder un partenaire. Si vous avez besoin de conseils pour prendre une décision financière, évitez de demander à quelqu’un qui n’a pas de bonnes connaissances en matière de budget. N’hésitez pas à faire appel à des experts certifiés pour les décisions les plus importantes. Ils sont là pour ça (même s’ils peuvent être payants).

8. Examiner, réfléchir et s’engager. Une fois ces étapes franchies, vous avez probablement une meilleure idée des options les plus prometteuses. Si vous êtes une personne spirituelle ou religieuse, c’est ici que vous pouvez faire appel à une puissance supérieure et prêter attention à ce que vous percevez comme une confirmation ou une affirmation du meilleur choix. Si vous le pouvez, accordez-vous un jour ou plus pour réfléchir une dernière fois à vos valeurs, à votre/vos objectif(s), aux avantages et inconvénients, à votre futur moi et à ce que vous conseilleriez à quelqu’un d’autre de faire, ainsi qu’aux commentaires que vous avez obtenus en consultant d’autres personnes (y compris celles avec lesquelles vous êtes en contact sur le plan spirituel).

Ne vous mettez pas la pression pour être convaincu à 100 % d’une option, mais prêtez attention à celle qui, objectivement et subjectivement, semble être la meilleure de toutes en raison de son adéquation avec vos valeurs et vos objectifs, du nombre d’avantages par rapport aux inconvénients, de la façon dont vous envisagez de vous sentir par rapport à cette option à l’avenir et des commentaires que vous avez recueillis auprès de sources appropriées sur la façon de procéder. À partir de là, il est temps de vous engager dans cette action, de lui donner tout ce que vous avez et de croire que vous avez fait un choix aussi sain et judicieux que possible.

Prendre des décisions peut toujours être intimidant pour beaucoup d’entre nous. Mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas exécuter cette tâche avec une plus grande assurance et une meilleure préparation. Il ne s’agit pas de faciliter la prise de décision, même si ces stratégies peuvent certainement avoir cet effet. Il s’agit d’instiller en nous une confiance plus ferme dans les choix que nous faisons, ainsi que dans le processus de choix lui-même.