Points clés
- La honte de la graisse est l’une des formes les plus courantes d’intimidation.
- Se tourner vers l’école pour obtenir de l’aide ne sert souvent à rien, et les enfants se désespèrent.
- Si le surpoids et la honte vont souvent de pair, il s’agit en réalité de deux problèmes distincts.
- Il est possible d’apprendre aux enfants à empêcher les autres de les dénigrer presque instantanément.
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Votre enfant est en surpoids et il est victime de harcèlement ? Avez-vous suivi le conseil universel d’informer l’école, pour finalement constater que le problème se poursuit, voire s’aggrave ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. Vous avez peut-être fini par croire que le problème était insoluble, mais la solution est peut-être plus simple que vous ne l’imaginiez.
Le problème du « fat-shaming
La honte du corps est certainement l’une des formes les plus courantes d’intimidation. La promotion incessante de l’idéal de minceur et l’épidémie croissante d’obésité se sont combinées pour faire du poids la cible la plus fréquente du body shaming.
Pourquoi le harcèlement, y compris le dénigrement des graisses, continue-t-il d’être considéré comme une épidémie malgré plus de vingt ans d’efforts de la part de la société pour lutter contre le harcèlement ? C’est parce que ces efforts visent principalement à encourager les enfants à cesser d’intimider les autres. Mais si votre enfant doit attendre que les autres changent, il risque de continuer à souffrir indéfiniment. Heureusement, la personne la mieux placée pour faire en sorte que votre enfant cesse d’être victime d’intimidation n’est autre que votre enfant.
Tout d’abord, pour aider votre enfant, il est important d’avoir des attentes réalistes.
- Nous ne pouvons pas empêcher les autres de remarquer nos différences et nos imperfections. Ne vous attendez pas à ce que les autres ne remarquent pas que votre enfant est en surpoids. Cela arrivera, que cela nous plaise ou non.
- Il est impossible d’empêcher un individu d’insulter votre enfant une seule fois. Il peut être dévastateur pour un enfant d’être ridiculisé par ses camarades de classe jour après jour. C’est précisément cette victimisation destructive et répétitive que votre enfant doit – et peut – éviter.
- Même si nous détestons être humiliés, cela a un but biologique positif. La honte est un comportement universel qui existe dans toutes les sociétés du monde. C’est le moyen naturel de nous inciter à nous améliorer. Aujourd’hui, nous faisons honte aux brutes pour qu’elles cessent d’être méchantes. Et lorsque les enfants font honte aux autres parce qu’ils sont gros, ils adoptent un comportement sociobiologique bien ancré visant à pousser leurs camarades à devenir plus sains et plus beaux. En fait, il y a de fortes chances que vous ayez vous-même encouragé votre enfant à maigrir. La pression exercée par les pairs peut être plus efficace que tous les sermons de papa et maman. L’actualité regorge d’histoires de personnes qui se sont mises en forme en réponse à la honte de la graisse. Henry Cavill, l’acteur de Superman, en est un bon exemple : à l’école, on l’appelait « Gros Cavill ». Alors, au lieu de vous énerver, acceptez-le et appréciez-le.
Deux questions distinctes
Si votre enfant est victime de la honte de la graisse, il y a deux problèmes distincts. Le premier est la façon dont votre enfant se sent par rapport à son surpoids. Le second problème est celui de la honte de la graisse. Ces deux problèmes vont souvent de pair, mais pas nécessairement.
Les enfants qui sont victimes de brimades à cause de leur poids croient à tort qu’ils sont victimes de brimades parce qu’ ils sont en surpoids. En réalité, c’est parce qu’ils s’énervent lorsqu’ils sont victimes de brimades à cause de leur surpoids. S’ils ne s’énervaient pas, il ne serait pas amusant de s’en prendre à eux et les enfants les laisseraient tranquilles.
Certains enfants se sentent mal à l’aise à cause de leur surpoids et aimeraient être plus minces, mais ils ne sont pas victimes de brimades parce qu’ils ne s’énervent pas lorsqu’on s’en prend à eux. Ils peuvent même être populaires parce qu’ils sont agréables à fréquenter. Certaines personnes incroyablement populaires sont obèses.
Si votre enfant est contrarié par son obésité, voyez s’il souhaite que vous l’aidiez à trouver une solution. Mais s’il est victime de la honte de la graisse, il est urgent de faire cesser cette honte, qu’il veuille ou non réduire son poids. Cela peut se faire en quelques secondes.
La solution
La manière la plus efficace de lutter contre les brimades est d’appliquer la règle d’or, qui nous enjoint d’être gentils avec les gens même s’ils sont méchants avec nous ou, en d’autres termes, de les traiter comme des amis même s’ils nous traitent comme des ennemis. C’est contre notre nature, mais cela crée une situation gagnant-gagnant.
Cela fonctionne parce que les gens sont biologiquement programmés pour la réciprocité. C’est pourquoi nous avons envie d’être gentils avec les gens lorsqu’ils sont gentils avec nous et méchants lorsqu’ils sont méchants avec nous. Mais si je fonctionne sur la base de la réciprocité et que je suis méchant avec vous lorsque vous êtes méchant avec moi, vous serez à nouveau méchant avec moi. Si, au contraire, je suis gentil avec toi quand tu es méchant avec moi, tu auras envie d’être gentil en retour. Et ma façon préférée de répondre à une insulte est de faire le compliment inverse, comme je vais le démontrer dans quelques instants.
La technique
Le moyen le plus efficace d’apprendre à quelqu’un à gérer les brimades est le jeu de rôle. Mettez votre enfant dans le rôle de l’agresseur et vous jouez le rôle de la victime. Faites deux prises. Lors de la première, mettez-vous en colère et traitez l’agresseur comme un ennemi. Répétez ensuite le scénario, mais restez calme et traitez-le comme un ami.
Dites à votre enfant : « Je vais t’apprendre pourquoi les enfants se moquent de ton poids et comment les faire cesser. Traite-moi de grosse et ne me laisse pas t’en empêcher ». La situation devrait ressembler à ce qui suit.
Enfant : Tu es si gros !
Parent : Non, je ne le suis pas !
L’enfant : Oui, tu l’es ! Il suffit de se regarder dans le miroir !
Parent : Je ne suis pas gros ! J’ai de gros os !
Enfant : Ce ne sont pas tes os qui sont gros ! C’est tout toi !
Parent : Arrêtez ! Je ne suis pas gros !
Continuez ainsi jusqu’à ce qu’il soit clair que vous n’arrivez pas à faire cesser votre enfant et qu’il s’amuse à vous voir vous énerver. Poursuivez ensuite comme suit :
Parent : Est-ce que je te fais arrêter de me traiter de gros ?
Enfant : Non.
Parent : N’est-ce pas amusant pour toi ?
L’enfant : Oui.
Parents : Qui gagne ?
L’enfant : Je le suis.
Parent : Maintenant, on recommence. Traite-moi de gros et ne me laisse pas t’arrêter.
Enfant : Tu es si gros !
Parent : Tu es si mince ! C’est super !
Enfant : Merci !
Parent : De rien !
Et c’est à peu près là que ça s’arrête. Si l’enfant persiste à vous insulter, procédez comme suit.
Enfant : Tu es si gros !
Parent : Tu es si mince ! J’aimerais être comme toi !
L’enfant : Mais tu ne l’es pas. Tu es toujours gros.
Parent : Et tu es toujours aussi maigre.
L’enfant : Et tu es toujours gros.
Parent : C’est vrai. Et tu es toujours aussi maigre.
L’enfant doit rapidement s’essouffler. Poursuivez alors :
Parent : Comme ça, tu as encore envie de me traiter de grosse ?
Enfant : Non.
Parent : Et qui gagne ?
L’enfant : Tu l’es.
Parent : C’est exact. Tu vois, ils ne te traitent pas de gros parce que tu es en surpoids, mais parce que tu t’énerves quand ils te traitent de gros. Alors, reste calme et dis-leur qu’ils sont minces, et tu verras qu’ils cesseront rapidement de t’insulter. Ils apprécieront même que vous les complimentiez.
Il existe d’autres réponses qui fonctionnent bien et que vous pouvez jouer avec votre enfant. La réponse suivante est très efficace. Elle se présente comme suit.
Enfant : Tu es si gros !
Parent : Vous venez de le remarquer ?
Votre enfant rira probablement et n’aura rien d’autre à dire.
Parfois, la honte de la graisse est associée à une remarque sur l’acuité physique, telle que « Tu ne peux pas jouer au ballon avec nous parce que tu cours trop lentement ». On peut apprendre aux enfants à répondre en disant : « J’aimerais bien courir aussi vite que toi, mais tu verras que je joue bien quand même. Mais tu verras que je joue plutôt bien de toute façon. » S’il le dit avec assurance, il y a de bonnes chances qu’il soit autorisé à participer au jeu, surtout s’il y a besoin de joueurs.
Pour faire bonne mesure, donnez à votre enfant l’occasion de s’exercer. Faites-lui jouer le rôle de la victime pendant que vous l’insultez, et demandez-lui de répondre de manière amicale. S’il réussit à le faire sans problème avec vous, il sera probablement capable de le faire avec d’autres enfants.
Bonne chance !
Références
Avertissement : Le sujet du poids est devenu de plus en plus sensible ces dernières années, et même les médecins craignent de l’aborder avec leurs patients. L’évitement de la réalité n’est pas une pratique utile dans la pensée et la pratique psychologiques scientifiques. C’est un fait que l’obésité est un phénomène croissant qui affecte à la fois la santé physique et l’image de soi, et que le « fat-shaming » est la forme la plus courante de honte corporelle depuis de nombreuses décennies. Il est impossible d’aider les personnes souffrant de ces problèmes de poids s’ils ne sont pas mentionnés. Si vous pensez que la lecture d’un article sur l’obésité et le « fat-shaming » vous causera une détresse émotionnelle, nous vous conseillons de ne pas lire cet article.
