L’art de l’écoute profonde : 8 habitudes des personnes qui écoutent vraiment les autres

L’écoute profonde est devenue un art perdu dans le monde rapide et distrait dans lequel nous vivons.

Et c’est pourquoi les personnes qui sont capables de le pratiquer sont agréables à fréquenter – elles vous font sentir vu et entendu !

Si vous souhaitez améliorer votre capacité d’écoute profonde, suivez ces 8 habitudes des personnes qui écoutent vraiment les autres.

1) Ils éliminent les distractions

Peu importe qu’il s’agisse d’une simple conversation ou d’un grand discours enthousiaste. Une personne qui sait écouter profondément s’efforcera d’accorder à son interlocuteur toute son attention.

Vous ne les verrez jamais faire défiler Instagram ou TIktok pendant qu’ils dînent avec quelqu’un.

Vous ne les verrez jamais répondre à des courriels ou à des appels en plein milieu d’un rendez-vous au café.

Ils laissent de côté toutes les distractions, même celles liées au travail, lorsqu’ils se sont engagés à passer du temps avec quelqu’un, surtout si cette personne leur a dit qu’elle avait besoin d’une oreille attentive.

Ils sont ainsi parce qu’ils considèrent simplement qu’il est impoli de ne pas être pleinement présent alors qu’ils devraient accorder toute leur attention à quelqu’un.

2) Ils suspendent leur jugement

Les personnes ayant de bonnes capacités d’écoute savent mieux que quiconque qu’il ne faut pas porter de jugement sur les gens et laisser les suppositions régir la manière dont elles gèrent les conversations.

Au lieu de cela, ils essaient de faire le vide dans leur esprit et de faire preuve d’empathie.

Imaginons qu’une bonne amie s’approche d’eux en pleurant et leur dise qu’elle trompe son mari depuis un an et qu’elle ne sait pas quoi faire.

Ils vont s’empêcher de se dire « Oh, tu mérites la punition que tu as reçue pour avoir été infidèle » ou « Bon sang, comment peuvent-ils être infidèles aussi longtemps ?

Ils essaieraient plutôt d’écouter, de comprendre et de faire preuve de compassion. Qui sait ? Peut-être a-t-elle toujours voulu quitter cette relation, mais son mari la menace et la fait chanter.

3) Ils n’essaient pas d’impressionner les autres avec leur esprit.

Parfois, nous voulons paraître particulièrement intelligents, drôles ou intéressants.

Quelqu’un qui attire l’attention des gens parce qu’il est tout cela est certainement un bon interlocuteur, n’est-ce pas ?

Pas nécessairement. Beaucoup trop de gens se concentrent tellement sur l’esprit qu’ils finissent par oublier d’écouter la personne qui parle. Et vous savez quoi, les gens le sentent.

Être décemment intéressant est peut-être une bonne chose, mais vous savez ce qui est mieux ?

Être « normal » mais attentif. Il est toujours préférable d’être un peu ennuyeux et discret, à condition de prêter attention à ce que disent les gens.

C’est pourquoi les personnes qui savent écouter profondément n’essaient tout simplement pas d’impressionner. Bien sûr, les gens peuvent les trouver ennuyeux, mais d’un autre côté, ils savent au moins comment écouter et faire en sorte que les gens se sentent valorisés.

Lorsque quelqu’un parle, il n’est pas occupé à réfléchir à des blagues ou à des répliques pleines d’esprit, il estoccupé à écouter.

4) Ils n’essaient pas d’impressionner les autres par leur sagesse.

Qui ne veut pas être respecté ? Nous le voulons tous, d’une manière ou d’une autre.

Mais parfois, nous finissons par nous surestimer en essayant d’être perçus comme intelligents et pleins de sagesse. Parfois, nous donnons l’impression d’être une sorte de « gourou » qui peut sauver l’humanité de sa tristesse.

Ainsi, lorsque quelqu’un vient nous faire part de ses problèmes, au lieu de s’arrêter pour penser qu’il nous demande réellement des conseils, nous nous creusons les méninges pour trouver des conseils que nous pourrions partager de toute façon.

Mais comment pouvons-nous affirmer que ce que nous disons correspond à ce dont ils ont réellement besoin ?

Les personnes qui ont une grande capacité d’écoute en sont parfaitement conscientes et ne se donnent donc pas pour mission de transformer les autres par leurs paroles.

Au lieu de cela, ils offrent une oreille attentive et une épaule pour pleurer. Ils ne donnent pas de conseils, sauf si on leur en demande, et encore, seulement lorsqu’ils savent qu’ils savent ce qu’ils disent.

Ils sont conscients qu’ils ne sont pas la personne la plus intelligente au monde et que les gens qui les entourent ne sont pas vraiment stupides et ignorants.

5) Ils pratiquent la méditation

La méditation favorise grandement l’écoute profonde.

Non seulement cela vous aide à apprendre et à maîtriser la patience et l’attention, mais cela vous aidera également à calmer votre esprit et à vous concentrer plus facilement.

Tous ces éléments sont importants lorsque vous avez des délais à respecter ou lorsque votre interlocuteur est si ennuyeux que vous commencez à perdre la tête.

Le fait que la méditation vous aide à ne pas vous perdre dans votre propre esprit est bien connu et même discuté par les professionnels de la santé.

Ne croyez pas que la méditation puisse à elle seule résoudre tous vos problèmes, bien sûr. Mais elle contribue grandement à les rendre beaucoup plus gérables – et parfois les choses sont gérables, c’est tout ce dont vous avez besoin.

6) Ils font attention à leur langage corporel

La communication ne se limite pas aux mots qui sortent de notre bouche. Il s’agit aussi de ce que nous disons avec notre corps.

Les personnes qui écoutent profondément en sont conscientes et, pour cette raison, elles sont très attentives à ce que les gens disent avec leur corps.

Quelqu’un peut dire « oui, continuez, parlez-m’en plus » mais ne pas le penser parce que ses yeux se promènent, à la recherche de quelque chose de plus intéressant.

Quelqu’un peut dire « Oh, je vais très bien » mais trahir sa nervosité à la façon dont ses mains tremblent.

Ou encore, quelqu’un peut essayer de parler comme s’il s’ennuyait, alors qu’il montre clairement son intérêt en reflétant ses actions.

Il y a beaucoup de choses que l’on peut dire sans prononcer un seul mot, et c’est pourquoi il est essentiel de comprendre le langage corporel pour pouvoir écouter.

Et s’ils veulent faire sentir à l’autre personne qu’ils l’écoutent vraiment, ils l’expriment également par leur langage corporel. Ils hocheront la tête lorsqu’ils sont d’accord sur quelque chose, ils se frotteront le menton pour indiquer qu’ils réfléchissent, etc.

7) Ils posent des questions

L’une des principales raisons pour lesquelles certaines personnes savent écouter profondément est la façon dont elles abordent les conversations.

Au lieu de se demander « que dois-je leur dire sur moi ? », ils essaient plutôt d’aborder les conversations en se demandant « Que puis-je apprendre de mes interlocuteurs ? » et « Quelles sont les choses intéressantes qu’ils peuvent partager avec moi ? ».

Les personnes qui savent écouter apprennent à être véritablement curieuses des autres. C’est pourquoi ils posent des questions.

La plupart des personnes qui sont douées pour l’écoute profonde sont déjà naturellement curieuses, il ne leur faut donc pas beaucoup d’efforts pour se mettre dans cet état d’esprit.

L’avantage est que le fait de poser des questions invite l’autre personne à en dire plus sur elle-même… ce qui rend la conversation plus profonde et peut-être plus personnelle.

8) Ils ne s’engagent que lorsqu’ils le peuvent

Avoir une conversation profonde avec les gens demande beaucoup d’énergie.

Vous devez être capable de vous asseoir et de ne pas penser à autre chose pendant au moins une heure, voire trois, et certaines personnes n’ont tout simplement pas le temps ni l’esprit nécessaires pour cela.

Quand c’est bien fait, on ne peut pas faire ça tous les jours !

Ainsi, lorsqu’ils savent que quelqu’un veut leur parler de quelque chose d’important, ils fixent le bon moment et le bon endroit pour le faire. Ils veillent à prendre en compte non seulement les besoins de l’autre personne, mais aussi sa capacité à donner.

Après tout, vous ne pouvez pas être un bon auditeur si vous êtes pressé par les délais et si vous n’êtes pas dans un bon état mental et émotionnel.

Ils fixent donc un horaire qui leur convient. Et il leur arrive même de dire non.

Ainsi, lorsqu’ils s’engagent à parler avec quelqu’un, ils sont sûrs de pouvoir l’écouter.

Dernières réflexions

L’écoute profonde n’est pas comme la natation ou le vélo. Il ne s’agit pas d’une compétence que l’on peut essayer d’acquérir et que l’on obtiendra d’une manière ou d’une autre. Si vous essayez de l’apprendre par vous-même, vous échouerez.

Si vous voulez apprendre à écouter profondément, véritablement, et à comprendre les gens, vous devez vous efforcer de vous concentrer, de faire preuve d’humilité et de patience, puis de changer votre façon de voir les conversations.

Cela peut sembler décourageant, d’autant plus que l’intériorisation de tous ces éléments ne s’apprend pas du jour au lendemain. Mais le jeu en vaut la chandelle et, une fois que les pièces du puzzle seront en place, vous verrez que vous pouvez gagner bien plus qu’une simple écoute attentive.