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Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les gens veulent travailler moins, mais pour cet article, je me concentrerai sur ma propre expérience.
J’ai toujours eu de longues heures de travail au bureau et j’en étais parfois mécontent.
Je n’ai jamais trouvé de temps pour moi ou pour ma famille.
J’avais l’impression que mon travail me contrôlait trop et, même lorsque j’étais à la maison, je m’inquiétais de ce qui pourrait arriver si quelque chose tournait mal au bureau.
Si les choses allaient bien au bureau, je m’inquiéterais toujours de ce qui pourrait mal tourner ensuite.
J’avais souvent l’impression que mon travail était la chose la plus importante de ma vie et que je n’avais pas le temps de faire autre chose. C’était épuisant et j’avais parfois envie de mourir.
Le problème, cependant, c’est que cela ne m’a pas permis de trouver du temps pour moi ou pour ma famille.
Mais je n’étais pas au courant à l’époque.
J’ai donc continué à travailler dur, me sentant dépassée par tout ce qui m’entourait et pensant qu’il n’y avait pas d’issue.
Plus tard, j’ai réalisé que le fait de me tuer à la tâche ne me servirait pas à long terme.
J’avais besoin de temps pour moi et, au début de cette année, j’ai décidé de changer.
J’ai décidé de travailler moins longtemps et de consacrer plus de temps à ma famille.
J’ai été stupéfaite de voir à quel point les choses ont changé pour moi.
Au bout d’un mois environ, je me suis sentie plus heureuse au travail et dans la vie en général.
J’ai commencé à sentir que je contrôlais la situation.
J’ai eu le temps de faire ce que j’aimais et même de travailler sur d’autres projets qui m’intéressaient.
Les résultats ont été immédiats, mais ils m’ont aussi rendu plus motivé et mes performances professionnelles s’en sont trouvées améliorées.
C’était un sentiment incroyable, même si, bien sûr, ce n’était pas toujours facile d’y arriver parce que c’est un énorme changement par rapport à mon expérience précédente.
Aujourd’hui, je souhaite partager ces précieuses connaissances avec d’autres.
Voici 24 idées pour vous permettre de prendre du temps pour vous et votre famille.
1) Vous n’avez pas besoin de suivre le rythme des autres.
Vous n’avez pas à être le plus rapide ou le meilleur dans tous les domaines, vous n’êtes pas obligé de travailler plus dur que les autres et personne n’attendra de vous que vous le surpassiez en raison de votre position ou de vos compétences.
Soyez vous-même, soyez une personne normale et détendez-vous.
Acceptez de ne pas être le meilleur dans tous les domaines et donnez-vous le temps de vous améliorer.
2) N’écoutez pas trop ce que disent les autres.
Apprenez à dire non et arrêtez de juger les autres simplement parce qu’ils vivent une vie différente de la vôtre.
Cessez de vous préoccuper des autres.
Cessez d’écouter toutes les conversations dans une pièce et suivez vos propres idées et convictions autant que possible.
3) S’écouter soi-même.
C’est la leçon la plus importante.
En vous écoutant, vous saurez ce qui vous convient et ce qui ne vous convient pas.
Vous saurez si votre travail est intéressant et s’il fait la différence pour les gens.
Etalez-la sur autant de jours que possible, puis tirez-en des leçons et suivez votre propre voix intérieure au lieu de vous fier aux opinions des autres sur ce que vous devriez faire.
4) Ne faites pas trop de choses en même temps.
Faire beaucoup de choses différentes vous stresse et vous rend malheureux.
Apprenez à vous concentrer sur une tâche à la fois et vous vous sentirez plus serein chaque jour.
5) Réfléchissez avant d’agir.
Chaque matin, lorsque vous vous rendez au travail, prenez quelques minutes pour réfléchir à ce que vous faites et pour vous demander si cela vous convient et si cela vaut la peine de faire tous ces efforts.
6) Faites une pause.
Si vous êtes fatigué, faites une pause au lieu de travailler jusqu’au bout ou de faire des heures supplémentaires pour essayer de compenser.
7) Soyez forts.
Celle-ci n’est pas évidente et ne fonctionne pas aussi bien que les autres sur cette liste, mais si vous avez du temps pour vous, essayez d’être ferme sur vos propres besoins et n’acceptez pas de ne pas être autorisé à faire ce que vous voulez dans la vie.
8) Ne vous laissez pas bousculer par les autres.
Ne craignez pas de perdre votre emploi ou un avantage financier qui disparaîtrait le jour où votre patron apprendrait que vous ne travaillez pas pour lui 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.
Prenez soin de vous et faites-le pour vous et votre famille, sinon personne ne vous aidera jamais à le faire.
9) Créez votre propre motivation.
Si vous êtes motivé, vous saurez plus clairement ce qui vous convient et ce qui ne vous convient pas dans la vie.
Si ce n’est pas le cas, essayez de trouver l’inspiration et laissez-la vous guider sur le chemin d’une vie meilleure.
10) Concentrez-vous sur vos propres objectifs et ambitions.
Ne travaillez pas si dur simplement parce que quelqu’un veut quelque chose de vous ou parce qu’il veut obtenir plus de vous qu’il n’en a déjà.
Faites ce qui est bon pour vous et ne laissez personne d’autre vous contrôler.
11) N’ayez pas peur du changement.
Prenez le temps de vous arrêter et de réfléchir à votre vie, aux choses qui se sont produites dans le passé, à celles qui pourraient se produire dans le futur, et n’ayez peur d’aucun défi ou obstacle.
12) Il est normal d’être parfois égoïste.
Parfois, il faut tout faire pour soi et pour sa famille.
Quoi qu’en disent les autres, prenez le temps de faire les choses que vous aimez et donnez-vous la chance d’être heureux.
13) Ne vous préoccupez pas de ce que les autres pensent de votre vie.
La vie est dure pour tout le monde, mais elle est trop courte pour s’inquiéter inutilement de savoir si les autres aimeront ou non ce que l’on fait dans la vie.
Faites-le pour vous et laissez tomber le reste.
14) Ne comparez pas votre vie à celle des autres.
Faites ce qui vous convient et laissez les autres faire de même ou arrêtez de faire quelque chose qui ne fonctionne pas.
Ne vous sentez pas coupable ou honteux de ce que vous faites, suivez vos propres intérêts et prenez soin de vous et de votre famille du mieux que vous pouvez.
15) N’abandonnez pas quand les choses deviennent difficiles dans la vie.
N’ayez peur d’aucun défi ou obstacle et n’abandonnez jamais lorsque vous êtes confronté à quelque chose de nouveau et de différent.
16) N’essayez pas trop d’être parfait en tout.
N’essayez pas de vous épuiser pour que personne ne découvre que vous avez un côté faible.
Cela ne fera que vous rendre malheureux, mais ne laissez jamais personne savoir ce qui se passe vraiment dans votre vie si ce n’est pas bon pour eux de le découvrir.
17) Vous n’êtes pas le seul à avoir des problèmes.
Vous n’êtes pas le seul à être fatigué et stressé.
Tout le monde a un travail, mais vous pouvez choisir d’être heureux et de profiter de votre vie au lieu d’être malheureux et de vous épuiser au travail.
18) Apprenez à dire non lorsque vous savez que c’est mauvais pour vous.
Apprenez à demander de l’aide lorsque vous en avez besoin et à suivre vos propres idées au lieu de faire ce que tout le monde attend de vous.
Vous n’avez pas à suivre le rythme des autres, mais seulement le vôtre.
19) Prenez soin de votre santé.
La santé est la chose la plus importante pour une vie heureuse et réussie et vous ne pouvez rien faire si vous n’êtes pas en bonne santé ou si vous n’avez pas assez d’énergie pour le faire.
Prenez le temps, chaque jour, de faire de l’exercice et de manger sainement, puis suivez le régime qui vous convient le mieux.
20) N’essayez pas d’être parfait en tout.
Apprenez à accepter vos faiblesses et à améliorer vos points forts.
21) Ne prenez pas tout au sérieux.
Trouvez quelque chose dans votre vie qui vaille la peine d’être apprécié et faites-en une priorité chaque jour.
22) Apprenez à être vous-même au lieu d’être l’image que quelqu’un d’autre se fait de vous et de ce que vous devriez faire dans la vie.
23) Profitez de la vie autant que possible sans vous soucier des attentes des autres concernant vos actions ou vos objectifs dans la vie.
24) Vous pouvez réaliser tout ce que vous voulez dans la vie.
Vous pouvez apprendre beaucoup de choses, travailler dur et faire ce que vous voulez chaque jour.
C’est votre vie, qui attendez-vous ?
Autres moyens de gagner un revenu
J’espère sincèrement que ces conseils vous aideront à changer d’état d’esprit et à renoncer à vous épuiser à la tâche pour le reste de votre vie.
Bien sûr, il se peut que vous souhaitiez arrêter de travailler de 9 à 5 et pour d’autres personnes. Si c’est votre cas, félicitations ! C’est une excellente décision à prendre. Cependant, si vous recherchez une approche plus traditionnelle pour gagner de l’argent, je vous propose quelques options ci-dessous.
1) Entreprises en ligne
De nombreuses personnes créent leur propre entreprise en ligne et c’est une option qui devient de plus en plus populaire chaque année.
Les entreprises en ligne ne se limitent toutefois pas aux sites web ; il existe également des possibilités de travail à domicile dans différents secteurs du marché, tels que les soins de santé, l’immobilier, les agences de marketing et de communication numériques, les services à domicile et bien d’autres encore.
2) Travail à temps partiel
De nombreuses personnes travaillent à temps partiel pour gagner un peu plus d’argent et rembourser leurs dettes, mais il est toujours possible de passer à temps plein.
3) Travail en free-lance
Il existe de nombreuses possibilités d’utiliser les compétences que vous possédez déjà et de gagner un revenu supplémentaire.
Vous pouvez devenir freelance en utilisant des sites web tels que Upwork, Fiverr ou Freelancer.com et postuler à une myriade d’emplois.
Manque de motivation
Certaines personnes manquent de motivation pour commencer un nouvel emploi ou devenir freelance.
Si c’est votre cas, ne vous inquiétez pas ! Il s’agit d’un problème très courant et vous pouvez faire beaucoup de choses pour vous aider à retrouver l’état d’esprit nécessaire pour travailler dur.
1) Pensez à votre famille et à vos amis proches
Souvent, lorsque nous nous sentons épuisés, nous commençons involontairement à nous concentrer tellement sur nous-mêmes que nous perdons le contact avec les personnes qui nous entourent.
Un antidote à cela est de se concentrer sur les personnes que l’on aime et que l’on veut rendre heureuses.
Vous pouvez dresser une liste de toutes les personnes que vous aimez (votre conjoint, vos enfants, vos parents, vos frères et sœurs, vos amis ou toute autre personne) et la placer dans un endroit où vous la verrez tous les jours.
Inscrivez-y ce qu’ils représentent pour vous et pourquoi il est important que vous réussissiez dans la vie, afin d’avoir un objectif très clair sous les yeux.
2) Essayez de penser à votre avenir plutôt qu’à votre présent
Nous avons tendance à penser beaucoup à nous-mêmes et à ce que nous faisons dans le moment présent et, de ce fait, nous oublions l’avenir.
Mais la vérité est que l’avenir est trop important et que nous devons y penser en permanence.
Vous pouvez commencer par chercher un travail qui vous plaira et essayer d’en faire le plus possible (tout en gagnant de l’argent) sans vous sentir fatigué ou déçu.
Vous verrez que cela vous permettra de garder l’esprit tourné vers l’avenir et vous aidera à réaliser les choses que vous voulez si vous vous demandez chaque jour « Qu’est-ce que je veux pour mon avenir ?
3) Fixer des objectifs clairs
Se fixer des objectifs est l’un des meilleurs moyens d’atteindre un but dans la vie et, si vous ne les avez pas écrits quelque part, prenez quelques minutes pour le faire.
Écrivez toutes les choses que vous voulez dans la vie et essayez de vous concentrer sur le présent (une grande partie de la réalisation des choses consiste à se concentrer sur ce que l’on fait maintenant) tout en pensant à l’avenir.
4) Commencez par de petits objectifs
Il est généralement préférable de se fixer une série de petits objectifs plutôt qu’un seul grand objectif.
Le résultat sera le même, mais vous vous sentirez plus motivé parce qu’en atteignant un petit objectif, vous vous rapprocherez d’un plus grand.
5) Prendre le temps de se reposer entre les objectifs
Il est facile de se laisser entraîner dans une course et d’essayer de tout accomplir à partir d’aujourd’hui, mais ce n’est pas réaliste et cela peut aussi vous pousser à bout et vous rendre malheureux à long terme.
Veillez à prendre le temps de vous reposer et de vous absorber dans votre vie, puis essayez de vous fixer de nouveaux objectifs sur la base de ce que vous avez appris.
6) Demander de l’aide
Parfois, au lieu de faire les choses soi-même, il vaut mieux demander de l’aide à quelqu’un d’autre.
Si vous faites quelque chose que vous ne vous sentez pas à l’aise de faire seul, demandez à quelqu’un d’autre de vous aider et demandez un « mentor ».
Vous constaterez que c’est beaucoup plus facile à faire et que cela vous aidera probablement à obtenir un meilleur résultat au final.
7) S’entourer des bonnes personnes
Parfois, il est nécessaire de supprimer les aspects de votre vie qui vous freinent et de garder les yeux sur ce qui est important.
Cela signifie qu’il faut parfois dire adieu (ou au moins supprimer) aux choses qui peuvent vous empêcher d’atteindre vos objectifs.
Dans ce cas, vous ne pouvez pas éviter de vous faire de nouveaux amis et de trouver des personnes qui vivent la même chose que vous.
S’entourer des bonnes personnes est un ingrédient clé de la réussite.
Les personnes qui auront un impact positif sur votre vie lorsque vous en aurez besoin ou lorsque quelque chose de grave vous arrivera feront partie des meilleures choses de la vie.
8) Sortir de l’état d’esprit du travail permanent
Parfois, quand on pense au travail, on se dit que ça ne sert à rien de le faire.
Cela peut être dû au fait que vous avez l’impression que tout ce travail ne servira à rien et que vous n’êtes pas sûr que les choses sur lesquelles vous travaillez sont vraiment importantes.
Se fixer des objectifs lorsque l’on se sent frustré
Si vous vous sentez frustré et épuisé par la vie, il peut être très difficile de se fixer des objectifs clairs et réalisables.
Si c’est votre cas, vous pourriez bénéficier du nouveau cours en ligne de Jeanette Brown, Life Journal.
Le Life Journal vous apprend à créer une vie que vous aimez. Vous apprendrez à vous fixer des objectifs, à trouver du temps pour vous et à vivre avec passion.
Jeanette Brown a conçu ce cours de manière à ce que vous appreniez à devenir votre propre coach.
Voici ce que disent les personnes qui ont suivi le cours :
« Merci beaucoup ! J’ai regardé mon journal de vie et j’ai été surpris par certaines choses. C’est un excellent processus ! »
– Camila
« Je n’avais jamais pensé qu’il serait si facile de tenir un journal de vie. Merci beaucoup d’avoir partagé cela.
– Mafalda
« C’est un outil formidable qui m’aide à me fixer des objectifs et à être discipliné !
– Kayla
Transformer les frustrations en pouvoir personnel
Le sentiment de frustration et d’épuisement ne doit pas nécessairement vous amener à arrêter complètement votre travail.
En fait, il existe une technique chamanique qui peut vous aider à transformer la frustration que vous ressentez en force et en pouvoir personnel.
Cette technique est utilisée par les chamans et les chamanesses depuis des milliers d’années et est communiquée par le légendaire chaman Rudá Iandê dans sa masterclass gratuite sur la transformation des frustrations de la vie en pouvoir personnel.
Le cours de maître de Rudá est une expérience magique. Vous apprendrez les bases du chamanisme afin de commencer à développer vos propres capacités magiques.
Vous apprendrez à transformer les frustrations de la vie en puissance et en force personnelles afin de commencer à vivre votre vie avec une nouvelle perspective.
Dans cette masterclass, Rudá vous enseignera également des techniques vraiment avancées qui vous aideront à développer une connexion puissante avec vous-même et le monde qui vous entoure.