Si vous voulez avoir une relation mature, dites adieu à ces 11 comportements.

I’d like to think that most of us hope to have mature relationships, and I know that I do. Even teenagers like to think that they’re more mature than they actually are, especially when it comes to their romantic partners. 

Le problème, c’est que vouloir quelque chose et l’avoir réellement sont deux choses différentes. Si nous voulons vraiment avoir une relation mature, nous devons y travailler, ce qui implique d’encourager les comportements positifs et d’abandonner les comportements négatifs.

C’est là qu’intervient l’article d’aujourd’hui. Examinons de plus près 11 mauvais comportements auxquels vous devez renoncer si vous souhaitez développer une relation mature.

1) Mauvaises compétences en matière de communication

Les compétences en matière de communication sont importantes pour tout type de relation, car elles nous permettent d’instaurer un climat de confiance avec nos interlocuteurs. Si nous ne pouvons pas communiquer avec quelqu’un, aucune relation ne peut exister.

Nous possédons tous des compétences en matière de communication, mais nous les avons développées à des degrés différents. Comme toute autre compétence, être un bon communicateur demande de la pratique, et vous devez y consacrer des heures et des efforts si vous voulez que votre communication soit brillante.

C’est particulièrement vrai lorsqu’il s’agit d’avoir une relation mature. Vous devez vous assurer que vous communiquez efficacement avec votre partenaire, faute de quoi de simples malentendus peuvent faire dérailler tout ce que vous avez entrepris.

Sans compétences de communication décentes, les autres points de cette liste n’ont même pas d’importance.

2) Porterdes jugements

La plupart d’entre nous portent des jugements dans une certaine mesure, c’est pourquoi nous aimons tous observer les gens. Il vaudrait peut-être mieux formuler ce point comme « être trop critique ».

En particulier, s’il est désagréable de porter des jugements sur qui que ce soit, vous devez veiller à ne pas juger votre partenaire. Si vous le jugez trop et trop souvent, il partira pour pouvoir vivre sa vie sans avoir l’impression d’être constamment sous un microscope.

Il en va de même pour les conseils donnés à nos partenaires. Il n’y a rien de mal à faire des suggestions, mais vous ne devez donner des conseils que lorsque les gens les demandent. S’ils ne le demandent pas, il est facile de passer pour un juge.

En cas de doute, demandez à votre partenaire. Utilisez vos compétences en matière de communication pour savoir s’il pense que vous portez un jugement ou non.

3) Besoin de validation ou d’attention

La validation et l’attention sont toutes deux agréables, ne vous méprenez pas. J’aime les recevoir autant que n’importe qui d’autre.

Le problème, c’est que nous les considérons souvent de la mauvaise manière. Ils doivent être considérés comme quelque chose d’agréable à avoir si votre partenaire décide de vous les accorder. Vous n’avez pas automatiquement le droit de les recevoir.

C’est pourquoi, si nous agissons comme si notre partenaire nous devait automatiquement de l’attention et de la validation, ou si nous ne cessons de l’implorer, nous pouvons facilement le repousser. Le mot clé ici est « besoin » – il n’y a rien de mal à vouloir être validé, mais le fait d’en avoir besoin peut causer toutes sortes de problèmes.

En ce qui concerne la validation en particulier, vous devez vous tourner vers l’intérieur et trouver des moyens de vous valider.

4) Manque d’intelligence émotionnelle

Les définitions de l’intelligence émotionnelle varient d’une personne à l’autre, mais la façon la plus courante de l’envisager est de considérer l’intelligence émotionnelle comme la capacité de penser et de ressentir à travers ses émotions.

Dans une relation, l’intelligence émotionnelle vous permet de faire preuve d’empathie et de comprendre ce que ressent votre partenaire dans une situation donnée. Elle vous permet également de faire des prédictions, de sorte que vous pouvez déterminer si l’action que vous envisagez d’entreprendre est susceptible de contrarier votre partenaire. Vous pouvez alors décider de prendre ou non cette mesure en fonction de l’impact qu’elle pourrait avoir.

Cela devrait suffire à vous montrer pourquoi il est important de faire preuve d’intelligence émotionnelle. Vous devez vous rappeler qu’une relation est construite par deux ou plusieurs personnes et par les sentiments qu’ elles éprouvent l’une pour l’autre, et que l’intelligence émotionnelle vous aidera à renforcer ces sentiments et ces liens.

5) Mauvaise expression de soi

L’expression de soi est importante pour un certain nombre de raisons. Tout d’abord, elle nous aide à prendre soin de notre santé mentale, car s’exprimer peut être cathartique et nous aider à accepter nos sentiments.

Mais dans le cas de vos relations, l’expression de soi peut être considérée comme une extension de vos compétences en matière de communication, et elle vous permettra de faire savoir à votre partenaire s’il y a des problèmes ou si vous avez besoin de quelque chose de sa part.

Un exemple classique de mauvaise capacité d’expression est celui d’un enfant qui, à l’école, a tellement peur de lever la main pour dire à l’enseignant qu’il a besoin d’aller aux toilettes qu’il finit par se mouiller là où il est assis.

Ne vous mouillez pas métaphoriquement. Si vous avez besoin de quelque chose, exprimez-le.

6) Une tendance à contrôler ou à être possessif

Je vois trop souvent ce point, et le pire, c’est que même si vous essayez de dire quelque chose, on vous ignore.

Un comportementcontrôlant, coercitif et possessif n’a rien à faire dans une relation saine. Les relations doivent être fondées sur la confiance, et si vous ressentez le besoin de contrôler les personnes à qui votre partenaire parle, cela signifie que la confiance n’existe plus, si tant est qu’elle ait jamais existé.

Ces traits peuvent être le symptôme de quelque chose de plus sinistre, car ce sont des signes avant-coureurs typiques des relations abusives. Si vous êtes tenté d’adopter ces comportements, demandez-vous pourquoi et rappelez-vous que vous essayez de construire une relation saine, et non une relation malsaine.

7) Se cacher des conflits et être sur la défensive

Un peu de conflit est en fait une bonne chose, même si cela peut sembler contre-intuitif. Je m’explique.

Lesdésaccords sont tout à fait naturels lorsque deux personnes s’unissent, et tant que vous gérez ces désaccords de manière positive et que vous cherchez des moyens de trouver un compromis, tout va bien. Les problèmes apparaissent lorsque vous avez tellement peur des conflits que vous vous contentez d’accepter tout ce que dit votre partenaire.

Une variante de ce phénomène consiste à vous mettre automatiquement sur la défensive, de sorte que chaque fois qu’il y a un problème dans votre relation, il vous est impossible d’en parler de façon rationnelle. Vous êtes tellement occupé(e) à clamer votre innocence que vous ne tenez pas compte de votre éventuelle culpabilité.

8) Ne pas fixer de limites et ne pas les respecter

Les limites sont essentielles à toute relation saine, et ces limites varient d’une personne à l’autre.

L’idée est que nous avons tous certains besoins que nous voulons que nos partenaires respectent. Par exemple, les introvertis ont souvent besoin d’être seuls, tandis que je dois fixer des limites avec mon partenaire pour avoir le temps de travailler sur mon écriture.

Si vous ne fixez pas ces limites, vous ne pouvez pas être contrarié si votre partenaire ne les respecte pas – et si votre partenaire les fixe et que vous ne les respectez pas, vous ne pouvez pas être contrarié s’il vous quitte pour trouver quelqu’un qui le fera.

TL;DR : Les limites sont importantes. Ignorez-les à vos risques et périls.

9) Incapacité à accepter le changement de votre partenaire

En tant qu’êtres humains, nous changeons constamment. Cela fait partie de l’expérience humaine par défaut.

Le problème, c’est que beaucoup de gens n’aiment pas le changement, ce qui peut les amener à le craindre ou à en éprouver du ressentiment. Cela pose suffisamment de problèmes dans la vie en général, mais c’est encore pire lorsque vous êtes en couple et que votre partenaire commence à évoluer en tant que personne.

Si vous voulez que votre relation soit saine et mature, vous devez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour soutenir la croissance de votre partenaire. Reconnaissez que la croissance se produit, que vous le vouliez ou non, et que si nos partenaires évoluent, c’est une bonne chose. Nous devons accepter ce changement.

10) Éclairage par les gaz

Le Gaslighting est défini par Psychology Today comme « une forme insidieuse de manipulation et de contrôle psychologique ».

Lorsque quelqu’un allume son partenaire, il le nourrit de mensonges et de faussetés jusqu’à ce qu’il commence à remettre en question sa propre compréhension de la réalité. Cette technique est couramment utilisée par les agresseurs. Par exemple, après qu’une personne a été frappée par son partenaire, elle trouvera des excuses pour expliquer que ce n’est pas la faute de son partenaire.

Comme vous pouvez l’imaginer, le « gaslighting » n’a pas sa place dans les relations matures, ni d’ailleurs dans les relations quelles qu’elles soient. Si vous vous apercevez que cela vous arrive, vous devez fuir – et si vous l’avez fait à d’autres personnes, sachez que vous êtes le pire des pires.

11) Injurier son partenaire ou l’insulter

Si l’on vous demandait de citer trois comportements immatures, il y a de fortes chances que vous pensiez à l’injure comme l’un des trois.

Il devrait être évident que le fait d’insul ter votre partenaire ou de le traiter de tous les noms est à proscrire. Au mieux, c’est désagréable, au pire, cela peut être carrément abusif.

Cela dit, je connais quelques couples qui utilisent des noms et des insultes comme forme d’affection. C’est très britannique de se moquer de son partenaire d’une manière attachante, et cela risque de ne pas bien se traduire dans le reste du monde.

L’essentiel est donc de s’assurer que vous et votre partenaire vous comprenez et que, si vous vous moquez un peu, ils savent que vous n’êtes pas sérieux. Et même dans ce cas, il est préférable d’être prudent et d’utiliser cette technique avec parcimonie.

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