La motivation est une force motrice importante dans la vie des gens. Elle peut influer sur des aspects plus ou moins importants de la vie. Souvent, le niveau de motivation d’une personne – ou son absence – peut déterminer son niveau de réussite.

Dans cet article, j’aborderai la psychologie de la motivation et présenterai six motifs psychologiques qui motivent les gens. En outre, je présenterai quelques conseils sur la manière de se motiver et j’évoquerai les raisons pour lesquelles la motivation est si puissante. J’ajouterai également mes réflexions sur le monde dans lequel la motivation joue un rôle important : le monde de l’athlétisme.

La psychologie de la motivation

L’American Psychology définit la psychologie comme « l’étude scientifique de l’esprit et du comportement »^[1] La psychologie nous a apporté six connaissances sur les forces qui sous-tendent la motivation.

1. Argent et récompenses – Certaines personnes veulent gagner le plus d’argent possible pour pouvoir faire étalage de leur richesse au sein de leur communauté. D’autres considèrent l’argent comme une nécessité pour prendre soin de leur famille.
2. Désir d’être le meilleur – Je crois que le facteur clé pour être le meilleur découle de la volonté de se préparer. Michael Jordan et Tom Brady sont de parfaits exemples des 5P – « Une bonne préparation permet d’éviter les mauvaises performances ».
3. Aider les autres – C’est Albert Einstein qui l’a le mieux exprimé en écrivant : « Je ne vois pas d’autre raison pour laquelle nous sommes ici que d’aider les autres ».
4. Pouvoir et célébrité – Je pense qu’un grand nombre de personnes qui atteignent la célébrité ne la recherchent pas. Ils vont simplement travailler, se retroussent les manches, atteignent la célébrité et restent humbles.
5. Reconnaissance – A prendre avec des pincettes. Elle peut disparaître rapidement et définitivement !
6. Passion – Je viens de la même ville que Rudy Ruettiger du film « Rudy ». Je connais bien Rudy et je peux dire sans hésitation que c’est sa passion qui lui a permis d’être admis à Notre Dame, d’y jouer au football et de faire connaître son film exceptionnel au public.

La motivation en psychologie

La recherche indique que la motivation a de nombreuses définitions. Le dictionnaire Oxford la définit de plusieurs manières^[2].

• « La ou les raisons que l’on a d’agir ou de se comporter d’une certaine manière.
• « Le désir général ou la volonté de quelqu’un de faire quelque chose.
• « La motivation est le processus qui initie, guide et maintient un comportement orienté vers un but.

Ces définitions nous permettent de conclure que la motivation est la force motrice de ce que nous faisons et l’ingrédient clé pour atteindre les objectifs.

Il existe deux principaux types de motivation : la motivation extrinsèque et la motivation intrinsèque. La motivation extrinsèque consiste à faire une activité pour obtenir un résultat, généralement une récompense quelconque. La motivation intrinsèque, quant à elle, est « un élan interne vers le succès ou le sentiment d’avoir un but ». Les recherches montrent que la motivation la plus efficace des deux – celle qui donne les meilleurs résultats – est intrinsèque^[3].

Kevin Kruse a validé la valeur de la motivation intrinsèque en écrivant,

« La vie consiste à avoir un impact, pas à gagner de l’argent.

Stephen Covey l’a dit d’une autre manière,

« La motivation est un feu intérieur. Si quelqu’un essaie d’allumer ce feu, il y a de fortes chances qu’il brûle très brièvement. »

Pourquoi la motivation est-elle si puissante ?

Je pense que l’objectif de la motivation extrinsèque est d’amener les gens à atteindre la motivation intrinsèque, qui est une force motrice très puissante. Voici les cinq principales raisons pour lesquelles la motivation intrinsèque est si puissante^[4].

1. Une meilleure persévérance

Je ne connais aucune entreprise digne d’intérêt dans laquelle j’ai été impliqué qui ait été facile. La plupart des réalisations se heurtent à des obstacles et à des échecs. Les personnes persévérantes les surmontent.

Les personnes persévérantes développent un fort quotient d’échec (QE). Perdre fait partie – et c’est souvent une grande partie – d’une saison sportive. Selon Stan Kellner, dans son livre Taking it to the limit with basketball-cybernetics : A revolutionary mind-training program for winning performance, ceux qui parviennent à développer un QF solide abordent la défaite de deux manières : en tirer les leçons ou passer à autre chose. Passer à autre chose est peut-être le plus difficile des deux, mais c’est essentiel pour réussir à l’avenir. En athlétisme, on dit souvent qu’il faut avoir la mémoire courte – oublier l’échec et passer à autre chose.

2. Il renforce l’engagement

Dans leurs recherches, Kuvaas et Dysvik ont constaté que « les employés intrinsèquement motivés étaient plus susceptibles d’être très engagés et plus impliqués dans leur travail, et qu’ils étaient plus disposés à s’impliquer et à prendre des responsabilités »^[5] Les personnes qui s’impliquent font avancer les choses !

Tous les grands athlètes sont motivés pour travailler seuls. Très peu de gens se rendent compte du temps qu’ils investissent dans leur propre travail. Lorsque Michael Jordan est revenu aux Chicago Bulls après son passage au baseball, les Bulls et lui-même ont perdu les séries éliminatoires. Il savait qu’il devait retrouver ses jambes de basketteur, mais il avait signé pour tourner le film Space Jam. Il a donc fait construire un terrain de basket en plein air sur la propriété du film pour pouvoir s’entraîner entre et après les tournages. Même le plus grand joueur de basket-ball de tous les temps avait besoin de s’entraîner seul.

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3. L’apprentissage à motivation intrinsèque est plus efficace

Hinton Zigler a présenté le pouvoir de l’apprentissage de manière succincte lorsqu’il a écrit,

« Si vous n’avez pas la volonté d’apprendre, personne ne peut vous aider. Si vous êtes déterminé à apprendre, personne ne peut vous arrêter ».

J’ai toujours pensé que les grands enseignants faisaient quatre choses : ils connaissaient leur matière, ils étaient organisés, ils enseignaient avec enthousiasme et ils se souciaient de leurs élèves dans et en dehors de la salle de classe. Toutefois, quelle que soit la qualité de l’enseignant, si l’élève n’est pas motivé pour apprendre, il n’apprendra pas. En fin de compte, une seule personne est responsable de votre travail : vous !

4. Nous sommes plus performants lorsque nous sommes motivés de manière intrinsèque

Lorsque nous sommes intrinsèquement motivés, nous visons la perfection dans toutes les tâches que nous entreprenons. Vince Lombardi, le légendaire entraîneur des Green Bay Packers, a souligné l’efficacité de la perfection lorsqu’il a écrit^[6].

« La perfection n’est pas atteignable, mais si nous poursuivons la perfection, nous pouvons atteindre l’excellence.

Les personnes motivées trouvent l’excellence et la trouvent souvent.

5. Les personnes motivées intrinsèquement sont plus susceptibles de rester.

Les personnes motivées restent avec vous dans les moments difficiles, tandis que les personnes non motivées s’en vont lorsque les temps sont durs.

Lorsqu’un nouvel entraîneur est engagé pour prendre en charge un programme, il l’est souvent parce que le programme est en mauvaise posture – il est en train de perdre. Il est fort possible qu’il faille trois à cinq ans pour redresser le programme, et c’est pourquoi les nouveaux entraîneurs ont souvent des contrats de cinq ans. Face à cette réalité, l’entraîneur doit recruter ou former des joueurs talentueux. Mais cela ne suffit pas. Il voudra aussi recruter des joueurs de caractère, car ils restent fidèles à l’équipe dans les moments difficiles.

Réflexions finales

La psychologie de la motivation nous éclaire sur le type d’état d’esprit dont nous avons besoin pour exceller dans la vie. Les personnes qui recherchent la perfection pour atteindre l’excellence sont les plus puissantes et les plus productives dans toute organisation. Ils n’ont pas besoin de motivation extrinsèque parce qu’ils sont motivés de l’intérieur – c’est dans leur ADN.

Crédit photo : Quino Al via unsplash.com