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Avec tout ce qui se passe dans nos vies, il peut être facile de négliger le lien important qui existe entre le bien-être et l’hygiène. Pourtant, un entretien personnel de routine peut nous aider à nous maintenir, ainsi que nos proches, en meilleure santé et plus en sécurité.
Listes de contrôle de l’hygiène personnelle pour les personnes âgées
Mains
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), se laver les mains avec du savon et de l’eau courante propre est l’un des principaux moyens d’éviter de tomber malade et de transmettre des germes à d’autres personnes. Suivez toujours les recommandations des CDC pour le lavage des mains.1
- Se laver et se sécher soigneusement les mains fréquemment
- Vérifier l’absence de fissures et de coupures
- Coupez soigneusement les ongles rongés et les ongles qui poussent.
- Utiliser une lotion pour garder la peau souple
- Appliquer de la crème solaire sur toutes les zones exposées au soleil.
- See a healthcare professional or home care aid for proper treatment of thick or discolored nails, calluses and blisters
Feet
Healthy feet contribute to safe mobility and are especially important for people living with diabetes.2
- Wash and thoroughly dry feet often (even between the toes)
- Treat cracking or peeling skin
- Notice color and temperature anomalies
- Address jagged and in-grown toenails carefully
- Use lotion on tops and bottoms of feet, not between toes
- Apply sunscreen to any areas exposed to the sun
- See a healthcare professional or home care aid for proper treatment of thick or discolored nails, corns, calluses and blisters
Eyes
Our ability to see clearly is crucial to lowering the likelihood of falling and is particularly vital for people living with vision impairments and diabetes.
- Gently wipe any eye discharge with a soft, damp cloth
- Look for irritation of the eye and eyelid
- Follow directions for wearing and cleaning contact lenses
- Keep corrective lenses and sunglasses clean
- See a healthcare professional for proper treatment of styes and if discharges, including tears, persist
Teeth and Mouth
Oral care influences proper nutrition and effective nutrition and can provide early diagnosis of serious conditions such as mouth cancer and bone loss. The National Institute on Aging suggests3:
- Brush teeth and tongue thoroughly twice a day with fluoride toothpaste
- Take note of dry mouth or excessive salivation
- Floss daily between the teeth to remove dental plaque
- Treat dry or cracked lips with lip balm
- Rinse with mouthwash after eating to ease halitosis
- Use lipstick and lip balms that contain sunscreen
- Clean dentures and other dental devices according to manufacturer’s instructions
- See a healthcare professional for proper treatment of cracked or loose teeth, growths, ill-fitting dentures and pain, pressure or sensitivity Skin
Skin
As our largest organ, skin deserves good hygiene. If you’re a caregiver of an opposite-sex loved one, consider having them wear a bathing suit or other covering to preserve dignity while you assist. Tips from the NIH News in Health include4:
- Bathe in warm—not hot—water
- Use mild cleansers
- Wash gently and pat dry to avoid irritation and abrasion
- Use lotion to keep skin supple
- Wear sunscreen
- Treat cuts and scratches
- See a healthcare professional for proper treatment of burns, bruises, discoloration, swelling or sensitivity
Comment parler de l’hygiène personnelle avec les personnes âgées qui nous sont chères
Aborder les questions d’hygiène est un sujet qui met tout le monde mal à l’aise. Il est gênant et embarrassant de dire à quelqu’un qu’il n’est pas propre et en bonne santé, et il est encore plus pénible de l’entendre. La meilleure tactique consiste à aborder le problème de la manière dont vous aimeriez que quelqu’un vous en parle et à changer votre façon d’appréhender les conversations difficiles. « C’est une invitation à communiquer et à se rapprocher les uns des autres », explique Friedemann Schaub, auteur de The Fear + Anxiety Solution. « Lorsque vous résolvez le problème, vous les comprenez mieux. L’évitement produit l’effet inverse.
- Pensez à ce que vous voudriez que l’on dise si vous aviez des épinards dans les dents, une grosse tache sur votre chemise ou une mauvaise haleine
- Réfléchissez à ce que vous ressentez lorsque vous recevez ce type de commentaires pour vous aider à aborder la question avec dignité et empathie.
- Éviter de gronder ou de faire honte
- Faites vos observations de manière aussi confidentielle et utile que possible.
- Demandez-lui si certaines tâches d’hygiène sont difficiles ou douloureuses et si elle aimerait qu’on l’aide à surmonter ces obstacles.
- Rappelez-leur que vos commentaires viennent d’un lieu d’amour et de préoccupation pour leur santé, leur confort et leur bien-être.
Ne négligez pas l’avis d’un professionnel de la santé et ne tardez pas à le consulter à cause de ce que vous lisez ici. Ces informations ne sont pas destinées à remplacer une consultation, un diagnostic ou un traitement professionnel ; elles sont fournies « en l’état » sans aucune représentation ou garantie, expresse ou implicite. Consultez toujours un prestataire de soins de santé si vous avez des questions spécifiques sur un sujet médical, et consultez immédiatement un professionnel si vous pensez que vous ou une personne dont vous vous occupez pourriez souffrir d’un problème de santé ou d’une situation d’urgence médicale.
1CDC– Show Me the Science – Comment se laver les mains. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html. 26 juillet 2021.
2CDC– Le diabète et vous : Des pieds en bonne santé, c’est important ! https://www.cdc.gov/diabetes/ndep/pdfs/151-health-feet-matter.pdf. 26 juillet 2021.
3https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth
4TheNIH – News in Health. Gardez votre peau en bonne santé. https://newsinhealth. nih.gov/2015/11/keep-your-skin-healthy