Nous avons tous un désir inné d’être aimés et acceptés par nos pairs.
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Être sympathique est ce qui nous permet de développer des amitiés durables et des relations significatives. C’est aussi ce qui nous permet de bien travailler en équipe ou de gérer efficacement les autres.
Mais qu’est-ce qui rend quelqu’un sympathique ?
Vous serez heureux d’apprendre qu’il n’est pas nécessaire de recourir à des tactiques de persuasion ou de se laisser convaincre.
Il existe de nombreuses habitudes simples que partagent toutes les personnes sympathiques, et aucune d’entre elles n’est difficile à adopter.
Commençons par les changements les plus simples que vous pouvez effectuer dès aujourd’hui pour augmenter votre attractivité sociale…
1) Sourire souvent
Aussi simple que cela puisse paraître, le fait de sourire aux autres vous rend vraiment plus sympathique.
La recherche le confirme également…
Des chercheurs de l’université de Bâle, en Suisse, ont non seulement constaté que le fait de sourire augmente l’attrait, la confiance et l’intelligence que l’on a pour les autres. Ils ont également découvert que plus votre sourire est grand, plus vous vous percevez comme attirant !
Le sourire vous rend non seulement plus sympathique, mais il renforce également votre confiance et votre image de soi. Désormais, vous n’avez plus d’excuse pour ne pas montrer vos dents blanches !
2) Avoir une attitude positive
Nous associons les personnes qui sourient toujours à celles qui sont heureuses, mais il y a bien d’autres façons de transmettre une attitude positive à ceux qui vous entourent :
- Avoir un état d’esprit positif
- Donner des mots d’encouragement et de soutien
- Se concentrer sur les solutions et non sur les problèmes
- Se concentrer sur ce que l’on a plutôt que sur ce que l’on n’a pas
Les personnes positives sont des rayons de soleil – leur optimisme a le pouvoir de remonter le moral des autres.
Ainsi, les personnes positives attirent les gens, car tout le monde veut être proche d’elles pour s’imprégner de leurs bonnes vibrations.
Les recherches le confirment : les personnes qui semblent heureuses et satisfaites sont susceptibles d’être jugées plus amicales, plus chaleureuses et plus sûres d’elles.
Une étude a également montré que les gens pensent qu’un tempérament joyeux est plus important que des compétences sociales élevées, ce qui est une excellente nouvelle pour les introvertis !
3) S’adresser aux personnes par leur nom
Chaque fois qu’une personne que je n’ai rencontrée qu’une ou deux fois se souvient de mon nom, je ressens une plus grande chaleur à son égard.
Il s’avère qu’il y a une raison psychologique à s’adresser aux gens par leur nom.
Selon le site psychologydictionary.org, utiliser le nom d’une personne lorsqu’on s’adresse à elle est une tactique efficace pour établir une relation, qui démontre de l’attention et contribue à instaurer la confiance.
Cependant, il est possible d’abuser du nom d’une personne, ce qui peut vous rendre moins sympathique.
L’essentiel est donc de faire un effort pour se souvenir du nom d’une personne et, naturellement, de l’appeler par son nom.
s’adresser à eux de temps en temps.
Voici une autre chose que vous devriez chercher à faire de temps en temps, mais pas trop…
4) Faire des compliments sincères
Une étude menée par la Harvard Business Review a révélé que de nombreuses personnes pensent que le fait de faire un compliment à quelqu’un le mettra mal à l’aise.
Or, c’est le contraire qui est vrai.
Pour remettre en question cette idée fausse, des chercheurs ont demandé à des participants de faire un compliment à une autre personne. Ils ont systématiquement constaté que les gens sous-estimaient le plaisir que leur compliment procurerait à la personne qui le recevait.
Cette étude a prouvé que le fait de faire un compliment authentique et sincère à quelqu’un peut accroître son bonheur et l’aider à établir un lien avec lui.
Cette habitude est particulièrement importante si vous voulez que vos collègues, employés ou employeurs vous apprécient davantage.
Les neuroscientifiques ont découvert que notre cerveau traite les affirmations verbales (compliments) de la même manière que les récompenses financières, ce qui fait que les gens se sentent valorisés, appréciés et respectés.
Bien entendu, vous pouvez faire trop de compliments, ce qui amènera le destinataire à douter de votre authenticité et de vos intentions. Il est donc préférable de faire des compliments de temps en temps, lorsque cela vous semble naturel, plutôt que d’en faire à tout bout de champ.
5) Faire des actes de gentillesse
Les gens sont naturellement attirés par les personnes bienveillantes, et l’une des habitudes des personnes bienveillantes est de faire des actes de gentillesse, par exemple :
- Céder sa place à quelqu’un qui est debout dans le bus
- Envoyer des fleurs à une personne qui traverse une période difficile
- Préparer quelque chose pour vos collègues
- Proposer de faire les courses d’un voisin âgé
- Payer pour la personne derrière vous au café.
Cependant, vous ne devriez faire des actes de gentillesse que parce que vous voulez sincèrement égayer la journée des autres.
Je vois beaucoup de gens qui se jettent sur les actes de gentillesse comme s’il s’agissait d’une tendance, qui le font juste pour obtenir des likes et une validation externe sur les médias sociaux.
Les actes de gentillesse doivent être inspirés par un sentiment de compassion, une caractéristique qui, selon les scientifiques, augmente l’activation des régions cérébrales de celui qui donne et de celui qui reçoit, ce qui renforce les liens entre les deux personnes.
6) Être pleinement présent lors des interactions avec les autres
Tout comme le sourire, il s’agit d’une habitude simple et agréable, mais que la plupart d’entre nous (moi y compris) ne pratiquons pas suffisamment.
Dans le monde de la technologie dans lequel nous vivons, il est devenu courant de voir des gens avoir des conversations en personne tout en regardant leur téléphone.
Les gens utilisent leur téléphone pendant les repas en famille, les discussions au café avec des amis, et même lorsqu’ils parlent avec des connaissances ou des inconnus.
Le fait d’être distrait par votre téléphone ne vous rendra pas plus sympathique aux yeux de qui que ce soit – cela vous fera paraître égocentrique et impoli.
Une fois que vous aurez pris l’habitude de ranger votre téléphone et d’accorder toute votre attention à vos interlocuteurs, vous constaterez que vos interactions deviennent plus significatives et que vos relations s’approfondissent.
Les personnes qui sont présentes avec les autres sont également plus susceptibles de posséder cette habitude sympathique…
7) Être à l’écoute
Vous connaissez ces personnes qui comprennent toujours parfaitement ce que vous leur dites ? Vous ne devez jamais répéter les choses, et ils se souviennent des petits détails de ce que vous avez dit plusieurs semaines plus tard.
Ces personnes ont non seulement l’habitude de bien écouter, mais elles ont également d’excellentes capacités d’écoute active.
Qu’est-ce que l’écoute active ?
Selon l’Institut de la paix des États-Unis, il s’agit d’une méthode d’écoute et de réponse à une personne qui améliore la compréhension mutuelle.
Les personnes qui savent écouter :
- Maintenir le contact visuel lorsque quelqu’un leur parle
- Rester immobile et éviter de bouger pendant l’écoute
- Restez silencieux jusqu’à ce que la personne ait terminé ce qu’elle dit et ne l’interrompez jamais.
- Répéter ce que quelqu’un a dit pour confirmer verbalement qu’il a entendu et compris.
- Poser des questions ouvertes pour mieux comprendre
Une étude menée par l’université de Floride centrale a examiné la différence d’efficacité entre l’écoute active, les conseils et les simples remerciements.
Les chercheurs ont constaté que les participants ayant reçu des réponses d’écoute active se sentaient mieux compris que ceux ayant reçu les deux autres méthodes de communication.
En outre, les participants ont perçu ceux qui utilisaient l’écoute active comme étant plus attrayants socialement (AKA likable) que ceux qui ne l’utilisaient pas.
8) Se calquer sur le langage corporel des gens
Il s’agit là d’une autre habitude de communication que possèdent les personnes sympathiques.
L’effet miroir (scientifiquement appelé synchronie limbique) consiste à copier le langage corporel, la parole ou l’expression faciale de la personne à qui l’on s’adresse.
Cela pourrait ressembler à ce qui suit :
- Croiser les jambes quand ils croisent les leurs
- Bâiller après avoir bâillé
- Utiliser les mêmes mots que ceux utilisés précédemment
Les neuroscientifiques affirment qu’il s’agit en fait d’une preuve d’empathie et de compréhension, qui permet d’établir un lien de confiance et de connexion.
En effet, le fait de refléter quelqu’un déclenche des cellules nerveuses spécifiques dans le cerveau de l’autre personne (appelées neurones miroirs), qui envoient des signaux lui donnant l’impression d’être comprise.
Dernières réflexions
Que vous souhaitiez vous faire plus d’amis, influencer vos collègues ou convaincre votre patron de vous respecter, essayez d’adopter ces huit habitudes.
Commencez par un seul, comme sourire ou être pleinement présent, puis introduisez lentement les autres.
Il est scientifiquement prouvé que toutes ces habitudes vous rendent plus sympathique, alors pourquoi ne pas les utiliser ?
