8 signes que vous n’êtes pas « trop sensible », mais simplement empathique

Malheureusement, le parcours d’un empathe n’est pas facile.

C’est comme si vous étiez le seul port de charge dans une station de bus et que tous les téléphones étaient à 2 %.

Et ce n’est pas comme s’ils disaient toujours « merci », ce qui conduit beaucoup d’empathes à définir leur empathie en fonction de l’épuisement qu’ils subissent.

Mais l’empathie est une chose magnifique que chacun a la capacité de cultiver en soi. Pour que vous puissiez en profiter pleinement, il est important que vous fixiez des limites dans votre vie.

Avec les autres, mais surtout avec soi-même mentalement en ne le définissant pas selon les normes de ceux qui manquent d’empathie.

Vous vous sentez déjà vu ?

Voici 8 signes qui montrent que vous n’êtes pas « trop sensible », mais simplement empathique.

1) Vous pensez que tout a de l’énergie

Je pense qu’au-delà de nos sentiments, les empathes devraient être définis par la façon dont nous percevons le monde.

C’est ce qui nous permet d’être si perspicaces et ouverts d’esprit, car l’énergie n’est pas noire ou blanche. C’est plutôt un spectre de tout ce qui se trouve entre les deux et au-delà.

En revanche, une personne qui ne croit pas en l’énergie n’accordera peut-être pas autant d’importance aux choses. Elle peut ne pas remarquer comment quelque chose l’affecte parce que, pour elle, ce n’est pas si profond.

Par conséquent, ce n’est pas vraiment que nous sommes « sensibles » en permanence, mais nous sommes simplement ouverts à la perception du monde à une plus grande échelle.

En faisant de la place dans nos cœurs et nos esprits de cette manière, nous faisons de la place pour comprendre les autres.

Ainsi, les personnes qui font preuve de beaucoup d’empathie ont naturellement plus envie d’aider ceux qui les entourent.

2) Vous avez une fibre humanitaire

C’est logique, non ?

Avec votre grand cœur et votre capacité à accepter des personnes de tous horizons, il est évident que vous êtes passionné par l’égalité de traitement.

Mais ce niveau de compassion et d’ouverture peut se manifester lorsque vous prenez conscience de l’absence sur cette planète de ce que vous possédez si naturellement.

Et il ne s’agit pas seulement d’avoir un faible pour tous les êtres vivants. Souvent, l’empathie peut être développée en s’informant sur l’histoire de l’oppression.

C’est donc probablement encore plus frustrant pour vous lorsque les gens pensent qu’ils se font l’avocat du diable alors qu’ils sont simplement ignorants.

En fait, vous préférez la compagnie de la nature et des animaux à celle des gens pour cette raison, car vous êtes comme une éponge pour toutes les énergies qui vous entourent.

3) Vous faites l’expérience d’une surcharge sensorielle

Les foules vous semblent-elles insupportables ?

Ou vous arrive-t-il de vous sentir particulièrement épuisé lorsque vous avez côtoyé des personnes négatives ?

Lorsque vous êtes à l’écoute des énergies qui vous entourent, il peut être difficile de gérer et de naviguer dans des environnements chaotiques.

Sur le plan émotionnel, vous vous sentez parfois bloqué parce que vous vous sentez concerné par les gens et leur douleur. C’est un peu comme si vous aviez des réponses à leur donner alors qu’ils ne sont pas prêts à les recevoir.

Pour faire face aux stimuli externes excessifs, il est préférable d’éviter les lieux bruyants et imprévisibles. Il faut également éviter de s’attacher à des personnes uniquement parce que l’on souhaite les aider.

J’ai eu du mal à tracer cette frontière avec moi-même lorsque j’étais plus jeune, car je voulais simplement m’intégrer à tous ceux qui semblaient insensibles à leur propre instabilité.

Mais en tant que personne sensible, votre paix intérieure est éternelle – il vous suffit d’y croire en la protégeant.

Cela signifie qu’il faut apprendre des techniques d’ancrage. Et prendre le temps d’assimiler toute la profondeur que vous possédez au fur et à mesure que vous recevez de nouvelles informations.

4) Vous avez besoin de vous isoler pour comprendre ce que vous ressentez

Qu’il s’agisse de personnes ou de situations, être une personne perspicace demande du temps et des efforts !

Il se peut donc que vous ayez besoin de beaucoup de temps pour assimiler vos expériences en prenant du temps pour vous. Parfois, les gens peuvent penser que vous prenez les choses trop au sérieux.

Beaucoup de gens fonctionnent en comprenant leurs émotions à un niveau superficiel. Par exemple, elles assimilent leur réaction physique à leurs émotions.

Mais les empathes tiennent compte de tout, de ce qu’ils ressentent et des facteurs contextuels.

Comme si quelque chose du passé affectait la façon dont vous traitez les choses.

La nature de ma sensibilité m’empêche également d’être en contact avec mes propres émotions tant que je ne suis pas seule ! Faire de ce temps seul une nécessité, et non une option.

5) Vous vous sentez trop concerné

L’épée à double tranchant de tout empathe est notre besoin d’aider les gens et d’aller là où on a besoin de nous.

C’est une belle chose, mais c’est aussi un moyen facile de se faire abuser si l’on ne fait pas attention. Et le complexe du sauveur peut empêcher d’avoir des relations authentiques qui ne sont pas réciproques.

Il peut sembler que la solution logique soit que vous vous endurcissiez comme tout le monde. De ne pas s’en soucier autant.

Mais en tant que personne qui a essayé de le faire, je suis ici pour vous dire que ce n’est qu’à moitié vrai.

Il faut d’abord savoir que le cœur que l’on a est un don – et que l’entretenir signifie le protéger. Pour cela, il faut d’abord s’assurer que l’on verse toujours l’eau d’une tasse pleine.

Et dans tout ce que vous faites, sachez que le fait de dire « non » n’annule pas tout ce que vous avez fait. N’ayez donc pas peur d’être un peu « sans cœur » pour avoir plus de cœur pour vous-même.

6) Vous prenez les choses personnellement

Si vous êtes empathique, on vous a probablement déjà dit que vous preniez les choses trop à cœur.

En d’autres termes, vous intériorisez les actions des autres à votre égard.

Et écoutez, j’ai été coupable de cela et je le suis encore aujourd’hui. Mais une fois que j’ai recadré les choses différemment, j’ai réalisé que ma sensibilité était mal comprise.

Le problème n’est pas toujours que vous prenez les choses trop à cœur. C’est que les gens ne vous montrent pas le même niveau de considération que vous leur accordez.

Il est donc vrai que lorsque les gens vous traitent mal, c’est le reflet de ce qu’ils pensent d’eux-mêmes. Mais leurs intentions renvoient à leur manque de conscience de soi.

C’est ainsi que les gens projettent leurs insécurités et leur fermeture d’esprit.

De plus, ce n’est pas parce que quelqu’un n’a pas voulu vous blesser intentionnellement que vous devez tout laisser passer.

Bien qu’il ne vous appartienne pas de leur enseigner le respect, il est important que vous repreniez votre énergie et que vous réagissiez avec l’intention de protéger votre tranquillité.

Et si vous avez l’impression de prendre quelque chose personnellement, qu’il en soit ainsi !

7) Vous mettez du temps à vous remettre des événements.

Il y a une énorme erreur dans l’idée de se remettre des choses qui nous ont fait du mal.

Beaucoup de gens pensent qu’il faut pardonner et faire la paix avec ceux qui nous font du mal pour pouvoir aller de l’avant.

Même si je pense qu’il faut faire preuve de compassion pour comprendre, aller de l’avant signifie que vous reconnaissez son impact sur vous.

Cela s’applique également à votre relation avec vous-même !

Quelle redondance y aurait-il à ignorer les leçons et à revenir à la situation qui prévalait avant que nous ne prenions conscience de la réalité ?

Les empathes sont également enclins à supposer le meilleur chez les autres, car c’est une forme de compassion.

En tant que personne ayant lutté contre cela pendant un certain temps, j’ai réalisé que cela faisait partie de l’expérience d’un empathe.

Ne vous laissez donc pas décourager par les mauvais œufs qui se trouvent sur votre chemin. Traitez-les de manière à ce qu’ils ne vous empêchent pas de trouver ce que vous cherchez.

8) Vous avez besoin de vous éloigner de certains types de personnes

La principale raison pour laquelle les gens m’ont qualifiée de « trop sensible » est probablement le fait que je ne peux pas m’entendre avec tout le monde.

Ou plutôt, je pourrais m’entendre avec eux, mais ce serait à mes dépens, à cause de la façon dont certaines personnes s’attachent aux empathes.

Les personnes qui manquent de conscience de soi et qui ont besoin d’empathes pour traiter leurs émotions en leur nom vous épuiseront comme personne.

Vous pouvez même ressentir leur douleur et la confondre avec la vôtre.

J’avais même du mal à faire la différence entre ce genre d’individus et ceux qui n’avaient pas d’arrière-pensées à mon égard.

Avec le recul, il semble presque stupide de ne pas avoir vu les signes, mais une fois que j’ai commencé à accorder de l’importance à la réciprocité, c’est devenu clair comme de l’eau de roche.

Ce n’est pas à vous de prouver votre valeur à qui que ce soit, ni à eux de prouver leur valeur à eux.

Nous ressentons les choses profondément, c’est ce qui fait notre réputation.

Je pensais que c’était une faiblesse jusqu’à ce que quelqu’un me dise que si vous avez la capacité de ressentir une immense douleur, cela parle à votre seuil de ressentir autant de plaisir.

Cela a complètement changé la façon dont je me voyais.

Commencez donc à considérer votre intuition, votre chaleur et votre capacité de connexion accrues comme un cadeau – et protégez-les.

Et observez le monde autour de vous changer lorsque vous vous considérez comme la rareté que vous êtes.

Tout le monde ne comprendra pas, et c’est là votre pouvoir.