Félicitations ! Vous venez d’entamer une toute nouvelle relation.
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Tout est frais et excitant. Sans compter que vous êtes tellement étourdi que vous avez l’impression d’être l’acteur principal d’une comédie romantique du début des années 2000.
Vous pourriez même être amoureux !
C’est très bien. Mais ce qu’on ne vous dit pas dans tous les livres, films ou blogs, c’est que l’amour seul ne suffit pas.
Ce n’est qu’un début.
La dure vérité est que les relations fortes et significatives nécessitent bien plus que cela pour réussir.
Quelle est donc la réponse ?
Voici huit éléments sur lesquels reposent les relations saines et qui transcendent les papillons.
Voyons si vous en reconnaissez.
1) La confiance
Sans doute le pilier le plus important de toute relation équilibrée, la confiance nous permet de nous sentir en sécurité.
Elle le fait en réduisant l’incertitude et en nous donnant la confiance nécessaire pour nous fier à une autre personne en prouvant son engagement.
Bien entendu, la confiance ne se limite pas à la romance.
Amis, famille, collègues de travail… même le garçon de café qui vous prépare votre café au lait le matin. Tous ont besoin d’un certain niveau de confiance.
Mais la confiance n’est pas facile à obtenir. Il faut du temps pour la gagner et quelques secondes pour la perdre.
Et pour cause.
Pensez-y. La confiance nous rend vulnérables.
Et croire que quelqu’un d’autre nous soutient en cas de besoin. Ou croire qu’ils sont totalement honnêtes et transparents avec nous, peut être effrayant.
Surtout si nous avons été blessés ou trahis dans le passé.
Il n’est pas étonnant que l’amour et la trahison soient généralement le thème principal de l’art, du cinéma et de la littérature.
2) Honnêteté
Sans honnêteté, il ne peut y avoir de confiance.
Des mots forts, je sais. Mais c’est vrai.
Si vous êtes surpris en train de mentir ou de jouer avec la vérité, c’est un moyen infaillible de perdre la confiance de quelqu’un.
Et pour beaucoup, la malhonnêteté dans une relation (aussi minime soit-elle) est une véritable rupture.
Mais tout n’est pas noir.
Il s’avère que l’honnêteté peut être bénéfique pour vous comme pour votre partenaire.
Selon les experts, l’honnêteté favorise la maîtrise de soi, la confiance en soi, le bonheur et le sentiment de satisfaction dans la vie.
Cela dit, certains affirment qu’il y a trop d’honnêteté.
Parce que, soyons honnêtes, il y a des choses qu’il vaut mieux ne pas dire.
Tout est question d’intention.
Par exemple, renforcer la confiance d’une personne ou ne pas la blesser.
En fin de compte, c’est à vous et à votre partenaire de déterminer ce qui est acceptable (et ce qui ne l’est pas) en établissant des règles de base.
Pour ce faire, vous devez choisir judicieusement vos mots.
3) Communication
Cela semble assez évident.
Mais il ne faut jamais sous-estimer le simple fait de s’asseoir et de parler à son partenaire.
En fait, la communication peut faire des merveilles pour votre relation.
Il vous permet de partager vos opinions, de résoudre des conflits et de comprendre les sentiments de l’autre.
En exprimant ouvertement vos émotions, vous pouvez réfléchir et évoluer ensemble.
Mais n’oubliez pas que la communication ne consiste pas seulement à parler.
Il s’agit aussi d’écouter !
En termes simples, l’écoute active vous permet de vous engager pleinement avec votre partenaire. Sans oublier qu’elle fait preuve de compassion et de compréhension.
Il existe même des données scientifiques à ce sujet.
En effet, il est prouvé que l’écoute permet à l’interlocuteur de se sentir vu et entendu. Il a été prouvé que l’écoute permet à l’interlocuteur de se sentir vu et entendu. Elle peut également contribuer à prévenir les malentendus.
Et surtout, elle témoigne d’un respect mutuel. À ce propos…
4) Respect
Tout l’amour du monde ne sauvera pas votre relation s’il n’y a pas de respect.
Qu’est-ce que je veux dire par là ?
Permettez-moi de le dire ainsi. Le respect mutuel est la pierre angulaire de toute relation saine.
Non seulement elle favorise les sentiments d’égalité, mais elle montre la volonté d’accepter les croyances, les opinions, les objectifs et les limites de l’autre. Elle témoigne également d’une volonté d’accepter les croyances, les opinions, les objectifs et les limites de l’autre. Même s’ils sont différents des vôtres.
Mais cela ne s’arrête pas là.
Les experts affirment que le respect mutuel est la clé de la capacité d’un couple à résoudre les problèmes.
Il va sans dire que vous devez tous deux avoir un droit de regard égal sur le processus de décision.
Après tout, les relations consistent à faire en sorte que l’autre se sente valorisé et à l’aise.
5) Limites
L’amour, c’est l’union de deux personnes (parfois plus). Il s’agit d’un partenariat.
Mais lorsque vous réunissez des personnes différentes, il y a forcément des jours où vos opinions ne sont pas tout à fait les mêmes. Même si vous vous ressemblez beaucoup.
Et ce n’est pas grave !
Mais c’est aussi la raison pour laquelle il est vital de fixer des limites. En particulier lorsque vous commencez quelque chose de nouveau.
Qu’est-ce que je veux dire par là ?
Les limites peuvent aller du respect de l’espace personnel ou du temps de l’autre à la reconnaissance des choses qui mettent quelqu’un à l’aise. Ou, dans certains cas, ne le sont pas.
Des limites claires vous permettent de répondre aux besoins de l’autre. Cela permet de faire des compromis, de s’adapter et de mieux résister aux changements extérieurs.
À condition d’en parler d’abord, les limites peuvent aider votre relation à s’épanouir, à devenir plus forte et à augmenter la satisfaction de la relation.
Que vous soyez ensemble ou séparés.
6) L’individualité
Avez-vous déjà vécu une relation si longue que vous commencez à avoir l’impression d’être la même personne ?
C’est mignon, non ? Mais pas tout à fait sain.
Écoutez. Lorsque vous êtes avec quelqu’un pendant des années, voire des décennies, il est compréhensible que vous partagiez les mêmes intérêts, les mêmes valeurs, voire les mêmes cercles sociaux.
Honnêtement, après autant de temps passé ensemble, c’est normal.
Cela dit, il est tout aussi important que vous ayez vos propres centres d’intérêt, amis et passe-temps.
Il est essentiel que vous souteniez et respectiez l’indépendance de l’autre afin d’éviter tout sentiment de rancœur ou de retard par la suite.
En fin de compte, le fait d’accepter votre singularité vous permet de grandir ensemble en tant qu’individus. Même si c’est en faisant des activités séparées.
N’oubliez pas de ne pas laisser le doute ou la peur dicter vos actions. Si votre relation est destinée à durer, elle n’en sera que plus forte à long terme.
Considérez plutôt cela comme une opportunité.
Non seulement le temps passé séparément peut vous rapprocher (et vous donner l’occasion de vous manquer), mais il vous donne aussi un sujet de conversation autre que les tâches ménagères, les factures ou le travail en rompant la monotonie de la vie quotidienne. Il vous donne aussi un sujet de conversation autre que les tâches ménagères, les factures ou le travail, en rompant la monotonie de la vie quotidienne.
7) Soutien
Les relations ne sont pas toujours faciles. Il y aura de bons, de mauvais et de franchement terribles moments.
Et la bonne nouvelle ?
Lorsque vous êtes en couple, vous avez quelqu’un qui vous soutient moralement et émotionnellement, quelle que soit la situation.
En tout cas, si vous êtes dans une relation saine.
Bien entendu, le soutien se présente sous toutes les formes et dans toutes les tailles.
Mais le fait de montrer à la personne qui vous tient à cœur que vous la soutenez lorsqu’elle en a besoin prouve que vous vous engagez et que vous êtes là pour longtemps.
De plus, les professionnels ont constaté que le fait de disposer d’un système de soutien solide peut améliorer votre santé physique et mentale.
8) Rires
Enfin, quoi de plus important que de s’amuser ?
Les relations sont faites pour créer des souvenirs durables. Et je ne vois pas de meilleure façon de passer mes journées que de me défouler et de rire avec mon SO.
Je l’admets. J’adore le sens de l’humour. Je déteste prendre la vie trop au sérieux.
Et d’après mon expérience, un peu de gaieté peut soulager le stress en période de conflit.
Bien sûr, je ne suis pas le seul à vouloir m’amuser.
Des études suggèrent que le plaisir est plus, eh bien, plus amusant lorsque vous êtes avec quelqu’un d’autre.
Et grâce à l’ocytocine, l’hormone du bonheur ou de l’amour, il peut accroître les sentiments de proximité et d’autres effets favorables à la relation.
Sans oublier que le rire réduit le stress grâce à la libération d’endorphines.
Les effets ne sont donc pas seulement émotionnels, mais aussi chimiques !
