10 non-obvious signs of emotional manipulation in a relationship

There are obvious forms of emotional manipulation in a relationship that we all know to watch out for:

Il s’agit par exemple d’exiger que vous prouviez votre amour en faisant ce que votre partenaire veut, ou de tenter de vous culpabiliser pour que vous vous pliez à ses exigences.

Mais de nombreuses relations comportent des formes de manipulation émotionnelle beaucoup plus subtiles et discrètes que nous ne remarquons pas au premier abord ou que nous négligeons.

« Ce n’est pas grave », nous disons-nous.

Et peut-être que ce n’est pas le cas au début.

Mais ce qui commence par de petits désagréments peut devenir un problème majeur et ruiner la relation si l’on n’y prend pas garde.

Nous allons donc nous pencher sur ces comportements corrosifs et non évidents de manipulation émotionnelle.

1) Le traitement silencieux

Le traitement silencieux n’est pas toujours facile à repérer.

Lorsque votre partenaire n’obtient pas ce qu’il veut, il peut adopter cette tactique de façon très progressive.

Au début, ils sont normaux et réagissent, mais peu à peu, ils deviennent un peu moins réactifs au fil des heures ou des jours, en fonction du type de désaccord ou de tension.

Finalement, il semble être une personne différente, mais vous ne savez pas si c’est dans votre tête ou s’il s’agit simplement d’une mauvaise humeur qui n’est pas liée aux tensions entre vous deux.

Que pouvez-vous faire pour l’améliorer ? (Ils vous ont maintenant enroulé autour de leur doigt).

2) Lier l’aide monétaire à l’amour

Il s’agit d’une tactique de manipulation émotionnelle discrète qui est difficile à voir parce qu’elle est si souvent à la vue de tous.

En particulier dans une relation longue et sérieuse, la plupart des couples préfèrent penser que ce type de comportement déplaisant et cynique n’existe pas.

Mais c’est parfois le cas.

Soit votre partenaire vous offre un confort monétaire en échange de ce qu’il veut bien faire, soit il attend de vous un confort monétaire pour être plus aimant.

Il s’agit dans les deux cas de schémas hautement toxiques et codépendants dont il vaut mieux prendre conscience et qu’il convient d’aborder s’ils se produisent.

3) Prendre une habitude irritante pour vous énerver

Votre partenaire connaît probablement certaines petites habitudes et actions qui vous agacent.

Cela lui permet de savoir comment vous ennuyer tout en prétendant qu’il ne s’est pas rendu compte de ce qu’il faisait.

Ils claquent des doigts encore et encore, tapent du pied rapidement, laissent la sonnerie de leur smartphone sur la plus ennuyeuse des sonneries jamais créées…

Tout cela, et bien d’autres choses encore, n’est que le début du genre de choses immatures et sournoises que quelqu’un peut faire pour vous manipuler émotionnellement.

Quel est l’intérêt ?

Simple :

Il s’agit de vous énerver pour que vous perdiez votre sang-froid et que vous puissiez ensuite être mis en scène et blâmé pour les tensions ou les problèmes non résolus qui existent entre vous deux.

« Pourquoi es-tu si fâché ? demande votre partenaire en feignant l’innocence.

4) Simuler la somnolence ou la maladie pour arriver à ses fins

Il s’agit d’une tactique complémentaire au traitement silencieux dont j’ai parlé au point 1.

En faisant semblant d’être malade ou très fatigué, votre partenaire se retire et vous punit pour quelque chose que vous faites ou ne faites pas.

Ils peuvent aussi le faire à titre préventif pour vous amadouer.

L’amour que vous leur portez est tel que vous vous sentez mal à l’aise face à leur état d’épuisement et de maladie et que vous voulez les aider.

Il s’avère qu’il y a des choses que vous pouvez faire pour les aider, en commençant par leur laisser leur place et les servir de toutes les manières qu’ils souhaitent.

En d’autres termes, il s’agit d’une manipulation émotionnelle classique.

5) Provoquer votre jalousie de manière discrète et prétendre à l’innocence

C’est une autre façon de montrer que la manipulation émotionnelle peut presque être une forme d’art malsain.

Votre partenaire consultera devant vous les messages d’autres personnes susceptibles de vous intéresser et fera semblant de ne pas savoir pourquoi vous êtes un peu jaloux.

Ils regardent les hommes ou les femmes dans la rue lorsqu’ils sont avec vous et vous prennent pour un fou si vous les remarquez.

L’objectif est similaire :

Pour attiser votre jalousie tout en vous éclairant sur votre jalousie et en prétendant qu’elle est exagérée et irrationnelle.

6) Regarder fréquemment sa montre pour vous faire accélérer ou vous faire taire

Le contrôle des montres peut être une activité très passive et agressive dans un contexte inapproprié.

Mais dès que vous le remarquez ou que vous vous sentez bizarre, c’est potentiellement vous qui réagissez de manière excessive.

C’est pourquoi c’est le moyen parfait et non évident de vous manipuler émotionnellement de façon discrète.

Votre partenaire regarde sa montre pendant que vous parlez, ou jette un coup d’œil à son smartphone et se racle la gorge. Puis il soupire.

Ils disent qu’ils veulent vraiment entendre ce que vous dites et que c’est très important pour eux. Mais ils commencent à indiquer qu’ils ont besoin d’avancer.

Ils n’ont manifestement pas de temps à vous consacrer. Mais vous êtes censé avoir du temps pour eux.

Il s’agit d’une manière subtile de modifier la dynamique dans laquelle votre partenaire est le responsable : c’est son emploi du temps qui domine et son temps qui est le plus précieux.

7) Refuser subtilement l’intimité et l’affection pour vous manipuler

Il est triste de penser que quelqu’un qui vous aime puisse faire cela, mais dans certains cas, c’est absolument le cas.

Lorsqu’un partenaire veut vous manipuler émotionnellement, c’est l’un des moyens les plus directs d’y parvenir.

Mais ce n’est pas nécessairement ce à quoi on s’attend.

Et si vous n’êtes pas du genre à le faire, il peut être choquant et même difficile d’imaginer que votre partenaire le ferait.

Peut-être se sentent-ils déprimés ces derniers temps ou ont-ils des problèmes au travail ?

Ils ne sont certainement pas en train de jouer avec vos émotions ou d’utiliser l’amour que vous leur portez pour vous manipuler, n’est-ce pas ?

Parfois, c’est justement ce qu’ils font…

8) Passer plus de temps avec les amis et la famille pour vous punir

Lorsque votre partenaire est en colère contre vous, l’un des moyens qu’il utilise pour vous manipuler émotionnellement et vous inciter à lui courir après est de passer beaucoup de temps loin de vous.

Soudain, leur priorité est d’être entourés d’autres amis et membres de la famille.

Ils sont rarement disponibles lorsque vous les appelez ou leur envoyez un message, et ils sont terriblement occupés par d’autres engagements sociaux et par leurs proches.

Si tu en parles, tu es jaloux et fou ! Pourquoi es-tu si exigeant ? Tu ne vois pas qu’ils n’ont pas seulement le temps d’être avec toi ?

C’est juste votre imagination qui vous fait croire qu’ils se sont retirés de vous, ou du moins c’est ce qu’ils prétendent.

Amusez-vous bien à chasser ce fantôme…

9) Parler de ses relations passées pour vous menacer et vous critiquer

Au cours d’une relation, il y a généralement beaucoup d’échanges au sujet de c :

Ce qui s’est bien passé, ce qui s’est mal passé. Ce qui vous a blessé et le mal que vous avez pu causer.

Certaines personnes manipuleront en évoquant leurs frustrations et problèmes relationnels passés (ou les vôtres) pour vous dénigrer.

Ils parlent de l’horreur de leur ex ou des erreurs que vous avez commises et vous font comprendre que si vous ne faites pas ce qu’ils veulent et ne vous comportez pas comme ils le veulent, vous allez refaire la même erreur ou devenir comme leur ex.

Ils ne le disent jamais franchement. Ils se contentent de tourner autour du pot, en parlant de leur horrible ex, ou en faisant semblant de s’intéresser à ce qui n’a pas fonctionné dans votre ancienne relation.

Mais le message est clair.

En ce qui concerne les menaces implicites…

10) Impliquer la révélation d’un sale secret de votre passé si vous ne leur donnez pas raison.

Il s’agit d’une autre façon sournoise de vous manipuler sur le plan émotionnel : votre partenaire fait allusion à des saletés de votre passé qu’il dévoilera si vous ne vous pliez pas à sa volonté.

Vous avez peut-être trompé un ex, souffert d’une addiction ou lutté contre des problèmes de santé mentale dont vous ne voulez pas qu’ils soient connus de tous.

Votre partenaire prend cette vulnérabilité que vous avez partagée avec lui au cours de la relation et vous la fait miroiter.

À moins que vous ne fassiez ce qu’ils veulent ou que vous n’agissiez comme ils le veulent, votre linge sale sera étalé au grand jour.

Il ne vous menacera peut-être pas directement, mais en évoquant votre passé de façon détournée, il vous fera comprendre qu’il fera sauter tout le stand de glace si vous ne vous exécutez pas.