Je pense, donc vous êtes satisfait

Vous : « Je suis désolé d’avoir été en retard pour venir te chercher aujourd’hui… »

Votre partenaire répond : « Ce n’est pas grave, ça arrive… ».

Votre partenaire pense : « Mais c’est toujours à VOUS que cela arrive ! ».

Ne serait-il pas formidable de savoir à quoi pense votre partenaire lors d’un désaccord ? Le fait de connaître ses pensées pendant un conflit pourrait constituer une fenêtre importante sur ce que votre partenaire ressent à votre égard et pourrait indiquer son degré de satisfaction (ou d’insatisfaction) à l’égard de la relation dans son ensemble. De même, ce à quoi votre partenaire pense pendant un conflit peut également être associé à votre satisfaction. Par exemple, vous pourriez remarquer qu’il est contrarié par votre retard, ce qui pourrait vous rendre contrarié par lui !

Les chercheurs en relations humaines aimeraient également « entrer dans votre tête » lors d’une dispute. Mais si vous êtes en train de résoudre un conflit en discutant avec votre partenaire, comment pourriez-vous décrire simultanément ce à quoi vous pensez ? Des chercheurs ont trouvé une solution étonnamment élégante à ce problème. Dans une étude^récente1, les participants ont fait part de leurs pensées à voix haute tout en discutant en ligne avec leur partenaire par le biais d’une discussion textuelle. En demandant aux couples de « penser à voix haute » pendant une discussion, l’équipe de recherche a pu exploiter les pensées instantanées des couples dans le feu de l’action, pour ainsi dire.

Près de 70 couples ont participé à l’étude, qui commençait par une liste de points de désaccord fréquents (par exemple, la façon dont ils dépensent leur argent ou interagissent avec leurs ex). Les membres du couple se sont retrouvés dans des pièces différentes et ont été invités à discuter de l’un de ces points de désaccord en tapant sur un ordinateur (c’est-à-dire en « chattant »). Au fur et à mesure que les participants s’engageaient dans ce conflit en ligne, on leur demandait de verbaliser leurs pensées sur l’interaction, qui étaient enregistrées et codées plus tard pour leur ton et leur contenu. À l’issue de la discussion de dix minutes sur le conflit, les partenaires ont fait part de leur satisfaction à l’égard de leur relation.

Les partenaires qui avaient davantage de pensées liées à la colère, à la frustration et à la domination se déclaraient moins satisfaits de leur relation. De même, ceux qui changent plus souvent de sujet (c’est-à-dire qui évitent le problème) et qui sont inflexibles dans leur façon de résoudre les conflits sont également moins satisfaits. En outre, les partenaires de ceux qui ont davantage de pensées de colère et de frustration et qui font de l’obstruction (refus de communiquer ou de coopérer) sont moins satisfaits. En bref, les pensées négatives et destructrices pendant un conflit sont liées à l’insatisfaction de chaque individu ainsi qu’à l’insatisfaction de leur partenaire à l’égard de leur relation. Ce résultat est remarquable, car auparavant, les chercheurs devaient « deviner » ce qui se passait dans la tête des gens pendant un conflit ; cette technique nous permet pour la première fois d’évaluer ces pensées en « temps réel ».

Ainsi, la prochaine fois que vous serez en désaccord avec votre partenaire, essayez de recadrer vos pensées pour qu’elles soient moins négatives. Ce changement de mentalité pourrait être bénéfique pour votre satisfaction et celle de votre partenaire !

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^1Vangelisti, A. L., Middleton, A. V., & Ebersole, D. S. (2013). Couples’ online cognitions during conflict : Liens entre ce que les partenaires pensent et leur satisfaction relationnelle. Communication Monographs, 80, 125-149.

Dr. Benjamin Le – Articles sur lascience des relations | Site web/CV

Les recherches du Dr Le portent sur l’engagement, y compris les facteurs associés à l’engagement et son rôle dans la promotion du maintien. Il a publié des articles sur la rupture, la séparation géographique, l’infidélité, les réseaux sociaux, la cognition, la satisfaction des besoins et les émotions dans les relations.

Source de l’image : aeshaonline.com