Nos amis, notre famille, nos partenaires et même nos patrons peuvent avoir un impact considérable sur notre vie. Lorsqu’ils sont heureux, nous le sommes aussi.
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Tout comme lorsqu’ils sont tristes, nous pouvons également ressentir cette tristesse. Ou, du moins, nous pouvons être très touchés par cette tristesse !
Lorsqu’une personne que vous connaissez est profondément malheureuse dans sa vie, cela se voit dans ses actes et ses paroles (et généralement pas dans le bon sens).
Il peut être difficile de savoir comment réagir face à une personne malheureuse, surtout si vous êtes la cible de sa négativité. La première chose à faire pour l’aider est d’en reconnaître les signes.
Si vous reconnaissez ces 9 traits chez une personne, il se peut qu’elle soit profondément malheureuse – et tout ce que vous ressentez et vivez pourrait être un symptôme de cette situation !
En premier lieu :
1) Ils font des commérages et remuent le couteau dans la plaie
Selon les experts, se plaindre rend les gens malheureux. Or, quand on est malheureux dans la vie, on a aussi tendance à se plaindre davantage. Il s’agit donc d’un cercle vicieux.
Quoi qu’il en soit, lorsque vous êtes malheureux dans votre vie, vous avez tendance à projeter ce malheur sur les autres.
Une personne malheureuse se plaint constamment des autres. Elle colporte également des ragots à leur sujet et remue le couteau dans la plaie, en répandant peut-être quelques rumeurs ou en partageant des détails confidentiels qu’elle sait ne pas devoir divulguer.
Ce comportement découle généralement d’un sentiment d’insécurité et de mécontentement à l’égard de soi-même et de ce qui se passe dans sa vie.
2) Ils s’emportent
Ne sommes-nous pas tous un peu irritables de temps en temps ? Je sais qu’il m’arrive d’être grincheuse et de dire quelque chose que je ne pense pas – surtout quand je suis fatiguée !
Mais quand on est généralement heureux dans la vie, ces moments sont rares. En revanche, lorsqu’on est profondément malheureux, la colère est une constante.
Vous êtes toujours irritable – et la moindre chose peut vous mettre en colère. Les experts affirment que l’irritabilité est un symptôme courant de la dépression et de l’anxiété.
Si vous êtes le destinataire de ces débordements, vous ne vous sentirez pas très à l’aise. Mais il y a fort à parier que ce n’est pas non plus très agréable pour la personne qui le fait…
3) Elles sont facilement jalouses
Il arrive à tout le monde d’être jaloux. Ou, du moins, envieux. Cela ne fait pas de vous une personne malheureuse.
Mais une personne ouvertement jalouse qui ne peut pas contrôler ses sentiments et qui se laisse aller à la jalousie à tout moment, n’est probablement pas très heureuse dans sa vie.
J’avais une amie notoirement jalouse. Nous devions tous marcher sur des œufs avec elle. Parfois, elle faisait un commentaire sarcastique lorsque nous avions de bonnes nouvelles. D’autres fois, elle pleurait (et ce n’était pas des larmes de joie !).
Ce qui n’était pas très agréable pour nous. Mais cela n’a pas dû être très agréable pour elle non plus…
Si quelqu’un que vous connaissez se retrouve dans cette situation, il se peut qu’il ressente la même chose que mon ami, c’est-à-dire qu’il soit profondément mécontent de lui-même ou de certains aspects de sa vie.
4) Ils n’essaient pas (ou n’aiment pas essayer) de nouvelles choses
Les personnes ouvertes d’esprit aiment essayer et faire de nouvelles choses. Cela occupe leur cerveau, facilite leur développement personnel et rend la vie un peu plus intéressante !
Mais les personnes à l’esprit étroit ne partagent pas les mêmes points de vue. Le changement est à craindre et les idées nouvelles sont à proscrire.
Ce sont ces pensées qui les rendent un peu insensibles aux autres (à savoir les personnes ouvertes d’esprit !). Ils peuvent donc vous dire que vos idées sont nulles. Ils peuvent abhorrer l’idée d’une nouvelle formation au travail ou d’un nouveau hobby.
Ils peuvent aussi avoir une vision négative de tout, en disant souvent : « Ça ne va pas marcher » ou « Je sais déjà que je vais détester ça ».
Selon les experts, cette vision bornée et l’absence de nouvelles pensées, idées ou réalisations peuvent conduire à une vision pessimiste de la vie. Ce qui, à son tour, peut rendre les gens profondément malheureux dans leur propre vie.
5) Ils ont un état d’esprit de victime
De mauvaises choses arrivent tout le temps aux gens. Cela ne veut pas dire que tu ne peux pas te sentir triste, blessé ou en colère. C’est tout à fait possible et, en fait, tu devrais laisser ces sentiments s’exprimer afin d’assimiler ce qui s’est passé !
Mais il y a une différence entre se sentir triste temporairement et avoir l’impression d’être voué à la tristesse…
Une autre caractéristique des personnes malheureuses est qu’elles ont tendance à avoir un état d’esprit de « victime ». En d’autres termes, elles pensent que de mauvaises choses vont leur arriver en permanence.
Chaque fois qu’il se passe quelque chose d’un tant soit peu grave, ils croient instantanément que c’est parce qu’ils le « méritent » ou que c’est « ce qui leur arrive ». Même des choses comme rater le bus ou perdre son bandeau alimentent ce discours.
Le problème apparaît vraiment lorsqu’ils imputent leur malchance à des problèmes qu’ils ont eux-mêmes causés.
Par exemple, s’ils se disputent avec un ami, que celui-ci se fâche et cesse de leur parler pendant un certain temps. Ils se disent alors : « Encore une personne qui ne se soucie pas de moi » ou « Tout le monde finit par me quitter »…
6) Ils dorment tout le temps
Plus que quiconque, j’aime faire une bonne sieste. Lorsque j’ai été très occupée, il m’arrive d’être vraiment, vraiment fatiguée. Une bonne sieste le samedi après-midi me remet généralement d’aplomb !
Il n’y a pas lieu de s’inquiéter si quelqu’un fait quelques siestes par-ci par-là ou s’il fait la grasse matinée le dimanche matin.
Mais selon les experts, une personne qui dort tout le temps est. La somnolence excessive est l’un des principaux signes de mauvaise humeur, d’anxiété, de stress ou de dépression.
Les problèmes de sommeil sont également un signe important de mal-être. Et malheureusement, un manque de sommeil peut vous rendre encore plus triste, ce qui constitue un autre cercle vicieux…
En fin de compte, lorsqu’une personne dort tout le temps, cela signifie qu’elle manque d’énergie, d’enthousiasme et de joie de vivre en général.
Cela peut également signifier qu’ils sont profondément mécontents de la façon dont la vie se déroule pour eux en ce moment.
7) Ils passent beaucoup de temps seuls
Certaines personnes aiment être seules. En tant qu’introvertie, j’aime être seule et je ne pourrais pas m’en passer !
Mais tout le monde ne passe pas du temps seul parce qu’il en a envie ou parce qu’il se sent bien en le faisant. Et personne n’a vraiment intérêt à passer tout son temps seul…
Les experts affirment que l’isolement est une cause majeure de malheur.
Lorsque les gens se renferment sur eux-mêmes et n’interagissent pas avec les autres, ils peuvent se sentir anxieux et déprimés. Cela peut également avoir un impact sur leur estime de soi et leur donner l’impression de ne pas être à la hauteur…
Par conséquent, si quelqu’un commence à annuler des projets tout le temps, arrête de faire des projets ou passe la plupart de ses soirées et week-ends seul, il ne s’agit peut-être pas d’une personne introvertie. Il se peut qu’elle soit profondément malheureuse dans sa vie…
8) Ils ne quittent pas souvent la maison
Rester constamment à l’intérieur n’est pas bon pour la santé mentale. Si quelqu’un se souvient de la pandémie mondiale de 2020, il ne le sait probablement que trop bien !
Les experts affirment que le manque de soleil, d’air frais et d’expérience du monde extérieur n’est pas bon pour la santé mentale et physique.
Il vous empêche de consommer de la vitamine D (qui vous donne de la sérotonine et vous rend plus heureux), de faire de l’exercice (qui stimule les endorphines et votre humeur) et de profiter de la nature (qui améliore la qualité de votre sommeil et votre concentration).
Il vous empêche également d’avoir des relations sociales organiques et de ressentir un sentiment d’appartenance à une communauté.
Les mêmes experts affirment également que la plupart des gens se sentent mieux lorsqu’ils sortent de chez eux. Mais lorsque vous vous sentez mal, il est plus difficile de trouver la motivation nécessaire pour sortir.
Hence why people who are unhappy in life often stay inside for longer than they should…
9) They live in the past (and bring it up often)
When a friend of mine was depressed, she was always bringing up school days. Even though our school lives were a good 15(+) years behind us, she still brought up things that happened like they were yesterday.
She’d talk about mistakes she made, playground arguments, and so many other regrets that didn’t need this much thought half our lives later…
While there’s nothing wrong with a bit of reminiscing, she was living in the past. Always ruminating over days passed and (if I’m being honest) complaining about them! Rather than looking ahead at what was in her future and appreciating what was happening right now, in the present.
Si quelqu’un que vous connaissez fait cela, il se peut qu’il soit aussi malheureux dans la vie que l’était mon ami…
Dernières réflexions
Les personnes qui sont profondément malheureuses dans leur vie peuvent paraître impolies ou généralement désagréables à fréquenter.
Lorsqu’ils sont constamment en train de faire des commérages, de s’emporter et d’être jaloux, tu peux avoir l’impression qu’ils ne sont pas gentils. Ou que ce sont des personnes que tu ne veux pas voir dans ta vie !
Ce qui est, avouons-le, justifié.
Mais il est important de se rappeler (pour votre propre bien, au moins) que les gens peuvent agir ainsi parce qu’ils sont profondément malheureux dans leur propre vie.
Ainsi, même s’ils vous causent des ennuis, ils peuvent avoir beaucoup plus de choses à faire que vous ne le pensez…
