« Dois-je bloquer mon ex ? » C’est la question que vous vous posez. Et c’est une question qui mérite d’être mûrement réfléchie.
L’un des aspects les plus difficiles d’une rupture est d’apprendre à accepter que la personne qui occupait une grande partie de votre vie n’est plus là.
C’est une perspective décourageante que de devoir naviguer dans une nouvelle vie sans quelqu’un, et le fait d’avoir un lien quelconque avec lui peut être un rappel réconfortant d’une époque qui vous était familière et qui vous manque.
Mais posez-vous la question : que ressentez-vous lorsque vous les voyez sur les médias sociaux ? Êtes-vous heureux ? Ou bien cela vous blesse-t-il et vous met-il en colère ? Le fait d’avoir encore ce lien apporte-t-il quelque chose de positif à votre vie ?
Vous ne devez pas essayer d’effacer un ex, et supprimer tout ce qui vous le rappelle ne signifie pas que vous l’avez oublié. Cela pourrait même vous priver d’une chance de vous réconcilier plus tard.
Ne prenez pas de décisions hâtives, mais réfléchissez à la raison pour laquelle vous gardez cette porte de communication ouverte et si c’est vraiment ce qu’il y a de mieux pour vous.
Voici quelques éléments à prendre en compte si vous envisagez de bloquer votre ex.
Parlez-en à un conseiller certifié en relations interpersonnelles. Pourquoi ? Parce qu’ils ont la formation et l’expérience nécessaires pour vous aider à décider si vous devez bloquer un ex et aller de l’avant après la rupture. Vous pouvez essayer de parler à quelqu’un via RelationshipHero.com pour obtenir des conseils pratiques adaptés à votre situation.
Les 5 avantages de bloquer son ex.
Le fait que vous lisiez un article sur le blocage de votre ex est une bonne indication que vous pensez que c’est probablement pour le mieux. Mais si vous voulez en être sûr, voici 5 autres avantages à prendre cette décision.
1. Il peut vous empêcher de devenir obsessionnel.
Les médias sociaux sont un portail vers la vie quotidienne de quelqu’un. Si votre ex vous manque, suivre ses plates-formes peut vous donner l’impression de faire encore partie de sa vie alors que ce n’est pas le cas.
Vous commencerez à analyser chaque message, en vérifiant s’ils sont déjà passés à autre chose.
Votre état d’esprit négatif influencera votre perception et plus vous serez obsédé par les messages sociaux, plus vous tirerez rapidement des conclusions non fondées.
Vous commencerez à vous demander qui est cette fille ou ce garçon sur une photo de groupe récente ou s’il est rentré chez lui avec quelqu’un après sa soirée.
De telles pensées ne feront que vous blesser davantage et vous empêcheront d’aller de l’avant.
Il est facile d’oublier qu’une photo prise sur les médias sociaux n’est qu’un instantané. Vous ne pouvez pas savoir comment quelqu’un se sent vraiment à partir d’une seule photo.
En bloquant les médias sociaux de votre ex, vous ne serez plus tenté de vous morfondre et d’être obsédé. Vous ne pourrez pas analyser chaque nouvelle notification si vous ne les recevez plus du tout.
2. Il permet d’éviter les jeux d’esprit.
Les médias sociaux sont devenus un outil tellement efficace pour influencer les gens que ceux qui en font une carrière à plein temps sont littéralement appelés « influenceurs ».
Il fait désormais partie intégrante de nos vies et dicte la façon dont nous passons notre temps sur notre fil d’actualité.
Le fait de garder votre ex sur les médias sociaux lui permet de s’infiltrer dans votre vie tous les jours, en manipulant vos pensées avec un seul message.
Cela fonctionne dans les deux sens, et vous pouvez rapidement vous retrouver dans un jeu d’esprit cryptique où vous essayez de surpasser l’autre dans votre vie post-rupture.
Vous publiez délibérément des photos pour les rendre jaloux et vous vous demandez s’ils font de même. Cela devient une compétition pour savoir qui gère le mieux la rupture, alors que tout ce que vous faites, c’est perdre votre temps.
Vous ne pouvez pas vous guérir si vous vous concentrez toujours sur eux. Et un message sur les médias sociaux ne prouve rien, alors ne vous laissez pas entraîner dans des jeux de manipulation.
Lorsque vous bloquez votre ex, vous pouvez concentrer votre énergie sur vous-même et supprimer le pouvoir d’influence qu’il exerce sur vous.
3. Il vous oblige à aller de l’avant.
Après une rupture, l’un des ajustements les plus difficiles est de s’habituer à une vie sans votre ex.
Vous devez commencer à vous débarrasser des habitudes que vous avez prises lorsque vous étiez ensemble, notamment en ne les laissant pas occuper autant d’espace dans votre tête.
Envoyer un message de temps en temps ou consulter ses médias sociaux peut sembler inoffensif sur le moment. Mais se souvenir du passé ne vous aidera pas à construire votre avenir.
Il doit y avoir un moment où l’on abandonne ce que l’on avait et où l’on commence à accepter une vie sans eux. Les bloquer vous aide à y parvenir.
Utilisez cet espace supplémentaire dans votre tête pour penser à ce qui vous rend heureux et prenez soin de vous.
Se séparer de son ex est un choc pour le système, mais cela peut être la finalité dont vous avez besoin pour commencer à regarder vers l’avant et non vers l’arrière.
4. Elle les oblige à aller de l’avant.
Il y a toujours deux côtés à une rupture. Bien que vous puissiez vous sentir à l’aise en gardant le contact avec votre ex, vous êtes-vous déjà demandé si c’était la même chose pour lui ?
Il s’agit peut-être d’un chemin que vous avez déjà emprunté, en vous séparant mais en restant en contact jusqu’à ce que l’un d’entre vous vous tende la main pour tenter une nouvelle fois votre chance.
Il se peut que vous deviez être celui qui montre que les choses sont enfin terminées cette fois-ci.
Oui, bloquer votre ex sera difficile et douloureux. Il se peut qu’il ne comprenne pas au début et que vous vous demandiez si vous avez fait le bon choix.
Mais au fond de vous, vous saurez que sans l’autre, vous avez tous les deux la possibilité d’aller de l’avant et de trouver le bonheur.
5. Dans l’intérêt d’une nouvelle relation.
Vous avez peut-être atteint le stade où vous vous sentez à l’aise avec la présence de votre ex sur les médias sociaux et avez pu passer à autre chose, voire trouver quelqu’un d’autre.
Vous ne devez pas vous sentir obligé de cacher votre ancienne relation à votre nouveau partenaire, mais cela vaut la peine de réfléchir à la façon dont le fait d’avoir accès à la vie de votre ex par le biais de ses canaux de médias sociaux pourrait affecter votre nouvelle relation.
Il n’est pas acceptable que votre nouveau partenaire devienne déraisonnablement jaloux des médias sociaux de votre ex ou vous pousse à effacer son numéro. Mais réfléchissez à ce que vous ressentiriez si vous saviez que votre nouveau(elle) petit(e) ami(e) avait des rappels quotidiens de son ex et pouvait le(la) contacter à tout moment – cela vous dérangerait-il ?
Si vous avez encore le numéro de votre ex ou si vous suivez ses réseaux sociaux par habitude, il est peut-être temps de les supprimer.
Vous pourrez ainsi consacrer toute votre attention à votre nouvelle relation sans être interrompu par l’ancienne.
Les 4 inconvénients de bloquer son ex.
Peut-être lisez-vous cet article en espérant trouver une raison de ne pas bloquer votre ex. Si c’est le cas, voici 4 inconvénients à couper cette connexion numérique une fois pour toutes.
1. Vous n’obtenez pas la fermeture dont vous avez besoin.
Pendant le traumatisme d’une rupture, vous passez par un million d’émotions. Ce n’est qu’après quelques mois, lorsque le choc s’est dissipé et que vous avez commencé à vous adapter à votre nouvelle vie, que vous pouvez commencer à comprendre ce que vous ressentez à l’égard d’un ex.
À ce stade, vous pouvez avoir l’impression qu’il y a des choses qui n’ont pas été dites et que vous voulez avoir la possibilité d’exprimer.
Maintenant que le choc initial est passé, vous voudrez peut-être leur dire au revoir correctement ou simplement leur faire face une dernière fois pour mettre un terme à cette relation.
Quelle que soit votre raison, effacer son numéro et l’exclure des réseaux sociaux sous le coup de la douleur ou de la colère vous empêchera de tourner la page comme vous en avez besoin.
Si vous envisagez de bloquer votre ex, n’agissez pas de manière impulsive. Essayez de prendre la décision dans un état d’esprit calme afin de ne pas faire un choix que vous regretterez plus tard.
2. Vous ne pouvez pas être amis.
Votre relation n’a peut-être pas fonctionné, mais après un certain temps, il se peut que vous arriviez à apprécier votre ex pour la personne qu’il ou elle est.
Vous avez été attiré par eux pour une raison, et accepter que cela n’ait pas fonctionné sur le plan romantique ne signifie pas toujours que vous devez les perdre complètement de votre vie.
Lorsque vous bloquez un ex, c’est définitif. Il n’y a pas de retour en arrière possible.
S’il s’agit d’une rupture nette et que les choses n’ont pas fonctionné, vous pouvez toujours apprendre à vivre l’un avec l’autre dans une nouvelle dynamique de respect mutuel et d’amitié et être reconnaissant d’avoir gardé un moyen de communication ouvert.
C’est rare, mais cela arrive – il faut juste être réaliste et savoir si cela peut se produire pour vous.
3. Cela met fin à toute possibilité de se remettre ensemble.
Nombreux sont ceux qui s’accrochent à cet espoir après une rupture. Garder une porte ouverte sur la vie de votre ex vous donne la possibilité d’entrer en contact et de vous réconcilier. En bloquant votre ex, vous fermez définitivement cette porte.
Il s’agit peut-être de la bonne personne, mais le moment était mal choisi, ou vous aviez tous les deux besoin d’un peu d’espace. En gardant un canal de communication entre vous, vous avez la possibilité de revenir l’un vers l’autre au moment opportun.
Mais ne vous faites pas d’illusions, si vous avez déjà essayé et que cela n’a pas fonctionné, ne vous laissez pas entraîner dans un cercle vicieux de rupture et de remise en couple à répétition.
De même, ne vous torturez pas en espérant qu’ils reviendront vers vous alors que vous savez au fond de vous que cela n’arrivera pas.
Vous avez rompu pour une raison et, à moins que quelque chose n’ait changé de manière significative, les problèmes de votre relation ne changeront pas non plus.
4. Vous perdez également leurs amis et leur famille.
Lorsque vous avez eu une relation avec quelqu’un, il est inévitable que vous commenciez à vous rapprocher de sa famille et de ses amis.
Perdre quelqu’un lors d’une rupture est déjà assez pénible, mais perdre son groupe d’amis et sa famille peut rendre la situation encore plus douloureuse.
Le fait de bloquer votre ex sur les médias sociaux peut placer les amis communs ou la famille dans une situation conflictuelle. Ils peuvent se sentir mal à l’aise face au caractère définitif de la séparation et ressentir le besoin de choisir leur camp.
Si vous avez vraiment établi un lien avec eux, vous pouvez essayer de prendre contact avec des amis et des membres de votre famille et d’établir votre propre relation avec eux, loin de votre ex.
Mais il est plus probable que vous devrez apprendre à accepter que votre relation avec ces personnes ne sera plus jamais la même.
Même si vous parvenez à rester en contact avec quelques-uns d’entre eux et à les intégrer à votre vie post-rupture, ils vous rappelleront toujours votre ancienne relation et vous aurez du mal à tourner la page.
*
Les ruptures sont toujours difficiles. Que vous vous soyez éloigné ou que vous soyez celui ou celle qui reste, vous devez vous adapter à la vie sans la personne que vous avez toujours cru être là.
C’est un processus qui est émotionnellement et mentalement difficile et vous devrez être fort lorsque vous vous sentirez le plus faible. Au milieu de toutes ces émotions, vous devez essayer de prendre les meilleures décisions pour la personne que vous voulez être, et non pour celle que vous êtes à ce moment-là.
Faut-il bloquer son ex ? C’est une question à laquelle vous seul pouvez répondre. Pour de nombreuses personnes, c’est une bonne idée. Pour d’autres, ce n’est pas nécessaire.
Que vous ayez ou non coupé définitivement les ponts avec votre ex, vous avez besoin d’espace pour guérir de votre blessure.
Ne vous torturez pas en attendant leur appel ou en vérifiant sans cesse s’il y a un nouveau message, mais essayez d’explorer et d’accepter qui vous êtes sans eux.
Il peut être utile de faire une pause dans les médias sociaux – juste une pause temporaire pendant que vous faites face aux émotions exacerbées de la rupture. Vous pourrez ensuite revenir lorsque vous serez prêt et serez mieux à même de décider si vous devez ou non bloquer votre ex.
N’oubliez pas : si vous mettez autant d’énergie et d’amour en vous que vous l’avez fait pour eux, il n’y a pas de limite à l’avenir qui s’offre à vous.
Vous ne savez toujours pas si vous devez ou non bloquer votre ex ? Discutez en ligne avec un expert en relations de Relationship Hero qui pourra vous aider à y voir plus clair, ou pour que quelqu’un vous aide à surmonter cette rupture.
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