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Lorsqu’une personne manque d’empathie, elle est incapable de comprendre ou de partager les sentiments d’une autre personne. Ou alors, elle ne prend même pas la peine d’essayer. La définition clinique de ce type de personne est « abruti égocentrique ».
D’accord, ce n’est pas le cas, mais ça devrait l’être.
Le manque d’empathie est à l’origine de nombreux problèmes interpersonnels. Si vous ne pouvez pas, ou ne voulez pas, essayer de comprendre les émotions de vos proches, comment pouvez-vous savoir comment réagir ?
Les personnes non empathiques peuvent ne pas se rendre compte à quel point leurs paroles ou leurs actions sont blessantes pour les autres. Comme elles n’ont pas la maturité émotionnelle nécessaire pour se mettre à la place de l’autre, elles peuvent ne pas être conscientes de l’insensibilité de leur comportement.
Ou ils s’en moquent tout simplement.
Examinons mes dix phrases préférées que les personnes dépourvues d’empathie adorent débiter, et la façon dont elles touchent les personnes qui ont réellement de l’empathie.
1) « Whoa, tu es beaucoup trop sensible ».
« Le suis-je ? C’est gentil de m’en informer. Le fait est que je préfère de loin être trop sensible qu’insensible et sans cœur. »
Le plus ironique dans cette affirmation est qu’une personne manquant d’empathie dit généralement cela immédiatement après que vous ayez eu l’audace de vous opposer à une remarque irréfléchie qu’elle vient de faire.
Ils ne se considèrent pas comme le problème parce qu’ils ont dépassé les bornes, c’est vous qui êtes le problème parce que vous êtes un gros bébé au lieu de tolérer leur comportement répréhensible.
2) « Oublie ça et passe à autre chose ».
*C’est une aide précieuse. Oui, je vais me ressaisir et enfouir le problème au plus profond de ma psyché pour qu’il revienne me hanter des années plus tard, juste pour assurer votre bonheur dans ce moment éphémère. »
Ne nous voilons pas la face. Beaucoup de personnes qui manquent d’empathie sont narcissiques, ou du moins ont des tendances narcissiques. Dès que la conversation commence à tourner autour d’eux, ils perdent tout intérêt.
3) « C’est comme ça que les biscuits s’effritent ».
« Oh, c’est vrai ? Je parie que si c’était votre biscuit qui s’écroulait de cette manière, il y aurait beaucoup de lamentations et de grincements de dents. Mais comme mon expérience vous est étrangère, il n’y a pas de mal à me rejeter avec un cliché banal ».
Si votre expérience est étrangère à quelqu’un qui manque d’empathie, il la rejettera souvent comme non valable.
4) « Jouez à des jeux stupides, gagnez des prix stupides ».
« Qu’est-ce que ça veut dire ? J’ai mérité ce que j’ai eu parce que je suis stupide et que je mérite le malheur ? Ou est-ce que tu essaies juste d’avoir l’air branché tout en manquant de respect à mes sentiments ? »
C’est le genre de choses que les personnes égocentriques disent pour mettre fin à la conversation et la ramener sur elles-mêmes.
5) « Ce n’est pas si grave »
« Oh, Dieu merci. J’étais en train de penser que j’avais un vrai problème, un problème sérieux, mais heureusement vous êtes là pour me dire à quel point j’exagère. Après tout, la moitié des mariages se terminent par un divorce. Merci de m’avoir éclairé ».
Je ne dis pas que nous n’agissons pas tous de manière disproportionnée de temps en temps, et que nous avons parfois besoin d’un bon ami pour nous calmer. Cependant, minimiser la douleur de quelqu’un signifie que vous vous y prenez mal.
6) « Je n’aime pas dire que je vous l’avais dit ».
« Non, ce n’est pas le cas. Tu aimes dire que tu me l’as dit parce que tu penses que cela met en valeur ton intelligence supérieure. Tu préfères me rappeler que tu avais raison plutôt que d’être l’ami qui me soutient dont j’ai besoin en ce moment ».
Il s’agit d’un autre indicateur fort de l’invalidation émotionnelle, qui consiste à rejeter avec désinvolture les sentiments d’une personne.
Cette personne est vraiment en train de dire :
« Tes sentiments n’ont pas d’importance. Tu mérites de te sentir mal pour ne pas m’avoir écouté en premier lieu. Ce qui compte, c’est que j’avais raison. »
7) « Prends ton mal en patience ».
« Oui, vous avez raison. Je n’ai aucune raison de me sentir aussi bouleversée. Des gens perdent des animaux de compagnie tous les jours. Je vais me résigner comme une adulte et insister pour que mes jeunes enfants fassent de même. »
Le mot « Suck it up » est un mot narcissique pour dire « Je m’ennuie dans cette discussion parce qu’elle ne tourne pas autour de moi ».
Ils peuvent essayer de faire passer cela pour de l’amour vache s’ils sont interpellés, mais ce n’est pas du tout le cas. C’est tout simplement grossier et abrutissant.
8) « Tout arrive pour une raison ».
« Merci pour vos platitudes banales et insignifiantes. Maintenant que vous m’avez dit que la maladie en phase terminale de mon jeune enfant fait partie d’un plan secret et inconnaissable, je me sens tellement en paix. »
À mon humble avis, cette déclaration stupide est le pire des pires. Si c’est tout ce que vous trouvez à dire dans une situation tragique, ne dites rien du tout et envoyez une casserole.
9) « Arrêtez d’être une reine du drame ».
« Mille excuses, Votre Majesté. Comment un paysan comme moi ose-t-il usurper votre couronne de reine du théâtre ? »
Le plus drôle, c’est que les personnes les plus susceptibles d’utiliser cette expression crient aux ambulanciers lorsqu’elles se font un ongle ou se couchent lorsque quelqu’un les maltraite.
10) « Ça pourrait être pire ».
« Oui, merci Capitaine Évident. Au lieu de perdre mon emploi qui permet à ma famille de se loger, de se vêtir et de se nourrir, j’aurais pu être couvert de sauce de bœuf et jeté dans un réservoir d’alligators affamés. »
Quand je serai dans la rue à chercher de la nourriture dans les poubelles, je me souviendrai que cela pourrait être pire et j’arrêterai de m’apitoyer sur mon sort. Je ne suis pas digne de recevoir vos sages conseils, mais je vous remercie de m’avoir rappelé à la réalité.
Final thoughts
So, are there people who completely lack the ability to empathize with other people’s suffering?
The lack of consideration for other people is one of the defining characteristics of antisocial personality disorder, otherwise known as sociopathy.
The experience of genuine empathy may be rare for some people diagnosed with antisocial personality disorder, but it’s still possible, especially if the person wills it.
I think Maya Angelou expressed this perfectly:
“I think we all have empathy. We may not have enough courage to display it.”
Aimez-vous d’abord et tout le reste se mettra en place
Il peut sembler prétentieux ou narcissique de se concentrer d’abord sur l’amour de soi. Mais ce n’est pas le cas.
Il ne s’agit pas de croire que l’on est meilleur que les autres ou d’accepter des choses à propos de soi que l’on doit vraiment changer.
Il s’agit de développer une relation saine et nourrissante avec… vous !
S’aimer soi-même, c’est s’engager dans ce que l’on est, comprendre les nombreuses nuances de son identité et se montrer un niveau d’attention et d’intimité que l’on réserve habituellement aux autres.
Malheureusement, on ne nous apprend pas à nous aimer dès notre plus jeune âge. Et nous finissons par nous soucier de ce que les autres pensent de nous plutôt que de nous concentrer sur ce dont nous avons besoin à un niveau plus fondamental.
C’est pourquoi nous nous sommes associés à Rudá Iandê pour produire une masterclass gratuite sur la transformation de nos relations par la pratique de l’amour de soi.
Il est actuellement diffusé sur The Vessel (l’un de nos partenaires), mais pour une durée limitée.
<< L’art de l’amour et de l’intimité avec Rudá Iandê >>
Des milliers de personnes y ont participé et nous ont dit que la masterclass avait complètement transformé leurs relations pour le meilleur.
C’est un film à ne pas manquer et nous ne saurions trop le recommander.