Le succès n’est pas un simple acte, c’est une somme d’habitudes. Dans le monde d’aujourd’hui, beaucoup de gens veulent réussir du jour au lendemain. Cependant, ce que vous ne réalisez pas, c’est que les personnes qui réussissent le mieux travaillent extrêmement dur. Par exemple, Jack Ma (fondateur d’Alibaba) attribue son succès à son travail acharné et à son dévouement. Kobe Bryant, star de la NBA, se réveillait à 4 heures du matin pour s’entraîner seul aux lancers libres avant que l’entraînement officiel ne commence avec l’équipe olympique quelques heures plus tard. Il s’entraînait littéralement avant l’entraînement !

Le perfectionnement et la pratique de votre métier sont les clés de la réussite. La meilleure façon de systématiser ces activités est de créer des habitudes positives. Comme le dit Jim Ryuh, « la motivation est ce qui vous fait démarrer, l’habitude est ce qui vous fait continuer ». L’habitude est ce qui vous permet de continuer. »

Aujourd’hui, je souhaite vous faire part de huit mauvaises habitudes qui vous empêchent d’atteindre un succès massif, et de la manière dont vous pouvez vous y attaquer de front pour réaliser vos rêves.

Mauvaise habitude n°1 : Ne pas être discipliné avec son temps

Que l’on veuille ou non le reconnaître, le temps est notre ressource la plus précieuse et la plus limitée. Il n’y a que 24 heures dans une journée. Malheureusement, rien ne garantit que vous vous réveillerez demain. Cela étant dit, il est essentiel que vous soyez discipliné avec votre temps. Howard Schultz, le PDG de Starbucks, se lève tous les jours à 4h30 du matin. Ça, c’est de la discipline !

Dormir et se réveiller tous les jours à la même heure est bon pour le corps et aide à mettre en place une routine quotidienne disciplinée. En plus d’être strict sur les heures de réveil et de coucher, il est également important de protéger son temps. Une bonne tactique consiste à réserver quelques jours ou heures spécifiques de la semaine à des « moments de réussite ». Il s’agit de blocs de temps pendant lesquels vous vous concentrez uniquement sur des activités qui contribuent à la réalisation de vos objectifs personnels, qu’il s’agisse d’apprendre une nouvelle langue ou de travailler sur une activité secondaire. En désignant votre « temps de réussite », vous serez en mesure de vous concentrer sur les choses qui comptent le plus pour vous et serez moins tenté de dire « oui » aux invitations sociales de dernière minute ou aux distractions qui peuvent se mettre en travers de votre chemin. Vous devez également être capable de dire « non » à des engagements qui ne vous intéressent pas ou ne vous profitent pas. N’oubliez pas que les quelques heures que vous passez à faire quelque chose qui ne vous intéresse pas sont des heures que vous auriez pu passer à apprendre ou à vous développer.

Mauvaise habitude n°2 : Paralysie de l’analyse

Passez-vous beaucoup trop de temps à essayer de décider de choses mineures, comme ce que vous allez commander au restaurant ou quel dentifrice acheter ? Les personnes qui réussissent ont l’habitude de prendre des décisions difficiles en disposant de peu de temps et d’informations. Vous devez développer des habitudes qui vous aideront à faire de même. Si vous souffrez de paralysie analytique, mettez-vous au défi de prendre de meilleures décisions plus rapidement. Contempler des décisions mineures est inefficace et prend du temps. La volonté humaine est limitée, vous devez donc l’utiliser pour les décisions qui comptent vraiment.

L’un des meilleurs moyens de simplifier la prise de décision est de limiter le nombre d’options parmi lesquelles choisir. Le paradoxe du choix (qui a été prouvé par de nombreuses études) stipule que lorsque trop d’options se présentent à nous, nous sommes submergés et incapables de prendre la moindre décision. En réduisant vos choix aux deux ou trois options principales, vous serez en mesure de prendre une décision plus rapidement.

Si vous pouvez limiter le nombre d’options, vous pouvez également limiter le temps dont vous disposez pour prendre une décision. Si vous avez déjà reçu une offre d’emploi, vous savez à quel point une date limite peut être efficace pour vous forcer à prendre une décision assez rapidement. Si vous hésitez depuis des années à prendre une décision importante, donnez-vous une semaine pour vous décider et vous verrez que vous choisirez votre voie plus rapidement !

Mauvaise habitude n°3 : S’appesantir sur le passé

Nous avons tous fait des choses que nous avons regrettées, qu’il s’agisse d’une promotion manquée ou de l’entreprise que vous auriez pu rejoindre et qui vient d’entrer en bourse. S’il est bon d’observer le passé et de tirer des leçons de son histoire, s’attarder sur le passé ne peut que vous faire reculer. Comme l’a enseigné le Bouddha, « ne vous attardez pas sur le passé, ne rêvez pas de l’avenir, concentrez votre esprit sur le moment présent ». En vous concentrant sur le moment présent, vous aiderez votre esprit à se détacher du passé et à se concentrer sur l’instant présent. Cela vous aidera à vous sentir plus connecté et reconnaissant pour le voyage que vous faites maintenant, plutôt que de penser aux erreurs du passé.

Pour vous défaire de cette mauvaise habitude, programmez un rappel qui vous alertera plusieurs fois par jour pour faire ce que j’aime appeler une « double vérification mentale ». Il s’agit simplement d’un moyen de faire le point avec vous-même pour vous assurer que vous êtes concentré et absorbé par le moment présent. Lorsque vous recevez le rappel, vérifiez votre esprit et déterminez où il se trouve. Si vous vous concentrez sur le passé, prenez quelques respirations profondes et fermez les yeux pour vous sentir ancré dans le moment présent afin de vous réinitialiser et d’être à nouveau présent. Si vous vous rendez compte que vous vivez réellement le moment présent, célébrez cette réussite !

Mauvaise habitude n°4 : le discours négatif sur soi

Cette petite voix dans votre tête vous déprime-t-elle ? N’oubliez pas que nous devenons ce que nous nous disons. Comme le dit Henry Ford, « que vous pensiez que vous pouvez ou que vous pensiez que vous ne pouvez pas, vous avez raison ». Vos habitudes mentales peuvent vous faire ou vous défaire. Il est important de maîtriser cette petite voix dans votre tête, surtout lorsqu’elle vous dit que vous êtes nul.

Alors, comment pouvez-vous commencer à contrôler cette voix dans votre tête afin qu’elle ne vous contrôle pas ? Commencez par prendre note des signaux qui déclenchent un discours négatif, par exemple lorsque vous faites une petite erreur ou lorsque vous entrez dans le bureau. Ensuite, prenez conscience de la routine dans laquelle vous vous trouvez, est-ce que vous vous plaignez et êtes négatif ou est-ce que vous vous dites que vous n’êtes pas « assez bien » pour être là ? Enfin, plutôt que de céder à cette voix négative, transformez cette pensée en une pensée positive. Plutôt que de vous en vouloir d’avoir commis une petite erreur, transformez immédiatement cette pensée en une affirmation positive à votre sujet. Une autre solution consiste à assumer simplement l’erreur et à proposer une façon de vous assurer que vous vous améliorerez la prochaine fois. En distrayant votre esprit par une pensée positive ou en réfléchissant à la manière dont vous vous améliorerez la prochaine fois, vous vous empêcherez de déclencher le discours négatif habituel qui vous donne l’impression d’être dans un état lamentable.

Mauvaise habitude n°5 : Prendre les choses pour acquises

Quel que soit le problème auquel vous êtes confronté ou l’horreur du monde à un moment donné, il y a toujours quelque chose dont vous pouvez être reconnaissant, qu’il s’agisse d’un membre de la famille ou d’un ami, ou de quelque chose de « mineur » comme un toit au-dessus de votre tête. La gratitude est une habitude très importante à prendre. Les entrepreneurs à succès comme Oprah et Tony Robbins la pratiquent constamment. Pratiquer la gratitude n’est pas seulement bon pour l’âme, mais des études ont montré que cela réduit également les niveaux de stress et augmente la qualité de vie. Les personnes reconnaissantes ont également tendance à faire plus d’exercice et à manger plus sainement.

Un moyen facile de pratiquer la gratitude est de dresser une liste quotidienne ou hebdomadaire des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Il peut s’agir de petites ou de grandes choses, des personnes qui font partie de votre vie à l’eau courante dans votre appartement ! Écrivez cette liste dans la solitude. Trouvez un environnement calme pour vraiment intérioriser les choses et réfléchir à ce dont vous êtes reconnaissant.

Mauvaise habitude n°6 : Rester dans sa zone de confort

Pour réussir, il faut essayer de nouvelles choses, rencontrer de nouvelles personnes et s’ouvrir à d’autres opportunités. Les grands risques sont synonymes de grandes récompenses, alors ne vous limitez pas à votre zone de confort actuelle, c’est-à-dire à votre travail, à vos amis habituels et à vos activités. Changez de registre et lancez-vous des défis ! Le chemin de la réussite n’est pas facile, c’est pourquoi apprendre à s’adapter à des environnements différents aujourd’hui peut vous aider à l’avenir. Comme le dit Brian Tracy, coach d’entreprise à succès, « sortez de votre zone de confort ». Vous ne pouvez évoluer que si vous êtes prêt à vous sentir gêné et mal à l’aise lorsque vous essayez quelque chose de nouveau. »

Alors, comment pouvez-vous commencer à élargir votre zone de confort ? Une excellente ressource est Meetup.com. Explorez un domaine dans lequel vous n’avez pas beaucoup d’expertise, mais sur lequel vous voulez en savoir plus et approfondir vos connaissances. Faites connaissance avec de nouvelles personnes dont vous pouvez apprendre et qui ne font pas partie de votre cercle social habituel. D’autres moyens de sortir de votre zone de confort consistent à lire des livres ou à regarder des films qui sortent totalement des genres habituels auxquels vous vous exposez.

Mauvaise habitude n°7 : Fréquenter des personnes limitantes

Vous êtes la compagnie que vous fréquentez, alors assurez-vous d’être entouré de personnes qui vous soutiennent et qui sont positives. Faites un rapide tour d’horizon des personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps. Ces personnes sont-elles optimistes et positives ? Sur la voie du succès, vous n’avez pas de temps à consacrer à la négativité ou au pessimisme. Si vous remarquez que les personnes avec lesquelles vous passez du temps ne vous soutiennent pas, prenez vos distances. Trouvez des personnes qui partagent vos intérêts et vous encouragent à atteindre vos objectifs. De nos jours, il existe de nombreux forums géniaux pour trouver des personnes partageant les mêmes idées, comme les groupes Facebook, Slack, les forums en ligne et Twitter, où vous pouvez trouver une tribu qui vous soutient ou même créer la vôtre !

Mauvaise habitude n°8 : Se comparer aux autres

Sur le chemin de la réussite, veillez à définir votre propre voie. Il est facile de regarder les autres dans les médias ou sur les réseaux sociaux et d’être jaloux de ce qu’ils ont obtenu, mais on ne connaît jamais l’histoire derrière l’histoire. Ce qui peut sembler être un succès « du jour au lendemain » est généralement le fruit d’années de sang, de sueur et de larmes. Se comparer aux autres peut vous donner l’impression que vous n’êtes pas assez bon. Pour vous débarrasser de cette habitude, limitez votre temps de présence sur les réseaux sociaux. Cette étude a montré que plus d’un tiers des personnes interrogées ont fait état de sentiments essentiellement négatifs après avoir utilisé Facebook. Ils étaient également plus susceptibles de se sentir envieux et d’éprouver une moindre satisfaction à l’égard de la vie.

Si vous voulez être vraiment vigilant quant au temps que vous passez sur les médias sociaux, vous pouvez le suivre à l’aide d’applications telles que RescueTime ou MinutesPlease. N’oubliez pas que votre parcours est unique. Vous êtes la seule personne qui possède vraiment votre propre expérience, alors ne vous préoccupez pas de ce que font les autres. Passez votre temps à vous concentrer sur votre propre croissance et votre propre réussite.

Conclusion

Le chemin de la réussite est pavé d’embûches. Pour réaliser vos rêves, vous devez prendre les bonnes habitudes qui vous permettront d’y parvenir. En comprenant les obstacles qui peuvent se dresser sur votre chemin, vous serez mieux armé pour les affronter de front afin d’atteindre un succès massif !

Crédit photo : Paxson Woelber via flic.kr