Vous voulez que vos enfants aient confiance en eux pour aller dans le monde et vivre une vie épanouie.

En même temps, vous voulez protéger vos enfants.

Vos bonnes intentions pour assurer la sécurité de vos enfants pourraient-elles entrer en conflit avec le développement de leur confiance en soi ?

En tant qu’éducatrice expérimentée ayant plus de 15 ans d’expérience avec les enfants et les adolescents, je propose des lignes directrices éprouvées pour aider vos enfants à acquérir la confiance nécessaire pour relever n’importe quel défi.

D’où vient la confiance ?

Le modèle de la zone de confort fournit l’ABC de la confiance en soi.

Chaque personne possède trois zones distinctes de fonctionnement : La zone de confort, la zone d’étirement et la zone de panique.

Bien que nous possédions tous ces zones, leurs limites sont différentes pour chacun d’entre nous. En outre, les limites de nos zones changent tout au long de notre vie.

La zone de confort

Lorsque nous fonctionnons dans la zone de confort, nous nous sentons en sécurité. Les événements sont prévisibles. Lorsque nous nous ennuyons, nous savons comment trouver la stimulation que nous recherchons. Nous nous sentons spéciaux, aimés et connectés.

Les graines de la confiance sont semées dans la zone de confort parce que nous savons exactement comment satisfaire nos besoins.

Aucun apprentissage n’a lieu dans la zone de confort, car chaque besoin est satisfait par l’application de ce que nous savons déjà.

La zone d’étirement

Chaque fois que nous nous sentons mal à l’aise, nous entrons dans la zone d’étirement.

Bien qu’elle soit incertaine et effrayante, la zone d’étirement est le royaume de l’excitation et de la croissance. Nous apprenons de nouvelles informations sur le monde et découvrons de nouvelles capacités que nous ne soupçonnions pas.

Imaginez une haltérophile. Pour augmenter sa force, elle soulève fréquemment des poids. Ce faisant, la quantité de poids qu’elle est capable de soulever change.

De même, plus nous nous aventurons dans notre zone d’étirement, plus nous modifions la taille de notre zone de confort, car ce qui était inconfortable devient confortable. La zone d’étirement s’élargit également parce que nous apprenons des stratégies créatives pour gérer le stress sans paniquer.

L’haltérophile doit continuer à soulever des poids pour conserver sa force. S’il s’arrête, il perdra de la force et ne pourra plus soulever le même poids qu’auparavant.

Nous devons continuellement passer du temps dans nos zones d’étirement tout au long de notre vie, sinon notre zone de confort se rétrécit. Étant donné que les limites de notre zone d’étirement changent constamment, nous devons augmenter la difficulté des défis à relever pour nous sentir à l’aise.

La zone de panique

Si notre haltérophile soulève trop de poids ou qu’elle le fait trop fréquemment sans laisser à ses muscles le temps de se réparer, elle se blessera. Cette blessure équivaut à entrer dans la zone de panique.

Il y a une fine ligne qui sépare la zone d’étirement de la zone de panique. Lorsque cette ligne est franchie, l’apprentissage et la croissance s’arrêtent.

Il s’agit d’un traumatisme. Il ne s’agit pas nécessairement d’un traumatisme avec un « T » majuscule. Les petits traumatismes, comme les petites déchirures musculaires, causent toujours des dommages.

La zone de panique érode la confiance en soi car le message que nous nous transmettons est le suivant : « Je ne peux pas gérer cela ».

La zone de panique infinie

Lorsque les gens ont peu d’expériences dans la zone d’étirement, ils n’ont pas l’occasion de développer leur zone de confort. Ils ne sont confiants que dans des circonstances très limitées.

En outre, leur tolérance aux expériences de la zone d’étirement est faible. Ils passeront rapidement dans la zone de panique. Leur réaction de panique est très spectaculaire, ce qui alarme leur entourage qui interviendra alors pour atténuer la panique et rétablir le confort.

C’est le schéma d’un bébé, qui convient lorsque nous sommes complètement dépendants des autres pour répondre à nos besoins.

Lorsque les enfants ou les adultes passent trop de temps dans la zone de confort sans passer suffisamment de temps dans leur zone d’extension, ils développent une zone de panique infinie. Lorsqu’ils rencontrent des difficultés, ils ont peu de stratégies pour gérer ces sentiments. Lorsqu’ils épuisent les quelques stratégies qu’ils connaissent, ils entrent dans la zone de panique. Leur zone de panique infinie les maintient coincés et génère des réponses inappropriées pour leur âge.

La seule façon de s’en sortir est de commencer à élargir leurs zones de confort et d’étirement en faisant des choses stimulantes.

L’image de la confiance

Les personnes confiantes ont des zones de confort étendues qui leur permettent de se sentir à l’aise dans un grand nombre de circonstances. Elles ont également acquis une grande tolérance à l’incertitude, de sorte que leurs zones d’étirement sont assez profondes.

Les personnes confiantes n’ont pas peur, mais les circonstances qui les poussent à entrer dans la zone de panique sont relativement minimes.

Les personnes les plus confiantes sont donc celles qui ont passé beaucoup de temps dans la zone d’étirement. Certaines l’ont fait parce que la vie les y a forcées. D’autres ont fait le choix stratégique de relever des défis qui les obligeaient à s’étirer physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement. Leurs expériences leur ont prouvé à maintes reprises qu’ils ont la capacité de comprendre les choses et de se sentir à l’aise avec ce qui était auparavant inconnu.

Comment élargir la zone de confort

L’élargissement de la zone de confort se fait en faisant des choses difficiles. Par définition, cela nous met mal à l’aise. Cet inconfort a toutefois une utilité. Il déplace les limites de la zone de confort et de la zone d’étirement, ce qui permet de développer une plus grande confiance en soi et une meilleure résistance.

Cette confiance qui vient de l’intérieur, testée par la lutte, est la véritable confiance qui permet aux gens de persévérer dans le désastre.

Il est clair que pour construire des enfants confiants, nous devons oser être mal à l’aise.

La loi sur l’accès à la parentalité

Être parent est l’une des choses les plus courageuses que nous puissions faire dans notre vie.

En fait, votre tâche consiste à encourager votre enfant à s’aventurer sur une corde raide, entre la zone d’étirement et la zone de panique.

Il est tentant de dire dans cette analogie que le parent est en sécurité sur le sol et qu’il regarde l’enfant se balancer au-dessus de sa tête, mais ce n’est pas le cas.

Non, vous êtes sur une corde raide juste à côté d’eux, et vous faites aussi vos propres erreurs. Aucun d’entre vous n’est sur un terrain solide.

Vous avez parfois l’impression de frauder, car vous vous sentez aussi tremblant et incertain que votre enfant. Sachez que c’est normal.

Vous n’avez pas besoin d’être le maître de la corde raide pour aider votre enfant. Il vous suffit de vous engager activement en tant que camarade de classe. En fait, le fait de vous considérer comme un élève, et non comme un maître, vous permet de faire preuve d’empathie à l’égard de votre enfant et de comprendre les difficultés qu’il rencontre.

Lignes directrices pour les collègues acrobates

Alors que vous relevez courageusement ce défi, suivez ces conseils pour aider votre enfant à prendre confiance en lui :

1) Acceptez la liberté de choix de votre enfant.

Tout le monde a un besoin naturel de grandir et d’apprendre. Les enfants veulent être fiers d’eux-mêmes et savoir qu’ils sont capables de relever des défis.

Lorsque nous forçons les enfants à apprendre avant qu’ils ne soient prêts, nous les privons de leur autonomie.

Accepter le choix de l’enfant renforce sa confiance en lui.

2. Partagez des informations pour permettre à votre enfant de prendre une décision éclairée.

Expliquez à vos enfants les raisons pour lesquelles vous souhaitez qu’ils fassent quelque chose.

Utilisez des mots et des raisons adaptés à l’âge et au développement de l’enfant. Même les jeunes enfants peuvent comprendre des explications simplifiées.

3. Apprenez à distinguer les zones d’étirement et de panique de votre enfant.

Sachez comment votre enfant réagit aux étirements. Certaines de ses réactions peuvent être agréables parce que certains aspects de la zone d’étirement sont excitants. D’autres aspects de la zone d’étirement sont effrayants et vous verrez des comportements peu flatteurs de la part de votre enfant.

Lorsque votre enfant se trouve dans la zone d’étirement, laissez-lui de l’espace pour qu’il puisse se débattre sans se sentir jugé.

Lorsque votre enfant glisse dans la zone de panique, rassurez-le sur sa sécurité et son acceptation en lui donnant des informations factuelles. Ne négligez pas sa peur.

4. Créer une progression intentionnelle d’étapes pour augmenter le défi.

Introduire des niveaux progressifs de méconnaissance et d’inconfort. Créez un espace non menaçant pour que l’inconnu devienne familier et que le malaise devienne confortable.

La croissance est un processus. Lorsque vous vous concentrez sur l’importance du processus, les résultats se déploient en temps voulu.

5. Soyez la source d’une confiance sereine.

Lorsque votre enfant vous regarde avec crainte, il est important de ne pas lui renvoyer vos propres craintes.

Rassurez-le en lui disant : « Beau travail ! Tu te mets vraiment à l’épreuve en ce moment. Tu auras tellement confiance en toi une fois que tu auras terminé. Regarde le chemin que tu as déjà parcouru ».

Quel que soit le résultat, félicitez votre enfant pour ses efforts.

6. Donnez l’exemple des compétences et des comportements que vous souhaitez pour votre enfant.

En s’amusant, votre enfant peut tester ses anciennes compétences et relever des défis de plus en plus difficiles.

Il s’agit également d’un modèle de gestion intelligente des risques et de poser les questions suivantes :

• Que pourrait-il se passer si nous essayions cela ?
• Quelle est l’ampleur du préjudice ou des dommages que nous pourrions causer ?
• Quelle est la probabilité que cela se produise ?
• Que pouvons-nous faire pour nous assurer que nous restons aussi sûrs que possible si nous essayons de le faire ?
• Ce que nous apprenons et gagnons en vaut-il la peine ?

7. Permettez à l’enfant de lutter et de trouver des solutions.

Comme un partenaire d’haltérophilie, vous êtes là pour encourager l’haltérophile et veiller à ce qu’elle ne se blesse pas, mais vous ne soulevez pas le poids à sa place.

Proposez des conseils qui ont fonctionné pour vous et honorez l’enfant s’il choisit de ne pas essayer votre méthode. Dites : « J’ai confiance en toi, tu trouveras la solution », et rappelez-lui les solutions qu’il a déjà utilisées dans des situations similaires.

8. Réfléchissez avec votre enfant aux expériences vécues afin de consolider les leçons.

Une activité qui ne s’accompagne pas d’une réflexion manque de précieuses opportunités d’apprentissage.

Utilisez ces questions pour aider votre enfant à tirer des leçons d’expériences difficiles :

• Que savez-vous maintenant que vous ne saviez pas avant ?
• Quelle a été la partie la plus difficile ? Qu’avez-vous fait pour passer ce cap ?
• Êtes-vous fier de vous ? Quels sont les moments dont vous vous souvenez où vous vous sentez particulièrement fier ?
• Comment ce que vous venez d’apprendre peut-il vous être utile dans une autre situation ?

Que se passe-t-il ensuite ?

Changer votre façon d’élever les enfants, c’est entrer dans votre zone d’étirement.

Au début, vous vous sentirez mal à l’aise et peu sûr de vous. Ayez confiance, vous grandirez et votre zone de confort s’élargira.

Osez élever des enfants sur une corde raide, et vous élèverez des enfants confiants.

Élever des enfants qui savent comment lutter, échouer et se relever encore et encore.

Élever des enfants qui savent tomber à plat et en rire sans honte.

Élever des enfants qui savent prendre une position impopulaire parce que leur boussole morale pointe vers la vérité.

Élevez des enfants qui sont plus forts que vous, qui vous intimident par leurs aptitudes et qui vous font pleurer par leur compassion.