De temps en temps, nous avons du mal à trouver la motivation pour faire quoi que ce soit dans la vie. Il y a des élans de motivation rapides, mais ils finissent par s’épuiser et on commence à prendre du retard.

Lorsque vous commencez à travailler à la réalisation de vos rêves, personne ne vous dit que la motivation est la clé de tout. Sans au moins l’un des types de motivation, il n’y aura pas de combustible pour allumer le feu.

Vous n’auriez aucune envie d’accomplir quoi que ce soit et vous n’auriez aucune raison d’aller de l’avant.

Si vous souhaitez atteindre vos objectifs et avez besoin d’aide, découvrez les différents types de motivation (ou styles de motivation) qui peuvent vous permettre de réaliser vos rêves.

Les différents types de motivation : Intrinsèque et extrinsèque

Lorsqu’il s’agit de classer les différents types de motivation, ils se répartissent généralement en deux grandes catégories.

Motivation intrinsèque

Motivation intrinsèque

est un type de motivation dans lequel un individu est motivé par des désirs internes et est satisfait lorsqu’il est récompensé intérieurement.

Par exemple, supposons qu’une personne nommée Bob se soit fixé comme objectif de perdre du poids et d’améliorer sa santé. Imaginons également que la raison pour laquelle Bob s’engage sur la voie de la remise en forme et du bien-être est d’améliorer sa santé et de se sentir mieux dans sa peau.

Comme le désir de changement de Bob vient de l’intérieur, sa motivation est intrinsèque.

Motivation extrinsèque

D’autre part, la motivation extrinsèque est un type de motivation dans lequel un individu est motivé par des désirs externes ou des récompenses extrinsèques.

Plutôt que d’être motivé par le besoin d’être plus beau et de se sentir en meilleure santé, disons que Bob subit la pression de sa femme pour maigrir et améliorer son physique, deux facteurs externes.

Comme cette pression provient d’une source extérieure, il s’agit d’un exemple de motivation extrinsèque.

En savoir plus sur la motivation externe : Qu’est-ce que la motivation externe et comment en faire bon usage ?

Répartition des différents types de motivation

En psychologie, tous les types de motivation entrent généralement dans l’une des deux catégories ci-dessus. Maintenant, décomposons davantage la motivation intrinsèque et la motivation extrinsèque :

Types de motivation intrinsèque

1. Motivation par la compétence

Avez-vous toujours cherché à améliorer en permanence vos compétences et vos talents ? L’un de vos objectifs est-il d’apprendre à mieux faire votre travail ou de vous améliorer dans votre hobby ? Si c’est le cas, vous avez peut-être besoin d’une motivation de compétence^[1].

La motivation par la compétence est un type de motivation qui aide les autres à aller de l’avant, à devenir plus compétents dans un certain domaine et à améliorer leurs compétences.

Ce type de motivation est particulièrement utile lorsqu’il s’agit d’acquérir de nouvelles compétences et de trouver des moyens de contourner les obstacles auxquels on est confronté dans différents domaines de la vie.

2. Attitude Motivation

Beaucoup d’entre nous sont confrontés à un problème d’attitudes, de perspectives et de croyances. Cela peut devenir un problème concernant la façon dont nous avançons dans la vie, au point que nous commençons à perdre notre bonheur et à passer à côté de nos rêves.

Pour ceux d’entre vous qui ratent leur vie à cause de leur attitude, la motivation par l’attitude est l’une des meilleures façons de vous aider à vous rétablir et à aller de l’avant^[2].

La motivation par l’attitude est un type de motivation qui s’adresse à ceux qui souhaitent changer la façon dont ils voient le monde qui les entoure et la façon dont ils se voient eux-mêmes. Les objectifs associés à la connaissance et au changement de soi seront atteints grâce à la motivation par l’attitude.

Types de motivation extrinsèque

1. Motivation basée sur la récompense ou motivation incitative

La motivation basée sur l’incitation ou la récompense est utilisée lorsque vous ou d’autres personnes savent qu’ils recevront une récompense une fois qu’ils auront atteint un certain objectif^[3]. Comme il y aura quelque chose à attendre à la fin d’une tâche, les gens seront souvent plus déterminés à aller jusqu’au bout de la tâche afin de recevoir ce qui a été promis.

Plus la récompense est importante, plus la motivation est forte !

2. Motivation par la peur

Le mot « peur » a une forte connotation négative, mais ce n’est pas nécessairement le cas en ce qui concerne la motivation. Tous ceux qui s’intéressent à la fixation et à la réalisation d’objectifs savent que la responsabilité joue un rôle important dans la réalisation des objectifs.

Lorsque vous devez rendre des comptes à une personne qui vous est chère ou au grand public, vous vous créez une motivation ancrée dans la peur de l’échec ou de décevoir les autres. Cette peur vous aide à concrétiser votre vision afin de ne pas échouer devant ceux qui sont conscients de votre objectif.

La motivation basée sur la peur est extrêmement puissante tant que la peur est suffisamment forte pour vous empêcher d’abandonner.

3. Motivation basée sur les réalisations

Les titres, les positions, les rôles au travail et dans d’autres domaines de notre vie sont très importants. Ceux qui sont constamment poussés à acquérir ces positions et à gagner des titres sont généralement motivés par l’accomplissement.

Alors que ceux qui utilisent la motivation incitative se concentrent sur les récompenses qui viennent après la réalisation d’un objectif, ceux qui utilisent la motivation basée sur la réalisation se concentrent sur la réalisation d’un objectif pour le plaisir de la réalisation et le sentiment d’accomplissement qui l’accompagne^[4].

Les personnes qui ont besoin d’un coup de pouce dans leur vie professionnelle considèrent que la motivation basée sur l’accomplissement est extrêmement utile.

4. Motivation fondée sur le pouvoir

Ceux qui trouvent leur bonheur dans l’exploitation de leur pouvoir ou dans la création de changements massifs sont alimentés par des motivations basées sur le pouvoir.

La motivation fondée sur le pouvoir est un type de motivation qui incite les autres à rechercher davantage de contrôle, généralement par le biais de postes dans l’emploi ou les organisations. Bien qu’elle puisse sembler mauvaise, la motivation fondée sur le pouvoir est excellente pour ceux qui souhaitent changer le monde autour d’eux en fonction de leur vision.

Si vous voulez changer les choses, la motivation basée sur le pouvoir peut être la solution.

5. Affiliation Motivation

On dit souvent que ce n’est pas ce que nous faisons, mais les personnes que nous connaissons qui déterminent notre succès. Pour les personnes motivées par l’affiliation, c’est certainement vrai.

Les personnes qui utilisent la motivation d’affiliation comme force motrice pour atteindre leurs objectifs s’épanouissent lorsqu’elles sont en contact avec d’autres personnes occupant une position de pouvoir plus élevée qu’elles^[5].

Ils s’épanouissent également lorsque ces personnes les félicitent pour leur travail et leurs réalisations. Par conséquent, la motivation d’affiliation est une force considérable qui vous aidera à atteindre vos objectifs sociaux et à progresser dans le monde.

Pourquoi il est important de connaître son style de motivation

Maintenant que vous avez appris à connaître les différents types de motivation en psychologie, vous devriez également vous familiariser avec vos propres styles de motivation.

Voici quelques avantages :

• Contribue à modifier notre comportement : En fonction de votre motivation, elle modifiera votre état d’esprit. Alors qu’un style de motivation pourrait vous décourager à long terme, un autre pourrait vous donner une signification personnelle profonde et vous pousser à aller de l’avant.
• Un sentiment de satisfaction plus profond : Votre style de motivation vous poussera à vous fixer les objectifs qui vous tiennent le plus à cœur. Cela se traduit par un sentiment de satisfaction, car vous êtes motivé pour atteindre les objectifs qui vous tiennent le plus à cœur.
• Développez votre intérêt : Si vous n’avez pas de motivation, vous n’y consacrerez pas de temps. Avoir la bonne motivation signifie s’attarder sur quelque chose qui vous aide à développer votre intérêt pour ce domaine.
• Développez des traits de caractère qui vous serviront : les objectifs sont des habitudes à prendre, et lorsque vous êtes motivé pour les atteindre, vous développez des traits de caractère. Ces traits vous aideront dans cette situation spécifique, mais ils peuvent être utilisés dans d’autres scénarios.

Réflexions finales

La motivation est essentielle si vous voulez réaliser vos rêves. En utilisant les différents types de motivation mentionnés ci-dessus, rien ne pourra plus vous empêcher d’atteindre vos objectifs.

Identifiez ce que vous essayez d’atteindre dans la vie et quel type de motivation vous permettra le mieux d’y parvenir.

Crédit photo : Carlos via unsplash.com