9 schémas que les femmes répètent dans leurs relations lorsqu’elles sont codépendantes

Parmi les nombreux styles d’attachement, la codépendance est probablement le plus destructeur. Elle conduit au ressentiment et à une dynamique de pouvoir inégale.

Les femmes codépendantes dépendent trop de leur partenaire pour être heureuses et se sentir valorisées.

Si cela vous semble normal, j’ai le regret de vous dire que vous avez peut-être des tendances à l’attachement anxieux.

Il n’est pas sain de faire de son partenaire son tout.

Je le saurais – j’en avais l’habitude.

Votre partenaire doit être une priorité, mais lorsque votre monde tourne autour de lui et que vous vous sentez complètement perdu en son absence, c’est qu’il y a un problème.

Vous vous demandez si vous êtes codépendant ? Je m’occupe de vous.

Examinons quelques schémas courants que les femmes répètent dans leurs relations lorsqu’elles sont codépendantes. Si vous vous reconnaissez dans plusieurs d’entre eux, vous appartenez peut-être à cette catégorie.

Tout d’abord…

1) Ils sont trop accommodants

Les femmes codépendantes ont tendance à se donner beaucoup de mal pour que leur partenaire soit heureux. Souvent sans se soucier de ce que cela implique pour elles.

Ils feront généralement des compromis sur leurs propres préférences.

Une femme codépendante peut accepter de regarder un film qu’elle n’aime pas ou de manger dans un restaurant même s’il ne sert rien qu’elle préfère.

Si les compromis font partie intégrante des relations, il n’en va pas de même pour le fait d’être toujours à la traîne.

Dans ce cas, la femme codépendante est celle qui donne toujours et ne prend jamais.

S’accommoder à l’excès des préférences de votre partenaire peut conduire à un manque d’équilibre, à du ressentiment et à du mal-être au fil du temps.

Les femmes codépendantes s’en rendent rarement compte, c’est pourquoi…

2) Ils accordent facilement la priorité aux besoins de leur partenaire

À première vue, ce n’est pas une mauvaise chose. Mais ce que font les femmes codépendantes est préjudiciable.

En donnant la priorité aux besoins de votre partenaire, vous lui montrez que vous l’aimez et que vous vous souciez de lui. Cela montre également que vous voulez qu’il soit heureux dans votre relation.

Mais les femmes codépendantes sont tellement absorbées par l’idée de rendre leur partenaire heureux que leur priorité va jusqu’à un extrême malsain.

Si c’est votre cas, il se peut que vous cherchiez constamment à rendre la vie de votre partenaire plus facile ou plus heureuse, même si cela vous prend du temps, de l’énergie et des soins personnels.

Dans une relation saine, les besoins et les désirs des deux partenaires doivent être pris en compte et respectés.

Les femmes codépendantes ne voient pas les choses de cette façon. Elles donneront la priorité aux besoins de leur partenaire même si cela ne leur convient pas ou les met mal à l’aise.

Et avant qu’ils ne s’en rendent compte,…

3) Ils négligent leurs propres limites

Un autre schéma typique que les femmes codépendantes répètent est de laisser les gens franchir leurs limites.

Ces femmes peuvent avoir du mal à affirmer leurs limites ou les repousser simplement si leur partenaire semble s’en préoccuper.

Une femme codépendante acceptera des choses qu’elle ne ferait pas habituellement et aura du mal à dire non.

Vous arrive-t-il de minimiser vos limites pour faire passer les besoins de votre partenaire avant les vôtres ? Ou vous sentez-vous coupable de prendre en compte vos propres besoins ou la nécessité de poser des limites ?

Cette attitude est destructrice et conduit à des conflits intérieurs et au malheur.

Il est très difficile pour les femmes codépendantes d’établir des limites et de reconnaître leurs propres besoins, et c’est pourquoi…

4) Ils ont du mal à prendre des décisions indépendantes

Les femmes codépendantes peuvent hésiter à prendre des mesures importantes sans en parler d’abord à leur partenaire.

Qu’il s’agisse d’ouvrir un compte dans un magasin ou de dire oui à une sortie avec un ami – même s’ils font rarement quelque chose pour eux-mêmes au départ.

Ils peuvent ne pas être sûrs de leur propre jugement ou avoir peur que leur décision ne contrarie leur partenaire.

Bien sûr, c’est une bonne idée de demander l’avis de votre partenaire. Mais vous n’êtes pas obligé de le faire pour chaque petite décision, surtout si elle ne l’affecte pas ou n’affecte pas votre relation.

Une femme codépendante a du mal à comprendre cela, et lorsqu’elle répète ce schéma, cela conduit souvent à un manque de confiance en soi et d’autonomie.

Si cette situation se prolonge, ils perdent leur pouvoir et leur autonomie personnelle.

Vous voulez connaître la raison principale pour laquelle les femmes codépendantes répètent ce schéma ?

Eh bien, c’est parce que…

5) Ils recherchent la validation et l’approbation de leur partenaire

Il est normal de vouloir l’approbation de son partenaire. Nous aimons tous savoir que nous sommes acceptés et aimés.

Mais les femmes codépendantes placent souvent toute leur valeur dans les mains de leur partenaire.

Ils veulent continuellement être rassurés sur le fait qu’ils sont assez bons, assez beaux, assez intelligents…

Ils se sentent ainsi valorisés et sécurisés dans la relation.

Et c’est problématique.

Il ne faut jamais compter sur quelqu’un d’autre pour se sentir bien dans sa peau.

Les personnes ayant un attachement sécurisant apprécient le soutien, la validation et les encouragements de leur partenaire. Mais ce n’est pas la seule source d’estime de soi.

Pour une dynamique équilibrée, il est essentiel de développer la confiance en soi et le sentiment d’estime de soi indépendamment de la relation.

6) Elles ont des difficultés à dire non à leur partenaire

Pour les femmes codépendantes, dire non à leur partenaire va au-delà du désir d’être accommodant. Elles ont une peur profondément ancrée de provoquer des conflits dans leur relation.

Si c’est votre cas, vous avez probablement fait des choses avec lesquelles vous n’êtes pas forcément d’accord ou laissé passer des choses, même si les actions de votre partenaire vous ont blessé.

Mais le fait est que dire « non » lorsque c’est nécessaire est un élément important d’une communication saine et de l’établissement de limites dans toute relation.

Les femmes codépendantes entrent dans un schéma préjudiciable lorsqu’elles ne le font pas. Elles perdent leur sens de l’individualité et de l’expression.

Et le plus souvent,…

7) Ils permettent à leur partenaire d’adopter des comportements destructeurs.

Regardons les choses en face : nous avons tous des traits de caractère toxiques. Et parfois, nous avons besoin que quelqu’un d’autre nous remette à notre place.

Mais si votre partenaire ne fixe jamais de limites, vous obligeant essentiellement à vérifier vos comportements, vous n’aurez que peu de raisons de le faire.

Et c’est exactement ce qui se passe dans les relations où les femmes sont codépendantes.

Sans affirmer leurs limites ou exprimer ce qui les dérange, les femmes codépendantes permettent involontairement à leur partenaire de poursuivre ses habitudes malsaines ou néfastes.

Ils peuvent même trouver des excuses au comportement destructeur de leur partenaire ou l’aider à le dissimuler.

Le pire, c’est qu’ils le font en croyant aider ou sauver leur partenaire. Ils le font en croyant qu’ils aident ou sauvent leur partenaire.

C’est assez triste, en fait.

Ce comportement est préjudiciable à ces femmes et à leurs partenaires. Elles risquent d’être gravement blessées et leur partenaire ne fera pas face aux conséquences de leurs actes, ce qui peut mettre un terme à leur développement personnel.

Je le saurais.

Il y a quelques années, mon partenaire est devenu dépendant de la méthamphétamine. Je ne savais pas grand-chose de cette drogue et de la difficulté qu’il y avait à arrêter d’en consommer.

Il m’a convaincu qu’il perdrait son emploi si quelqu’un l’apprenait. Je l’ai aidé à cacher sa dépendance et à se désintoxiquer.

C’est seulement quelques mois plus tard, lorsqu’il a eu des problèmes cardiaques, qu’il s’est assis à côté de son lit d’hôpital.

Il s’est avéré qu’il n’a jamais cessé de se droguer, qu’il a continué à me manipuler et qu’il s’en foutait complètement.

Mon cœur était brisé, et il n’était pas plus près de se désintoxiquer que le jour où je l’ai découvert.

Je me demande souvent comment les choses auraient pu être différentes si je l’avais fait aider par un professionnel à l’époque.

Mais je ne voulais pas le contrarier ou provoquer une bagarre, alors je suis allée à l’encontre de mon meilleur jugement.

Et c’est le problème avec les femmes codépendantes,…

8) Ils évitent les conflits à tout prix

Les femmes codépendantes se donneront beaucoup de mal pour assurer la paix dans leur relation, même si cela signifie supprimer leurs désirs ou leurs inquiétudes.

Ils sont tellement attachés à leur partenaire qu’ils évitent tout désaccord qui pourrait compromettre leur relation.

Prenez un moment pour réfléchir à votre relation :

Existe-t-il quelques problèmes non résolus ?

Vous arrive-t-il souvent d’en vouloir à votre partenaire ?

Vous est-il difficile de parler de ce que vous contestez ou de ce qui vous préoccupe à propos d’eux ou de la relation ?

Si vous avez répondu oui, il se peut que vous soyez codépendant.

Je sais qu’il peut être difficile de dire ce que l’on pense quand on pense que cela va provoquer une dispute, mais les conflits font partie des relations saines.

Vous ne devez pas vous disputer pour chaque petite chose, mais le fait d’aborder les grandes questions crée une opportunité de croissance.

Et oui, les femmes codépendantes ont du mal à voir cela d’un œil positif parce que…

9) Ils craignent d’être abandonnés ou rejetés

Il s’agit probablement du schéma le plus important que les femmes codépendantes répètent : une inquiétude intense et irrationnelle que leur partenaire les quitte.

Le fait est qu’ils deviennent tellement dépendants de leur relation pour leur bien-être émotionnel et leur estime de soi que l’absence de leur partenaire les anéantit.

Êtes-vous collant ? jaloux(se) ? Nécessaire ?

Si c’est le cas, c’est peut-être vous.

Votre peur est le moteur de beaucoup de ces comportements.

Mais c’est aussi ce qui vous empêche d’évoluer vers la personne que vous êtes censé être.

Il est essentiel de surmonter la peur de l’abandon pour rompre le schéma de la codépendance.

Dans une relation saine, les deux partenaires doivent être libres d’exprimer leur individualité sans craindre d’être rejetés.

Une fois que les femmes codépendantes en ont pris conscience et qu’elles ont acquis un sentiment d’estime de soi, elles peuvent se libérer de leurs comportements destructeurs.

Et cela commence par la reconnaissance des raisons pour lesquelles ils sont codépendants.

La codépendance remonte souvent à l’enfance.

Si vous avez grandi dans une famille dysfonctionnelle où vous avez été victime de négligence émotionnelle ou physique ou si un membre de votre famille avait des problèmes de dépendance, vous êtes plus susceptible d’avoir une faible estime de soi.

Cela peut vous faire croire que votre valeur dépend de votre capacité à prendre soin des autres. Et que si vous ne le faites pas, vous serez abandonné.

Fait amusant : ce n’est pas vrai !

Les partenaires sûrs qui veulent des relations saines ne partent pas lorsque les choses deviennent difficiles.