Le calendrier maya proclame que 2012 est l’année des nouveaux départs.

Mais ce n’est pas ce que dit votre agenda surchargé, n’est-ce pas ?

Trop de choses à faire, trop de responsabilités, trop de réunions, trop d’échéances et beaucoup trop peu de temps. Trop de choses à faire, trop de responsabilités, trop de réunions, trop d’échéances et trop peu de temps. Cela ressemble plus à la fin du monde qu’à un nouveau départ, n’est-ce pas ?

C’est ce que j’ai ressenti lorsque j’ai atterri à l’hôpital à Noël. Des aiguilles ont percé ma peau, me suppliant de faire des changements. Trois opérations chirurgicales et des semaines de guérison plus tard, j’ai décidé d’arrêter les conneries qui entravent ma vie et de faire de 2012 l’année des nouveaux départs.

À partir de maintenant, toutes mes décisions et tout mon temps doivent être consacrés aux choses les plus importantes pour moi : ma santé, ma famille et mon objectif.

Tout ce qui ne correspond pas à ces domaines doit être éliminé et nettoyé.

Lorsque vous êtes confronté à une maladie ou à une rupture (ou à tout autre défi de la vie), vous commencez à comprendre l’importance d’établir des priorités. Une grande partie de notre temps précieux et limité est accaparée par des tâches sans importance et par des personnes qui attirent notre attention d’une manière ou d’une autre.

La bonne nouvelle, c’est que vous avez le contrôle sur l’endroit où vous accordez votre attention. Réveillez-vous maintenant et concentrez-vous sur l’essentiel.

Quels sont vos trois domaines d’intervention les plus importants ?

Décidez de vos trois plus grandes priorités. Ensuite, passez à l’action en utilisant les neuf méthodes suivantes pour vous débarrasser de la merde afin de pouvoir savourer chaque minute éveillée en réalignant votre temps et votre énergie sur vos priorités afin de recharger votre vie.

1. Éloignez-vous des environnements négatifs

En voyageant pendant de nombreuses années, je me suis retrouvé dans une bulle de bonheur où tout le monde était amical et gentil.

Dès mon retour dans le monde réel (et dans le monde des blogs), j’ai réalisé qu’il y avait beaucoup de gens qui aimaient se disputer. Je me suis vite retrouvée emportée par la négativité. Je pensais apporter une contribution positive – ou du moins être utile – mais en réalité, le fait même de contribuer signifiait que j’absorbais et que je dépensais de l’énergie négative.

Ce n’est pas seulement la dispute sur le moment, mais aussi le traitement de la dispute après coup qui consomme une grande partie de vos heures de veille. J’ai appris que je ne pouvais pas changer les gens, mais que je pouvais changer mon orientation et l’endroit où je me trouvais.

Depuis, j’ai éliminé plusieurs communautés de mon espace en ligne.

Ne laissez pas les gens louer un espace dans votre tête. Prenez la décision de vous éloigner de tout environnement qui ne vous sert pas. Ne fréquentez que ceux qui vous aident à grandir et qui sont positifs et encourageants.

2. Fermez les espaces sociaux

J’ai l’habitude d’avoir autant de fenêtres ouvertes que possible lorsque je travaille en ligne. Cela rend mon mari fou, mais cela m’aide à rester sur la bonne voie et à ne pas oublier les tâches importantes auxquelles je dois m’atteler.

Mais cela me permet aussi de rester connectée à la sphère sociale.

Les numéros de notification clignotent et, avant même de m’en rendre compte, je suis distraite par des mises à jour de statut ridicules sur le choix du déjeuner, des tweets me dirigeant vers un autre article intéressant et l’explosion d’une nouvelle dispute en ligne.

Prenez le contrôle et fermez les fenêtres de vos communautés sociales. Déconnectez-vous. Désignez des moments de la journée pour vous connecter.

Profitez d’outils utiles tels que le planificateur de posts pour programmer vos mises à jour pour la journée.

Vous serez bientôt tellement occupé à être productif que vous ne remarquerez même pas que le monde social a disparu.

3. Oubliez la vérification des courriels cinq fois par heure

Pourquoi ressentons-nous le besoin de consulter nos courriels plusieurs fois par heure ? La peur de manquer la prochaine grande opportunité nous saisit et nous pousse à vérifier une fois de plus.

Au cas où.

Avons-nous jamais vérifié notre boîte aux lettres plusieurs fois par jour ? Non… parce que nous avions confiance dans le fait que ce qui réclamait notre attention ou avait besoin de nous pour la prochaine grande opportunité arriverait vers 15 heures tous les jours de la semaine.

J’ai constaté une grande résistance à l’abandon de cette idée, ce qui, à mon avis, est le signe d’un autre changement nécessaire : un état d’esprit « désespéré ».

J’ai organisé des moments fixes dans la journée pour consulter mes courriels et, en dehors de ces moments, je me déconnecte et je me ferme. Ma productivité s’en est trouvée considérablement accrue, mais je pourrais encore faire mieux.

Désactivez toutes les fenêtres contextuelles de notification de vos courriels (n’oubliez pas les applications de votre téléphone) et planifiez des moments pour consulter vos courriels. Je vous promets que vous ne manquerez rien.

4. Reprendre le stylo et le papier

J’ai écrit cet article assis sur une chaise de plage au bord de la piscine. La brise de l’après-midi a balayé la chaleur collante de ma peau et les loriquets arc-en-ciel m’ont chanté une chanson du coucher du soleil depuis les buissons de banksias.

J’ai enfermé l’ordinateur à l’intérieur et j’ai laissé les pensées s’écrire librement sur la page avec l’aide de mon stylo – le fidèle qui écrit bien. (Admettez-le – nous avons tous ce stylo auquel nous sommes attachés…)

Cela peut sembler être un travail supplémentaire parce que je devrai éventuellement retaper le texte, mais ce n’est pas vraiment le cas. Je suis détendu, mes pensées circulent facilement, mes yeux ne sont pas exorbités et il n’y a pas de néons de notification clignotants qui me distraient.

Pour augmenter votre productivité, il est important de vous extraire de votre environnement habituel et de vous rendre dans un espace de création qui ne fait pas appel à la technologie. Vous bannirez ainsi cette énergie électronique guindée et utiliserez une forme plus naturelle.

Prenez un stylo et du papier, un hamac (et peut-être même une bière), et lancez-vous dans la création. Vous serez surpris par la qualité de votre flux de mots.

5. Se coucher tôt

Si vous êtes un parent comme moi, vous pensez probablement que je suis fou de suggérer cela. Lorsque les chérubins sont en sécurité dans leur lit, c’est vraiment le seul moment où vous pouvez être productif.

Mais si vous faites des économies dans d’autres domaines, vos heures de travail seront remplies d’espace pour une meilleure productivité. Vous avez maintenant le temps de vous coucher à une heure décente.

Des études ont prouvé que l’être humain ne peut pas fonctionner de manière optimale s’il ne se repose pas suffisamment. Brûler la chandelle par les deux bouts ne vous aidera pas à progresser. Vous penserez peut-être être productif, mais la qualité de votre travail s’en ressentira, sans parler des cernes qui se formeront sous vos yeux.

Plus nous dormons, plus nous avons d’énergie pour réaliser des travaux remarquables et accomplir des tâches. Faites l’effort de vous coucher avant 23 heures tous les soirs, en visant un minimum de 6 heures de sommeil. En outre, le fait de vous coucher tôt vous aidera à atteindre le prochain objectif important pour augmenter votre productivité.

6. Levez-vous tôt et utilisez ce temps de concentration

Profitez de l’énergie vibrante qui arrive avec le soleil. Alors que le monde n’est pas tout à fait levé et crée le chaos autour de vous, c’est le moment idéal pour vous de prendre quelques heures pour être hautement productif.

Laissez tomber les courriels, les sites sociaux et la lecture d’autres articles. Passez directement au travail de création ; le travail qui vous aidera le mieux à atteindre vos objectifs.

Vous pouvez également utiliser une partie de ce temps pour faire de l’exercice ou de la méditation. Je trouve que méditer dès le matin m’aide à faire le vide dans mon esprit et me permet de me sentir détendu, connecté et frais.

Si vous vous levez vers 5 heures du matin, cela vous donnera deux bonnes heures de travail concentré ; c’est incroyable ce que vous pouvez accomplir dans ce laps de temps.

7. Dites non plus souvent

La vie est faite de fêtes, de rencontres au café, de réunions, de conversations téléphoniques, de dîners, de conférences, de voyages de presse et de toutes les autres occasions imaginées qui requièrent notre présence.

Il est merveilleux de se sentir désiré, mais à quel prix ?

Le fait d’assister à toutes ces réceptions aura un effet néfaste sur votre mode de vie et votre productivité.

L’année dernière, j’étais en train de jeter les bases de notre activité de blogueuse et j’ai donc dit « oui » à tout.

Les quatre mois précédant mon hospitalisation, j’ai eu un bébé, j’ai été chef de famille monoparentale pendant deux semaines, je suis allée deux fois à l’étranger, j’ai voyagé trois fois au pays pour des raisons professionnelles, j’ai participé à quatre conférences et j’ai eu des réunions et des événements sans arrêt.

Nous ne voulons pas manquer quelque chose ou décevoir les autres, alors nous disons « oui » au lieu de « non ». Mais cela conduit rapidement à l’épuisement professionnel.

Dire « non » aux choses qui ne sont pas essentielles ouvrira la voie à des opportunités plus importantes qui auront la priorité.

J’ai déjà dit « non » plusieurs fois cette année, et je me sens moins débordée et plus concentrée. Les bonnes occasions et les bons professeurs sont en train d’arriver.

Pour chaque nouvelle invitation ou demande, posez-vous la question suivante :

« En quoi le fait de dire oui à cette demande va-t-il m’aider à grandir et à m’améliorer dans mes trois domaines d’intervention les plus importants ? »

Si ce n’est pas le cas, dites « non ».

8. Améliorez votre alimentation

Vous êtes-vous déjà arrêté pour penser aux saletés que nous mettons dans notre corps ? J’y ai prêté attention récemment en mettant en œuvre des changements très spécifiques dans mon mode de vie.

Au bout d’une semaine, la raison de mon manque d’énergie et de ma mauvaise humeur est devenue évidente : j’ai perdu 4 kilos et mes niveaux d’énergie naturelle ont explosé.

Mes niveaux de productivité correspondaient désormais à mon énergie.

Réduisez les graisses animales et le sucre dans votre alimentation. Mangez pour vivre, et non vivez pour manger. Je suis désormais le régime alimentaire de la race Okinawa au Japon, qui a l’espérance de vie la plus longue et une faible incidence de maladies cardiaques et de diabète.

En principe, 2/3 de votre alimentation doit être constituée de végétaux et 1/3 de viande, principalement du poisson.

Votre santé est votre bien le plus précieux. Ne la mettez plus de côté.

9. Désencombrez votre environnement

Vous remarquerez que jusqu’à présent vous vous êtes débarrassé de certaines choses afin d’améliorer votre travail et votre santé, il est maintenant important que vous fassiez le vide autour de vous.

En laissant votre espace mental occupé par tant de tâches sans importance, nous permettons aux papiers de s’accumuler autour de nous. Et il ne s’agit pas seulement du papier, mais aussi des vêtements, des jouets, des gadgets – toutes ces choses que nous n’avons pas utilisées depuis des mois ou des années.

En général, nous les conservons soit parce que nous sommes trop paresseux (ou trop occupés) pour les nettoyer, soit parce que nous avons cette mentalité de « manque » qui nous pousse à accumuler… juste au cas où.

Si vous ne l’avez pas utilisé depuis un an, c’est que vous n’en avez pas besoin. J’aime évaluer mes biens sur la base d’une année pour tenir compte des changements de saison – surtout en ce qui concerne les vêtements. Tous les autres articles peuvent être évalués sur une période plus courte.

En tant que voyageur, je veux plus de souvenirs et moins de choses. Il m’est facile d’éliminer des objets.

J’ai récemment découvert de vieux journaux remplis de la douleur des erreurs et des regrets du passé. Mon objectif est d’aller de l’avant ; m’accrocher à un passé dont je ne veux plus ne m’aide pas à y parvenir. Je les ai jetés directement à la poubelle pour libérer cet espace d’énergie positive pour moi.

À quoi vous raccrochez-vous et dont vous n’avez plus besoin ? Commencez chaque jour par une section différente de votre chambre pour la désencombrer.

Posez-vous les questions suivantes :

• Est-ce que je me sers vraiment de toi ?
• Est-ce que le fait de m’accrocher à toi va m’aider à aller de l’avant et me permettre d’être productif ?

En guise de conclusion

La fin du calendrier maya ne signifie pas vraiment la fin du monde. Elle signifie simplement un autre cycle ; un cycle qui nous donne la permission de nous libérer de la merde qui nous retient.

Tout ce qu’il vous reste à faire, c’est de décider. Vos rêves en valent-ils la peine ? Croyez-vous suffisamment en eux ? Si c’est le cas, le choix devient très simple.

Fini les conneries. Juste de nouveaux départs.

(Crédit photo : Image conceptuelle de papiers sortant de la tête d’un homme via Shutterstock)