Trouver un nouvel amour peut être un rêve décourageant.

Vous voulez tomber amoureux, mais la façon dont votre dernière relation s’est terminée vous a blessé et la peur que cela se reproduise vous hante. Il est beaucoup plus sûr de rester seul ou de croire que l’amour vous trouvera s’il le veut. Mais la question est de savoir si vous seriez prêt(e) si la bonne occasion se présentait soudainement à vous. Prêt à recevoir, à donner, à retenir et à accepter le bon comme le mauvais ?

La plupart d’entre nous ne le sont pas, ce qui nous pousse à fuir ou à faire un mauvais choix parce que nous avons peur de nous retrouver seuls si nous passons à côté. Commencez donc à préparer votre cœur avant que M. ou Mme Merveilleux ne se présente. Voici 9 façons de le faire.

1) Soyez sérieux en écrivant.

Trouvez-vous un beau journal. Commencez par écrire votre poème d’amour préféré au recto. Lorsque vous avez terminé, mettez votre main sur votre cœur et sentez-le battre. Oubliez que vous avez peur. Oubliez que vous pensez que cela n’arrivera pas. Allez derrière les battements et sentez votre réaction au poème. Écrivez tout ce que votre cœur dit qu’il veut entendre de quelqu’un un jour. Vous n’êtes pas obligé de le dire à qui que ce soit – c’est juste pour vous seul.

2. apprendre à écouter avec son cœur.

Demandez à un(e) ami(e) de sortir dîner dans un restaurant spécial que vous vouliez aller voir. Pendant que vous êtes avec elle (ou lui), entraînez-vous à écouter son cœur. Vous commencerez ainsi à vous entraîner à écouter lors d’un rendez-vous galant. Imaginez qu’un pont relie votre cœur au sien. Traversez-le en laissant vos propres pensées derrière vous et soyez simplement dans leurs pensées pendant que vous êtes avec eux.

Soyez attentif à des phrases telles que « J’aimerais… », « Il semble parfois que… », « J’aime quand…. ». Posez des questions pour qu’ils partagent quelque chose dont ils ne parlent peut-être pas souvent. Souriez-leur et si vous ne savez pas quoi répondre, reconnaissez simplement ce qu’ils ont dû ressentir, par exemple : « Cela a dû être très dur pour vous…. » Faites de votre mieux pour maintenir l’attention sur eux, par souci de compassion et d’intérêt. Parlez de vous un peu moins que d’habitude.

3. regardez un film romantique et observez ce que votre cœur attend de l’amour.

Oui, cela peut s’appliquer aux hommes aussi. Au lieu de vous sentir triste d’être seul ou de ne pas avoir l’amour que vous voulez, entrez dans votre cœur en plaçant doucement votre main sur lui pour le sentir battre. Allez au-delà des battements pour découvrir les sentiments qui l’habitent. Demandez-vous : Quelles sont les qualités que je recherche et que l’homme ou la femme de ce film possède ? Qu’est-ce qui m’a attiré vers l’homme ou la femme de cette histoire ? Ou, si ce ne sont pas les qualités, qu’ont-ils dit ou fait qui a fait vibrer mon cœur ? Est-ce que je veux ces qualités chez quelqu’un que j’aimerais voir m’aimer ? Est-ce que je veux entendre ces mots, ressentir ce sentiment, être capable d’ouvrir mon cœur comme cela ?

Utilise le film pour t’enseigner, pour entraîner ton cœur à savoir ce qu’il veut. Écris tes pensées et tes listes dans ton journal pour les conserver. C’est juste pour que toi et ton cœur sachiez.

4. associez vos rêves les plus profonds à quelque chose que vous voyez tous les jours.

Décidez que l’année prochaine sera différente, que vous allez trouver toutes les raisons possibles de croire en vous, même si cela vous prend jusqu’en 2016 ou jusqu’à l’infini et au-delà… que vous allez retrouver l’amour.

Trouvez un symbole qui représente cet engagement – quelque chose que vous pouvez garder tout au long de l’année et que vous verrez tous les jours pendant un an – pour vous le rappeler. J’avais l’habitude de garder dans ma poche une pierre sur laquelle était écrit « Believe ». Je me suis aussi acheté des figurines que j’ai placées dans toute la maison et qui représentaient les qualités fortes que je voulais. Ne ressentez pas le besoin de le dire à qui que ce soit ; c’est juste à vous de le savoir, d’y croire. Utilisez-le pour vous convaincre : « Je vais apprendre à aimer et à apprécier qui je suis ».

5) Apprenez à donner sans rien attendre en retour.

Il y a tant de façons de donner. Saviez-vous que si vous sortez de vous-même pendant quelques instants et que vous donnez quelque chose à quelqu’un sans rien attendre en retour, votre taux de sérotonine (l’hormone du bien-être dans votre cerveau) montera en flèche ? Vous éprouverez un sentiment d’accomplissement qui vous procurera un profond contentement. Marchez jusqu’au magasin et achetez plusieurs paires de chaussettes pour les donner au refuge local, préparez une fournée de biscuits et apportez-la à quelqu’un qui se sent seul, faites du bénévolat à la soupe populaire… faites quelque chose, aussi petit soit-il, pour que quelqu’un d’autre se sente bien.

Soyez un Père Noël secret, même si ce n’est pas Noël. N’attendez rien, ni un merci, ni un sourire, ni rien. Il s’agit là aussi d’un exercice pour aimer quelqu’un de spécial dans votre vie. Il arrive souvent que le véritable amour consiste à donner « juste parce que » sans rien attendre en retour. Vous aurez besoin de cette compétence. Le fait de donner sans attente permet à votre cœur de répondre à un besoin que nous avons tous, que vous le sachiez ou non. Amusez-vous et laissez libre cours à votre créativité !

6. Augmentez votre facteur d’attraction – faites quelque chose pour vous sentir mieux dans votre peau.

Savez-vous ce qu’un homme trouve le plus sexy chez une femme ? C’est son sourire. Un sourire sincère provenant d’un cœur satisfait vous fait rayonner sans que vous le sachiez. Savez-vous quelles sont les principales qualités qui attirent une femme vers un homme ? Être fort et tendre à la fois. Le sourire d’une femme et la véritable force d’un homme rayonnent d’un cœur confiant. Alors, qu’est-ce qui pourrait vous aider à renforcer votre confiance en vous ? Reprendre un vieux rêve et s’inscrire à un cours ? Apprendre quelque chose de nouveau ? Envisager de faire seul quelque chose que vous espériez faire avec votre partenaire ?

Commencez par des moyens simples – par exemple, pour la plupart des femmes, se sentir belle en fait partie. Réservez-vous une manucure, une pédicure, une nouvelle coiffure, achetez-vous quelque chose de coloré (les soldes sont excellentes à cette époque de l’année) – faites quelque chose qui vous fasse vous sentir un peu plus belle. Pour un homme, une coupe de cheveux est très utile. Peut-être que le fait de renouveler votre abonnement à la salle de sport et de commencer à travailler avec un entraîneur pour commencer à développer une partie de vos muscles serait la solution. Vous vous connaissez et votre cœur a besoin de savoir que vous êtes toujours en vie. Que vous n’êtes pas seulement en vie, mais que vous êtes magnifique, doué et illuminé lorsque votre cœur s’investit pour devenir tout ce que vous pouvez être. Tu es loin d’être mis hors jeu, bébé !

Commencez donc à aller de l’avant – le progrès, et non la perfection, c’est le bonheur.

7. Transformez votre chambre à coucher en un boudoir accueillant.

La plupart d’entre nous ne se posent pas la question de savoir si quelqu’un de spécial aurait sa place dans leur chambre à coucher. Prenez le temps de réfléchir à la façon dont vous aimeriez changer certaines choses dans votre « sanctuaire intérieur » qui vous rappelleraient que l’amour y est le bienvenu : débarrassez-vous des animaux en peluche, du linge sale qui déborde partout, ou de tout ce qui est encombré et usé. Pour l’instant, c’est le vôtre, oui, mais un jour, ce sera peut-être le vôtre et le sien ou la sienne. C’est amusant de rêver, mais c’est encore plus amusant de passer à l’action. Embellissez votre chambre à coucher en y ajoutant un peu de couleur, peut-être une nouvelle couette et des rideaux assortis… peut-être achetez-vous des bougies.

8. Planifiez votre action : à quoi penserez-vous, de quoi parlerez-vous, pour quoi travaillerez-vous ?

Il est temps d’élaborer un plan. N’oubliez pas que si vous ne l’écrivez pas, il y a de fortes chances que cela ne se produise pas. Décidez précisément de la manière dont vous allez occuper votre temps lorsque vous ne travaillez pas ou que vous ne vous occupez pas de votre famille. Vous vous le devez à vous-même. Votre cœur a besoin d’une pause dans sa tristesse. À quoi penserez-vous ? Sur quoi allez-vous vous concentrer ? C’est normal de se donner un peu de temps pour faire le deuil de ce qui a été et de ce que vous auriez souhaité. Lorsque vous êtes seul, écrivez ces sentiments dans votre journal ou exprimez-les d’une autre manière créative et originale, en écrivant une chanson, en peignant ou en composant un poème. Fermez ensuite votre livre ou mettez volontairement votre projet de côté.

Partez de là, déterminé à vous concentrer sur un moment à la fois aujourd’hui, chaque jour.

Si vous êtes en famille, observez ce que vous aimez vraiment chez eux. Si vous êtes avec des amis, faites de même. Soyez entièrement dans le présent – pas dans le passé, pas dans l’avenir. Regardez vraiment ce qui est beau et brillant autour de vous. Fixez une étoile. Plissez les yeux pour voir à quel point elles sont différentes. Écoutez la musique que vous entendez – entendez les instruments, la beauté des voix, ressentez les sentiments qu’elle vous procure. Trouvez quelque chose de chaud à serrer dans votre cœur. Le rire de votre enfant. Le sentiment de bonté que vous éprouvez lorsque vous payez le café de la personne qui se trouve derrière vous dans le café du drive. Un simple remerciement.

9. Permettez à votre cœur de rêver à nouveau. Demandez spécifiquement ce que vous voulez en amour.

Prenez le temps de rêver. Le divorce vous a peut-être brisé le cœur et vous pensez peut-être qu’il vous a laissé comme un bien endommagé. Vous pensez peut-être que l’amour est trop effrayant pour réessayer ou qu’il n’y a plus d’hommes ou de femmes de qualité.

Mais vous vous trompez ! Quelqu’un vous cherche, il attend de vous aimer et d’être aimé. Trouvez donc une image qui représente l’endroit où vous aimeriez être dans un an. Voulez-vous être amoureux ? Voulez-vous vivre dans un nouvel endroit ? Voulez-vous sourire ? Commencez à écrire ce que vous voulez. Commencez à apprendre à quoi ressemble vraiment une bonne relation. Rêvez !

2015 est votre année, foncez !

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