9 Étapes Pour Changer De Paradigme En (2024) -

Un paradigme est un système de pensée qui détermine nos habitudes. Il est dérivé du mot grec « paradeigma » qui signifie méthode, système, modèle ou schéma.

Et comme la plupart de nos actions sont basées sur nos habitudes, les paradigmes que nous entretenons sont fondamentaux pour les résultats que nous obtenons.

Chacun d’entre nous possède des paradigmes, même si certains ne s’en rendent pas compte. Nous en avons besoin, sinon nous serons trop lents à agir, nous utiliserons trop d’énergie pour décider comment faire quoi que ce soit, car cela signifierait que nous pensons à partir de zéro.

Par conséquent, la façon dont vous gérez votre matinée, votre journée, vos week-ends et d’autres activités répétitives de votre vie est principalement influencée par votre paradigme.

Cela signifie que si vous travaillez autour d’un système inefficace par rapport à vos objectifs, vous n’obtiendrez pas les résultats escomptés.

Vous devez maintenant vous demander comment ce système critique se forme.

Comment créer un paradigme ?

Vous formez un paradigme à travers l’ensemble des concepts que vous acceptez et les actions que vous entreprenez de manière répétée.

La façon dont vous envisagez l’argent, les relations, le bonheur et toute autre chose dans la vie est basée sur le paradigme que vous avez développé tout au long de votre vie.

De la façon dont on vous a dit de gérer l’argent lorsque vous étiez enfant à la façon dont vous avez été aimé jusqu’à l’âge adulte, les choses que votre environnement vous a dit être vraies – les choses que vous avez acceptées – constituent des éléments de votre paradigme qui vous définissent aujourd’hui.

Permettez-moi de vous montrer quelques modèles de paradigmes.

Exemples de paradigmes

C’est un jour de semaine – vous vous réveillez, vous vous rafraîchissez, vous méditez, vous vous rendez au travail et, comme vous avez préparé le déroulement de votre journée, vous commencez à exécuter les tâches. Lorsque la procrastination commence à se faire sentir, vous décidez quand même de réaliser ce projet difficile, car vous vous efforcez toujours de sortir de votre zone de confort pour atteindre l’objectif final.

Vous vous réveillez et vous vous préparez à aller travailler. Vos tâches sont bien définies, mais il n’y a pas de calendrier d’exécution. Vous choisissez donc spontanément par quoi commencer et vous vous retrouvez face à un travail que vous redoutiez de faire. Comme l’échéance est lointaine et que vous ne vous sentez pas suffisamment inspiré de toute façon, vous remettez à plus tard et attendez l’inspiration ou l’urgence.

Vous pouvez fonctionner autour de ces deux paradigmes en fonction de vos choix cohérents.

En effet, alors que l’esprit conscient peut vous aider à choisir comment agir dans l’instant, le subconscient observe et enregistre ces actions et les utilise pour créer un système.

Le subconscient développe un comportement par défaut qui vous permet de réagir plus facilement à votre environnement. Au lieu d’utiliser beaucoup d’énergie pour décider comment vivre chaque jour, il enregistre les choses que vous faites régulièrement et vous incite à fonctionner sur la base de ces schémas.

Bien que cela soit utile, cela pose également un problème.

Si vous choisissez systématiquement des actions qui favorisent les mauvaises habitudes, le subconscient s’en empare et les utilise pour influencer votre prochaine action, créant ainsi un système de mauvaises habitudes.

Mais tout cela peut changer. Grâce à un changement de paradigme.

Que signifie changer de paradigme ?

Il s’agit simplement d’un changement de vos systèmes de croyances et de vos actions. Quel en est le but ? Obtenir de nouveaux résultats.

Si vous souhaitez modifier la structure de votre entreprise, par exemple passer de la vente au détail à la vente en gros, vous devrez modifier l’idée qui régissait le modèle précédent. Les mesures que vous prendrez maintenant seront différentes de celles que vous preniez lorsque vous étiez dans le commerce de détail.

Vous pouvez adopter la même approche dans d’autres domaines de votre vie.

Voici des exemples de changements de paradigme que vous pouvez appliquer dans votre vie :

De la recherche de solutions à l’extérieur à la recherche à l’intérieur de soi.
Au lieu de vivre dans le passé ou d’être obsédé par l’avenir, vivez dans le présent.
De la dérive inconsciente des mouvements de la vie au choix d’une vie intentionnelle.

De la perception de l’insuffisance en soi et autour de soi à l’exercice de la gratitude.
Plutôt que d’être émotionnellement indisponible, décidez d’adopter la syntonie émotionnelle.

Maintenant que vous comprenez les bases du paradigme, restez un peu avec moi et apprenez comment vous pouvez changer votre vie en changeant de paradigme.

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Pour être clair, ces étapes ne sont pas des trucs rapides que vous pouvez appliquer en un week-end et changer le modèle dans votre subconscient, non. Un changement de paradigme s’opère au fil du temps et nécessite une application cohérente des étapes suivantes. Regardons-les de plus près !

1. Déterminez la pièce maîtresse du paradigme que vous souhaitez changer

Chaque paradigme se manifeste par une habitude constante. Qu’il s’agisse d’une désorganisation qui vous rend improductif et confus dans votre vie, vous devez y faire face.

Quelle est donc la principale habitude qui vous empêche d’obtenir les résultats que vous souhaitez ? Réfléchissez-y en profondeur, en analysant vos comportements et les raisons qui les sous-tendent.

Au cours de cette étape, vous cherchez à vous comprendre, à analyser les raisons pour lesquelles vous pensez et agissez comme vous le faites. Cela vous aidera à déterminer les points sur lesquels vous devez vous concentrer pour changer de paradigme.

2. Rédigez vos objectifs

Maintenant que vous connaissez la principale chose qui vous empêche d’obtenir ce que vous voulez, il est temps de décider du résultat que vous voulez obtenir pendant le changement de paradigme.

Et je ne vais pas régurgiter ce que l’on entend partout sur Internet à propos de la fixation d’objectifs, non. Vous apprendrez de l’un des plus grands penseurs que le monde ait jamais connu.

Bob Proctor, l’auteur de Your Were Born Rich et un grand professeur de changement de paradigme au sein du Proctor Gallagher Institute, a dit un jour : « Si vous vous fixez un objectif correctement, vous obtiendrez ce que vous voulez. Toujours. » Il en parlait dans un article intitulé How To Override Paradigms And Achieve Your Goals (Comment renverser les paradigmes et atteindre vos objectifs).

Il déclare que, quelle que soit la profondeur des systèmes de votre subconscient, vous devez faire en sorte qu’ils ne jouent aucun rôle lorsque vous vous fixez des objectifs. En d’autres termes, vous ne devez pas fixer vos objectifs en pensant aux choses que vous pouvez ou ne pouvez pas faire. Vous devez déclarer ce que vous voulez VRAIMENT.

Il est même connu pour sa citation: « Fixez-vous comme objectif de réaliser quelque chose de si grand, de si exaltant que cela vous excite et vous effraie en même temps ».

Notez donc ce que vous attendez du changement de modèle et passez à l’étape suivante.

3. Cultiver les pensées qui influencent le changement de paradigme

Les pensées sont la source du changement. Mais elles vont et viennent et si elles ne sont pas cultivées, notre subconscient ne peut en sélectionner aucune.

Par conséquent, pour que votre désir de changement se développe au point que vos croyances limitatives ne puissent plus vous faire reculer, vous devez assimiler des informations pertinentes et nourrir des pensées qui vous poussent à vous améliorer.

Vous pouvez influencer vos pensées pour changer de paradigme :

Lire des documents d’inspiration
Journal

S’entourer de personnes qui incitent au progrès

Faites en sorte que vos activités se rapprochent le plus possible de votre objectif de changement de paradigme. Cela vous aidera à conserver la volonté de changer et vous permettra d’avancer même lorsque vous n’en avez pas envie.

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4. Commencer à faire ce qui est inconfortable

En général, si vous n’obtenez pas de résultats, c’est parce que votre subconscient vous maintient dans la zone de confort. Après tout, c’est ce à quoi vous revenez lorsque vous vous sentez sous pression.

Cependant, pour changer de système mental, vous devez perdre votre confort. Une fois que le subconscient aura remarqué ce changement, il commencera à se reprogrammer pour vous pousser à aller de l’avant.

Tout ce que vous lui donnerez à manger en agissant intentionnellement pour atteindre vos objectifs accentuera la pression pour vous aider à changer. C’est le secret de la programmation mentale que beaucoup ignorent.

5. S’entraîner à devenir ce que l’on veut être

Quels que soient vos objectifs, c’est la personne que vous voulez devenir que vous définissez. Et vous n’y parviendrez pas en pratiquant ces bonnes qualités à l’avenir, non. Tout commence maintenant.

Devenir ce que l’on veut être signifie :

Commencez à planifier dès maintenant si vous souhaitez être mieux organisé.
Si vous voulez mettre fin à la procrastination, vous devez suivre les plans que vous avez établis.
Appliquer des tactiques de marketing si vous voulez être un homme d’affaires efficace.

Se forcer à faire de l’exercice parce qu’on veut être en meilleure santé.

La liste est encore longue. Alors, qui voulez-vous être ?

Quelle que soit votre réponse, vous devez savoir que vous devez être cette personne dès maintenant. Vous devez adopter dès à présent ses qualités exceptionnelles afin de pouvoir les maîtriser au fil du temps.

C’est la règle brutale de la réussite en matière de changement de comportement.

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6. Équilibrer ses émotions

Un déséquilibre émotionnel se produit chez chacun d’entre nous quelques fois dans notre vie. Le problème, c’est que ces émotions sont imprévisibles et peuvent ruiner même les plans les plus solides que nous avons élaborés.

Mais c’est à condition que nous leur donnions le contrôle.

Vous ne pouvez pas commencer à chercher un extincteur alors que les flammes consument déjà tout autour de vous, n’est-ce pas ? Qu’est-ce que je veux dire par là ?

En planifiant correctement et en maîtrisant la manière de gérer certaines émotions importantes dans votre vie, vous pouvez éviter les ravages qu’elles peuvent exercer dans votre vie. Dans la plupart des cas, vous pouvez planifier les problèmes à l’avance et, dans tous les cas, vous pouvez intervenir rapidement.

Le simple fait de déterminer la veille au soir comment aborder la journée suivante peut aider à mieux gérer les circonstances.

Mieux encore, voici les étapes à suivre pour vous aider à équilibrer vos émotions lorsqu’elles se manifestent :

Faites d’abord une pause. Au lieu de vous distraire ou de faire ce qui suscite des émotions négatives, arrêtez-vous et respirez.

Reconnaissez et identifiez les émotions que vous ressentez.
Exprimez vos émotions avec des mots. Par exemple : « Je me sens en colère, anxieux, confus ».
Déterminez pourquoi vous vous sentez ainsi.

S’éloigner de l’émotion, la ressentir mais ne pas y associer son image ou son identité.
Gérez l’émotion ou laissez-la passer, selon ce qui convient le mieux à la situation.

À l’étape 5, vous aurez déjà atteint un état d’équilibre. Ainsi, chaque fois que vous remarquerez des émotions susceptibles d’entraver votre plan de changement de paradigme, vous pourrez utiliser les étapes ci-dessus et garder la maîtrise de votre état mental.

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7. Utiliser intentionnellement l’émotion pour renforcer le nouveau paradigme

Les études sur les émotions suggèrent qu’il s’agit d’un puissant facteur de motivation.

Pensez-y : lorsque vous aimez quelqu’un, il est plus facile de se surpasser et de faire des choses pour lui que pour quelqu’un que vous appréciez simplement.

De plus, lorsque vous pensez qu’une échéance approche et que vous craignez de perdre votre poste si vous ne terminez pas un projet, il est plus facile de faire les choses que lorsque vous êtes à 45 jours de la date d’échéance.

Il est dans la nature humaine d’associer diverses émotions à la nécessité de faire quelque chose.

Et lorsque le subconscient associe le désir d’atteindre un objectif particulier à une émotion forte que vous dégagez en y pensant, il l’enregistre et vous conduit dans une direction similaire lorsque vous travaillez sur cet objectif.

Cette étape consiste donc à identifier les émotions que vous associez à votre objectif. Vous pouvez utiliser des émotions négatives ou positives en fonction de ce qui vous permettra de conserver votre élan.

La peur étant considérée comme le motivateur le plus puissant, vous pouvez l’utiliser pour réaliser une transformation de paradigme.

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8. Révisez vos objectifs et améliorez votre paradigme

Se fixer des objectifs permet de savoir où l’on en est et où l’on veut aller. Les réexaminer vous permet de déterminer si vous êtes sur la bonne voie.

En fonction de ce que vous avez compris tout au long de votre parcours de changement de vie, vous pouvez peaufiner vos plans pour qu’ils soient encore plus fructueux.

Et lorsque vous revoyez vos objectifs, il se peut que vous deviez également modifier votre paradigme.

Les qualités étonnantes que vous accumulez au cours de vos stratégies de changement d’état d’esprit ne doivent pas s’arrêter à la réalisation d’un objectif. Vous devez les utiliser pour continuer à atteindre d’autres objectifs dont vous doutiez qu’ils soient possibles pour vous.

Cela ne signifie pas que vous devez devenir un changeur de paradigme fou. En profitant de l’évolution d’un nouvel état d’esprit, vous vous réjouissez simplement de ce que vous pouvez faire de plus dans cette vie.

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9. Assurer la répétition

J’ai écrit cet article pour vous aider à ne pas changer votre vie pendant un an, mais pour vous aider à adopter des changements positifs pendant toute votre vie.

Oui, vous pouvez vous débarrasser de votre ancien paradigme en un mois, surtout s’il n’est pas profondément ancré, mais la plupart des changements peuvent prendre des mois, voire des années. Vous devez donc adopter l’une des étapes les plus fondamentales, à savoir la répétition.

Norman Vincent Peale, l’auteur du livre Le pouvoir de la pensée positive, a déclaré : « Larépétition d’une même pensée ou d’une même action physique se transforme en une habitude qui, répétée assez fréquemment, devient un réflexe automatique ».

Inutile de vous dire que ce qu’il décrit ici est un changement de paradigme en somme.

Si vous répétez ces étapes pour changer de paradigme, vous pouvez développer des habitudes étonnantes et vous transformer en une toute nouvelle personne dont votre ancien moi ne faisait que rêver.

Conclusion

Choisir de changer vos paradigmes en suivant les étapes ci-dessus peut vous aider à changer votre vie de manière considérable. Gardez toujours à l’esprit la dernière étape, car c’est elle qui débloque le pouvoir des autres.

Merci d’être passé et d’avoir lu mon guide. Aidez-nous aussi à changer des vies en partageant cet article.