9 choses que les personnes qui plaisent aux autres font et que les personnes qui s’affirment ne font pas

Imaginez que le fait d’accorder la priorité à vous-même est un spectre où le plaisir des autres et l’égoïsme sont les deux pôles opposés. L’affirmation de soi se trouve au milieu et brille d’un éclat doré.

Et oui, vous avez deviné : la voie du milieu est exactement celle que nous empruntons !

Mais avant de vous lancer dans l’établissement de limites, de vous défendre et de protéger votre temps – autant de signes d’affirmation de soi – vous devez d’abord savoir où vous en êtes en ce moment.

En d’autres termes, êtes-vous du genre à plaire aux gens ?

Voici 9 choses que les personnes qui plaisent aux autres font et que les personnes qui s’affirment ne font pas.

1) Ils évitent les conflits à tout prix

En tant que spécialiste de l’art de plaire aux gens, je parle en connaissance de cause lorsque je dis qu’un conflit peut donner l’impression d’être brisé en mille morceaux.

En effet, pour plaire aux gens, il faut rechercher la validation et l’approbation, et se disputer avec quelqu’un ne vous apporte rien de tout cela.

Au contraire, l’argumentation demande de s’affirmer face au doute ou à l’accusation, ce que les plaiseurs de personnes ne savent pas faire de manière spectaculaire.

Résultat ? Vous évitez les conflits comme s’ils pouvaient vous brûler d’un instant à l’autre, en veillant à rester toujours à bonne distance.

Ce qui nous amène à…

2) Ils conviennent de ne pas être en désaccord

Vous voulez réduire à zéro les risques de conflit ? Une stratégie efficace pour plaire aux gens consiste à ne jamais exprimer sa propre opinion – à moins qu’elle ne corresponde à ce que pense l’autre personne, bien sûr.

Dans ce cas, les personnes qui plaisent ont le champ libre !

Alors que les personnes assertives communiquent leurs idées en toute confiance et se contentent d’un simple « acceptons de ne pas être d’accord », les personnes agréables essaient toujours de sentir la situation et d’ajuster leurs opinions en conséquence.

Cela peut découler d’un besoin profond d’être aimé et accepté, quel qu’en soit le prix.

Si cela vous ressemble, rappelez-vous qu’il y a des gens qui vous aimeront pour ce que vous êtes vraiment. Il n’est pas nécessaire de se cacher de ceux qui vous voient vraiment.

3) Ils donnent, donnent et donnent encore

En parlant de personnes qui vous acceptent tel que vous êtes, les bons amis comprendront également que vous avez des limites et des frontières – si vous les exprimez clairement, bien sûr.

Malheureusement, c’est ce à quoi se heurtent de nombreuses personnes qui veulent plaire. Ils disent oui même lorsqu’ils ont envie de crier non parce que l’idée de décevoir quelqu’un est tout simplement trop écrasante.

Cela signifie qu’ils se dispersent constamment en essayant d’aider tout le monde autour d’eux.

Vous avez hâte de prendre un bain moussant et de lire enfin un livre en toute tranquillité ? Dommage, John a encore besoin d’aide pour la paperasse, même s’il est 19 heures.

Vous vous sentez tellement débordé et occupé que vous risquez d’exploser d’un moment à l’autre ? Laura dit qu’il vous suffit de participer à son club de lecture hebdomadaire, alors transformons-nous en Atlas et retenons le monde un jour de plus !

Ou – écoutez-moi bien – ne le faites pas.

Donner son énergie à tout le monde sauf à soi-même peut engendrer beaucoup de stress, ce qui peut finir par avoir un impact sur votre bien-être physique.

Contrairement aux personnes qui cherchent à plaire, les personnes assertives savent où se situent leurs limites et quand elles ont besoin de se ressourcer. Elles savent que dire « Je ne peux pas venir aujourd’hui, mais merci » ne va pas mettre le feu aux poudres.

4) Ils laissent leurs blessures s’envenimer en silence

Éviter les conflits a un prix. Chaque fois que quelqu’un dépasse vos limites ou vous blesse par ses paroles, un grand dilemme se présente à vous :

Prenez-vous la parole et risquez-vous d’être confronté à une dispute ?

Ou bien laissez-vous mijoter votre colère, la poussant si profondément qu’elle se transforme en un ressentiment brûlant ?

Le trait commun des personnes qui plaisent aux autres est qu’elles choisissent le plus souvent la deuxième voie. Mieux vaut passer à autre chose en silence que de détruire une relation.

Cependant, le mot clé ici est « détruire ». Les personnes assertives savent trop bien que le fait d’exprimer ce qui les dérange ne doit pas nécessairement conduire à la destruction de quoi que ce soit.

Au contraire, cela permet souvent à toutes les parties concernées de mieux se comprendre et d’améliorer la communication à l’avenir.

5) Ils sont mariés au mot « désolé »

Puisque nous parlons de communication, les personnes qui font plaisir aux autres s’excusent beaucoup trop souvent. Si souvent, en fait, que les autres doivent leur dire d’arrêter de s’excuser, avant d’entendre un autre « désolé » en réponse.

L’une de mes amies s’excuse pour tout et n’importe quoi – elle est désolée d’être arrivée une minute en retard, elle est désolée qu’il fasse froid dehors, elle est désolée de s’être cogné l’orteil, et j’en passe.

Les excuses n’ont rien de mauvais en soi, bien sûr. Cependant, une excellente capacité d’affirmation de soi consiste à savoir quand il convient de s’excuser et quand il ne faut pas se blâmer pour des choses que l’on ne peut pas contrôler.

6) Ils pensent qu’ils doivent soutenir l’univers émotionnel de tout le monde

Une autre chose sur laquelle vous n’avez aucun contrôle est la façon dont les autres se sentent.

Bien sûr, cela n’empêche pas les adeptes de la complaisance de s’inquiéter du fait que les sentiments de chacun sont liés à leur comportement, en particulier les émotions négatives.

Disons que votre ami est de mauvaise humeur. La première chose qui lui vient à l’esprit est de savoir si vous avez fait quelque chose qui l’a contrarié. Une fois qu’il vous a convaincu que cela n’a rien à voir avec vous, vous vous sentez soulagé et vous lui offrez un soutien émotionnel.

Il est temps d’ouvrir notre guide de l’affirmation de soi. Que tous ceux qui veulent plaire aux autres prennent des notes !

Vous n’êtes pas responsable des sentiments d’une autre personne. Même si votre comportement contrarie quelqu’un, c’est à vous d’évaluer si sa réaction est raisonnable et si vous devez vous excuser.

7) Ils sont nourris par les louanges et brisés par les critiques.

L’un des principaux inconvénients d’une personne qui cherche à plaire aux autres est qu’elle dépend beaucoup d’une validation extérieure.

Un grand nombre de personnes apprécient les louanges, qu’il s’agisse de compliments, de trophées remportés lors de concours, d’être appréciées par un supérieur ou d’obtenir des « A » à l’école.

Parfois, lorsque les choses ne vont pas particulièrement bien, ils peuvent se remémorer leurs réalisations antérieures ou les éloges qu’ils ont reçus dans le passé et y puiser la motivation nécessaire pour continuer à aller de l’avant.

Au lieu de chercher en elles-mêmes la source de leur estime de soi et de leur détermination – comme le ferait une personne affirmée et confiante – elles se nourrissent entièrement de la reconnaissance des autres.

Bien entendu, tout cela s’effondre lorsque les personnes qui plaisent reçoivent un retour d’information négatif. En une phrase, c’est toute votre identité qui est remise en question.

C’est pourquoi il est essentiel que vous construisiez une base stable et sûre à l’intérieur de vous-même, indépendamment du monde qui vous entoure.

8) Ils cherchent à obtenir de bons résultats et s’inquiètent de surpasser les autres en même temps.

En tant que personne agréable, vous voulez que votre patron ou votre professeur vous apprécie.

Le moyen le plus simple d’y parvenir est de se surpasser – vous faites des efforts supplémentaires dans tout ce que vous faites, vous passez tout votre temps au bureau, vous connaissez l’essentiel.

Mais c’est là que les choses se compliquent un peu. Selon la recherche, le fait de savoir que quelqu’un d’autre se compare à vous, en essayant de gravir les mêmes échelons, peut provoquer une détresse mentale.

Pourquoi ?

Eh bien, vous vous retrouvez à lutter contre des forces contradictoires. D’une part, vous voulez plaire à votre supérieur. D’autre part, vous ne voulez pas de conflit interpersonnel avec votre collègue.

It’s a tough one.

There is a solution, though. Instead of aiming to please everyone around you, bring the attention back to yourself. What do you want?

If you know the answer, all you need to do is pursue it. Assertively.

9) They use a lot of exclamation marks or emojis in their emails

Let’s finish off on a lighter note, shall we?

Communication via email can be tricky, there’s no doubt about that. Sometimes, it’s challenging to gauge what tone the other person is using and how we should reply. 

Les personnes qui font plaisir aux autres ont des priorités bien définies : être le plus joyeux possible, c’est le meilleur moyen de gagner !

Beaucoup de ! Des points d’exclamation ! Des signaux ! L’excitation ! Ça veut dire ! Vous êtes une bonne ! sympathique !

Les émojis peuvent aussi être utiles ????

Je ne dis pas qu’il faut bannir tous les émojis et les points d’exclamation. Ils constituent un moyen efficace d’exprimer des émotions par le biais d’un texte.

Mais n’en faites pas trop.

Au lieu de cela, rappelez-vous les principes de l’affirmation de soi : ayez confiance dans le pouvoir de vos mots, communiquez clairement et faites preuve de respect envers les autres et vous-même. Par-dessus tout, valorisez votre temps et votre énergie. Protégez votre espace.

Il est temps de suivre la voie du milieu. Il est temps de s’affirmer un peu plus.