9 choses productives à faire au lieu de se plaindre

Êtes-vous coupable d’un peu de négativité de temps en temps ?

Vous complaisez-vous dans les commérages ou vous sentez-vous à l’aise dans les plaintes ?

On dit que nos pensées créent notre propre réalité, que notre esprit est plus puissant que nous ne pourrions jamais l’imaginer. Si tel est le cas, les pensées négatives et les plaintes ne nous mèneront pas loin dans la vie. Se plaindre des actions des autres et des malheurs de notre propre vie est futile. Pourquoi ne pas faire quelque chose de plus productif de votre temps au lieu de vous plaindre ?

Si vous avez l’habitude de vous plaindre et de penser négativement, il peut être nécessaire de rompre avec cette habitude. La façon la plus simple de se défaire d’une mauvaise habitude est de la remplacer par une nouvelle habitude positive. Voici quelques suggestions d’habitudes positives productives pour remplacer votre habitude de vous plaindre.

1. Pratiquez la gratitude.

L’acte de remercier est devenu un moyen très respecté de rendre la vie plus heureuse. Les scientifiques ont découvert que l’habitude de la gratitude peut réduire les symptômes de la dépression, augmenter le bien-être et rendre une personne globalement plus heureuse. Commencez donc par dresser une liste de gratitude : notez toutes les choses dont vous êtes reconnaissant et complétez-la chaque jour. Vous constaterez qu’il est difficile de se sentir triste ou de s’apitoyer sur son sort lorsqu’on est reconnaissant.

2. Faites l’éloge des autres.

Il est temps de sortir les compliments. Tout comme l’acte de gratitude, le fait de rendre quelqu’un heureux en le félicitant et en le reconnaissant vous rendra plus heureux. Pourquoi ne pas faire plaisir à quelqu’un d’autre et répandre la joie autour de soi ? Reconnaissez toutes les bonnes actions et sachez reconnaître quand quelqu’un a fait du bon travail, que ce soit au travail ou à la maison. Pourquoi ne pas remercier votre mari ou votre femme pour le repas qu’il ou elle a préparé ou pour le bon travail qu’il ou elle a fait en nettoyant la cuisine. Nous aimons tous être félicités et reconnus pour nos efforts.

3. Se concentrer sur la réussite.

La prophétie auto-réalisatrice prétend que notre vie se déroulera exactement comme nous l’imaginons. Si nous pensons que nous aurons du succès, nous en aurons. Si nous pensons que la pauvreté est notre avenir, elle le sera probablement. C’est la raison pour laquelle les personnes issues de milieux défavorisés sont plus susceptibles de rester dans un groupe défavorisé. Elles sont prédisposées à rester dans les mêmes conditions. Si vous voulez créer un avenir prospère, arrêtez de vous plaindre de votre vie et commencez à vous concentrer sur la réussite.

4. Lâcher prise.

S’accrocher aux regrets et aux blessures du passé n’est d’aucune utilité pour notre vie actuelle. Laissez tomber les choses qui échappent à votre contrôle et agissez sur les choses que vous pouvez contrôler.

« Vivre dans le passé, c’est vivre dans le regret, vivre dans l’avenir, c’est vivre dans l’anxiété, vivre dans le présent, c’est vivre dans la paix.
-Lao Tseu

5. Prendre ses responsabilités.

Les personnes qui se plaignent sont généralement celles qui jouent les victimes. Êtes-vous victime des circonstances ou êtes-vous maître de votre destin ? Plutôt que de vous plaindre de votre vie, pourquoi ne pas prendre des mesures pour la changer ? Votre vie future est sous votre contrôle ; c’est à vous d’agir.

6. Agir.

Très souvent, les personnes qui restent assises à se plaindre sont celles qui n’agissent pas. Si vous voulez changer votre situation, vous devez agir. Commencez modestement ; dix minutes par jour peuvent vous aider à progresser vers une vie plus heureuse et plus réussie.

7. Élaborer un plan.

Si vous n’êtes pas satisfait de la situation actuelle et que vous avez décidé de prendre la responsabilité de la changer, il serait bon que vous établissiez un plan pour faire bouger les choses. Il peut être difficile de commencer, alors en mettant tout par écrit, vous y verrez plus clair et vous vous concentrerez davantage. Utilisez votre calendrier pour planifier votre temps et vous serez en position de force dès le départ.

8. Exercice.

Prendre l’habitude de faire de l’exercice est un excellent moyen de passer d’un état négatif à un état positif. L’exercice est bon pour vous à bien des égards, et il agit également comme un catalyseur de changement. Si vous parvenez à intégrer l’exercice dans votre journée, vous verrez que tout changera pour le mieux dans votre vie.

9. Le bonheur.

Enfin, n’oubliez pas de vous concentrer sur le bonheur. Le bonheur est à votre portée et commence par une décision. Décidez d’être heureux maintenant. Comme l’a dit Lao Tseu, « Il n’y a pas de chemin vers le bonheur, le bonheur est le chemin ». Ne restez pas assis à attendre que votre vie change ; allez-y et changez-la. Si quelque chose vous rend plus malheureux, ne restez pas assis à vous plaindre, faites quelque chose. Concentrez-vous sur tous les aspects positifs de votre vie et faites les choses qui vous rendent heureux maintenant. Il existe de nombreuses façons d’être plus heureux et plus productif au lieu de se plaindre

Crédit photo : Un singe hurlant par Bob Holt via flickr.com