Il y a quelques années, j’ai décidé de faire quelque chose contre ma peur de parler en public. Comme toute peur, il s’agissait d’une croyance autolimitative qui constituait un fardeau constant.
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J’ai rejoint un club Toastmasters, j’ai fait des recherches sur les meilleures pratiques et j’ai trouvé des études intéressantes dans des domaines tels que la psychologie, la sociologie et les affaires.
Forte de cette expérience et de ces connaissances, j’ai pu perfectionner mes compétences oratoires et m’améliorer rapidement.
Parler en public est un défi. Mais il est tout à fait possible de le surmonter – et même d’en faire quelque chose que vous appréciez – en suivant les conseils géniaux que je vais partager avec vous aujourd’hui.
Je les ai classées en deux catégories : les astuces pour vous et les astuces pour eux.
Les trucs pour parler sont des astuces qui vous aideront à être plus confiant, plus détendu et plus à l’aise lorsque vous parlez.
Les astuces d’orateur pour eux sont des trucs qui vous aideront à devenir un orateur plus efficace et plus divertissant.
POUR VOUS :
Trouvez votre idole
Je ne peux pas parler comme Tony Robbins ou comme Martin Luther King. Leur style d’expression est différent du mien. C’est pourquoi, lorsque j’essaie de devenir un meilleur orateur, je ne les considère pas comme mes idoles. Je cherche plutôt de grands orateurs qui me ressemblent. Des personnes comme Malcom Gladwell et Alain de Botton sont des idoles parfaites dont je peux m’inspirer. Ils sont plus pensifs et plus légers, comme moi. Cherchez des orateurs qui vous ressemblent et apprenez d’eux.
Rencontrer les étrangers
Avant de prendre la parole, j’essaie toujours de rencontrer le plus grand nombre possible de personnes dans l’auditoire. Ce faisant, j’ai transformé un groupe d’inconnus en visages familiers. Je suis également en mesure de trouver le « visage amical ». Il s’agit d’une personne qui est naturellement solidaire et enthousiaste. C’est la personne vers laquelle vous pouvez vous tourner lorsque vous prenez la parole et que vous vous sentez nerveux ou que vous avez besoin d’un coup de pouce pour vous remonter le moral. Il y en a toujours au moins un dans le groupe – une raison supplémentaire de rencontrer votre public !
Touché, touché, touché
Pensez aux photos prises après une catastrophe. Vous verrez beaucoup de gens se serrer dans les bras les uns des autres. Lorsque nous traversons une situation difficile, nous avons besoin de contacts humains, et se tenir devant une foule pour dire quelques mots est certainement un défi. Si vous vous sentez dépassé ou effrayé, utilisez cette astuce pour parler : pressez doucement votre pouce et votre annulaire l’un contre l’autre et frottez-les. Vous pouvez également serrer vos mains de temps en temps. C’est un moyen subtil, mais efficace, de se sentir plus en sécurité.
Bougez !
Votre public est à l’écoute de chaque mot que vous prononcez (du moins je l’espère !). C’est à ce moment-là que vous avez besoin de votre vivacité d’esprit. Les recherches montrent que lorsque notre corps est en mouvement, notre cerveau reçoit plus d’oxygène, ce qui contribue à accroître notre vivacité d’esprit. (Encore une autre raison d’ajouter de l’activité physique à votre journée). Trouvez des moyens de vous déplacer pendant votre discours. Marchez d’un bout à l’autre de la scène. Utilisez votre langage corporel pour transmettre votre message. Laissez tomber le podium et élargissez votre espace. Faites tout ce que vous pouvez pour faire circuler l’oxygène dans votre tête.
POUR EUX :
Rester simple
Vous pouvez dire aux gens que vous leur garantissez de gagner un million de dollars, mais si ce message est trop élaboré, vous les perdrez au profit d’Angry Birds. Utilisez la règle des trois lors de l’élaboration de vos discours. Tous les discours ne doivent pas comporter plus de trois messages clés que vous voulez faire passer à votre public. Pensez à ces trois choses et construisez votre discours autour d’elles.
Dites-le encore et encore et encore
Le grand mensonge est un phénomène sociologique qui décrit comment n’importe quoi, même un mensonge, peut devenir vrai dans votre tête par la simple répétition. Les chefs d’entreprise affirment qu’ils doivent transmettre un message au moins sept fois pour qu’il soit bien connu. Cela signifie que tout ce qui est important doit être répété autant que possible. Trouvez des moyens de transmettre le même message de différentes manières afin qu’il soit retenu.
Racontez-moi une histoire
Nous aimons les histoires. La narration est aussi ancienne que l’écriture et le dessin. La mythologie et la religion ont prospéré en partie parce qu’elles utilisent de nombreuses histoires pour décrire des vérités et des croyances. La plupart des grands orateurs, si ce n’est tous, sont également de fantastiques conteurs. Et raconter une histoire n’est pas difficile. Il suffit de suivre la méthode suivante : parler du passé, puis du présent et enfin de l’avenir. Cela peut paraître simpliste, mais c’est ainsi que se construisent toutes les bonnes histoires.
Le temps est subjectif
Le tempo, c’est la vitesse à laquelle vous parlez, et c’est essentiel pour faire passer votre message avec clarté. Un jour, j’ai répété un discours pour ma fiancée. À un moment donné, j’ai craqué devant la longue pause que j’avais faite. Après coup, je lui ai demandé son avis et elle n’en a même pas parlé. Elle m’a dit qu’il n’y avait pas de pause dans le discours et que je devais ralentir, car j’allais trop vite. Lorsque vous parlez et que vous êtes sous les feux de la rampe, vous avez l’impression que le temps passe beaucoup plus vite en raison de cette conscience accrue. Pensez-y lorsque vous parlez. Essayez de parler un peu plus lentement que d’habitude.
Boo !
L’attention humaine est courte. Ce fait a même été quantifié par John Medina, spécialiste des sciences cognitives et auteur de Brain Rules. Au bout de 10 minutes, l’attention des gens commence à baisser lorsqu’ils sont dans un rôle passif, comme dans une réunion ou une salle de classe, ou lorsqu’ils écoutent leur mère leur parler de multivitamines. Pour éviter que cela ne se produise lorsque vous avez la parole, ajoutez de temps en temps quelque chose d’intrigant. Une image étonnante, une question controversée ou une histoire drôle. Faites tout ce que vous pouvez pour défier les attentes de votre public, et vous maintiendrez son attention tout au long de votre intervention.