Quel est le point commun entre une descente dans le réfrigérateur à 15 heures et une bibliothèque parfaitement classée par ordre alphabétique ?
🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
Vous avez très probablement fait ces deux choses alors que vous auriez dû travailler.
La procrastination est l’un des comportements les plus humains. Nous sommes tous coupables de remettre de temps en temps à plus tard ce que nous savons être important, et il semble que plus la tâche à accomplir est urgente, plus nous sommes capables de l’éviter.
Bien sûr, cela signifie que chaque fois que nous avons une échéance importante, nous nous retrouvons avec une maison impeccablement nettoyée et une boîte de réception complètement vide, alors que le vrai travail est laissé à la dernière minute et terminé dans une frénésie de stress et de caféine.
Mais nous pouvons maîtriser la procrastination en la remarquant dès que possible et en la stoppant net. Au contraire, vous savez que vous avez une mauvaise habitude lorsque vous êtes conscient que vous remettez quelque chose à plus tard et que vous continuez à l’éviter malgré tout.
Pour commencer à lutter contre la procrastination, voici 80 citations sur la procrastination qui vous mettront dans un état d’esprit motivé, car si la procrastination a des ennemis, c’est la motivation pour travailler plus dur.
80 citations sur la procrastination pour vous remettre sur les rails
Quelques vérités sur la maison
« Ne remettez jamais au lendemain ce qui peut être fait après-demain tout aussi bien. – Mark Twain
« Il est plus facile de résister au début qu’à la fin » – Léonard de Vinci
« Un jour n’est pas un jour de la semaine » – Janet Dailey
« Le succès ne s’obtient pas du jour au lendemain. Il vient par tranches ; vous en obtenez un peu aujourd’hui, un peu demain, jusqu’à ce que tout le paquet soit distribué. Le jour où vous remettez à plus tard, vous perdez le succès de ce jour-là » – Israelmore Ayivor
« L’homme qui attend de tout savoir est l’homme qui ne fait jamais rien » – Craig D. Lounsbrough
« La procrastination, c’est comme aller dans un restaurant chic et se gaver de pain sans laisser assez de place pour le dîner » – Richie Norton, The Power of Starting Something Stupid : How to Crush Fear, Make Dreams Happen, and Live without Regret (Le pouvoir de commencer quelque chose de stupide : comment vaincre la peur, réaliser ses rêves et vivre sans regret)
« La procrastination est le cousin paresseux de la peur. Lorsque nous ressentons de l’anxiété face à une activité, nous la remettons à plus tard » – Noelle Hancock, My Year with Eleanor (Mon année avec Eleanor)
« Faire les choses à la dernière minute nous rappelle l’importance de faire les choses à la première minute » – Matshona Dhliwayo
« Vous ne pouvez pas échapper à la responsabilité de demain en l’évitant aujourd’hui » – Abraham Lincoln
« Une journée peut vraiment passer quand vous évitez délibérément ce que vous êtes censé faire » – Bill Watterson, There’s Treasure Everywhere (Il y a des trésors partout)
« De quel droit, moi qui ai gaspillé ce jour, puis-je prétendre à demain ? Alain-Fournier, Le Grand Meaulnes
« Si vous voulez avancer dans la vie, j’ai découvert que le mot le plus inutile au monde est peut-être « demain » – José N. Harris
« Le retard n’est pas synonyme d’abondance » – William Shakespeare
Quelques conseils pratiques
« Si vous êtes bloqué, quittez votre bureau. Promenez-vous, prenez un bain, dormez, faites une tarte, dessinez, écoutez de la musique, méditez, faites de l’exercice ; quoi que vous fassiez, ne restez pas là à contempler le problème. Mais ne passez pas d’appels téléphoniques et n’allez pas à une fête ; si vous le faites, les mots d’autres personnes se déverseront là où vos mots perdus devraient se trouver. Ouvrez une brèche pour eux, créez un espace. Soyez patient. »- Hilary Mantel
« Trop réfléchir conduit à la paralysie par l’analyse. Il est important de bien réfléchir, mais beaucoup utilisent la réflexion comme un moyen d’éviter l’action » – Robert Herjavec, The Will To Win : Leading, Competing, Succeeding
« Ne remettez à demain que ce que vous êtes prêt à mourir sans l’avoir fait » – Pablo Picasso
« Ce n’est qu’en travaillant les rituels que l’on peut développer un degré significatif de compréhension. Si vous attendez d’être certain de comprendre tous les aspects de la cérémonie avant de commencer à travailler, vous ne commencerez jamais à travailler » – Lon Milo DuQuette, The Magick of Aleister Crowley : A Handbook of the Rituals of Thelema (La magie d’Aleister Crowley : un manuel des rituels de Thelema)
Votre vie est-elle équilibrée ?
Évaluez l’équilibre de votre vie à l’aide de notre auto-évaluation Temps/Vie et obtenez gratuitement un rapport personnalisé.
Vous découvrirez vos points forts en matière de gestion du temps, vous découvrirez des opportunités cachées et vous façonnerez votre vie comme vous l’entendez.
« Faites d’abord ce que vous ne voulez pas faire le plus souvent » – Clifford Cohen
« Combien de fois vous arrive-t-il de dire « Dans une minute », « Je vais m’y mettre » ou « Demain, c’est déjà bien » et toutes les autres excuses possibles et imaginables ? Comparez cela à la fréquence à laquelle vous décidez qu’il faut le faire, et qu’il faut donc s’y mettre ! Cela devrait vous indiquer à quel point votre problème de procrastination est sérieux » – Stephen Richards, The Secret of Getting Started : Stratégies pour triompher de la procrastination
« Pour arrêter de procrastiner, il faut d’abord croire que l’on peut vaincre la procrastination » – Robert Moment, How to Stop Procrastinating (Comment arrêter de procrastiner)
« Quoi que vous vouliez faire, faites-le maintenant. Il n’y a pas beaucoup de lendemains » – Michael Landon
« Si vous procrastinez lorsque vous êtes confronté à un problème difficile, décomposez-le en plusieurs parties et traitez-en une à la fois » – Robert Collier
« Il est probable que certaines choses déclenchent votre tendance à la procrastination. Il est important que vous identifiiez ces choses. Et si possible, de vous en débarrasser » – John Morgan, 100% Actif et Productif
« Quel que soit votre objectif, vous devez y travailler en permanence, en vous fixant des buts et en les atteignant. Il ne faut pas remettre à plus tard pour quelque raison que ce soit » – Chitesh Bhat, Everybody is Genius (Tout le monde est un génie)
« Prenez le temps de délibérer, mais lorsque le moment de l’action arrive, arrêtez de penser et allez-y » – Napoléon Bonaparte
« Faites quelque chose au lieu de tuer le temps. Parce que le temps vous tue » – Paulo Coelho, Aleph
« Si vous mettez trop de temps à décider ce que vous voulez faire de votre vie, vous vous apercevrez que vous l’avez déjà fait » – George Bernard Shaw
« Ce qui est différé n’est pas évité » – Thomas More
« L’inspiration est pour les amateurs. Le reste d’entre nous se présente et se met au travail » – Chuck Close
« Si vous faites toujours ce qui est facile et choisissez le chemin de la moindre résistance, vous ne sortirez jamais de votre zone de confort. Les grandes choses ne viennent pas des zones de confort » – Roy Bennett
« Vos idées ont des jambes et, de la même manière qu’elles vous traversent l’esprit, elles peuvent traverser l’esprit de quelqu’un d’autre, la question étant de savoir qui arrivera le premier à la ligne d’arrivée. Rien n’est nouveau sous le soleil, alors agissez en fonction de vos idées ».
– Sanjo Jendayi
« Vous ne serez peut-être pas puni pour votre procrastination, mais vous serez certainement puni par votre procrastination » – Debasish Mridha
« Un homme qui remet à plus tard son choix se verra inévitablement imposer son choix par les circonstances » – Hunter S. Thompson, The Proud Highway (L’autoroute des fiertés)
« Les choses peuvent venir à ceux qui attendent, mais seulement les choses laissées par ceux qui se démènent » – Abraham Lincoln
« Vous pouvez retarder, mais le temps ne le fera pas, et le temps perdu n’est jamais retrouvé » – Damon Zahariades
« Si vous attendez que le vent et le temps soient favorables, vous ne planterez rien et ne récolterez rien » – Bible
« L’hypothèse du temps est l’une des plus grandes folies de l’humanité. Nous nous disons qu’il y a toujours un lendemain, alors que nous ne pouvons pas plus prédire le lendemain que la météo. La procrastination est le voleur de rêves » – Richard Paul Evans
« Le plus tôt sera le mieux, le plus tard sera le mieux » – Martin Luther
« Le problème avec demain, c’est que je n’ai jamais vu de demain. Le lendemain n’existe pas. Les lendemains n’existent que dans l’esprit des rêveurs et des perdants » – Robert Kiyosaki
Quand il faut sortir de la procrastination
« Time est un employeur qui respecte l’égalité des chances. Chaque être humain dispose exactement du même nombre d’heures et de minutes chaque jour. Les riches ne peuvent pas acheter plus d’heures. Les scientifiques ne peuvent pas inventer de nouvelles minutes. Et vous ne pouvez pas économiser du temps pour le dépenser un autre jour. Malgré cela, le temps est étonnamment juste et indulgent. Peu importe le temps que vous avez perdu dans le passé, vous avez toujours un lendemain entier » – Denis Waitley
« Dans un an, vous regretterez peut-être de ne pas avoir commencé aujourd’hui » – Karen Lamb
« Si nous attendons d’avoir levé toutes les incertitudes, il sera peut-être trop tard » – Lee Iacocca
« Si vous remettez tout à plus tard jusqu’à ce que vous en soyez sûr, vous n’arriverez jamais à rien » – Norman Vincent Peale
« Ce qui peut être fait à tout moment ne sera fait à aucun moment » – Proverbe écossais
En tant que personne désireuse de réussir, vous devez intégrer la notion de « je le fais maintenant » dans votre vocabulaire quotidien. Et non pas « je le ferai après cet e-mail » ou « je le ferai ce soir » » – Jacob Reimer, Entrepreneuriat
« Dans un moment de décision, la meilleure chose que vous puissiez faire est la bonne chose à faire, la meilleure chose suivante est la mauvaise chose, et la pire chose que vous puissiez faire est de ne rien faire » – Theodore Roosevelt
Un peu d’humour
« Avertissement : les dates de ce calendrier sont plus proches qu’elles ne le paraissent.
« La procrastination est comme une carte de crédit : c’est très amusant jusqu’à ce que vous receviez la facture.
« Lorsqu’il y a une colline à gravir, ne pensez pas que le fait d’attendre la rendra plus petite » – H. Jackson Brown
« Demain est souvent le jour le plus chargé de la semaine » – Proverbe espagnol
« La pire forme de procrastination est de lire une citation sur la procrastination, de ressentir de la culpabilité et de ne rien faire.
« Comment un projet peut-il avoir un an de retard ? Un jour à la fois » – Fred Brooks
« Commencez pendant que d’autres procrastinent. Travaillez pendant que d’autres souhaitent » – William Arthur Ward
« Ni un homme sage ni un homme courageux ne se couche sur les rails de l’histoire pour attendre que le train de l’avenir lui passe dessus » – Dwight D. Eisenhower
« La procrastination est illogique à tous points de vue. C’est comme l’homme qui voulait traverser le ruisseau et qui s’est assis sur la rive pour attendre que toute l’eau passe » – Vernon Howard
« La plupart des choses ont commencé il y a dix ans » – Mignon McLaughlin
« Les jours de grande importance restent le jour de l’équilibre de la pierre, affectant votre vie le jour où ils se produisent et tous les jours qui suivent. Plus ils se produisent tôt, mieux c’est ; attendre, c’est potentiellement sacrifier des années, voire des décennies de bénéfices » – Ron Lizzi
Réveillez-vous
« Concentrez toutes vos pensées sur le travail en cours. Les rayons du soleil ne brûlent pas tant qu’ils ne sont pas concentrés » – Alexander Graham Bell
« Les retards ont des fins dangereuses » – William Shakespeare
« Celui qui réfléchit trop à chaque pas qu’il fait restera toujours sur une jambe » – Proverbe chinois
« Hier est un chèque annulé ; demain est un billet à ordre ; aujourd’hui est le seul argent que vous avez, alors dépensez-le avec sagesse » – Kim Lyons
« Arrêtez de tuer et de perdre votre temps. Faites quelque chose aujourd’hui » – Sunday Adelaja
« Sur l’ACTION : « Arrêtez de parler, commencez à FAIRE » – Nanci McGraw
« La procrastination ne fait rien d’autre que d’allonger votre liste de choses à faire. Faites-le et finissez-en ! »- Catherine Pulsifer
« Le doute augmente avec l’inaction. La clarté se révèle dans l’élan. La croissance vient du progrès. Pour toutes ces raisons, COMMENCEZ » – Brendon Burchard
« Ne procrastinez pas, la vie est bien trop courte. Faites les choses comme elles viennent, vivez votre vie comme un sport de vitesse » – Julie Hebert, How To Live To One Hundred (Comment vivre jusqu’à cent ans)
« La vraie différence entre ceux qui veulent écrire et ceux qui le font, c’est que ceux qui le font se lèvent tous les jours et le font.
Se motiver
« C’est la peur de l’échec qui m’a d’abord empêché de tenter l’œuvre magistrale. Aujourd’hui, je commence ce que j’aurais pu commencer il y a dix ans. Mais je suis au moins heureux de ne pas avoir attendu vingt ans » – Paul Coehlo
« Le suivi est la seule chose qui sépare les rêveurs des personnes qui accomplissent de grandes choses » – Gene Hayden
« La procrastination est la peur du succès. Les gens procrastinent parce qu’ils ont peur du succès qu’ils savent qu’ils obtiendront s’ils vont de l’avant maintenant. Parce que le succès est lourd, qu’il implique une responsabilité, il est beaucoup plus facile de procrastiner et de vivre selon la philosophie du ‘un jour, je le ferai' » – Denis Waitley
« L’attente est un piège. Il y aura toujours des raisons d’attendre. La vérité, c’est qu’il n’y a que deux choses dans la vie, les raisons et les résultats, et que les raisons ne comptent tout simplement pas » – Robert Anthony
« Les forces de la procrastination, du doute, de l’inquiétude, des attentes culturelles, voire de la famille et des amis, peuvent maintenir votre vie en place, comme la gravité » – Matt Gersper
« Vous ne devez pas remettre à plus tard. Au contraire, vous devez vous préparer de manière à ce que, même si vous mouriez ce soir, vous n’ayez aucun regret. Si vous développez une appréciation de l’incertitude et de l’imminence de la mort, votre sens de l’importance d’utiliser votre temps avec sagesse deviendra de plus en plus fort » – Dalai Lama
« Au cours d’une vie très occupée, on m’a souvent demandé : « Comment avez-vous réussi à tout faire ? » La réponse est très simple. C’est parce que je faisais tout rapidement. »- Richard Tangye
« Si je devais résumer en un mot ce qui fait un bon manager, je dirais l’esprit de décision. Vous pouvez utiliser les ordinateurs les plus sophistiqués pour rassembler les chiffres, mais en fin de compte, vous devez fixer un calendrier et agir » – Lee Iacocca
« La procrastination et les excuses sont des épices acides qui gâchent le goût sucré d’un travail efficace. Elles ne doivent donc pas être motivées par le désir, d’une part parce qu’elles sont strictement chronophages et d’autre part parce qu’elles n’ont pas d’essence connue » – Israelmore Ayivor
« La procrastination est l’une des maladies les plus courantes et les plus mortelles, et son bilan en termes de réussite et de bonheur est lourd.
Réflexions finales
Imprimez ces citations, collez-les sur le mur en face de votre bureau – faites ce qu’il faut pour vous rappeler pourquoi vous ne devriez pas remettre votre travail à plus tard ou vous laisser distraire par l’envie de ranger vos chaussettes dans l’ordre des couleurs.
Ce ne sera pas facile, mais le fait d’être conscient que la procrastination nuit à vos objectifs à long terme est la première étape pour la surmonter.
Si vous êtes à la recherche de ressources supplémentaires pour vous aider à lutter contre la procrastination, la boîte à outils Time-Smart de LifeHack pourrait bien être ce qu’il vous faut. Il s’agit d’une boîte à outils contenant une collection de trucs et d’outils exclusifs de gestion du temps pour vous aider à faire les choses plus rapidement et plus intelligemment. Pour en savoir plus sur la boîte à outils, cliquez ici.