Il est inévitable qu’à un moment ou à un autre de votre vie, vous rencontriez une personne qui souhaite contrôler votre comportement d’une manière ou d’une autre. Il peut s’agir d’un amant, d’un conjoint, d’un ami proche ou même d’un employeur ou d’un collègue qui essaie de contrôler vos paroles ou vos actions pour obtenir ce qu’il veut.

Leurs actions peuvent sembler inoffensives au début, mais au fil du temps, vous remarquerez un modèle de comportement qui peut aller de subtil à grave, mais les différents types de contrôle sont tous dommageables à leur manière.

1. L’isolateur

Si vous avez une relation ou une amitié avec ce type de personne, vous devez en faire votre seul et unique interlocuteur, sinon vous risquez de le payer cher. Cette personne a besoin d’être votre univers, elle s’efforcera donc de vous aliéner les autres membres de votre cercle social afin d’obtenir ce qu’elle veut.

Ils mettent en avant les aspects négatifs de vos autres amis, disent que votre famille vous traite mal et qu’ils sont les seuls à vous connaître, à vous comprendre et à pouvoir vous rendre heureux. En un rien de temps, vous n’avez plus d’amis, votre famille vous parle à peine et votre moitié est la seule personne avec laquelle vous avez des contacts.

Comme ils le souhaitaient.

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2. L’évaluateur qui lit dans les pensées

Il s’agit d’une personne qui croit savoir ce que vous pensez ou ressentez à tout moment, et c’est à vous de lui prouver le contraire. Elle commencera ses phrases par « Tu penses ____ » ou « Tu crois ____ », t’accusant d’avoir certaines pensées sans te demander ton avis.

De nature jalouse et possessive, ils peuvent parcourir vos comptes de médias sociaux et créer des récits dans leur esprit sur ce qu’ils pensent tirer de vos interactions. Ensuite, ils transformeront leur imagination en accusations… et la seule façon de leur donner tort sera d’agir, par exemple en coupant les ponts avec certains amis ou en ne fréquentant plus un endroit où vous aimez aller.

Vous pensez peut-être que leur comportement montre à quel point ils vous aiment, mais en réalité, ils sont terrifiés à l’idée d’être abandonnés et feront tout ce qu’il faut pour protéger et conserver ce qu’ils considèrent comme « leur ».

Ce serait vous.

3. Le flatteur

Ce type de personne s’attaque à ceux qui ont une faible estime d’eux-mêmes, car ils savent qu’ils peuvent enrouler cette personne autour de leur doigt avec une certaine facilité. Elle charme l’autre personne, stimule son ego, lui donne l’impression d’être adorée… puis retire son attention et son affection si nécessaire pour manipuler l’autre comme elle l’entend.

Son partenaire (ou ami) en sera venu à désirer cette attention, se sentira diminué par le manque d’attention et fera tout ce qu’il faut pour la récupérer, même à son propre détriment.

Elles peuvent se retrouver dans des situations qui les rendent malheureuses simplement parce qu’elles sont devenues dépendantes du renforcement positif qu’elles ont reçu de leur partenaire/ami/autre, qu’elles tirent leur estime d’elles-mêmes de cette attention et qu’elles ont peur de se sentir mal si elles s’en éloignent.

4. L’interrogateur

Vous avez peut-être déjà rencontré cette personne, que ce soit dans une relation ou au travail. Ce type de personne maintient sa position de contrôle (ou d’autorité) en vous posant d’innombrables questions chaque fois que vous essayez de vous affirmer.

Ils peuvent s’appuyer sur leur expérience pour contrer tous les arguments que vous avancez, en vous demandant de défendre votre position, puis en attaquant tout ce que vous dites et en rabaissant votre plateforme jusqu’à ce qu’ils vous aient épuisé et vous aient forcé à reculer.

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En fait, ils se comportent comme des interrogateurs de la Gestapo, vous aboyant des questions, se moquant de vos réponses, vous minant et vous mettant sur la défensive… jusqu’à ce que vous concédiez finalement que oui, ils ont raison, et que vous vous excusiez d’avoir osé dire quoi que ce soit.

Leçon apprise.

5. La victime apitoyée et impuissante

Il ou elle se complaît dans sa douleur et sa misère pour que les autres aient pitié de lui et fassent tout ce qu’ils peuvent pour le soulager. Ils ont peut-être eu une enfance traumatisante ou un événement qui a changé leur vie et qui les a blessés, mais ils ont appris que l’impuissance et la souffrance étaient synonymes de soins et d’attentions, et ils ont aimé cela.

Ils ont tellement aimé cela qu’ils refusent d’apprendre et de grandir de leur expérience, et choisissent plutôt de s’enliser dans leur douleur. Ce faisant, ils peuvent éviter de répondre de leurs actes négatifs ou blessants : ils sont tellement abîmés qu’ils ne peuvent pas s’en empêcher, n’est-ce pas ?

Si la personne blessée se met en colère ou éprouve du ressentiment, elle est perçue comme manquant d’empathie et de compassion : comment pouvez-vous être en colère contre quelqu’un qui souffre autant, tout le temps ? Quel genre de personne horrible êtes-vous ?

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6. Le maître chanteur

Il s’agit de l’un des types de personnes contrôlantes les plus méprisables, car cette forme de manipulation peut nuire à la vie entière d’une personne. Par exemple, une personne qui conserve des photos intimes que son amant lui a envoyées et menace de les rendre publiques si son partenaire ne se plie pas à ses exigences.

« Si tu essaies de rompre avec moi, je publierai tes photos nues sur les réseaux sociaux » ou « si tu ne fais pas X choses que je veux, j’enverrai à ton patron des captures d’écran de tous les messages horribles que tu m’as envoyés à propos d’elle ».

Il s’agit d’un comportement épouvantable et répréhensible qui se produit bien plus souvent qu’on ne le pense. Le manipulateur a tout pouvoir, car sa victime est terrifiée à l’idée qu’il puisse tenir ses promesses.

7. Le culpabilisateur silencieux

À l’opposé de l’Interrogateur, ce type de personne vous bloquera et vous traitera en silence chaque fois que vous ne ferez pas ce qu’elle veut. Elle s’éloigne de vous lorsque vous essayez de lui parler, ne répond pas à vos questions ou, si elle ne vit pas avec vous, ignore vos appels, vos textos et vos courriels. Ils vous laisseront dans l’incertitude, se demandant ce qui se passe, afin de vous mettre dans une position d’insécurité.

Il s’agit d’une forme horrible de violence émotionnelle et psychologique, qui réduit une personne à se sentir inutile et invisible. Elle est déshumanisante et réduit les autres à des objets plutôt qu’à des personnes qui méritent le respect et la courtoisie la plus élémentaire.

La victime de ce comportement finira souvent par faire tout ce qui est en son pouvoir pour être reconnue par la personne qui l’ignore, et fera tout ce qui est en son pouvoir pour éviter de subir à nouveau ce genre de blessure.

8. L’agresseur physique

Dans cette situation, la personne contrôlante aura recours à la violence physique (ou à la menace perçue comme telle) pour obtenir ce qu’elle veut des autres. Si elle est très grande ou très forte, elle peut dominer ses partenaires ou ses employés de manière menaçante, prouvant ainsi qu’elle est « l’alpha » et qu’elle doit être obéie. S’il s’agit d’une relation amoureuse, ils peuvent même recourir à la violence physique en saisissant les bras ou les poignets pendant la conversation, voire en donnant des gifles ou des coups de poing.

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Il ne s’agit pas d’une relation qui peut s’améliorer sans une thérapie importante et, le plus souvent, il est préférable et plus facile d’essayer de se sortir d’une situation aussi déplaisante.

Il est important de noter que toutes ces méthodes de contrôle découlent d’une source : les personnes qui souffrent finissent généralement par faire du mal aux autres. Il ne s’agit pas d’une excuse pour ce type de comportement, mais d’une explication. Il est utile de pouvoir reconnaître que les gens agissent à partir d’un lieu de douleur et de dommages, mais ils doivent aussi être tenus pour responsables de leurs actes. En fin de compte, nous sommes tous responsables de notre propre vie, ce qui implique de privilégier notre propre bien-être et de nous éloigner des relations qui nous nuisent.