8 signes que vous grandissez en tant que personne (même si vous n’en avez pas l’impression)

Dites-moi si vous reconnaissez cela : Vous faites tout le travail intérieur. Vous faites de votre mieux pour être la meilleure version de vous-même.

Pourtant, il arrive que l’on se demande si l’on avance vraiment, surtout lorsque les choses tournent mal.

Cela vous semble-t-il familier ? Si c’est le cas, lisez ces signes qui montrent que vous êtes en train de grandir en tant que personne, même si vous n’en avez pas l’impression.

1) Vous devenez plus résistant

C’est un de ces jours. Ou même un de ces mois. Tout va de nouveau de travers, du moins c’est l’impression que l’on a, et l’on se demande si l’on n’est pas revenu à la case départ.

Mais grandir en tant que personne ne signifie pas que vous ne vous sentirez pas mal ou que vous n’aurez pas de moments difficiles.

La clé, c’est la résilience!

L’American Psychological Association (2014) définit la résilience comme « le processus d’adaptation face à l’adversité, aux traumatismes, aux tragédies, aux menaces ou même aux sources importantes de stress« .

En termes simples, je considère la résilience comme votre capacité à.. :

Reconnaissez votre situation avec gentillesse

• Autorisez-vous à ressentir toute douleur ou gêne.
• Se reposer et récupérer
• Se relever
• Commencez à chercher de nouvelles façons d’aborder votre vie ou la situation.

Si vous vous apercevez que vous faites de plus en plus cela, c’est le signe que vous êtes plus résilient. Rappelez-vous toutefois qu’il n’existe pas de définition unique de la résilience.

Parfois, la recherche de nouvelles façons d’aborder les choses peut impliquer de consulter un conseiller ou un thérapeute.

La résilience consiste à développer sa force intérieure, mais cela ne signifie pas qu’il faille tout faire seul !

2) Vous vous réjouissez des succès des autres

À un moment donné de ma vie, j’ai commencé à éprouver du ressentiment à l’égard de la réussite des autres, en ayant l’impression qu’ils étaient simplement nés chanceux ou qu’ils avaient reçu des choses que je n’avais pas eues.

Le fait est que se focaliser sur ces choses ne nous aide pas, mais nous nuit, quel que soit notre passé ou notre histoire.

Si vous êtes capable de vous sentir heureux lorsque ceux qui vous entourent réussissent, vous pouvez partager leur joie, ce qui augmente votre joie !

Vous pouvez également considérer leurs succès comme quelque chose que vous pouvez également atteindre : si cela s’est produit pour eux, pourquoi pas pour vous ?

Ce sentiment de bonheur réchauffe le cœur, même dans les moments difficiles.

3) Vous pratiquez la gratitude

Une autre façon de cultiver la chaleur en nous est de pratiquer la gratitude et la compassion.

Avez-vous un journal de gratitude ? Ou peut-être vous arrêtez-vous simplement pour prendre le temps d’être reconnaissant de ce que vous avez ? Peut-être remarquez-vous une belle fleur ou un coucher de soleil et êtes-vous reconnaissant de pouvoir en être le témoin.

C’est donc un bon signe de croissance !

Si l’importance de la compassion n’est pas un secret pour les bouddhistes, les neurosciences ont également démontré les bienfaits de la gratitude.

Le fait est que toutes ces études montrent que les personnes qui pratiquent la gratitude ont tendance à être plus heureuses, en meilleure santé, à réduire leur anxiété et à établir de meilleures relations avec les autres.

Si vous avez du mal à le faire, ne vous inquiétez pas. Tout comme se réjouir des réussites des autres est une chose que l’on peut améliorer, la gratitude est une compétence que l’on peut cultiver en s’y exerçant un peu chaque jour.

4) Vous êtes plus conscient de vos lacunes

Une partie de l’épanouissement personnel consiste à réaliser et à accepter (en douceur) les parties de soi que l’on souhaiterait différentes ou meilleures.

Vous êtes peut-être un artiste en herbe et vous vous retrouvez souvent dans l’incapacité d’exprimer vos véritables capacités. En y regardant de plus près, vous vous rendez compte que la peur du rejet est à l’origine de cette situation.

Cette prise de conscience est un grand pas, et si vous êtes également résilient, vous pourriez décider de vous inscrire à un cours d’art oratoire ou de rejoindre un collectif artistique pour obtenir des commentaires, et d’accepter la vulnérabilité.

Au fur et à mesure que vous vainquez vos peurs et que vous perfectionnez vos compétences en matière de communication, votre travail artistique commence à s’épanouir. Cette nouvelle conscience de soi vous propulse vers la réussite artistique et l’épanouissement personnel

Vous n’en êtes pas encore là ? Encore une fois, ce n’est pas grave, la première étape consiste simplement à prendre conscience, et c’est un niveau de conscience de soi qui est rare et précieux.

5) Vous assumez la responsabilité de vos actes

Au fur et à mesure que vous prenez conscience de vos défauts, vous commencez à assumer davantage la responsabilité de vos actes. Vous réalisez que vous avez un pouvoir d’action – la capacité d’agir dans le monde.

En cas de conflit ou de désaccord (et, soyons réalistes, les conflits font partie de la vie), vous ne vous blâmez pas entièrement, pas plus que vous ne blâmez l’autre personne.

Que faites-vous à la place ?

Vous voyez votre rôle dans les choses, vous le reconnaissez et vous en assumez la responsabilité.

Cependant, il est également très utile que l’autre personne soit dans la même situation, afin qu’elle puisse réagir de la même manière. C’est pourquoi il est si important de fixer des limites saines et de s’éloigner des personnes toxiques.

6) Vous fixez des limites saines

Il peut être difficile de fixer des limites saines, n’est-ce pas ?

Mais c’est tellement gratifiant car cela vous donne l’énergie nécessaire pour être la meilleure version de vous-même. Et ce faisant, vous pouvez aider les autres lorsque c’est approprié.

À quoi cela ressemble-t-il ?

Dire non aux gens – vous n’essayez plus de plaire aux gens pour vous prouver que vous êtes digne d’être aimé. Ou si vous le faites, vous le faites moins qu’avant. Et vous en êtes plus conscient.

Il s’agit notamment de savoir dire non aux choses qui ne sont pas saines pour vous. Cela peut se traduire par l’élimination de personnes toxiques de votre vie, ce qui peut être douloureux à court terme.

Mais cela en vaut la peine. Et les gens qui en valent la peine vous respecteront davantage pour cela.

7) Vous portez moins de jugements

Une partie de la communication efficace et de l’acceptation de soi consiste à porter moins de jugements.

Les jugements sont fondés sur une vision préconçue du monde. Au fur et à mesure que vous grandissez, vous vous rendez compte que la plupart des jugements sont inutiles. Pourquoi ? Parce que nous venons tous d’une histoire différente et que de nombreux éléments sont pertinents.

En même temps, vous êtes toujours capable de prendre des décisions qui affectent votre sécurité et votre bien-être. Vous devenez habile à évaluer votre environnement et à faire confiance à votre intuition, ce qui vous permet de préserver à la fois votre ouverture d’esprit et votre sécurité personnelle.

Le plus beau ? Vous comprenez que les jugements vous empêchent d’entrer véritablement en contact avec les autres, ce qui nous amène au signe suivant :

8) Vous ressentez un lien plus profond avec vous-même, les autres et la nature.

Au fil des hauts et des bas de la vie, vous remarquez que vous avez une relation plus profonde avec vous-même, ce qui vous permet de vous rapprocher des autres et, idéalement, de la nature.

Pourquoi est-ce important ? Les conseillers existentiels, tels que Mia Leijssen, soulignent l’importance de la connexion pour notre sentiment de bien-être et de bonheur.

Pensez à la dernière fois que vous avez eu une très bonne conversation avec quelqu’un, que vous avez joué avec un animal, que vous avez admiré un arbre ou que vous avez simplement passé du temps avec vous-même.

De bons sentiments, n’est-ce pas ? L’un des plus grands signes de l’épanouissement personnel est peut-être ce sentiment croissant de connexion.

Et si vous ne le sentez pas encore ? Ce n’est pas grave !

L’avantage du bien-être existentiel, c’est que lorsque nous ne nous sentons pas bien dans le monde, nous pouvons changer l’équilibre des choses.

Il s’agit simplement de se rendre compte que ce qui fonctionnait pour vous autrefois ne fonctionne plus aujourd’hui, et de faire les ajustements nécessaires pour permettre à votre vie de reprendre son cours.

Ce qu’il faut retenir de votre parcours de croissance personnelle

N’oubliez pas que l’épanouissement personnel est un processus continu. Si vous ne ressentez pas encore ces signes, ce n’est pas grave.

Il s’agit de reconnaître ce qui ne vous sert plus, de modifier votre recette du succès et de trouver le bon endroit où la vie s’écoule sans effort.

Acceptez ces étapes, aussi petites qu’elles puissent paraître. Ayez confiance en votre capacité à évoluer, à briller de mille feux et à être comme un arbre qui continue à pousser, quelles que soient les conditions météorologiques.

Comme l’a dit le groupe Chicane dans les années 90 :

« Ne vous inquiétez pas si le soleil ne brille pas,

Vous l’avez déjà vu, vous n’avez pas à vous inquiéter.

Chaque jour est une montée, rien n’a changé

Croyez-moi quand je vous le dis,

Ne l’abandonnez pas ! »