Quiconque a déjà acheté des plantes d’intérieur admettra probablement qu’il accorde la priorité à leur aspect et à leurs besoins d’entretien avant de décider d’en ramener une à la maison. Il s’agit là de choses évidentes à garder à l’esprit, mais il y a un aspect plus important que nous avons parfois tendance à oublier lorsque nous cherchons la plante d’intérieur idéale : ses bienfaits pour la santé.

Une bonne santé ne dépend pas uniquement de l’alimentation et de l’exercice physique. Il ne fait aucun doute que votre environnement influe également sur votre santé, et la bonne plante d’intérieur peut faire une grande différence sur votre humeur, votre niveau de stress, la qualité de votre sommeil et même votre respiration.

Une belle plante, c’est bien, mais une belle plante qui agit discrètement sur votre santé pendant que vous vaquez à vos occupations, c’est encore mieux. Voici huit plantes d’intérieur qui peuvent contribuer à résoudre quelques problèmes de santé courants.

1. Plante araignée

Les plantes araignées sont excellentes pour éliminer le formaldéhyde de l’air de votre maison. Il s’agit d’une substance qui provient de toutes sortes d’objets que vous introduisez dans votre maison, notamment les sacs en papier, les papiers cirés, les mouchoirs en papier, les serviettes en papier, les panneaux de particules, les panneaux de contreplaqué et les tissus synthétiques. Outre le formaldéhyde, les plantes serpentines ciblent également le monoxyde de carbone et d’autres impuretés toxiques de l’air.

Si la qualité de l’air intérieur est médiocre et que vous n’avez pas la main verte, une plante araignée peut être exactement ce qu’il vous faut. C’est l’une des plantes les plus faciles à entretenir et elle peut être conservée dans des endroits moins ensoleillés de votre maison, car elle n’aime généralement pas être placée sous la lumière directe du soleil.

Une plante araignée peut pousser dans n’importe quel type de sol et n’a besoin d’être arrosée que de temps en temps. Si vous vous souvenez de l’arroser assez souvent pour que la terre reste humide, c’est tout ce dont vous avez besoin pour que cette plante reste vivante et prospère.

2. Aloe Vera

Il y a de fortes chances que vous ayez déjà entendu parler ou utilisé des crèmes ou des pommades médicinales vendues dans le commerce et dont l’étiquette indique qu’elles contiennent de l’aloe vera. Malgré l’absence de preuves scientifiques attestant des propriétés curatives de l’aloe vera, cette plante est utilisée depuis des milliers d’années comme remède naturel courant pour apaiser les peaux irritées.

La substance claire, semblable à un gel, que l’on trouve à l’intérieur de la feuille peut être appliquée directement sur la peau. Selon WebMD, les gens l’utilisent généralement pour traiter les brûlures, les coups de soleil, les engelures, le psoriasis et les boutons de fièvre. N’hésitez pas à consulter votre médecin au cas où vous souffririez d’allergies.

Les plantes d’aloe vera doivent être arrosées en profondeur et leur sol doit sécher légèrement (à une profondeur d’environ 1 à 2 pouces) entre les arrosages. Les plantes d’aloe vera s’accommodent très bien de beaucoup de soleil, mais elles peuvent devenir brunes si elles en reçoivent trop.

3. La lavande

La lavande est une plante à fleurs dont l’arôme est très doux et agréable. Mieux connue pour ses vertus psychologiques anti-stress, l’odeur de la lavande est souvent utilisée dans les produits de spa tels que les sels de bain, les crèmes de soin, les savons et les bougies.

Vous pouvez placer un plant de lavande n’importe où dans votre maison, mais le placer dans votre chambre à coucher est particulièrement utile car il peut vous aider à mieux dormir. Une bouffée de lavande peut aider à calmer l’agitation, la nervosité, l’anxiété, la dépression et l’insomnie.

Les plants de lavande préfèrent un sol bien drainé et beaucoup de soleil. Ils ont également besoin d’un arrosage profond, mais attention à ne pas les arroser très souvent. Arrosez votre lavande lorsque le sol est presque sec.

4. Lierre anglais

Si vous êtes inquiet, l’introduction d’une plante de lierre anglais dans votre maison peut vous aider à vous rassurer, car elle est réputée pour purifier jusqu’à 94 % des particules de moisissure en suspension dans l’air, qui peuvent déclencher des allergies.

Tout comme l’aloe vera, le lierre anglais est une autre plante intéressante à placer dans votre chambre à coucher. Si vous souffrez d’asthme ou avez des difficultés à respirer la nuit, elle peut vous aider à mieux respirer et à avoir un sommeil réparateur.

Il faut savoir que le lierre anglais est toxique et qu’il doit donc être tenu hors de portée des enfants et des animaux domestiques. La plante s’épanouit sous une lumière fluorescente mais pas en plein soleil, c’est donc la plante d’intérieur idéale pour les chambres plus sombres que la normale avec une lumière artificielle. Le sol doit toujours être le plus humide possible, mais pas détrempé.

5. Plante serpent

Autre plante d’intérieur idéale pour la chambre à coucher, la plante serpent (également connue sous le nom de « langue de la belle-mère ») est l’un des choix les plus populaires pour améliorer la qualité de l’air intérieur. Elle accomplit la majeure partie de son travail la nuit, en convertissant le dioxyde de carbone en oxygène pendant que vous dormez.

Les plantes serpents éliminent également toutes sortes de toxines de l’air, notamment le trichloréthylène, le formaldéhyde, le toluène, le benzène et le xylène. Pour optimiser son pouvoir de purification de l’air dans l’ensemble de votre maison, vous aurez probablement besoin de plus d’une plante. Prévoyez de 6 à 8 plantes serpentines à hauteur de taille pour une purification optimale de l’air.

Considérées comme l’une des plantes les plus faciles à entretenir, les plantes serpents se portent très bien lorsqu’elles sont placées sous la lumière indirecte du soleil. Il n’est pas nécessaire de les arroser beaucoup, et elles pousseront mieux si vous les laissez sécher un peu entre les arrosages.

6. Romarin

Le romarin est une plante utilisée depuis des siècles dans la médecine populaire pour améliorer la concentration et la mémoire. Une étude menée par l’université de Northumbria a montré que les personnes exposées à l’odeur de l’huile essentielle de romarin obtenaient de meilleurs résultats aux questionnaires que les personnes qui n’étaient exposées à aucune odeur.

La composante du romarin qui stimule la mémoire serait due à un composé appelé 1,8-cinéole, qui peut entraîner une augmentation d’un neurotransmetteur appelé acétylcholine. Bien que vous puissiez profiter d’un parfum plus puissant en utilisant l’huile essentielle de romarin avec un diffuseur dans votre maison, il n’y a pas de mal à garder une plante de romarin à proximité dans des endroits tels que votre bureau ou toute autre pièce où vous pourriez avoir besoin d’un coup de pouce mental.

Le romarin peut être planté dans un pot et placé dans n’importe quel endroit où il a accès à la lumière du soleil. Il doit être arrosé régulièrement tout au long de la saison de croissance, mais il aura besoin de moins d’eau en hiver. Évitez de trop l’arroser et n’oubliez pas de tailler votre plant de romarin après la floraison.

7. Lys de la paix

Les lis de paix complètent parfaitement votre décoration intérieure en été, lorsque leurs magnifiques fleurs blanches sont en pleine floraison, mais ce n’est pas tout ce qu’ils peuvent faire. Cette jolie et puissante plante d’intérieur est un maître de l’élimination des polluants atmosphériques – elle travaille dur pour absorber l’ammoniac, le benzène, le xylène, le formaldéhyde et le trichloréthylène dans toute la maison.

Comme il s’agit d’une plante d’intérieur à fleurs, elle produira du pollen et un parfum floral, ce qui ne convient pas toujours aux personnes souffrant d’allergies aux plantes et au pollen. Cela dit, les lis de paix peuvent constituer un magnifique ajout à toute table de salle à manger, table d’appoint ou table d’entrée.

Les lis de paix doivent être plantés dans un pot avec de la terre tout usage et maintenus légèrement humides tout au long de l’année (sans trop arroser). Ils peuvent prospérer à la fois dans une lumière faible et forte, mais se portent mieux dans les zones ombragées.

8. Fougère de Boston

Si vous vivez dans une région où l’humidité a tendance à être un problème, la fougère de Boston pourrait être la plante d’intérieur la plus idéale à introduire dans votre maison. Considérée comme un humidificateur naturel, la fougère de Boston fait partie des meilleures plantes purificatrices d’air qui combattent également le formaldéhyde, le xylène et d’autres toxines indésirables.

Placez ce type de fougère dans n’importe quelle pièce climatisée de votre maison. Elle peut également être indirectement bénéfique pour les peaux sèches dont vous pouvez souffrir, ce qui peut souvent être un effet secondaire des espaces intérieurs fortement climatisés.

Les fougères de Boston sont faciles à cultiver et préfèrent la lumière indirecte du soleil, mais vous devez vérifier le sol quotidiennement pour vous assurer qu’il reste humide. Elles sont plus efficaces dans des pièces maintenues à une température fraîche avec un taux d’humidité de 50 à 80 %.

Ne négligez jamais le pouvoir que peut avoir une simple plante d’intérieur d’apparence innocente sur votre santé. Cela vaut la peine de faire des recherches plus approfondies sur le type de plante que vous choisissez et sur la manière de l’entretenir si cela peut faire une différence sur votre état de santé.