8 meilleures bouteilles d’eau pour la course à pied

En tant que coureur, vous savez qu’il est important de rester hydraté. Mais porter une gourde peut s’avérer encombrant, en particulier lors des longues courses. C’est pourquoi il est essentiel de trouver le meilleur bidon de course.

Si la performance et le bien-être sont des priorités pour vous (et pourquoi ne le seraient-ils pas ?), cela vaut la peine de rester hydraté tout au long de l’année, et pas seulement pendant la course à pied dans la chaleur de l’été.

Rester hydraté n’est pas seulement une bonne chose à faire, c’est une nécessité.

La déshydratation ne rend pas seulement la course plus difficile, mais ralentit votre récupération.

C’est aussi une cause commune de la sensation de

nausée après avoir couru

ou

maux de tête après avoir couru

!

En particulier le jour de la course, de nombreux coureurs préfèrent emporter leur propre alimentation liquide, pour avoir accès à de l’eau ou à du carburant chaque fois qu’ils en ont besoin, plutôt que de se contenter de ce qui est disponible sur le parcours. En tant que personne qui se ravitaille beaucoup avec Tailwind, car c’est un excellent

combustible de course pour les estomacs sensibles

, je soutiens cette idée.

Plus tard, je fournirai d’autres options d’hydratation si vous n’aimez pas porter votre eau. Mais d’abord, explorons quelques-unes des meilleures gourdes de course à pied en fonction de vos besoins.

8 meilleurs bidons pour la course à pied

Le type de bidon que vous choisissez dépend du type de course ou d’entraînement que vous pratiquez.  ; Voici les meilleurs bidons de course à pied pour différentes situations.

Meilleur bidon de course à main –

Nathan Running Handheld Quick Squeeze

Lorsque vous êtes en déplacement, vous voulez une bouteille d’eau de course qui tient facilement et confortablement dans votre main. Vous voulez pouvoir accéder facilement à votre boisson. Ce modèle est également isolé, ce qui augmente le prix, mais le rend moins susceptible de réchauffer l’eau à cause de vos mains chaudes.

La dragonne ajustable sans poignée en fait un excellent bidon de course à main, car elle s’adapte parfaitement à votre main et vous n’avez pas besoin de la tenir. C’est un gage de confort et de commodité !

La bouteille est ergonomique, confortable pour la main et très facile à boire.

L’essentiel :

• Capacité : 18 oz
• Rangement : oui, poche zippée pour le téléphone
• Prix : 36

Meilleure gourde de course à pied pour l’été –

Camelbak Podium Quick-Grip Chill Handheld Water Bottle

Quand vous courez en été, vous avez besoin d’une bouteille d’eau thermique, ce qui signifie qu’elle est isolée pour garder vos glaçons sous forme de cubes, wohoooo.

L’isolation garde votre eau froide pour qu’elle soit fraîche et rafraîchissante pour vous aider à combattre la chaleur de l’été.

La technologie d’isolation à l’intérieur du Camelbak Podium permet de garder l’eau ou les boissons sportives froides deux fois plus longtemps que les autres gourdes, ce qui est idéal si vous devez sortir pendant un certain temps par temps chaud.

Nous apprécions également le fait qu’elle soit livrée avec une pochette offrant un espace de rangement supplémentaire pour votre téléphone et d’autres objets essentiels.

La descente :

• Capacité : 21 oz
• Rangement : oui, poche zippée pour le téléphone
• Prix : 28

Bouteille d’eau de course ergonomique légère –

Amphipod Hydraform Ergo Minimalist Handheld Water Bottle

(Bouteille d’eau à main minimaliste Hydraform Ergo)

Une bouteille d’eau confortable est facile à tenir et s’adapte bien à votre main. Elle contient suffisamment d’eau sans être trop lourde à porter.

Le design ergonomique de cette bouteille d’eau s’enroule sans effort autour de votre main pour que celle-ci soit détendue pendant que vous courez.  ; Il y a également des fentes à l’extérieur de la sangle pour stocker facilement des gels énergétiques ou des en-cas. Comme il n’est PAS isolé, il est plus léger et moins cher que les options précédentes.

La chute :

• Capacité : 20 oz
• Rangement : petites sangles pour tenir les gels, pas de poche
• Prix : 24,99

Meilleure bouteille d’eau de course pliable –

Ultimate Direction Body Bottle Collapsible Hydration

Parfois, vous avez besoin d’une bouteille d’eau qui peut se replier très facilement. Que vous voyagiez et ne vouliez pas d’une bouteille d’eau encombrante, ou que vous vous rendiez à une course et souhaitiez une option compacte qui tiendra dans votre poche avant de la remplir, une bouteille pliable peut être une bonne option.

Cette bouteille se réduit à une taille minuscule lorsqu’elle est vide. Elle est très facile et légère à transporter et peut se glisser dans un gilet ou une ceinture de sécurité.

Ou il peut être une excellente option le jour de la course, de sorte que lorsque vous vous préparez pour la fin, il est vide, petit et se glisse dans votre poche. Cependant, il n’a pas de sangle.

La descente :

• Capacité : 17 oz
• Stockage : non
• Prix : 29

Deuxième prix Softflask-

Nathan Handheld ExoDraw

L’entraînement pour un marathon exige ce qu’il y a de mieux en matière de bouteilles d’eau.  ; Vous avez besoin de quelque chose d’assez grand, mais qui reste confortable à tenir pendant de longues périodes de temps.  ; Il doit s’adapter en toute sécurité, et être quelque chose que vous êtes prêt à regarder pendant tous ces kilomètres !

Ce modèle de bouteille d’eau contient 18 onces, mais si vous n’avez pas besoin d’autant d’eau, choisissez le

modèle Exoshot de 14 onces.

Les deux modèles sont dotés d’une sangle légère, confortable et ergonomique qui offre suffisamment d’espace pour ranger des clés et quelques gels.

Elle est dépourvue de poignée et comporte de petites poches de rangement pour les petits objets de valeur.  ; La bouteille est une gourde souple dotée d’une valve à large ouverture pour un accès facile à l’eau.

La descente :

• Capacité : 18 oz
• Stockage : oui pour les gels
• Prix : 33

Le meilleur petit bidon de course –

Osprey Duro Handheld Hydration Bottle

L’une des raisons pour lesquelles de nombreux coureurs sont réticents à porter une bouteille d’eau est que certaines bouteilles d’eau sont grandes et encombrantes. Cela n’a pas de sens, surtout pour les courses courtes où vous n’avez pas besoin d’une grande capacité d’eau.

Un bon bidon portable n’est ni l’un ni l’autre. Elle est petite et facile à transporter.

Parfaite pour les petites courses.

L’Osprey Duro est livré avec une pochette contenant les éléments essentiels et s’adapte juste au-dessus de votre main.

Vous oublierez même que vous le tenez en main grâce à sa légèreté et à son design épuré.

La descente :

• Capacité : 8.4 oz
• Rangement : oui, petite poche zippée
• Prix : 29

Meilleure grande bouteille d’eau de course –

Camelbak Circuit Hydration Vest

Qu’il s’agisse d’une longue course sur sentier, d’un entraînement au marathon, d’un entraînement à l’ultra ou simplement d’une course plus longue, une bouteille d’eau assez grande peut commencer à devenir inconfortable et ne sera pas pratique. Il est temps d’envisager une poche d’hydratation, un gilet d’hydratation ou un sac d’hydratation.

Cela peut sembler peu sexy avec un nom comprenant le mot vessie, mais une vessie d’hydratation peut contenir jusqu’à 1,5 L de liquides !

(Pensez à presque 2 bouteilles de soda.)

C’est en fait ce que je recommande à tous ceux qui s’entraînent au marathon ou qui courent sur les sentiers la plupart du temps. L’espace de stockage supplémentaire est très utile et vous pourrez enfin boire suffisamment lors de vos longues courses !

Les gilets d’hydratation s’adaptent à votre dos et vous n’avez qu’à mordre la valve à haut débit pour contrôler le débit d’eau que vous buvez.  ; Si vous courez à travers des changements de temps et de température, une vessie peut résister aux changements de température.

La descente :

• Capacité : 50 oz
• Rangement : oui, beaucoup de poches pour le téléphone, les gels et plus encore
• Prix : 58

Consultez mes recommandations pour la

meilleure veste d’hydratation pour la course

>>

Meilleure bouteille d’eau pour la course à pied dans l’arrière-pays –

Lifestraw Peak Series Water Filter Bottle

(Bouteille d’eau filtrée de la série Peak)

Si vous êtes sur le sentier pendant une longue période, vous devez vous assurer d’avoir accès à de l’eau. Il vous faut un produit durable, capable de vous fournir toute l’eau dont vous avez besoin.

Une grande bouteille d’eau peut faire l’affaire, mais si vous partez pour une longue période, pensez à une bouteille qui filtre l’eau pour que vous puissiez boire de l’eau provenant de sources naturelles tout en ayant de l’eau propre.

Cette bouteille comprend une paille filtrante intégrée qui empêche les bactéries, les parasites, les germes et les produits chimiques d’entrer dans la bouteille.  ; Votre eau sera aussi pure et fraîche qu’elle l’est en réalité!  ; Il s’agit d’une bouteille d’eau en plastique durable, sans BPA, testée en laboratoire pour garantir que l’eau filtrée à travers elle est propre à la consommation.

Les détails :

• Capacité : 1L ou 21 oz
• Stockage : non
• Prix : 39

Encore une fois, j’ai tendance à préférer une veste d’hydratation ou une


ceinture de course pour l’hydratation


plutôt que des bouteilles à la main lorsque les kilomètres deviennent plus longs. Nous savons que cela peut modifier votre forme et c’est toujours un risque de blessure.

Pourquoi les bouteilles d’eau de course sont-elles importantes ?

En tant qu’entraîneur de course à pied, j’essaie toujours de faire comprendre à nos athlètes que les petites choses sont les grandes. Par exemple, l’échauffement dynamique, le ravitaillement avant la course et l’hydratation.

La course à pied est une activité éprouvante et il est important de rester hydraté.

En général, vous devriez viser à consommer de 13 à 25 onces d’eau par heure pendant votre course, selon la R.D. Serena Marie. Mais ce chiffre peut varier en fonction de la chaleur, de l’humidité et des préférences personnelles.

Nous savons que l’eau est essentielle pour les coureurs, mais transporter un récipient d’eau traditionnel peut être pénible.

C’est là qu’interviennent les gourdes de course à pied. Elles sont conçues pour être légères et faciles à transporter, afin que vous puissiez vous concentrer sur votre course plutôt que sur votre bouteille d’eau.

Différents types de gourdes pour la course à pied

Comment transporter de l’eau pendant la course à pied ? Il s’agit avant tout d’une question de préférence personnelle et de savoir si vous voulez ou non porter une bouteille d’eau à la main pendant que vous courez. Vous avez le choix entre plusieurs options en fonction de vos préférences et du type de course que vous pratiquez.

Bouteilles en plastique dur

Les bouteilles en plastique dur sont durables et peuvent conserver leur forme, mais elles peuvent être plus encombrantes que les flacons souples. Elles sont souvent dotées de caractéristiques telles qu’une isolation pour maintenir la température du liquide et un design ergonomique pour une prise en main confortable. Elles peuvent être un bon choix pour les coureurs qui privilégient la durabilité et la conservation de la température.

Flacons souples

Ces bouteilles sont fabriquées à partir de matériaux souples qui leur permettent d’être comprimées lorsque vous buvez, réduisant ainsi l’encombrement. Elles sont légères et faciles à transporter, se glissent dans un gilet ou une ceinture de ravitaillement, et peuvent être une bonne option pour les courses ou les situations où vous souhaitez une bouteille compacte et pliable.

Hydratation


Ceintures

Les ceintures d’hydratation sont conçues pour contenir une ou plusieurs petites bouteilles d’eau autour de la taille. Cette option peut s’avérer pratique pour ceux qui préfèrent ne rien tenir dans leurs mains pendant la course. Les bouteilles sont facilement accessibles et de nombreuses ceintures sont dotées de poches supplémentaires pour ranger les clés, les gels ou d’autres petits objets.

Hydratation


Sacs à dos

Également connus sous le nom de gilets ou de packs d’hydratation, ce sont des récipients portables qui se placent sur le dos et sont souvent équipés d’une paille ou d’un tube permettant de boire facilement. Ils peuvent contenir un plus grand volume d’eau ou d’autres liquides, ce qui en fait un excellent choix pour les coureurs de longue distance ou de randonnée. De nombreux modèles comprennent également des compartiments de rangement supplémentaires pour d’autres éléments essentiels à la course à pied.

Ce qu’il faut rechercher dans un bidon de course à pied

Il y a quelques éléments clés qui différencient les gourdes de course à pied et que nous avons pris en compte en les buvant, en les avalant et en les testant sur de nombreux kilomètres. Heureusement pour vous, j’ai 20 ans d’expérience avec des produits qui ne sont pas si bons que ça, ce qui me permet de savoir quels sont les bons.

Nos meilleures bouteilles ont quelques points communs:

• Facile à boire au bec en se déplaçant (la conception de l’embout est étonnamment importante !)
• Ne fuit pas lorsqu’il est posé ou rangé dans un sac (résistance aux éclaboussures)
• La sangle est ajustable pour une meilleure prise en main
• Passe au lave-vaisselle dans le panier supérieur (ce qui facilite l’entretien !)

J’ai également fait appel à mes coureurs pour m’assurer que ces recommandations étaient les options les plus pratiques.

Que vous soyez un adepte des longues courses sur sentier, des courses de 10 km ou des marathons, l’hydratation est extrêmement importante pour la santé et le plaisir de vos séances d’entraînement.

Que vous optiez pour l’efficacité élégante des bidons portatifs, la commodité mains libres des ceintures ou les vestes d’hydratation axées sur l’endurance, votre choix reflète votre style de course et vos objectifs. Le meilleur bidon de course n’est pas une solution universelle ; c’est un outil sur mesure qui vous permet d’aller plus loin, de battre vos records personnels et de conquérir de nouveaux terrains.

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