Nous avons tous participé à des conversations au cours desquelles nous nous épanchions, mais avec un doute tenace : « Est-ce qu’ils nous écoutent vraiment ? ».
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Lors d’un entretien avec une vieille amie la semaine dernière, je me suis sentie écoutée et comprise, non seulement par ses paroles mais aussi par ses gestes subtils et rassurants.
C’était un moment de connexion authentique.
Cela m’a fait réfléchir : comment pouvons-nous vraiment savoir si quelqu’un est vraiment à l’écoute de nos paroles ?
La réponse ne se trouve souvent pas dans ce qu’ils disent, mais dans la façon dont leur corps réagit.
Découvrez les 8 indices du langage corporel qui indiquent que quelqu’un vous écoute vraiment.
1) Ils maintiennent le contact visuel
Rappelez-vous une fois où vous avez parlé à quelqu’un dont le regard était fixé sur un point éloigné, son téléphone ou peut-être même par-dessus votre épaule.
Vous êtes-vous senti valorisé ? Probablement pas.
L’un des meilleurs indicateurs que quelqu’un est profondément absorbé par vos paroles est le contact visuel constant.
Les yeux de mon amie étaient comme une piscine calme, absorbant chaque mot que je prononçais, reflétant l’empathie et la compréhension.
Lorsque quelqu’un vous regarde dans les yeux pendant que vous parlez, c’est une affirmation silencieuse : « Je suis là avec toi, à ce moment précis ».
Il est également révélateur que leurs yeux restent concentrés, plutôt que de se voiler comme s’ils réfléchissaient à ce qu’ils vont manger pour le dîner.
2) Il tourne complètement son corps vers vous
Alors que j’étais assise au coin d’un café avec mon amie, je n’ai pas pu m’empêcher de remarquer la façon dont elle a pivoté tout son corps pour faire face au mien au fur et à mesure que notre conversation s’intensifiait.
L’alignement du corps d’une personne est un indicateur puissant, souvent inconscient, de sa concentration.
Lorsqu’une personne tourne ses épaules, son torse et même ses pieds dans votre direction, c’est comme si tout son être vous disait : « Vous avez toute mon attention ».
Je peux comparer cela à mes collègues de mon ancien travail, lorsque nous déjeunions ensemble. Parfois, nous allions dans un pub au bout de la rue et nous nous asseyions au bar.
Tout en discutant, j’ai essayé d’établir un lien authentique avec mes collègues, car je voulais nouer des relations au travail.
À un moment donné, je me suis rendu compte que le corps de mon collègue était entièrement tourné vers la barre, sans même que le haut de son torse ne soit tourné vers moi. Ils se contentaient de pencher un peu la tête, même si cela leur paraissait inconfortable.
C’était comme s’ils voulaient être tournés le moins possible vers moi, et je me suis sentie super gênée de me tourner vers eux sur mon siège lorsqu’ils parlaient.
Ce n’est certainement pas la meilleure façon de faire en sorte que quelqu’un se sente écouté !
3) Ils ont une position ouverte
Alors que nous abordions des sujets variés, j’ai remarqué que la posture de mon ami restait toujours ouverte et accueillante.
Les bras décroisés, les mains détendues et les épaules à l’aise, son langage corporel témoigne d’une grande réceptivité. Elle n’a jamais serré les bras ni ne s’est affaissée sur sa chaise, comme si elle était sur la défensive ou mal à l’aise.
Bien sûr, si quelqu’un montre des signes de ce genre, il ne faut pas le blâmer – il faut en prendre note et peut-être adapter le sujet de la conversation.
En revanche, lorsque quelqu’un adopte une posture ouverte, c’est comme s’il créait un espace accueillant pour vos mots, les invitant à entrer sans barrières.
Vous savez que vous pouvez vous sentir libre d’approfondir ce dont vous parlez et que l’autre personne souhaite réellement comprendre votre point de vue.
4) Ils se penchent vers vous
Outre le fait de tourner son corps vers vous, un autre indice du langage corporel qui vous indique que quelqu’un vous écoute vraiment est le fait qu’il se penche vers l’avant ou vers vous.
Ce détail peut sembler anodin, mais il est important, car il se produit de manière inconsciente et, pour cette raison, il est très difficile à simuler.
Lorsque les gens se désengagent, ils ont tendance à se pencher en arrière ou à s’éloigner davantage de ce dont ils se désengagent – et comme ils ne font même pas attention, ils ne se rendent pas compte qu’ils le font.
En revanche, lorsque quelqu’un se penche vers vous, c’est un signe profond d’intérêt. C’est comme s’il essayait de saisir chaque syllabe, chaque nuance de votre récit.
Ils pourraient tout aussi bien dire : « Dites-m’en plus ! ».
5) Ils font des commentaires et des gestes réactifs
Ce cinquième indice n’est pas purement lié au langage corporel, mais il l’inclut.
Lorsque vous racontez une histoire, les gens vous montrent souvent qu’ils vous écoutent en faisant de petits commentaires – comme « Mmhmm », « C’est vrai », « J’ai compris ».
Mais vous avez peut-être constaté que de nombreuses personnes les prononcent en mode automatique, même si elles n’écoutent pas vraiment.
C’est là qu’interviennent les gestes réactifs. C’est l’équivalent pour le corps de ces petits commentaires, et ils sont beaucoup plus spécifiques à ce dont vous parlez.
Dans les moments de surprise, ses sourcils se haussent légèrement, il peut reculer ou écarquiller les yeux. Lorsque vous mentionnez quelque chose de triste, leur visage s’adoucit ou ils se couvrent la bouche.
Ils peuvent même s’engager directement avec vous, par exemple en posant une main réconfortante sur votre bras.
Ces gestes sont comme un écho visuel de vos paroles, ou des réponses silencieuses à ce que vous dites. Ils montrent non seulement qu’ils vous écoutent sincèrement, mais aussi qu’ils ont de l’empathie pour votre histoire.
6) Ils ne se laissent pas distraire
À un moment donné de notre conversation, le téléphone de mon ami s’est mis à sonner.
Je ne lui en veux pas du tout – ce n’est pas comme si je m’attendais à ce qu’elle l’éteigne, et j’ai fait une pause dans mon histoire en pensant qu’elle répondrait.
Mais j’ai été surprise et touchée lorsqu’elle a tendu le bras et, sans même regarder l’écran, a appuyé sur le bouton « silencieux » pour éteindre la sonnerie.
Elle l’a glissé dans son sac et s’est tournée vers moi, attendant que je reprenne là où je m’étais arrêté.
C’était une incroyable preuve de dévouement pour être présent avec moi.
Elle a continué à le montrer tout au long de la conversation en ne regardant jamais par la fenêtre pour observer les passants ou les voitures qui passent, ou en jetant un coup d’œil à l’horloge pour vérifier l’heure.
Lorsque quelqu’un choisit activement de ne pas se laisser distraire, c’est un signe clair qu’il donne la priorité à votre moment partagé.
7) Ils reflètent votre langage corporel
Celle-ci est un peu plus difficile à remarquer et, en fait, tout le monde ne la fait pas.
Ce n’est donc pas parce qu’une personne ne montre pas cet indice de langage corporel qu’elle n’est pas véritablement à l’écoute.
Cependant, cela peut toujours se produire à un niveau subconscient, il est donc utile de le mentionner comme un autre élément auquel vous pouvez faire attention.
Il s’agit de la façon dont une personne peut subtilement refléter votre langage corporel, comme la position de vos bras ou la façon dont vous êtes assis. Ou encore, lorsque vous vous déplacez dans votre siège, elle fait de même.
Il s’agit d’un phénomène psychologique au cours duquel une personne imite inconsciemment le langage corporel de la personne avec laquelle elle interagit. C’est un moyen naturel d’établir des relations et de faire preuve d’empathie.
Mais attention, certaines personnes lisent des conseils de ce type sur l’internet et essaient ensuite de les imiter volontairement. Si la personne semble copier votre langage corporel de trop près, c’est peut-être le cas pour elle.
8) Ils font des mouvements de réflexion
Enfin, une personne peut aussi vous montrer qu’elle vous écoute vraiment en faisant des mouvements de réflexion.
Il s’agit d’un phénomène très individuel, et pour certaines personnes, il n’est pas du tout naturel d’agir de la sorte. D’autres, en revanche, s’y adonnent beaucoup. Veillez à prendre en compte le style individuel de chaque personne et sa façon de s’exprimer lorsque vous réfléchissez à cet indice.
Il s’agit en fait des mouvements du langage corporel que les gens font lorsqu’ils pensent à quelque chose.
Pensez à la pose de la statue du philosophe et vous comprendrez.
Il peut s’agir de toucher ou de frotter le menton, d’effleurer les lèvres avec les doigts, de pincer les lèvres, de hocher légèrement la tête ou de froncer légèrement les sourcils.
De nombreuses personnes se tournent également vers un coin lorsqu’elles réfléchissent profondément à un sujet.
De tels gestes peuvent montrer qu’ils ne se contentent pas d’écouter vos paroles, mais qu’ils les assimilent et y réfléchissent vraiment.
Approfondir vos liens grâce à l’écoute active
Vous connaissez maintenant 8 indices du langage corporel qui montrent que quelqu’un vous écoute vraiment.
Ils vous aideront à savoir qui est vraiment en contact avec vous au cours d’une conversation.
Mais n’oubliez pas le revers de la médaille : vous pouvez vous aussi utiliser ces 8 conseils de langage corporel pour montrer à quelqu’un que vous l’écoutez vraiment.
Lorsque vous êtes pleinement présent aux autres, vous êtes certain de constater une différence profonde et positive dans vos conversations et, par extension, dans vos relations.
