La culture actuelle est obsédée par l’idée de paraître plus jeune. Les publicités pour les crèmes antirides se comptent par dizaines, des milliers de chirurgiens plasticiens se spécialisent dans le rajeunissement et, bien sûr, les célébrités à l’air brossé ne font qu’ajouter à l’obsession de paraître plus jeune. « Ils affirment qu’il n’existe aucune crème antirides réellement efficace. La chirurgie plastique peut mal tourner et coûte très cher. Les photos des célébrités ne sont pas réelles. Nous le savons tous, mais notre culture est toujours obsédée par les moyens de paraître plus jeune. Alors, y a-t-il quelque chose qu’une personne normale puisse faire pour paraître moins que son âge ? La réponse est oui, mais il faut s’y prendre d’une manière bien différente de ce que vous pensez.
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Voici 8 moyens scientifiquement prouvés de paraître plus jeune que son âge réel :
1. Vieillir en beauté
Il n’y a rien de pire que de voir quelqu’un qui tente désespérément de garder l’apparence d’un adolescent alors que tout le monde peut deviner son âge réel. Si vous essayez de paraître plus jeune, le secret est parfois de faire votre âge ! S’habiller comme une adolescente et se maquiller à outrance peut en effet vous faire paraître plus âgée que vous ne l’êtes. (Nous avons tous vu ces personnes !) Acceptez qui vous êtes, âge et tout. Vieillissez avec grâce, aimez-vous et vous paraîtrez plus jeune sans même essayer. Une étude menée aux États-Unis confirme que les personnes qui ont une vision positive du vieillissement vivent plus longtemps et paraissent plus jeunes que les personnes qui vieillissent moins bien.
2. Ajoutez du piquant à votre alimentation
Paraître plus jeune n’est pas seulement une question d’apparence. Il est également important de garder son cerveau alerte et jeune. Des chercheurs de Singapour ont découvert que les personnes qui mangent du curry ont souvent de meilleures fonctions cognitives que les autres. La capacité de fonctionnement cognitif de votre cerveau est un aspect important pour paraître plus jeune. Pour paraître vraiment plus jeune, il faut garder l’esprit vif, tout comme le visage et le corps.
3. Accepter la vie telle qu’elle est
Des chercheurs de l’université de Harvard ont découvert que le fait d’avoir la peau dure face aux coups de théâtre de la vie peut vous aider à paraître plus jeune que votre âge. Si vous n’êtes pas facilement découragé par les circonstances, vous réussirez à lutter contre les rides. Pour y parvenir, vous devez vous rappeler que ce ne sont pas les circonstances qui définissent qui vous êtes. Rien ne peut changer qui vous êtes. Les circonstances changent toujours ; rien n’est éternel. Alors, ne vous préoccupez pas des petites choses, ni même des grandes.
4. Chantez !
Votre voix ne ressemble peut-être pas à celle d’un ange, mais les effets du chant découverts par des chercheurs américains sont trop intéressants pour que vous vous taisiez. Ils ne savent pas exactement pourquoi le chant permet de rester plus jeune, mais que ce soit parce que l’on respire mieux ou simplement parce que l’on a l’impression de faire partie d’une chorale, le fait de paraître plus jeune est un excellent effet secondaire ! Faites une recherche rapide en ligne et trouvez une chorale dans votre région.
5. Passez du temps de qualité avec votre chien
Les chiens donnent un amour inconditionnel et il est extrêmement difficile de ne pas les aimer en retour. Le fait de passer du temps avec un animal qui vous adore et qui veut s’amuser avec vous améliore votre vision émotionnelle de la vie. Les recherches montrent également que le simple fait de promener votre chien améliore votre forme physique, votre activité sociale et votre sentiment de bien-être. Tous ces facteurs contribuent à vous faire paraître plus jeune.
6. Comment paraître plus jeune ? Dormez !
Si vous voulez paraître plus jeune, ne croyez pas que vous pouvez « dormir quand vous êtes mort ». Le sommeil est très important pour le fonctionnement du corps et du cerveau, et les spécialistes du sommeil ont découvert que l’on n’a pas besoin de moins de sommeil en vieillissant. Apparemment, vous aurez toujours besoin d’autant de sommeil que possible, surtout si vous voulez paraître plus jeune ! Essayez de dormir 8 heures aussi souvent que possible.
7. Obtenir la religion
De nombreuses études prouvent que le fait de prier, d’aller à l’église et d’avoir la foi peut ajouter quelques années à votre vie. En effet, l’amertume, le ressentiment et le manque de pardon ne peuvent pas être présents dans votre cœur en même temps que la foi. Le fait de garder du ressentiment peut même causer des maladies, et les personnes qui sont capables de pardonner semblent vivre plus longtemps et plus pleinement. La foi libère du stress et des soucis, ce qui est bon pour votre corps et vous fait paraître plus jeune que vous ne l’êtes.
8. Google peut vous aider à paraître plus jeune
Les chercheurs ont prouvé que surfer régulièrement sur l’internet aide le cerveau à rester vif en matière de langage, de mémoire et de lecture, autant d’éléments importants pour paraître plus jeune. Ainsi, au lieu de « perdre du temps » sur l’internet, vous pouvez le considérer comme votre objectif à long terme en matière de lutte contre le vieillissement. Surfez sur le net à votre guise ! Veillez simplement à dormir suffisamment.