8 habitudes des personnes qui ne prennent pas la vie trop au sérieux

La vie peut parfois devenir très sérieuse. Il y a ce projet urgent au travail. Et ce problème de couple ? Et puis, il y a ce problème familial qui ajoute beaucoup de pression à votre vie.

En même temps, prendre les choses trop au sérieux peut devenir une source de stress paralysante.

C’est pourquoi les gourous et les chefs spirituels du monde entier mettent en garde contre le sérieux et rappellent aux gens de rire, de jouer et de profiter de la vie.

Alors, comment faire pour changer et arrêter de prendre les choses trop au sérieux ?

Un bon point de départ est de s’inspirer des habitudes des personnes qui y parviennent déjà et de les imiter. Voici donc une liste des huit habitudes des personnes qui ne prennent pas la vie trop au sérieux pour vous aider à apprendre à alléger votre fardeau.

1) Ils mettent les choses en perspective.

À l’université, j’ai eu un professeur farfelu qui était toujours de bonne humeur, quelle que soit sa charge de travail ou sa titularisation.

Je suis presque sûr que cela a quelque chose à voir avec l’affiche sur la porte de son bureau.

C’était une belle image d’une galaxie en spirale scintillante d’étoiles et d’une petite flèche pointant vers pratiquement rien entre l’épaisse couverture de minuscules points blancs. Cette flèche était intitulée « Terre ».

L’objectif était de vous faire comprendre à quel point notre monde est insignifiant dans l’ordre cosmique des choses. Et puis, n’être qu’une seule personne sur la terre entière, eh bien…

De même, les personnes qui ne prennent pas la vie trop au sérieux savent que leurs problèmes et leurs luttes, aussi importants qu’ils puissent paraître parfois, sont vraiment insignifiants par rapport à la majesté de l’univers.

Je trouve cela humiliant et aussi libérateur parce que cela vous aide à sortir de la perspective dans laquelle vous êtes peut-être coincé et à voir les choses d’un point de vue tout à fait nouveau.

2) Ils pratiquent la gratitude.

Il peut être difficile d’éprouver de la gratitude et de la reconnaissance, en particulier dans les situations les plus sombres et les plus désastreuses.

Mais c’est précisément la raison pour laquelle les personnes qui ne prennent pas la vie trop au sérieux cultivent ces sentiments lorsqu’elles le peuvent.

Selon la recherche, la pratique de la gratitude semble avoir de réels effets positifs sur notre vie. Non seulement elle améliore l’humeur, mais elle permet également de prendre soin de soi et de faire de l’exercice, tout en améliorant la santé générale.

Est-ce pour cela que les personnes qui ne prennent pas la vie au sérieux le font ?

Probablement pas.

Tout en profitant de tous ces avantages, ils pratiquent probablement la gratitude parce qu’ils savent que la vie peut être difficile, mais que si l’on ne se concentre que sur les problèmes, on s’enlise dans la négativité.

Et puis la vie n’est pas très amusante, n’est-ce pas ?

3) Ils accordent aux autres le bénéfice du doute.

Les personnes qui profitent de la vie et ne la prennent pas au sérieux ne vont pas dans le monde avec une perspective de négativité et de suspicion.

Bien qu’ils soient prêts à cette éventualité, ils ne s’attendent pas à ce que toutes les personnes qu’ils rencontrent essaient de les escroquer, de leur mentir ou de leur nuire de quelque manière que ce soit.

Et lorsqu’ils rencontrent des indices d’un éventuel comportement nuisible et négatif, ils accordent aux gens le bénéfice du doute. Ils restent ouverts à la possibilité que leur compréhension de la situation ou leur évaluation des intentions de la personne puisse être erronée.

Imaginez que vous soyez invité à une petite réunion après le travail avec certains de vos collègues. Lorsque vous arrivez, ils commencent à se moquer de vous, peut-être à propos de votre apparence, de vos habitudes ou de votre travail.

La plupart d’entre nous, moi y compris, penseraient probablement : « Attendez, m’ont-ils invité juste pour me critiquer et m’humilier publiquement ? »

Mais peut-être avons-nous mal interprété les choses.

Une personne qui prend la situation moins au sérieux peut rester calme et envisager d’autres possibilités. Il s’agit peut-être simplement d’une taquinerie amicale, ce que les gens font souvent lorsqu’ils veulent créer des liens. Ou peut-être se sentent-ils peu sûrs d’eux. Quoi qu’il en soit, c’est peut-être le moment de ne pas se vexer, mais plutôt d’offrir son amitié ou son réconfort.

4) Ils cherchent le bon côté des choses.

Les personnes qui ne prennent pas la vie trop au sérieux privilégient la positivité.

Regardez :

Nous connaissons tous le vieil adage selon lequel chaque nuage a une doublure en argent et la philosophie effrontée des Monty Python « Toujours voir le bon côté de la vie ».

Mais combien d’entre nous mettent cela en pratique ?

Lorsque nous sommes confrontés à des situations vraiment terribles, comme une maladie grave ou la perte d’un être cher, nous sommes entièrement submergés par la négativité.

Et, bien sûr, ce sont des situations négatives. Mais nous pouvons aussi reconnaître qu’il ne s’agit que de situations, de parties de la vie, et non de l’ensemble.

Rechercher la positivité ne signifie pas simplement ignorer la négativité ou prétendre qu’il s’agit d’autre chose.

Mais cela signifie qu’il faut regarder au-delà de la négativité pour voir ce qui se passe d’autre qui pourrait être positif.

Cela permet aux personnes de rester plus équilibrées et de ne pas sombrer dans la négativité et la dépression.

5) Ils ne se blessent pas facilement.

Les personnes qui ne prennent pas la vie trop au sérieux ne se prennent pas elles-mêmes trop au sérieux.

Et c’est la principale raison pour laquelle ils ne tombent pas dans le piège d’un sentiment d ‘estime de soi exagéré ou d’un comportement d’apitoiement sur soi.

Ce sont ces éléments qui peuvent aggraver la douleur émotionnelle.

Cela ne signifie pas que ces personnes ne sont pas blessées. Cela signifie simplement qu’ils ne s’embarrassent pas de petites choses.

Ils ne se laissent pas entraîner à réagir de manière excessive à de petites choses parce que leur ego peut être touché avant que des dommages ne soient réellement causés.

Bien sûr, ils seront contrariés par une rupture, ou s’ils découvrent qu’un de leurs proches leur a menti.

Mais ils ne se laisseront pas blesser par de simples ragots ou des affronts mineurs.

Ils ne prennent pas ces choses au sérieux.

Et parce qu’ils ne le font pas, ils sont également capables d’accepter les critiques. Ils ne se sentent pas offensés par les critiques, mais se réjouissent au contraire de pouvoir les transformer en occasions de s’améliorer.

6) Ils rient.

Celle-ci semble évidente, n’est-ce pas ?

Les personnes sérieuses ne rient pas, et les personnes non sérieuses rient, même face au chaos.

C’est tout ce qu’il y a à faire ?

Le Mahatma Gandhi a dit ceci à propos du rire :

« Le rire authentique est une véritable éloquence, plus efficace qu’un discours.

Par cette citation, il entendait que le vrai rire était l’expression libre des vrais sentiments d’une personne, qu’il s’agisse d’hilarité ou de bonheur.

Le fait de pouvoir rire quand il le faut montre que la personne est vraiment en contact avec ses sentiments et qu’elle est capable d’exprimer le bonheur et même la joie.

Mais les personnes qui prennent la vie trop au sérieux sont empêchées de s’exprimer librement et joyeusement. Elles laissent leur sérieux interne prendre le pas sur une situation amusante ou drôle, et le résultat est qu’elles ne rient pas quand elles le pourraient, et surtout pas quand elles le devraient.

7) Ils jouent.

Voici une citation que j’adore et qui n’est peut-être pas d’Albert Einstein :

« Le jeu est la forme la plus élevée de la recherche

Qu’il l’ait dit ou non en ces termes, Einstein a reconnu l’importance de jouer avec les idées comme « la caractéristique essentielle d’une pensée productive ».

La pensée créative et ludique n’est possible que si l’on ne s’impose pas de règles rigides sur ce que l’on est autorisé à considérer et sur la manière dont on peut résoudre les problèmes.

Et cela vient du fait que l’on ne prend pas le monde trop au sérieux.

Mais il ne s’agit pas seulement de jouer avec les idées.

Ces personnes jouent réellement, à la fois mentalement et physiquement, d’une manière qui peut les faire paraître jeunes et exubérantes.

Ce sont les personnes qui, dans le métro, jouent à faire coucou à l’enfant d’un inconnu.

Ce sont les personnes qui portent des costumes ridicules pour Halloween et qui ont des pas de danse endiablés lors du mariage de leur cousine.

Parce qu’ils n’ont pas peur de se ridiculiser. Ils ne se prennent pas trop au sérieux et ne s’attendent pas à ce que les autres le fassent non plus.

Cela leur donne la liberté de se laisser aller et de s’amuser.

8) Ils savent quand il faut être sérieux.

Si vous ne pensez pas qu’il ne s’agit que de bêtises et de plaisanteries, il faut aussi comprendre quelque chose d’important.

Bien sûr, ces personnes peuvent rire, jouer et exprimer leur joie, mais en ne prenant pas la vie trop au sérieux, elles acquièrent en fait une maturité émotionnelle car elles sont capables de résoudre leurs problèmes et d’apprendre des autres en toute objectivité.

Cela leur permet de savoir quand il est essentiel d’être sérieux.

Il n’est tout simplement pas toujours approprié d’être léger et amusant, comme lors d’un enterrement ou au cours d’une discussion sur une relation sérieuse. C’est un excellent moyen de savoir si quelqu’un ne prend pas la vie trop au sérieux, dans le bon sens du terme, ou s’il est simplement juvénile et immature.

Comment pouvez-vous commencer à prendre la vie moins au sérieux ?

Une bonne chose à faire est d’examiner ces huit habitudes et d’apprendre à en adopter au moins quelques-unes.

Il est également essentiel de prendre le temps de réduire le stress. Il peut s’agir de trouver des occasions de se détendre ou de pratiquer la méditation, car le stress peut rendre les choses encore plus graves et créer un état d’esprit encore plus grave.

Avec moins de stress, vous pouvez commencer à réévaluer vos problèmes et à les considérer d’un point de vue plus rationnel.

En fin de compte, apprendre à ne pas prendre la vie trop au sérieux peut s’avérer très bénéfique pour votre maturation et votre bonheur.