Certaines personnes naissent avec un niveau d’empathie plus élevé que d’autres, ce qui les amène à développer une intelligence émotionnelle très tôt dans leur vie.
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D’autres apprennent volontairement l’intelligence émotionnelle en consacrant du temps à travailler sur eux-mêmes.
Quel que soit votre cas, il y a des choses que les personnes dotées d’une intelligence émotionnelle font différemment !
La façon dont vous passez votre temps, communiquez avec les autres et pensez aux choses est différente de celle des personnes qui manquent de QE (intelligence émotionnelle).
Vous voulez savoir si vous êtes une personne au QE élevé ?
Découvrez ces 8 habitudes que vous (et les autres personnes ayant un QE élevé) aurez très certainement !
1) Ils pardonnent rapidement
Les personnes ayant un QE élevé comprennent mieux que la plupart des gens pourquoi les gens font ce qu’ils font.
Cela ne veut pas dire que vous trouvez des excuses aux mauvais comportements des gens (et que vous continuez à les tolérer parce que vous comprenez d’où ils viennent).
J’ai appris à mes dépens qu’il y a une grande différence entre être compréhensif et trouver des excuses !
Mais cela signifie que vous comprenez pourquoi les gens font des choses et que leur intention n’a peut-être pas toujours été de vous faire du mal.
C’est cette qualité qui vous permet de pardonner rapidement aux autres et de reprendre le cours de votre vie.
2) Ils posent beaucoup de questions
« La curiosité a tué le chat » donne l’impression qu’il n’est pas bon de poser beaucoup de questions. Mais il n’est jamais mauvais d’avoir l’esprit curieux.
En fait, c’est le signe que vous êtes très intelligent !
Si vous avez un QE élevé, vous n’acceptez pas toujours ce que les gens disent au premier degré. Bien sûr, vous ne questionnez pas les gens juste pour le plaisir de les questionner.
Mais vous réfléchissez toujours profondément à ce qui est dit pour voir s’il y a un sens caché ou une résolution plus « évidente ».
Par exemple, si un ami vous parlait d’un drame dans sa vie, vous ne tireriez pas immédiatement une conclusion. Vous poseriez une tonne de questions avant de pouvoir donner des conseils.
Ou si un collègue vous présentait une nouvelle idée et vous demandait votre avis, vous ne répondriez pas immédiatement : « Oui, ça a l’air génial ! Au lieu de cela, un million de questions vous viendraient à l’esprit avant que vous ne puissiez choisir votre camp.
Et c’est cette habitude qui est un signe évident de votre grande intelligence émotionnelle !
3) Ils essaient de maintenir la paix
La principale chose que font les personnes émotionnellement intelligentes est de rester à l’écart des drames.
Remuer le couteau dans la plaie, énerver les gens et provoquer des drames inutiles n’est pas quelque chose qui vous attire.
Lorsque vous avez un QE élevé, vous comprenez les gens à un niveau plus profond.
Vous avez beaucoup d’empathie et – même si vous savez exactement comment pousser certaines personnes à bout – vous n’avez pas tendance à énerver les gens inutilement.
En fait, vous avez plutôt tendance à faire le contraire et à essayer de maintenir la paix !
Votre grande compréhension des autres, combinée à votre capacité à repérer les signaux sociaux cachés, vous permet de désamorcer facilement les situations (ou d’éviter qu’elles ne dégénèrent).
Et dans une situation délicate, les gens se tourneront souvent vers vous pour vous demander comment empêcher une situation de s’envenimer ou ce qu’il faut dire pour calmer quelqu’un.
4) Ils essaient de nouvelles choses
L’ouverture d’esprit et la flexibilité sont d’autres caractéristiques d’une personne ayant un QE élevé.
Les experts affirment que les personnes dotées d’une intelligence émotionnelle sont moins sur la défensive, plus ouvertes au retour d’information et ont une vision plus large des « grandes choses ».
Il est donc logique que si vous avez une intelligence émotionnelle élevée, vous aimiez essayer quelque chose de nouveau !
Et le plus souvent, essayer de nouvelles choses n’est pas seulement une chose que l’on aime faire. C’est une habitude et quelque chose que vous vous engagez activement à faire dans le cadre de votre vie quotidienne.
Qu’il s’agisse d’emprunter un chemin différent pour se rendre au travail ou de se lancer dans un nouveau passe-temps, il y a toujours quelque chose à faire lorsque vous avez un QE élevé.
5) Ils ont des habitudes bien ancrées
Avoir des routines solides n’est pas la même chose qu’avoir des routines strictes.
Lorsque vous êtes émotionnellement intelligent, vous aimez faire souvent des choses dont vous savez qu’elles sont bonnes pour votre bien-être général.
Comme aller à la salle de sport, rendre visite à la famille, passer du temps seul, lire ses livres ou se promener à l’air frais.
Mais vous n’êtes pas rigide quant aux jours où vous faites ces choses – ou au temps que vous y consacrez chaque mois.
Par exemple, si vous allez à la salle de sport ou si vous voyez des amis plusieurs fois par semaine, vous ne faites pas ces activités uniquement le mercredi et le samedi, sans aucune possibilité de mouvement. Vous ne faites pas ces choses uniquement le mercredi et le samedi, sans aucune place pour le mouvement.
Au contraire, vous veillez à voir souvent vos amis et à faire de l’exercice. Mais vous n’êtes pas trop strict sur les jours où vous y allez et ceux où vous n’y allez pas.
Bien sûr, vous ne vous priveriez pas de vos routines. Mais lorsque vous avez un QE élevé, vous savez que la meilleure façon de vivre est de faire preuve d’un peu de souplesse !
6) Ils fixent des limites avec les personnes qu’ils connaissent
Les personnes émotionnellement intelligentes sont particulièrement douées pour fixer des limites avec les personnes qu’elles connaissent.
En d’autres termes, vous avez l’habitude de dire non lorsque vous êtes mal à l’aise.
Avoir des limites signifie que vous avez des lignes claires sur le comportement que vous tolérez de la part des autres dans votre vie et sur le comportement que vous ne tolérez pas.
Cela signifie également que vous avez des limites à ce que vous pouvez faire pour les autres et à ce que vous ne pouvez pas faire.
Par exemple, si un ami vous demande de lui emprunter 100 dollars et que vous ne vous sentez pas à l’aise avec cette somme – et que vous lui dites que vous ne pouvez pas lui prêter des montants aussi élevés – c’est vous qui fixez une limite.
Ou si, dans votre vie amoureuse, vous n’acceptez jamais un premier rendez-vous chez quelqu’un plutôt qu’en public, c’est une limite que vous vous fixez.
7) Ils passent du temps seuls
Le temps passé seul est bénéfique pour chacun d’entre nous. Mais ce n’est pas toujours le cas.
Lorsque vous êtes une personne sociable, extravertie ou anxieuse, l’idée de faire les choses seules ne vous semble pas très séduisante.
Mais les personnes qui passent plus de temps seules ont, selon les experts, une meilleure exploration personnelle, des niveaux de créativité plus élevés et plus d’énergie sociale.
Pourquoi ? Parce que le temps passé seul vous permet de vous concentrer uniquement sur vous-même. C’est un élément fondamental de la croissance et du développement de soi.
Les personnes présentant ces caractéristiques ont également un QE élevé.
Par conséquent, si vous aimez prendre un peu de temps pour vous – vous détendre sur le canapé, vous installer avec un bon livre ou explorer une nouvelle région en solitaire – vous avez probablement aussi une intelligence émotionnelle élevée.
8) Ils parlent de leurs sentiments
Enfin, l’une des habitudes les plus courantes des personnes dotées d’une intelligence émotionnelle est leur capacité innée à parler de leurs sentiments.
Être capable d’identifier ses émotions est une chose (ce qui demande une bonne dose de conscience de soi).
Mais être capable de parler de ce que l’on ressent, c’est une tout autre paire de manches ! Cela demande une force intérieure et une volonté d’être vulnérable.
Les personnes ayant un QE élevé savent qu’il est important de s’ouvrir (cela les aide à traiter leurs émotions, à résoudre les conflits et à surmonter les traumatismes).
Même s’il n’est pas toujours facile de faire confiance aux gens quand on a un QE élevé, on sait comment parler de ses sentiments.
Et c’est quelque chose que l’on fait dans la vie de tous les jours !
Dernières réflexions
L’intelligence émotionnelle peut vous sembler naturelle. Mais ce n’est pas une compétence que tout le monde possède ou acquiert tout au long de sa vie.
Il s’agit toutefois d’une grande compétence à posséder.
Vous pouvez être un peu trop réfléchi, et votre nature compréhensive peut parfois vous amener à pardonner (et à oublier) quand vous ne devriez pas.
Mais dans l’ensemble, il est bon d’avoir une intelligence émotionnelle élevée !
Si vous reconnaissez certaines ou toutes ces habitudes chez vous, il y a de fortes chances que vous soyez une personne émotionnellement intelligente et que vous réussissiez beaucoup mieux dans la vie que vous ne le pensez !
