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Vous cherchez à devenir plus sage – évidemment, puisque vous êtes sur le site Ideapod !
Vous savez maintenant qu’il ne s’agit pas d’une transformation du jour au lendemain, mais plutôt d’un processus continu d’apprentissage et de croissance.
J’aime le sentiment que j’éprouve à la fin de la journée, sachant que j’ai fait quelque chose pour faire avancer un peu plus mon développement personnel et ma sagesse.
Vous voulez savoir comment je fais ? C’est grâce à ces 8 habitudes simples que j’ai adoptées.
1) Lisez, lisez et lisez encore !
L’une des premières choses qui nous vient à l’esprit avec la « sagesse » et l' »intelligence », ce sont les livres.
Et il y a une très bonne raison à cela !
Les livres sont un excellent réservoir de connaissances qui peut vous faire voyager dans le monde entier, dans les pensées de quelqu’un d’autre, et même au-delà.
Mais bien sûr, nous vivons à l’ère numérique et les livres ne sont pas le seul moyen d’acquérir de la sagesse de nos jours.
Vous pouvez également « lire » des livres audio, des podcasts, des vidéos (en particulier des vidéos éducatives comme les TED Talks), ainsi que des textes sous forme numérique tels que des livres électroniques, des blogs et même des médias sociaux.
Félicitations, en lisant cet article maintenant, vous avez déjà pris vos habitudes pour devenir un peu plus sage aujourd’hui !
Faites-en une habitude quotidienne et lisez un peu chaque jour – même s’il ne s’agit que de quelques pages ou même de quelques paragraphes.
2) Remplacer le défilement inutile par un contenu utile
Soyons honnêtes : les médias sociaux créent une dépendance. Les responsables de Meta et d’Instagram savent ce qu’ils font !
J’admets qu’il m’est arrivé d’ouvrir l’une de ces applications, de la consulter deux heures plus tard et de me demander où était passé tout ce temps.
Et pour être tout à fait honnête, ce n’est pas du tout un bon sentiment.
Je me suis donc lancée dans une campagne d’unfollowing. J’ai supprimé tous les comptes qui n’apportaient rien à ma vie – des conseils, de l’inspiration ou de nouvelles perspectives sur des sujets qui m’intéressaient vraiment.
Bien sûr, nous avons besoin de nous détendre et de vivre un peu de temps en temps, alors j’ai gardé quelques comptes qui ne me rendent pas nécessairement plus « intelligente », mais qui me font bien rire.
Parce qu’en fin de compte, il est assez difficile de travailler sur son développement personnel si l’on est sérieux tout le temps !
Désormais, chaque fois que j’ouvre Instagram ou une autre application, j’apprends quelque chose d’intéressant, tout en m’amusant.
C’est ainsi que j’ai transformé les médias sociaux en une excellente habitude qui me permet de devenir un peu plus sage chaque jour.
3) Rester curieux et poser des questions
J’ai toujours été une personne curieuse. Mais lorsque j’ai entrepris de me transformer pour devenir la meilleure personne possible, j’ai mis toute mon intention à devenir encore plus curieuse.
Pourquoi ? Parce qu’il s’agit là aussi d’une excellente habitude pour devenir un peu plus sage chaque jour.
Elle n’est pas aussi concrète que les précédentes, en ce sens qu’il ne s’agit pas d’une action que l’on peut faire comme sortir un livre ou ouvrir une application.
Il s’agit plutôt d’une attitude que vous pouvez adopter tout au long de votre journée et de tout ce que vous y faites.
Je me suis surprise à être curieuse de choses que je ne m’étais jamais posées auparavant :
- À quoi servent tous les tuyaux de ma machine à café ?
- Quel est le processus d’auto-édition d’un livre ?
- Que font exactement mes amis au travail ?
Lorsque la curiosité est éveillée, l’étape suivante consiste bien sûr à poursuivre et à poser des questions !
4) Prendre le temps de réfléchir
Voici une habitude pour gagner en sagesse à laquelle vous n’auriez probablement pas pensé : prendre du temps seul pour ne rien faire d’autre que penser.
Vous n’avez même pas besoin de vous creuser les méninges sur des sujets compliqués comme les mathématiques ou la physique. Laissez votre esprit vagabonder.
Cela permet à votre cerveau de traiter, d’analyser et de trier toutes les informations que vous vous efforcez d’absorber.
J’ai constaté que c’est dans ces moments de calme que je découvre de nouvelles idées.
Et honnêtement, si je ne prends pas le temps de suivre cette habitude, mon corps me force à le faire. Il y a quelques semaines, je travaillais sans relâche en écoutant des podcasts, en écrivant des articles, en lisant des livres, en suivant des cours en ligne et en trouvant de nouvelles idées.
Je ne m’arrêtais jamais pour faire une pause. Jusqu’à ce qu’une nuit, je ne parvienne plus à dormir et que je doive rester allongée dans mon lit pour laisser mon esprit consolider tout ce qu’il avait vécu.
Le lendemain, j’étais évidemment complètement épuisé et j’ai pris un jour de congé.
J’étais un peu frustrée sur le moment, mais j’ai aussi compris le message que mon corps et mon esprit m’envoyaient. Et j’ai pu revenir quelques jours plus tard, pleine d’énergie et avec une motivation encore plus forte.
Bien sûr, ne suivez pas mon exemple – faites plutôt une promenade dans la nature, écoutez de la musique ou prenez simplement le temps de vous détendre et de vous reposer.
5) Cultiver la conscience de soi
Pour être vraiment sage, il faut d’abord se comprendre soi-même, et c’est là qu’intervient la connaissance de soi.
J’ai appris que le fait d’être conscient de mes pensées, de mes émotions et de mes actions m’aide à faire de meilleurs choix et à relever les défis de la vie avec plus de clarté.
Pour cultiver la conscience de soi, je prends quelques instants chaque jour pour faire le point avec moi-même. Je suis attentif à mes pensées et je prends note de choses telles que :
- Existe-t-il des schémas ou des croyances récurrentes susceptibles d’influencer mes décisions ?
- Que puis-je apprendre de mes erreurs et de mes sentiments négatifs ?
- Qu’est-ce qui m’a permis de remporter des victoires et d’éprouver des sentiments positifs, et comment puis-je le reproduire ?
Je pratique également la pleine conscience, qui consiste à être pleinement présent dans l’instant et à être conscient de mes expériences sans porter de jugement.
Cela me permet de comprendre comment les facteurs externes affectent mon état interne et m’aide à répondre plutôt qu’à réagir de manière impulsive.
Pour prendre conscience de soi, il faut pratiquer l’autoréflexion. Ma méthode préférée pour y parvenir est la tenue d’un journal.
Veillez simplement à ne pas sombrer dans la rumination. Veillez à ce que votre journal ait un objectif constructif, tel que l’analyse de ce qui s’est passé ou l’apprentissage d’une leçon précieuse si vous écrivez à propos d’une situation négative.
6) Avoir des conversations intéressantes
Avez-vous déjà eu une conversation qui vous a inspiré, éclairé ou même mis au défi ? Ce sont ces conversations qui peuvent réellement contribuer à votre sagesse.
Toutes les conversations ne se transforment pas en l’une d’entre elles – pour 20 conversations que j’ai, il y en a peut-être 2 ou 3 qui entrent dans cette catégorie.
Mais il faut toujours être ouvert à cette éventualité, car on ne sait jamais ce qui peut se transformer en une interaction significative.
Une fois, j’étais à l’aéroport en train d’attendre mon dernier vol et le gars assis à côté de moi a commencé à discuter. J’étais fatigué par mon long voyage et je n’étais pas particulièrement d’humeur à parler, mais j’ai fait preuve d’humour.
Nous avons fini par avoir une discussion incroyablement fascinante sur les ambitions de la vie, la création d’une entreprise et les tentatives de reprise après des échecs. Il m’a permis de découvrir de nouvelles perspectives et de remettre en question mes propres hypothèses.
Si vous voulez améliorer votre capacité à avoir des conversations constructives pour devenir plus sage, concentrez-vous sur le fait de poser des questions ouvertes et d’écouter activement votre interlocuteur.
En d’autres termes, essayez de comprendre leur point de vue, même si vous n’êtes pas d’accord ! Si vous le faites, je vous garantis que vous apprendrez des choses très intéressantes.
7) Partagez ce que vous savez déjà
Pendant que vous avez des conversations intéressantes avec les gens, une autre habitude pour devenir un peu plus sage chaque jour est de partager la sagesse que vous avez déjà avec eux.
Pourquoi ? Parce que l’une des meilleures façons d’apprendre quelque chose est de l’enseigner aux autres.
Je n’avais jamais réalisé les lacunes que j’avais dans mes propres domaines d’expertise jusqu’à ce que j’essaie de les expliquer à mes amis.
Cela vous permet également de vous creuser les méninges, car chaque personne a besoin d’une explication différente.
Quelqu’un peut avoir besoin d’une explication très structurée, logique et technique.
Et quelqu’un d’autre répondra peut-être mieux à une approche narrative.
Cela vous aide énormément à organiser vos propres pensées et à découvrir de nouvelles idées.
Si vous n’êtes pas d’humeur à discuter, vous pouvez également partager vos connaissances par le biais d’articles de blog, de podcasts, de vidéos ou de médias sociaux.
8) Se faire l’avocat du diable
Une autre habitude qui vous rendra plus sage chaque jour est de vous faire l’avocat du diable – mais contrairement au partage de votre sagesse, je ne recommanderais pas de le faire dans des conversations avec d’autres personnes.
(A moins que vous n’ayez des amis qui aiment se disputer et qui ne se gênent pas pour le faire !)
C’est plutôt quelque chose que vous pouvez faire pour vous-même, au fur et à mesure que vous apprenez et que vous réfléchissez à ce que vous avez appris.
Voici ce qu’il faut faire : prenez quelque chose que vous avez appris récemment. Réfléchissez maintenant à une opinion ou à une approche unique, impopulaire ou controversée.
Essayez de trouver des preuves à l’appui. Si vous avez du mal à ouvrir votre esprit à cette idée, demandez-vous pourquoi une personne rationnelle y croirait.
Le but de cet exercice n’est pas de vous faire changer d’avis. Vous pouvez tout à fait conserver votre point de vue initial.
Mais le fait de le faire souvent vous aidera certainement à sortir des sentiers battus et à être ouvert à l’apprentissage de nouvelles choses.
Bienvenue au club des sages
Suivez-vous déjà au moins une de ces 8 habitudes ?
Félicitations, vous devenez chaque jour un peu plus sage!
Si vous en adoptez deux ou trois de plus, ou même tous les autres, vous serez sûr d’accélérer vos progrès comme vous ne pouvez même pas l’imaginer.
Mais ne vous laissez pas submerger ! Prenez une habitude à la fois jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise avec elle, et bientôt vous serez passé maître dans l’art d’acquérir de la sagesse.
