Points clés
- Les personnes souffrant d’un trouble de la personnalité narcissique sapent souvent les autres dans le but d’acquérir du pouvoir ou de se sentir supérieures.
- Les tactiques des narcissiques peuvent être puissantes et nuire à leur entourage.
- En sachant comment fonctionne l’arsenal d’un narcissique, vous pouvez réduire le mal qu’il peut tenter de vous infliger.
En raison de leur trouble de la personnalité, les narcissiques ont tendance à vivre la vie comme un jeu à somme nulle dans lequel il n’y a que des gagnants et des perdants dans toute interaction ou relation.
Terrifiés à l’idée de se sentir ou d’être considérés comme des « perdants », les narcissiques utilisent de nombreuses approches conçues pour dévaloriser, minimiser et contrôler les autres personnes. Nombre de ces tactiques sont naturelles chez les narcissiques et peuvent être difficiles à repérer.
8 des tactiques les plus efficaces des narcissiques :
Lorsqu’il s’agit de personnes narcissiques, mieux vaut prévenir que guérir.
1. L’étiquetage
Les narcissiques adorent les étiquettes. Le fait de savoir que prononcer un seul mot peut temporairement réduire l’estime de soi d’une autre personne ou la réduire au silence peut donner à un narcissique un sentiment de puissance incroyable. Il peut par exemple qualifier une autre personne de « perdante », « ratée », « stupide », « faible » ou « nécessiteuse ».
Paradoxalement, les étiquettes des narcissiques en disent plus long sur le narcissique que sur sa cible. L’une des caractéristiques du narcissisme est le recours fréquent au mécanisme de défense qu’est la projection. La projection consiste à attribuer inconsciemment aux autres des sentiments et des jugements que nous ne pouvons tolérer de reconnaître en nous-mêmes. Les étiquettes les plus utilisées par les narcissiques ont tendance à révéler leurs peurs les plus profondes.
Par exemple, si le terme « stupide » est l’étiquette préférée d’un narcissique, cela peut indiquer à quel point il cherche désespérément à se sentir intelligent, souvent en réponse à des craintes profondes d’être inadéquat.
Ou encore, les narcissiques qui aiment traiter les autres de « faibles » peuvent révéler leur crainte de s’exposer à un danger mortel s’ils ne sont pas forts.
2. Déplacement
Lorsque nous ignorons ou fuyons des sentiments désagréables, ils peuvent apparaître indirectement comme des aspects reniés de nous-mêmes. Les narcissiques ont peu de tolérance pour les émotions douloureuses. Par conséquent, ils ont tendance à se décharger de leurs sentiments inconfortables sur leur entourage.
Par exemple, les narcissiques ont tendance à éprouver beaucoup de honte, mais celle-ci est rarement consciente. Au lieu de cela, il rejette sa honte sur les autres en essayant de faire en sorte que les autres se sentent inférieurs et « portent » la honte du narcissique à leur place.
Par exemple, la peur du narcissisme d’être illégitime peut l’amener à remettre en question la légitimité d’autrui. Leur peur d’être imparfaits peut se manifester par le fait qu’ils insistent sur le petit écart d’un autre dans une performance par ailleurs exemplaire.
3. Exagération
Le trouble de la personnalité narcissique se caractérise par une vision déformée de soi, des autres et du monde. Compte tenu de la tendance des narcissiques à être grandioses, l’exagération est une seconde nature chez eux. Ainsi, l’apparence, les réalisations et les possessions des narcissiques sont « les plus grandes », « parfaites » et « les meilleures ».
La tendance des narcissiques à exagérer fonctionne à l’inverse lorsqu’elle s’applique aux autres. Le narcissique peut vous dire que votre commentaire est « la chose la plus stupide que j’aie jamais entendue », que votre tenue est « la plus laide » ou que votre prestation est « la pire de l’histoire ».
4. L’obstruction
Les narcissiques ont découvert que le fait de ne jamais reculer, même lorsqu’ils ont tort, peut être une tactique gagnante. Face à l’obstruction persistante du narcissique, d’autres personnes peuvent tout simplement abandonner et laisser le narcissique faire ce qu’il veut, au grand plaisir du narcissique.
5. Le bouc émissaire
Les narcissiques accusent souvent un individu d’être à l’origine des problèmes d’un groupe. Ce faisant, il acquiert du pouvoir, se soustrait à toute responsabilité dans la création des problèmes et ostracise sa cible, ce qui sert d’avertissement aux autres personnes qui pourraient penser à défier le narcissique.
6. Intimidant
Les narcissiques ont tendance à être des brutes. Ils essaient d’obtenir ce qu’ils veulent par la force brute verbale, psychologique ou émotionnelle.
Il est important de reconnaître les intimidations et les abus. Comme le dit le proverbe, « si tu vois quelque chose, dis quelque chose ». N’oubliez pas que l’intimidation ou la menace d’autrui est illégale dans la plupart des pays.
7. Eclairage au gaz
Le narcissique niera ce que vous savez être vrai dans le but de vous déstabiliser. Par exemple, un narcissique peut prendre un objet qui vous appartient sous vos yeux, mais lorsque vous en parlez, il nie que cela s’est produit. Il insistera sur le fait que vous vous imaginez des choses, niant toute preuve du contraire. Plus cette manipulation se prolonge, plus vous doutez de vos perceptions.
8. Déshumanisation
À l’instar des régimes autoritaires, les narcissiques qualifient les autres d’inférieurs, d’indignes ou de mauvais pour justifier leur oppression ou leur attaque. Il peut vous dévaloriser par des remarques dédaigneuses ou un humour hostile, ou vous traiter comme un « autre », cherchant à vous faire sentir sous-humain et seul.
Si nous pouvons avoir de la compassion pour toute personne souffrant d’un trouble de la personnalité ou d’un narcissisme malsain, nous n’avons pas à accepter un comportement destructeur, manipulateur ou contrôlant de la part de qui que ce soit. Vous avez le droit de ne pas subir d’abus dans votre vie personnelle et professionnelle. Défendez ce droit.
Copyright © 2021 Dan Neuharth Ph.D., MFT
