Les couples ne sont pas surpris d’apprendre que la création d’un mariage heureux est un travail difficile et qu’il faut relever de nombreux défis. Les couples qui doivent relever le défi de maintenir un lien malgré un mariage à distance remportent toutefois la palme de l’un des obstacles les plus difficiles à surmonter dans leur relation.

Une étude réalisée en 2017 par le Statistic Brain Research Institute estime que 3,75 millions de mariages sont considérés comme des mariages à distance. Selon le Center for the Study of Long Distance Relationships, le nombre de mariages à distance est en hausse en raison de l’augmentation des déplacements professionnels et des rencontres sur Internet^[1].

La bonne nouvelle, c’est que même si une étude plus récente estime que les mariages à distance ont un taux de réussite de 58 %, cette statistique n’est pas plus mauvaise que le taux de réussite actuel des mariages traditionnels^[2].

Quelle est donc la partie la plus difficile d’un mariage à distance ?

Se sentir connecté est l’un des obstacles les plus difficiles à surmonter dans un mariage à distance. Selon une étude, le problème le plus difficile à résoudre dans les mariages à distance est de ne pas se sentir connecté à la vie quotidienne de son partenaire^[3]. Cette déconnexion entraîne une diminution de l’intimité et peut éroder la relation au fil du temps.

Puisque les relations se développent ou meurent, ce sentiment de déconnexion doit être abordé quotidiennement, ce qui peut s’avérer très difficile pour les couples séparés par la distance. Au fil des années passées à travailler avec des couples dans le cadre de la méthode de la Synergie des Couples, j’ai constaté que ceux qui réussissent à naviguer dans un mariage à distance pratiquent 8 choses qui garantissent leur succès.

Voici 8 façons de faire fonctionner votre mariage à distance :

1. Faire preuve de créativité pour passer du temps de qualité

Les couples ont besoin de temps de qualité pour entretenir leur relation. Dans le livre The Seven Principles for Making a Marriage Work de John Gottman, il est recommandé aux couples de passer cinq heures de temps de qualité ensemble, sans distraction. Cela peut s’avérer extrêmement difficile pour les couples à longue distance, surtout si la séparation est récente.

Les couples à longue distance doivent faire preuve de créativité pour passer du temps ensemble, et la technologie peut jouer un rôle important.

Par exemple, un couple avec lequel nous travaillons tient une « réunion » virtuelle permanente tous les vendredis soirs, même s’ils ne peuvent pas être ensemble physiquement. Ils utilisent ce temps pour se connecter et partager leur vision commune, ce qui est important lorsqu’il s’agit de passer du temps de qualité ensemble. Quel que soit le choix du couple, ce temps doit être exempt de toute distraction.

2. Stimuler autant de sens que possible

Lorsque nous sommes amoureux, tous nos sens semblent stimulés. Tout comme les cinq sens traditionnels, la vue, l’ouïe, le goût, l’odorat et le toucher s’animent à chaque instant passé avec notre partenaire.

Lorsque nous sommes séparés de notre conjoint, comme c’est le cas dans un mariage à distance, ces sens peuvent manquer de la stimulation nécessaire à l’établissement de liens avec notre partenaire. Les couples qui vivent un mariage à distance doivent faire preuve de créativité lorsqu’ils sont séparés et trouver des moyens de stimuler ces sens l’un chez l’autre. Qu’il s’agisse d’une photo, d’un fichier audio, d’un aliment ou d’un parfum livré, ou de quelque chose que votre partenaire peut toucher, ces idées créatives qui activent tous ces sens peuvent faciliter la connexion.

3. Intimité virtuelle

La technologie nous a permis de nous connecter en un instant avec des personnes du monde entier. Elle a également créé de nouveaux moyens d’exprimer les désirs sexuels et l’intimité entre les amants lorsqu’ils ne peuvent pas être ensemble dans le même espace.

Des entreprises comme kiiroo.com ont développé des applications et des jouets sexuels conçus pour connecter un couple qui est particulièrement séparé par de longues distances en utilisant la technologie pour améliorer l’intimité. Faire preuve de créativité avec le sexe par téléphone/virtuel, les photos intimes, les sextos et la masturbation virtuelle peut aider à résoudre le problème de la déconnexion que les mariages à distance ressentent souvent dans leur vie intime.

4. Rédaction de lettres

Des films romantiques ont été réalisés sur des couples séparés par la distance et sur la façon dont leur amour était entretenu par les lettres qu’ils s’écrivaient l’un à l’autre. Il y a quelque chose dans le fait de recevoir une lettre par la poste qui a beaucoup plus de sens qu’un texte ou un courriel, et c’est quelque chose que les couples qui vivent un mariage à distance peuvent reproduire dans leur relation.

Écrire des lettres à son conjoint peut susciter des sentiments d’amour qui ne peuvent être reproduits par aucune autre forme de communication, et ces lettres peuvent être consultées à tout moment pour maintenir le sentiment de connexion, même lorsque le partenaire n’est pas disponible.

5. S’endormir ensemble

Le fait de s’endormir ensemble dans le même lit est peut-être une chose qu’un couple traditionnel considère comme allant de soi, mais l’absence de ce lien peut s’avérer usante au fil du temps dans le cas d’un mariage à distance.

Un client que j’ai eu il y a plusieurs années était fiancé et a été séparé de sa fiancée pendant six mois en raison d’obligations professionnelles. Lui et sa fiancée ont pris l’habitude de s’endormir ensemble en facetime. Il a déclaré que cela lui donnait un sentiment de calme et de normalité lorsqu’il se réveillait et voyait sa fiancée toujours endormie sur l’écran.

Les progrès technologiques ont permis aux couples éloignés de partager ce moment d’intimité, même si le ronflement est de la partie ! Commencer et terminer la journée ensemble, même virtuellement, donne aux deux personnes un sentiment d’appartenance, d’importance et de connexion.

6. La transparence

Comme nous l’avons mentionné plus haut, l’un des défis les plus difficiles à relever pour les mariages à distance est le sentiment d’être déconnecté de son partenaire au quotidien. Lorsque les partenaires ne sont pas conscients de ce que vit leur conjoint, simplement parce qu’ils ne passent pas autant de temps ensemble que les couples traditionnels, cela peut engendrer des inquiétudes et des suppositions.

Selon le Center for the Study of Long Distance Relationships, les couples à distance s’inquiètent davantage de l’infidélité que les mariages traditionnels^[4]. Ainsi, lorsque la transparence n’est pas une norme dans leur relation, cela peut accroître l’inquiétude et la déconnexion.

La transparence peut se traduire par le fait de faire savoir à votre partenaire où vous allez, avec qui vous passez du temps, à quoi vous dépensez de l’argent ou ce que vous communiquez sur les médias sociaux. Il est important de noter qu’il ne s’agit pas de demander la permission ou d’être contrôlé par votre partenaire, mais de tenir compte de ses sentiments et de ne pas laisser l’insécurité s’installer.

7. Des limites saines avec les amis

Le fait est que les couples à longue distance ne passeront pas autant de temps ensemble que les couples traditionnels, simplement en raison de leur séparation physique. Cela ne signifie pas qu’il faille s’isoler socialement pendant la séparation. En fait, selon une étude, les personnes vivant un mariage à distance ont tendance à s’isoler des autres et à se concentrer sur leur travail pour atténuer la solitude qu’elles peuvent ressentir^[5].

Il est important d’avoir une vie sociale saine et un système de soutien même si l’on ne peut pas être avec son partenaire. Cela dit, il est important d’avoir des limites saines avec les personnes avec lesquelles vous passez du temps lorsque vous n’êtes pas avec votre partenaire.

Par exemple, votre conjoint doit connaître les personnes avec lesquelles vous passez du temps et ce que vous faites avec elles. De même, les personnes avec lesquelles vous passez du temps doivent avoir le même respect pour votre mariage et ne pas repousser les limites qui pourraient manquer de respect à votre conjoint.

8. Les surprises

Surprendre son partenaire est essentiel dans toute relation, et c’est tout aussi important dans un mariage à distance. Cela peut s’avérer délicat pour les couples séparés par la distance et peut nécessiter de la créativité et de la planification pour être mis en œuvre.

Les surprises – parce qu’elles sont non sollicitées et inattendues – transmettent à votre conjoint le message que vous pensez à lui et que vous avez pris le temps et fait l’effort de le lui montrer. Ces surprises n’ont pas besoin d’être coûteuses ou extravagantes. En fait, ce sont les petits gestes qui semblent avoir le plus d’importance.

Par exemple, un de mes clients voulait surprendre sa femme qui voyageait pour son travail et s’est arrangé pour que ses bonbons préférés soient livrés dans sa chambre d’hôtel. Un autre client s’est arrangé pour que son conjoint soit emmené dans un centre de parachutisme intérieur pour fêter son anniversaire. Les gestes peuvent être innombrables et pourtant très gratifiants au bout du compte.

Réflexions finales

Chaque type de mariage est confronté à des défis spécifiques à sa situation, et les mariages à distance ne font pas exception. Les couples doivent se rendre compte que le mariage demande du travail et que les mariages à distance sont confrontés à des obstacles que les mariages traditionnels n’ont pas à affronter.

Il est important que les couples séparés par la distance reconnaissent leurs limites et s’adaptent à de nouvelles façons de se connecter l’un à l’autre pour continuer à développer leur relation. De cette manière, les mariages à distance peuvent s’assurer d’un lien plus étroit avec leur conjoint et se tendre la main de part et d’autre de la ligne de démarcation.

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Crédit photo : Justin Follis via unsplash.com