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Vous est-il déjà arrivé de penser qu’une interaction sociale ou un entretien s’était bien déroulé, mais de ne plus jamais avoir de nouvelles ?
Vous l’avez peut-être invité à sortir plus tard, mais vous avez reçu une excuse ou un refus, ou pire, pas de réponse du tout.
Ne vous inquiétez pas, nous sommes tous passés par là. Surtout si vous êtes timide, introverti ou si vous avez du mal à comprendre les signaux sociaux.
Il y a de fortes chances que ce soit parce que vous avez inconsciemment utilisé des signes de langage corporel qui peuvent vous faire paraître distant, fermé ou parfois même hostile.
En tant qu’introverti ayant lentement appris à sortir de sa coquille, je me suis rendu compte que ces dix erreurs de langage corporel sabotaient mes interactions sociales.
Voyons ce qu’il en est :
1) Parler d’une voix monocorde
Parfois, nous pensons que nous disons les choses de manière rationnelle et que l’autre personne suit notre raisonnement interne.
Mais en fait, un discours monotone peut être l’un des principaux facteurs de découragement dans une conversation.
Pensez-y :
La cadence et le ton de votre voix sont comme un instrument. Elle peut émouvoir ou endormir !
Lorsque l’on m’a fait remarquer que mon discours était monotone, j’ai dû apprendre à mettre plus d’enthousiasme et d’emphase dans mes propos. Un tout petit peu suffit.
Vous n’avez pas besoin de devenir une personne fausse ou différente, mais rappelez-vous que le ton de votre discours peut donner l’impression que vous êtes excité par leur présence ou que vous n’avez vraiment pas envie d’être là.
Il s’avère qu’une fois que j’ai modifié mon discours, j’ai remarqué que les gens souriaient, acquiesçaient et s’engageaient davantage avec moi, même si le contenu que je partageais était le même ! Alors, essayez et voyez si cela change la façon dont les gens vous répondent.
2) Absence d’expression faciale
Tout comme le ton de votre voix, les gens prêtent inconsciemment beaucoup d’attention à votre visage pour lire les sentiments au-delà de ce que vous dites.
Si votre visage ne bouge pas beaucoup au cours d’une conversation, vous commettez peut-être l’une des plus grosses erreurs de langage corporel qui vous fait paraître distant, même si vous dites tout ce qu’il faut.
Des signes subtils comme le fait de hausser les sourcils pour montrer son intérêt ou de réagir aux plaisanteries par un sourire, voire un rire, sont nécessaires pour mettre quelqu’un à l’aise et lui donner l’impression d’être impliqué dans la conversation. Les expressions impassible sont le plus souvent perçues comme de l’ennui.
C’est peut-être évident pour certains, mais d’autres, comme moi, ont tendance à avoir un visage inexpressif et ont besoin d’un rappel supplémentaire pour sourire et engager les muscles de leur visage lors d’une interaction !
3) Comportement distrait
À l’ère des smartphones, il est souvent facile de tomber dans cette erreur. Nous avons littéralement un outil qui peut facilement devenir une distraction dans nos mains, où que nous allions.
Regarder son téléphone trop souvent, envoyer des SMS ou tripoter son téléphone peut donner l’impression d’être distrait et peut être perçu comme impoli.
Mais les téléphones ne sont pas les seuls coupables : il peut s’agir simplement de regarder autour de soi, de parler à d’autres personnes au milieu d’une conversation ou d’effectuer une autre tâche pendant que l’on parle.
Vous ne voulez peut-être pas être impoli, vous pensez simplement que vous êtes capable d’effectuer plusieurs tâches à la fois ou que vous avez du mal à rester attentif pendant longtemps.
Néanmoins, personne n’aime recevoir les miettes de l’attention de quelqu’un. Gardez à l’esprit que vos médias sociaux, vos textos, votre travail et vos courriels peuvent attendre jusqu’à plus tard, et appuyez sur le bouton du mode silencieux, puis posez votre téléphone la prochaine fois que vous rencontrerez quelqu’un.
4) Pas assez de contact visuel
Maintenant que vous ne jetez plus un coup d’œil à votre téléphone, vous pouvez être plus conscient d’éviter la prochaine erreur courante de langage corporel : ne pas maintenir le contact visuel.
Des études montrent que le fait de maintenir un contact visuel au cours d’une conversation est un gage d’honnêteté et de confiance, et renforce les liens sociaux.
Si vous regardez vers le bas, au loin ou vers quelque chose d’autre pendant que vous parlez, cela indique à votre interlocuteur que quelque chose ne va pas. Il peut penser que vous souhaitez être ailleurs, que vous pensez à autre chose qu’à ce que vous dites ou, plus généralement, qu’il vous trouve malhonnête.
Si vous souffrez d’une forte anxiété sociale et que vous avez du mal à maintenir le contact visuel, essayez de regarder le nez, la bouche, entre les sourcils ou une autre partie du visage.
Vous commencez à devenir un expert en matière d’erreurs de langage corporel. Continuez à lire, car la prochaine est importante !
5) Fermeture du corps
J’avais l’habitude de croiser les bras lorsque je parlais aux gens parce que cela me semblait naturel. De plus, cela soulageait mon anxiété sociale.
Mais en réalité…
Pour les autres, je créais une barrière entre eux et moi. Cela me donnait l’impression d’être totalement fermé et de ne pas vouloir entrer en contact avec eux sur le plan social.
Tenir un objet, comme votre sac, sur vos genoux entre vous et eux a le même effet.
Si vous ne savez pas quoi faire de vos bras, essayez de les détendre et de les placer sur vos genoux ou à côté de vous pour créer un espace entre vos corps.
Le fait de vous pencher en arrière ou de vous avachir peut également donner l’impression que vous vous ennuyez et que vous êtes fermé, alors essayez de vous asseoir en adoptant une posture droite et ouverte pour indiquer que vous êtes ouvert et confiant.
6) Ne pas reconnaître les signaux sociaux
En parlant de confiance, le fait de ne pas reconnaître certains signes sociaux peut briser la confiance avant même qu’elle ne soit établie.
Ces règles peuvent varier d’une culture à l’autre, mais elles sont généralement les suivantes : sourire lors d’une rencontre, serrer la main et se lever lorsque l’on rencontre quelqu’un pour la première fois.
Il est important de faire une bonne première impression pour éviter de passer pour quelqu’un de distant. Ces indices sont considérés comme des signes de respect et d’humilité lorsque vous rencontrez quelqu’un de nouveau et vous permettent de partir du bon pied avec cette personne.
7) Réflexes d’ennui
Parfois, nous manifestons des réflexes d’ennui sans le vouloir ou sans nous en rendre compte.
L’ennui peut se manifester par de nombreux petits signes corporels tels que bâiller, rouler des yeux, fermer les yeux au milieu d’une conversation, se frotter les tempes ou garder les lèvres droites pendant que l’on écoute.
Essayez de prendre conscience de vos réflexes et de les minimiser pour donner à l’autre personne l’impression que vous voulez entendre ce qu’elle vous dit.
Chacun veut avoir l’impression que ce qu’il dit est intéressant !
8) Ne pas faire la causette
Je sais, n’est-ce pas ?
Les petites conversations peuvent parfois sembler inutiles et ennuyeuses. Je comprends que l’on veuille parfois en venir à la viande et aux pommes de terre d’une conversation.
Mais pensez-y :
Et si le but de la conversation n’était pas son contenu, mais plutôt un échauffement social permettant d’appréhender l’interaction ?
Cela permet aux deux parties de se familiariser et de se sentir plus à l’aise l’une avec l’autre, surtout si c’est la première fois que vous vous rencontrez. Il s’agit d’une première étape qui permet d’évaluer la façon dont vous interagissez ensemble.
Ainsi, la prochaine fois que quelqu’un mentionne le temps pluvieux, ne l’ignorez pas complètement. Saisissez l’occasion d’engager le dialogue et de passer avec brio à une conversation plus intéressante.
Conclusion
Voici donc les huit principales erreurs de langage corporel qui vous font paraître distant.
Nous espérons que vous êtes maintenant plus conscient de l’influence de votre langage corporel sur la façon dont les gens vous perçoivent que vous ne l’étiez lorsque vous avez commencé à lire.
Renforcez votre charme dans toute conversation ou lors de votre prochain entretien d’embauche en prenant conscience de ces erreurs courantes, et n’oubliez pas de laisser transparaître votre personnalité.
C’est la formule clé d’une interaction réussie !