Le vieux dicton dit qu’il faut « choisir judicieusement ses batailles ».
Mais quelles sont les batailles à mener ? Quelles sont les choses sur lesquelles une personne doit rester ferme, quoi qu’il arrive ?
Les priorités varient d’une personne à l’autre, mais les éléments suivants figurent en tête de la plupart des listes de choses à défendre.
1. Prendre le temps de se soigner et de se ressourcer.
Avec toutes les responsabilités et obligations auxquelles les gens doivent faire face au quotidien, les soins personnels sont souvent relégués au second plan.
Nous ne disposons que d’un nombre limité d’heures dans une journée et d’une grande quantité d’énergie, de sorte que de nombreuses personnes doivent choisir entre prendre le temps de s’occuper d’elles-mêmes et être disponibles pour répondre aux besoins des autres.
Cela finit par leur porter un préjudice considérable à long terme.
Si vous négligez votre corps et votre esprit, ils s’affaibliront avec le temps au lieu de conserver leur force et leur intégrité. Vous ne serez alors plus en mesure d’aider qui que ce soit.
Tout comme vous mettez votre propre masque à oxygène avant d’aider les autres, veillez à ce que vous preniez soin de vous en priorité.
Réservez un certain temps pour vous étirer, lire (ou faire des puzzles comme le Sudoku), pratiquer une langue ou un instrument de musique, faire de l’exercice et manger des aliments sains plutôt que des aliments de remplissage.
Vous n’avez pas besoin de faire toutes ces choses quotidiennement, mais consacrez un peu de temps chaque jour à prendre soin de vous.
Il ne s’agit pas d’un simple rêve, mais d’une nécessité pour votre santé et votre bien-être.
2. Limites personnelles.
Trouvez-vous que vous tolérez souvent l’inconfort causé par d’autres personnes afin de « maintenir la paix », que ce soit avec votre famille, vos amis ou vos collègues ?
De nombreuses personnes dépassent les limites des autres dans le but d’établir une domination ou un contrôle. Si ces limites ne sont pas défendues, elles continueront à être repoussées jusqu’à ce qu’elles n’existent presque plus.
Il s’agit souvent de scénarios rampants qui se dégradent avec le temps. Vous devrez donc étouffer dans l’œuf les dépassements de limites pour éviter qu’ils ne s’intensifient, un peu comme on arrache les petites mauvaises herbes dans un potager avant qu’elles ne se développent et ne deviennent des problèmes importants.
Il est beaucoup plus facile de le faire dans un nouvel environnement où les gens ne vous connaissent pas encore que d’établir des limites avec ceux qui vous connaissent depuis des années.
Quelles que soient les circonstances, défendez ces limites et exigez que les autres les respectent, sous peine de subir les conséquences de leur dépassement.
Lecture supplémentaire : Comment faire face à une personne qui ne respecte pas vos limites de façon répétée?
3. Ne pas tolérer les transgressions des autres à votre égard.
Les gens peuvent vous reprocher de ne pas tolérer le comportement de quelqu’un d’autre, même si ce comportement vous porte préjudice.
En outre, beaucoup de gens transgressent les autres pour satisfaire leur propre agenda, par exemple en exigeant que vous changiez votre comportement ou votre langage pour satisfaire leur fragilité.
Toutefois, cette attitude est généralement unilatérale : vous faites constamment preuve d’indulgence à l’égard des besoins ou des manies de quelqu’un d’autre sans que personne ne fasse preuve d’indulgence à l’égard des vôtres à son tour.
En substance, s’ils se sentent menacés parce que vous ne vous comportez pas comme ils le souhaitent, ils essaieront d’exercer leur volonté sur la vôtre pour vous forcer à le faire. En attendant, ils sont dispensés de vous montrer la même courtoisie d’acceptation.
Ce type de comportement est courant chez les narcissiques, ainsi que chez les personnes souffrant de divers troubles de la personnalité.
C’est une chose de respecter les préférences des autres et une autre d’accepter d’être microgéré et dominé pour répondre aux caprices des autres.
Vous avez la souveraineté et l’autonomie sur votre propre vie, qui n’est pas soumise aux exigences de quelqu’un d’autre. Si quelqu’un d’autre se sent justifié dans ses comportements parce qu’il est « comme ça », vous l’êtes aussi.
Il ne s’agit pas d’être « trop limité » ou de « ne pas être la personne la plus importante » parce que vous ne cédez pas aux caprices et aux désirs des autres.
Il s’agit plutôt de rester fort en soi et de refuser de céder à la manipulation sournoise et à l’intimidation au nom du déséquilibre ou du malheur de quelqu’un d’autre.
4. Vos convictions et vos valeurs.
Il est difficile de défendre ses convictions face à la pression des pairs, mais il est essentiel de le faire pour préserver son intégrité personnelle.
Si vous êtes convaincu d’une chose mais ne l’admettez pas, ou si vous faites semblant de suivre le troupeau pour être accepté par un groupe de pairs, vous perdrez votre respect de vous-même en agissant de la sorte.
Vous n’avez pas besoin d’une validation extérieure, ni que les autres soient d’accord avec vous ou vous acceptent.
Soyez inébranlable dans les choses que vous considérez comme vraies et importantes, et vous serez en mesure de résister à tous les courants qui vous frappent.
En outre, si vous ne cédez pas et ne vous laissez pas influencer par la foule, vous finirez probablement par vous en sortir. Les personnes qui ne boivent pas le Kool-Aid sont souvent celles qui survivent et prospèrent.
Cela dit, il n’est pas nécessaire d’attirer l’hostilité en annonçant des opinions divergentes ou en essayant de faire changer d’avis qui que ce soit. En général, les autres ont déjà une idée bien arrêtée de ce qu’ils pensent d’un sujet – tout ce qu’ils veulent, c’est confirmer leurs préjugés, pas la logique, la raison ou d’autres points de vue.
Vous pouvez rester neutre et garder vos pensées pour vous. Souvent, la meilleure façon de défendre quelque chose est de prendre des mesures qui soutiennent ce que vous jugez important plutôt que d’exprimer votre désaccord.
Consacrez votre énergie à la création d’une communauté de personnes partageant les mêmes idées, et entretenez votre propre jardin, en quelque sorte. Mieux vaut une communauté florissante qu’une tombe remplie de nobles martyrs.
Lecture supplémentaire : Comment défendre ses convictions : 5 conseils essentiels
5. Faire ce qui vous semble bon pour vous, plutôt que de vous plier aux idéaux des autres.
Combien de fois avez-vous vu d’autres personnes essayer de vous convaincre de faire autre chose que ce que vous avez choisi parce qu’elles pensent savoir ce qui est mieux pour vous ?
Il est à la fois arrogant et irrespectueux d’essayer de modifier les choix de vie d’autrui en fonction de ses propres préférences ou priorités, mais d’innombrables personnes estiment qu’elles ont le droit de le faire.
En outre, lorsque les gens restent sur leurs positions concernant leurs choix, ces personnes se plaignent qu’elles « essaient juste d’aider », même si leur « aide » était à la fois non sollicitée et non désirée.
Si vous avez une expérience directe de quelque chose et que d’autres essaient de changer vos comportements à votre détriment, remettez-les à leur place.
Vous seul savez ce qui est le mieux pour vous, et même si vous pouvez écouter les idées des autres, c’est à vous de décider du cours de votre vie.
Ils peuvent penser que le pain qu’ils ont préparé est excellent pour la santé, mais si vous êtes allergique au gluten, il vous fera du mal.
Il en va de même pour d’innombrables autres décisions de vie qu’ils peuvent essayer de vous imposer.
6. Votre foi.
Quelles que soient vos convictions sur un sujet donné, vous finirez par être attaqué par ceux qui ne sont pas d’accord avec vous.
Il peut s’agir de la religion que vous pratiquez, de vos choix alimentaires personnels, de vos orientations politiques, des orientations scientifiques qui vous sont chères, ou de toute autre chose.
Le fait est que si vous avez foi en quelque chose, cela devient un aspect intégral de votre être. À ce titre, il n’est pas seulement important de s’y tenir, c’est impératif.
D’innombrables personnes ont été vilipendées pour leur foi, et haïes encore plus lorsque les choses auxquelles elles croyaient se sont avérées vraies.
Prenons l’exemple du Dr Ignaz Semmelweis, qui a fini dans un asile psychiatrique au début des années 1800 en raison de sa croyance absurde selon laquelle les médecins devaient se laver les mains entre les autopsies et les accouchements.
Sa foi a sauvé des milliers de vies, même si d’autres se sont moqués de lui à l’époque. En outre, les protocoles qu’il a établis ont jeté les bases des pratiques d’hygiène suivies aujourd’hui dans les hôpitaux du monde entier.
Le fait de rester fidèle à sa foi est un grand signe d’intégrité et permet aux autres de savoir que vous êtes à la fois loyal et digne de confiance.
Après tout, si vous pouvez rester ferme dans vos convictions même lorsque d’autres autour de vous vous condamnent pour celles-ci, vous montrez que l’on peut vous faire confiance pour être loyal et inébranlable avec votre famille, vos amis et votre communauté.
7. Les causes qui vous tiennent à cœur.
Nous sommes constamment inondés de toutes les questions atroces dont nous devons être « conscients », mais différents sujets trouveront un écho auprès de différentes personnes.
Certains seront passionnés par l’amnistie ou les droits des LGBT+, tandis que d’autres s’intéresseront davantage au bien-être des animaux ou à la conservation des forêts.
Ainsi, nous pouvons être conscients des différents problèmes qui se posent dans le monde, mais nous concentrer sur ceux qui résonnent le plus en nous.
Si une cause vous tient à cœur, il est important de la défendre fermement, même si d’autres personnes ne partagent pas vos sentiments.
Cela ne signifie pas qu’il faille être violent envers ceux qui ne pensent pas la même chose que vous, mais si quelqu’un essaie de vous faire changer d’avis parce qu’il pense ou ressent les choses différemment, veillez à lui faire comprendre très clairement que son comportement est inacceptable.
Vous devrez peut-être adopter une position plus ferme s’ils essaient de forcer la situation, bien sûr. Par exemple, si vous êtes résolument végétalien et qu’un collègue glisse intentionnellement du jus de viande dans votre déjeuner, contournez les RH et adressez-vous directement à un avocat pour intenter une action en justice.
En outre, il est tout aussi important de remettre les gens à leur place s’ils essaient d’insister pour que vous partagiez leur passion pour la ou les causes qu’ils défendent.
C’est très bien de consacrer son temps et son énergie à une cause, mais c’est tout à fait différent d’exiger des autres qu’ils ressentent la même chose que soi. On peut respecter le dévouement d’une autre personne sans le soutenir, ou même le soutenir sans y adhérer personnellement.
8. Sécurité personnelle, ainsi que celle de vos proches.
Il ne s’agit pas de l’ennuyeuse rigolade sur les protocoles de santé et de sécurité que vous recevez lorsque vous commencez un nouvel emploi, mais plutôt de situations dans lesquelles votre santé et votre bien-être, ainsi que ceux de votre famille, sont affectés par d’autres personnes.
Nous vivons à une époque où l’on nous demande souvent de mettre de côté notre propre instinct et notre raisonnement déductif au profit de ce que d’autres pensent être bon pour nous, que nous soyons d’accord avec eux ou non.
Par exemple, l’idée qu’un individu est responsable de prendre soin de lui-même, de sa famille et de sa communauté s’est déplacée vers des forces extérieures qui le protègent, lui et les siens, de menaces très immédiates.
Une vérité simple, mais inconfortable, est que la plupart des gens se sentent aujourd’hui très mal à l’aise avec l’idée d’un groupe de personnes fortes et capables de prendre des mesures défensives, à moins qu’elles ne portent des uniformes.
Lorsqu’il s’agit de vous protéger et de protéger vos proches, vous risquez de vous attirer les foudres de ceux qui préfèrent confier leur bien-être à des étrangers qui ne sont pas forcément dignes de confiance
Si nous devions remonter à l’époque médiévale, nous serions considérés comme des imbéciles si nous n’étions pas armés d’une manière ou d’une autre en raison de tous les risques potentiels d’atteinte à notre intégrité physique au quotidien. On se moquerait tout simplement de nous parce que nous n’avons aucun moyen de nous défendre.
En revanche, nous sommes aujourd’hui censés nous promener en toute vulnérabilité et appeler la police à l’aide en cas de problème, même si elle peut mettre une heure à nous venir en aide.
Ce n’est pas parce qu’on vous dit qu’il n’y a pas de danger à interagir avec un groupe d’individus que c’est nécessairement vrai.
Personne ne suggère de sortir vêtu d’une cotte de mailles et brandissant des marteaux de guerre pour aller acheter du pain. Il est toutefois conseillé d’apprendre à se défendre, qu’il s’agisse d’un art martial ou d’une technique pratique comme le Krav Maga, qui s’apprend rapidement et se concentre sur des situations réelles potentielles plutôt que sur des combats de type dojo.
De même, ce n’est pas parce qu’on dit à quelqu’un qu’un groupe de professionnels de la santé a son intérêt à cœur qu’il ne doit pas obtenir un deuxième avis, faire ses propres recherches et prendre ensuite les décisions qu’il juge bonnes pour lui-même ou pour ses enfants.
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Tous les héros du passé que nous célébrons – les rebelles, les combattants de la liberté et ceux qui ont changé le monde – ont dû faire face à une opposition intense, voire violente, de la part d’autres personnes, mais ce sont leurs noms dont nous nous souvenons et leurs exemples qui nous guident et nous inspirent souvent.
C’est à vous de déterminer ce qui est suffisamment important pour que vous vous battiez : personne d’autre ne peut vous le dicter. Mais une fois que vous l’aurez déterminé, restez sur vos positions et défendez vos principes quoi qu’il arrive.
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