Regardez autour de vous. Si vous vous trouvez dans un cadre social, quel qu’il soit, il y a de fortes chances que la majorité des personnes que vous voyez utilisent leur téléphone.

Aujourd’hui, où que l’on regarde, tout le monde est sur son téléphone. Que ce soit au travail, au restaurant, lors d’un match de baseball ou même dans les embouteillages !

Nous sommes devenus insensibles aux coutumes sociales de notre vie d’avant l’ère des téléphones portables. C’était l’époque glorieuse où nous n’étions pas rivés à nos téléphones « intelligents« . C’est comme si c’était une éternité. Aujourd’hui, nous sommes asservis à nos petits appareils de poche, ce qui nous prive de beaucoup de joie de vivre.

Je sais par expérience à quel point il peut être difficile de poser son téléphone, mais je vous encourage vivement à essayer. Parfois, lorsque je me débarrasse de mon addiction aux textos, à Facebook, à Instagram, à YouTube et à la recherche sur Google de toutes sortes de choses aléatoires sur mon téléphone, je me rends compte que beaucoup de bonnes choses se produisent.

Voici 8 choses qui se produisent généralement lorsque je pose mon téléphone.

1. Je deviens plus productif

Lorsque je ne perds pas mon temps à regarder des images, des vidéos, des statuts, des mises à jour et des commentaires à propos de rien, j’accomplis beaucoup de travail. En tant qu’entrepreneur, j’ai beaucoup de choses à faire en même temps et j’essaie d’en faire le plus possible. Qu’il s’agisse d’écrire un blog comme celui-ci, de créer des réseaux en ligne, d’animer mon podcast ou de travailler sur mon prochain projet, il y a toujours quelque chose de productif que je pourrais faire. Cependant, j’ai toujours l’impression d’être pris en flagrant délit de bidouillage sur mon téléphone, et je trouve que j’ai moins de travail. En revanche, lorsque je pose mon téléphone (loin de moi), ma production monte en flèche !

2. Je deviens plus sociable

J’ai souvent une petite règle concernant les téléphones lorsqu’il s’agit d’être avec un ami : « Ne les utilisez pas ! » Lorsque vous êtes avec quelqu’un, en particulier lors d’un rendez-vous, ou dans une autre situation où vous essayez de mieux connaître quelqu’un, l’utilisation de votre téléphone est peut-être la plus grande insulte à l’interaction que vous puissiez faire. Cela enlève tout l’aspect social et la connexion de la tentative de connexion!

Je ne le fais généralement pas, mais il m’arrive de temps en temps d’oublier ma propre règle et de consulter un courriel ou un texte pendant une minute ou deux. Cependant, lorsque je réalise ce que je fais, je m’excuse auprès de la personne avec qui je suis et je pose mon téléphone. Ce faisant, je deviens beaucoup plus sociable et beaucoup plus engageant.

3. Je suis moins stressé

Lorsque je pose mon téléphone, il semble que cela libère une partie du stress et de l’anxiété accumulés en moi. Je ne m’inquiète plus d’envoyer un courriel à quelqu’un qui vient de m’en envoyer un, je ne m’inquiète plus d’envoyer un texto à quelqu’un et je ne m’inquiète plus d’être impoli si je suis avec un ami. Les téléphones portables sont certes formidables, mais ils sont aussi à l’origine de beaucoup de stress. Lorsque vous les poserez, vous vous en rendrez compte aussi.

4. Je vis dans l’instant

Dans le même ordre d’idées que la réduction du stress, il faut vivre dans l’instant présent. Lorsque vous rangez votre téléphone, vous vous imprégnez du monde et vous y voyez plus clair. Vous ne pensez pas à l’avenir, à ce que vous allez répondre, à ce que vous devriez dire dans votre courriel, à la manière de formuler un texte, à ce que vous devriez poster, etc. Au lieu de cela, vous vivez dans l’instant présent, dans le moment présent et magnifique !

5. Je vis dans la réalité, pas dans un monde virtuel

La technologie a beau être géniale, elle n’en a pas moins ses inconvénients. L’un de ces inconvénients est de vivre sa vie à travers un écran. Il s’agit d’une simulation virtuelle qui ne correspond pas vraiment au monde dans lequel vous êtes censé vivre. Nous ne sommes pas des ordinateurs, nous sommes des êtres humains ! La technologie est formidable, mais elle ne peut imiter que certaines choses. Elle ne peut pas vous donner la vraie vie !

Quand je pose mon téléphone, j’ai la vraie vie. J’ai toute la vie, avec toutes ses idiosyncrasies, ses imperfections, ses beautés, ses merveilles, ses goûts, ses odeurs, ses textures et tout le reste ! Je choisirais le vrai sexe plutôt que le porno n’importe quel jour de la semaine. Je choisirais de voyager quelque part plutôt que de regarder une photo. Je choisirais une vraie amitié plutôt qu’une amitié sur Facebook ! Toutes ces choses se produisent réellement lorsque je pose mon téléphone et que je reviens à la réalité !

6. Mes relations sont meilleures avec les autres

Mes relations avec les autres sont toujours meilleures lorsque le téléphone n’est pas là. Comme je l’ai déjà dit, j’essaie de m’en tenir à ma règle de ne pas téléphoner lorsque je suis avec un ami. Cela nuit à l’interaction et peut être irrespectueux si quelqu’un se sent lésé ou ignoré.

Lorsque le téléphone est éteint, le niveau de communication augmente. Amis, famille, petite amie – tous adorent interagir avec moi lorsque mon téléphone est éteint. Étonnamment, nos relations s’en trouvent améliorées.

7. Je me sens plus autonome

Lorsque je brise les chaînes de l’esclavage téléphonique, je me sens plus autonome. J’ai l’impression de prendre le contrôle de ma vie et de décider activement de mon mode de vie. Si je laisse toutes les distractions de mon Android prendre le dessus sur mon attention, je me sens moins maître de la situation. En revanche, lorsque je me concentre sur mon travail et que je décide activement de mettre de côté les perturbations, je me sens bien !

8. Je suis plus heureux

Je suis infiniment plus heureuse de la manière dont je gère mes penchants pour le téléphone ces jours-ci. J’ai l’impression de savoir quand utiliser mon téléphone et quand le laisser reposer. Ma vie sociale, mentale et professionnelle a bénéficié de ma capacité à laisser mon téléphone de côté. Je suis définitivement plus heureux et satisfait chaque fois que mon téléphone est éteint.

Je sais que c’est difficile. Je sais que c’est difficile. Mais essayez de poser votre téléphone aujourd’hui et voyez ce qui se passe. Vous vous rendrez probablement compte que la vie est tellement plus agréable lorsque vous la vivez vraiment!

Crédit photo : Johan Larsson via flickr.com