8 choses à faire si vous sentez que la vie est décevante

Si vous êtes comme la plupart des gens qui se promènent sur la planète en ce moment, vous avez probablement connu des déceptions et des désillusions dans la vie.

Certes, nous n’obtenons pas toujours ce que nous voulons, mais certaines circonstances sont nettement plus frustrantes et pénibles que d’autres.

Quelqu’un qui a beaucoup d’ambition et d’énergie peut se sentir bloqué et déçu par le fait que, de nos jours, tous ses efforts peuvent être contrariés. Elle a tant à offrir au monde, mais les circonstances semblent conspirer pour l’aplatir. Bien qu’ils aient d’excellentes compétences, ils n’ont pas la possibilité d’avoir un travail satisfaisant, des relations saines ou même un logement qui réponde à leurs besoins.

Si vous vous sentez ainsi, comment pouvez-vous vous libérer du marécage de tristesse dans lequel vous avez l’impression de vous noyer ?

De plus, comment prendre des mesures pour vivre une vie que vous estimez mériter ?

Consultez un coach de vie pour vous aider à faire les changements nécessaires pour que votre vie soit moins décevante. Utilisez le formulaire simple et rapide de Bark.com pour que des coachs de vie qualifiés vous envoient un e-mail afin de discuter de leurs services de coaching et de vous fournir des devis.

1. Déterminez ce dont vous avez besoin pour être heureux et épanoui.

Si vous êtes déçu par la vie, il est impératif que vous en déterminiez les raisons. Fondamentalement, vous devez déterminer quelles sont vos attentes.

Disons que vous vous attendiez à une vie calme et paisible parce que c’est ce que vos parents ont eu. Leurs parents ou grands-parents (ou l’État !) ont peut-être payé leurs études supérieures, ils ont trouvé un emploi juste après leurs études, ont acheté une maison facilement et ont fondé une famille avant l’âge de 30 ans. Si ce type de vie vous plaît, vous pouvez vous sentir incroyablement frustré de ne pas vivre dans les mêmes conditions aujourd’hui.

La vie est bien différente aujourd’hui de ce qu’elle était il y a quelques décennies. Aujourd’hui, des milliers de personnes sont en concurrence pour un emploi, au lieu de quelques centaines. L’immobilier est tellement cher qu’il faut pratiquement vendre ses organes internes pour pouvoir acheter une maison. Et comment pouvez-vous envisager d’avoir des enfants lorsque vous et votre partenaire cumulez deux emplois pour joindre les deux bouts ?

En fait, vous seriez surpris de découvrir ce que vous pouvez atteindre si vous modifiez un peu vos attentes et les circonstances.

2. Vos attentes sont-elles irréalistes ou mal ciblées ? Réorientez-les.

La cousine de mon partenaire voulait être chanteuse, actrice et danseuse lorsqu’elle était enfant. Bien sûr, le fait de n’avoir aucun talent pour le chant, la comédie ou la danse aurait dû mettre un terme à tout cela assez tôt. Mais elle était déterminée.

Elle a passé plus de 20 ans à passer des auditions pour différents rôles et à essuyer des refus. Les rares fois où elle a décroché un rôle, elle a reçu de très mauvaises critiques. Ses amis et les membres de sa famille ont essayé de l’encourager, mais tout le monde savait que cela ne marcherait jamais. Rien ne la décourageait, cependant, jusqu’à ce qu’un agent de talent lui dise en termes clairs d’arrêter de faire perdre du temps à tout le monde.

Cela l’a plongée dans une dépression assez grave à la fin de la trentaine, car elle a dû se rendre à l’évidence qu’elle ne réaliserait jamais les rêves et les attentes qu’elle avait quand elle était plus jeune. Si certaines personnes finissent par prouver que tout le monde a tort et réussissent à réaliser leurs rêves malgré les opposants, ce n’est pas le cas ici. Elle a dû accepter la déception et la réalité que la vie ne se déroulerait jamais comme elle le souhaitait.

Son thérapeute lui a demandé pourquoi elle voulait tant devenir actrice, et elle a répondu que c’était parce qu’elle aimait divertir les gens en donnant vie à des histoires. Ils lui ont donc demandé si c’était le seul moyen pour elle de le faire, et c’est comme si quelque chose avait basculé en elle.

Elle aimait vraiment raconter des histoires ! De plus, elle aimait créer des contes pour ses propres enfants, ses nièces et ses neveux. Elle a donc réorienté son énergie vers l’écriture d’histoires pour enfants et s’est associée à un illustrateur pour créer des livres pour enfants. Bien qu’elle ne soit pas un auteur de renommée mondiale, elle a connu un certain succès avec sa littérature pour enfants, et ce dans l’année ou les deux années qui ont suivi son changement d’orientation.

C’est là que réside la clé d’un plus grand épanouissement : cherchez à découvrir la racine de ce que vous voulez faire, puis déterminez toutes les différentes façons d’en faire une réalité. Utilisez ce qui est à votre disposition, qu’il s’agisse de vos compétences uniques ou de l’espace et des ressources qui vous entourent, et vous serez étonné de ce que vous pouvez accomplir.

3. Concentrez-vous sur l’abondance que vous avez en ce moment, plutôt que sur le manque.

Nous pourrions tous dresser une liste exhaustive de toutes les choses qui nous manquent dans notre vie actuelle. Votre téléphone est peut-être cassé, vos vêtements se sont démodés il y a quelques années, il n’y a qu’une boîte de fèves au lard et quelques chips dans le placard, peut-être que vous n’avez pas baisé depuis un mois.

D’accord, alors retournez la situation et regardez les points positifs.

Votre téléphone est peut-être fissuré, mais il fonctionne. Tes vêtements te tiennent au chaud et au sec, tu pourras manger ce soir et tu n’as pas à craindre d’avoir une IST.

Un changement de perspective peut faire beaucoup pour vous sortir d’une ornière négative. Les choses peuvent sembler merdiques en ce moment, mais elles pourraient aussi être bien pires. Lorsque vous vous concentrez sur l’abondance et la gratitude, vous pouvez faire le point sur les bonnes choses qui se passent dans votre monde, et il y en a sans aucun doute un certain nombre.

Notez tout ce qui se passe de bien dans votre monde en ce moment. Vivez-vous dans un endroit paisible, chaleureux et sûr, pour l’essentiel ? Avez-vous mangé aujourd’hui ? Avez-vous un ami en qui vous pouvez avoir confiance et vous confier ? Y a-t-il une tasse de thé chaud à portée de main ? Sérieusement, notez toute l’abondance et la bonté que vous ressentez, même si c’est le fait que vos chaussettes sont sèches et que vous n’avez pas de gastro-entérite en ce moment.

4. Reconnaître que certains revers peuvent déboucher sur un autre chemin, plus intéressant.

Un jour, j’ai discuté avec un vieux pilote de chasse à la retraite qui m’a raconté ses débuts dans l’apprentissage du pilotage. Il lui a fallu plus de temps que la moyenne pour obtenir sa licence, ce qui lui a causé beaucoup de frustration à l’époque, d’autant plus que les retards n’étaient pas dus à des lacunes de sa part.

Il s’est mis à voler afin d’obtenir une licence d’aviateur. Comme il vivait dans le Midwest avec sa famille, cela semblait logique à l’époque. Mais le jour où il devait passer son premier test en vol, son instructeur est tombé malade. Il a alors dû rester sur une liste d’attente pendant plusieurs mois, jusqu’à ce qu’une autre place se libère pour lui permettre de passer son prochain examen.

Il était incroyablement frustré par l’injustice de cette situation, puisqu’il ne pourrait pas poursuivre ce qu’il pensait être une grande carrière (qui aurait en outre aidé l’exploitation agricole de sa propre famille).

Il s’est donc mis à la boxe et est devenu très bon dans ce domaine. Cela lui a permis d’évacuer physiquement ses frustrations tout en se mettant en forme, et il a continué à pratiquer le vol jusqu’à ce qu’il soit en mesure de passer son examen.

Cette pratique supplémentaire et l’expérience de la boxe l’ont conduit dans une direction qu’il n’avait pas prévue. Il a obtenu une note parfaite à son examen de vol et son instructeur a chanté ses louanges à un de ses amis de l’armée de l’air qui a recruté le jeune homme. Grâce à ses aptitudes de pilote et à la forme physique qu’il a acquise en pratiquant la boxe, le jeune homme a rapidement gravi les échelons et est devenu un pilote décoré.

Il s’attendait à vivre une vie simple et familiale dans la ferme de sa famille, mais il s’est retrouvé avec une carrière militaire pleine d’aventures et de récompenses. Ce qui avait été à l’origine une déception et un échec s’est avéré être la plus grande bénédiction de sa vie.

Prenez le temps d’envisager que ce que vous considérez comme une malédiction en ce moment puisse fonctionner mieux que vous ne l’imaginiez. La magie opère lorsque vous laissez la place à l’inattendu.

5. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire et réaliser en ce moment.

Ceci s’inscrit dans le prolongement de l’histoire du pilote mentionnée ci-dessus.

Si vous vous sentez déprimé parce que tous vos rêves et objectifs vous semblent inaccessibles ou ont été mis de côté par un imprévu, faites le point sur ce que vous pouvez faire dès maintenant. À l’instant même.

Vous sentez-vous coincé dans votre lieu de résidence actuel et avez-vous l’impression que vous y resterez indéfiniment parce que vous n’avez pas les moyens de déménager ? Déterminez l’endroit exact où vous souhaitez déménager et commencez à faire des recherches à ce sujet.

Recherchez des emplois et des locations dans cette région et réfléchissez au type d’espace dans lequel vous souhaitez vivre. La décoration sera-t-elle différente de celle que vous avez actuellement ? Débarrassez-vous d’un objet que vous possédez et remplacez-le par un objet qui sera parfait dans votre nouvelle maison, dans ce nouvel endroit.

Commencez à vivre comme si vous étiez déjà en route vers l’objectif que vous vous êtes fixé. Vous voulez changer de carrière, mais pour cela vous devez retourner à l’école (ce que vous ne pouvez pas vous permettre pour l’instant) ? Rien ne vous empêche de contacter l’école, de demander le programme d’études et de vous procurer certains de ces livres à la bibliothèque ou en ligne.

Ce n’est pas parce que vous ne pouvez pas officiellement commencer un programme scolaire que vous ne pouvez pas commencer à vous éduquer dès maintenant. Il y a toujours une mesure à prendre pour vous aider à aller de l’avant. Il s’agit simplement d’établir ce dont vous avez besoin pour créer les fondations de ce que vous voulez construire. Ensuite, commencez à poser les pierres, une par une.

6. Déterminez le rôle des autres dans votre situation actuelle.

Il ne s’agit pas de blâmer les autres pour le manque d’accomplissement que vous ressentez. Si vous ressentez beaucoup de frustration et de déception à cause des actions, des besoins, des attentes, etc. des autres, ce n’est pas grave. C’est un piège dans lequel il est compréhensible de tomber, et lorsque vous êtes sur la voie du progrès, il y a forcément d’autres personnes impliquées.

Il faut également tenir compte d’un très large éventail de besoins et de contributions d’autres personnes. Par exemple, vous pourriez vous sentir déçu et découragé par la vie si vous avez été paralysé dans votre enfance parce que la voiture de votre famille a été percutée par un conducteur ivre. Vous n’avez jamais eu la chance de faire beaucoup de choses que vous auriez voulu faire à cause de l’irresponsabilité de quelqu’un d’autre.

Il est tout à fait compréhensible de se sentir frustré par cette situation, mais il est également important de réaliser qu’à notre époque, il y a très peu de choses que vous ne pouvez pas accomplir. Il existe des innovations étonnantes en termes d’aides à la mobilité, de techniques de soins et de programmes de sensibilisation qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs.

Et puis, bien sûr, il y a la possibilité que les exigences des autres vous empêchent de vivre la vie que vous préféreriez. C’est une chose d’avoir des responsabilités, comme des enfants, et c’en est une autre d’être contraint de rester dans un endroit qui vous noie parce que vos parents veulent vous garder près d’eux, ou que votre partenaire veut rester dans l’horrible petite ville où vous avez tous deux grandi.

Faites le point sur ce que vous faites pour les autres par rapport à ce qu’ils font pour vous. Prenez ensuite en considération ce que vous faites pour vous-même.

Si tu donnes beaucoup plus que tu ne reçois, il y a un déséquilibre important. Vous sacrifiez votre propre bonheur et votre épanouissement au nom de la satisfaction de quelqu’un d’autre, et ce n’est pas acceptable. Vous ne serez pas heureux tant que vous n’aurez pas changé votre situation, et la seule façon d’y parvenir est de décevoir les autres.

Ne laissez pas la fausse sensiblerie et la gentillesse vous empêcher de faire ce que vous voulez vraiment faire. Il en va de même pour les attentes et les exigences des autres à votre égard.

Chacun a sa propre vie à vivre, et même si nous pouvons suivre des chemins adjacents avec des personnes extraordinaires, ces chemins divergeront et auront leurs propres zones de turbulences à traverser. Si les personnes qui font partie de votre vie exigent que vous suiviez leur chemin tout en ne vous soutenant pas sur le vôtre, il est temps de vous éloigner. Si vous comptez vraiment pour eux, ils trouveront un moyen de marcher avec vous.

7. Examinez vos attentes par rapport à vos ressources.

What do you really want to achieve? And furthermore, what do you feel is stopping you?

Si vous avez l’impression que la vie est injuste et qu’elle ne vous donne pas ce que vous voulez, déterminez exactement ce qui vous empêche d’y arriver.

Une fois que vous avez déterminé vos besoins, il est temps de faire preuve d’un peu d’innovation et d’audace. Par exemple, nous avons la chance aujourd’hui de disposer de plateformes de crowdfunding comme GoFundMe, Indiegogo, etc. mais ce n’était pas le cas en 1987. À l’époque, un adolescent nommé Mike Hayes a lancé un appel dans son journal local pour que les lecteurs fassent don d’un seul centime pour financer ses études universitaires.

Après tout, qu’est-ce qu’un penny ? Il y a fort à parier que la plupart des gens en avaient au moins quelques-uns cachés dans leurs coussins de canapé et qu’ils n’auraient pas hésité à s’en séparer. Et vous savez ce qui s’est passé ? Il a reçu 90 000 lettres et a récolté 29 000 dollars pour ses études.

La fortune sourit aux courageux, alors si vous voulez que la vie commence à répondre à vos attentes, vous devrez peut-être sortir des sentiers battus pour vous aider à atteindre vos objectifs.

8. Faire ce qui doit être fait.

Cela demande beaucoup de courage, mais vous devez vous asseoir avec vous-même et être totalement honnête sur ce que vous voulez vraiment dans la vie, et sur ce que vous devrez faire pour y parvenir. Ensuite, vous devrez prendre les mesures – et faire les sacrifices – qui s’imposent pour y parvenir.

Des choses comme votre carrière actuelle, vos relations amoureuses et familiales, les biens que vous avez accumulés… vous devez être prêt à sacrifier ce que vous avez maintenant si vous voulez vraiment réaliser vos rêves.

Cela peut sembler extrême, mais rien n’est jamais gratuit. En fait, ce qui empêche la plupart des gens d’atteindre leurs objectifs, et ce qui leur cause le plus de déception, c’est leur propre réticence à faire les coupes nécessaires pour aller de l’avant.

Par exemple, il arrive souvent qu’une personne doive quitter son lieu de résidence pour s’installer dans un endroit complètement différent qui lui offrira l’espace et les ressources nécessaires à sa croissance. En termes simples, si un arbre ne s’épanouit pas dans le sol et au soleil où il se trouve actuellement, il doit être transplanté dans des conditions idéales pour lui.

Lorsqu’il s’agit de déterminer ce qu’il faut faire, la personne moyenne tombe dans l’une des trois catégories suivantes :

1. Ils savent ce qu’ils veulent, mais ils ne sont pas prêts ou résolus à faire le travail.
2. Ils ont fait pas mal d’efforts, mais s’attendent toujours à ce que les choses se mettent en place sans sacrifice.
3. Ou bien ils ont tout fait pour y parvenir mais se heurtent à des obstacles constants

Le premier scénario est facile parce qu’il s’agit de travailler soi-même et de prendre les mesures nécessaires. Si vous n’obtenez pas ce que vous voulez, c’est à cause de votre manque d’initiative et de dévouement. Il suffit d’un peu d’autodiscipline et de dévouement pour y remédier.

Dans la seconde situation, vous êtes déjà en route pour obtenir ce dont vous avez besoin et ce que vous voulez, mais vous n’êtes peut-être pas totalement déterminé à y parvenir. Certains des sacrifices que vous devriez faire pourraient causer de la souffrance à d’autres personnes ou vous placer dans des circonstances qui ne vous sont pas familières ou qui vous mettent mal à l’aise. Demandez-vous si vous êtes prêt à renoncer à vos rêves au nom du confort et de l’absence de confrontation ou de drame, ou si vous êtes prêt à faire face à tout ce qui se présentera pour vous amener là où vous le souhaitez.

La troisième situation est la plus difficile, car il n’y a pas de réponse claire. Nous traversons actuellement une période incroyablement difficile dans le développement de notre espèce, et le sol sous nos pieds change tous les jours. Il est difficile de naviguer sur des sables en perpétuel mouvement, surtout lorsque les poteaux d’arrivée ne cessent de bouger et que les itinéraires pour y parvenir ne cessent d’être réécrits.

Quelqu’un a sans doute dit un peu trop souvent « Puissiez-vous vivre à une époque intéressante » et maintenant nous faisons tous de notre mieux.

Si vous êtes confronté à la situation n° 3, sachez au moins que ce n’est pas un manque ou un fléchissement dans ce que vous avez fait qui interrompt le processus. Vous avez travaillé pour y arriver, mais le reste du monde ne coopère pas.

Chaque fois que je me suis trouvée dans une telle situation, la principale chose qui m’a permis de tenir le coup, c’est qu’il y avait toujours un but à cela. J’ai connu des circonstances pénibles, absolument atroces et frustrantes à l’époque, qui m’ont empêché d’atteindre mes objectifs et qui ont sapé tout mon élan vers l’avant. Ce n’est que lorsque je me suis libérée des nuages de poussière et que j’ai pu regarder en arrière avec clarté que mon point de vue a changé.

J’étais toujours là où je devais être à ce moment-là, apprenant ce dont j’avais besoin pour la phase suivante. Même lorsque vous vous trouvez dans un espace apparemment sombre, sachez qu’une porte va bientôt s’ouvrir pour vous.

Jusqu’à ce que vous arriviez là où vous voulez être, rappelez-vous que les châteaux se construisent une pierre à la fois. Trouvez d’autres choses productives pour vous distraire et vous occuper pendant que vous continuez à travailler sur ce que vous voulez. La détermination est essentielle, et vous y arriverez.

Vous ne savez toujours pas comment transformer votre vie en une vie moins décevante ? Parlez dès aujourd’hui à un coach de vie qui vous accompagnera dans votre démarche. Il vous suffit de remplir ce court formulaire pour obtenir des devis de plusieurs coachs ainsi que des détails sur ce qu’ils peuvent vous offrir.

Vous pouvez aussi aimer :

• 11 conseils importants si vous avez l’impression que votre vie ne va nulle part
• Si vous avez l’impression de gâcher votre vie, faites ces 10 choses
• Que faire lorsque vous avez l’impression qu’il manque quelque chose dans votre vie ?
• 8 étapes pour trouver une direction dans la vie si vous avez perdu la vôtre
• La vie est injuste – Remettez-vous en ou soyez frustré. C’est votre choix.
• « J’ai gâché ma vie, et maintenant ? (7 conseils)
• 10 raisons pour lesquelles votre vie va s’améliorer (même si vous ne voyez pas comment)
• 28 façons de trouver de la joie dans votre vie quotidienne
• Si vous ne savez pas quoi faire de votre vie, lisez ceci.