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Nous avons tous entendu l’expression « la première impression compte ».
Lors d’un entretien d’embauche, d’une première rencontre avec les parents de votre petit ami ou d’un nouveau cours, la plupart des gens veulent faire une bonne première impression. En d’autres termes, ils veulent être appréciés.
Il n’y a rien de mal à vouloir être aimé. Il n’y a rien de mal non plus à jouer avec le système pour obtenir ce que l’on veut.
Faire en sorte que quelqu’un vous aime n’est pas toujours une chance sur deux. Quand on connaît les astuces, c’est une science !
Lorsque vous rencontrez quelqu’un de nouveau, la première chose qu’il fait (généralement inconsciemment) est d’évaluer si vous allez être une menace pour lui. C’est instinctif, en fait.
Ils tentent rapidement de déterminer si vous êtes une personne appréciée et digne de confiance ou si vous êtes tout le contraire. Et quel est l’élément clé qui vous trahit ?
Votre langage corporel.
D’innombrables chercheurs ont étudié notre langage corporel au fil des ans et l’impact qu’il a sur la façon dont les gens nous apprécient.
Si vous voulez faire une bonne première impression à tous ceux que vous rencontrez, essayez ces 8 astuces de langage corporel qui, science à l’appui, vous rendent instantanément sympathique !
1) Maintenir le contact visuel lorsque vous ou la personne parlez
Pour quiconque étudie la psychologie (ou rencontre simplement beaucoup de gens), il est évident que nos yeux communiquent plus que nous ne le pensons.
Le contact visuel est une compétence qui transmet l’intérêt, l’émotion, l’empathie, l’inquiétude et bien d’autres messages cachés.
L’une des principales raisons pour lesquelles les experts vous encouragent à maintenir un contact visuel avec quelqu’un lorsque vous parlez ou que l’on vous parle est l’intérêt qu’il suscite.
Imaginez que vous racontiez une histoire à quelqu’un et que cette personne ne cesse de détourner le regard – ou pire – qu’elle ne vous regarde pas une seule fois ! Vous penseriez probablement qu’elle n’est pas intéressée ou qu’elle n’écoute pas.
Lorsque vous ne vous sentez pas écouté, vous ne vous sentez pas bien. Cela peut vous donner l’impression d’être rejeté et de manquer de confiance en vous.
Et si vous voulez que quelqu’un de nouveau vous apprécie, la dernière chose à faire est de le faire se sentir mal à l’aise en votre présence !
Gardez donc le contact visuel, ne le fixez pas et clignez des yeux lorsque c’est nécessaire – et les gens seront bien plus enclins à apprécier votre compagnie.
2) Sourire avec les dents et les yeux
Comme l’a dit Connie Stevens, « Rien de ce que vous portez n’est plus important que votre sourire ».
Les dentistes insistent souvent sur l’importance de posséder un sourire et d’y trouver du bonheur, et ce pour de bonnes raisons.
Les recherches suggèrent que le sourire transmet toutes sortes d’émotions positives – du bonheur et de la satisfaction à l’approbation. Il est également très contagieux.
Une étude a montré que notre cerveau remarque, interprète et imite automatiquement les émotions des autres. Ainsi, lorsque vous souriez, quelqu’un d’autre se sent presque instinctivement enclin à sourire à son tour.
Lorsque votre sourire dévoile vos dents et atteint vos yeux (d’une manière authentique), il vous rend même plus attirant, plus confiant et plus sympathique !
3) Hochez la tête pendant que quelqu’un parle
Comme nous l’avons dit précédemment, tout le monde aime être apprécié. Tout comme vous voulez être apprécié par votre interlocuteur, il veut probablement se sentir apprécié par vous aussi !
Un bon moyen de valoriser quelqu’un est de montrer que vous écoutez timidement ce qu’il dit.
Pour cela, il est important de maintenir le contact visuel, mais un contact visuel trop intense sans hochement de tête est considéré comme un regard fixe. Ce qui peut donner l’impression d’être hostile, impoli et de porter un jugement – ce qui est la dernière chose dont vous avez besoin si vous voulez être apprécié !
Un bon moyen de rendre votre contact visuel aussi peu menaçant que possible est de hocher la tête lorsque quelqu’un parle.
Vous montrerez ainsi que vous êtes intéressé, que vous écoutez ce qu’ils disent et que vous êtes une personne avec laquelle il est facile de parler.
4) Faire face à quelqu’un avec son corps et ses pieds
Imaginez que vous entrez dans un groupe de personnes que vous connaissez à peine. Vous vous approchez d’eux, vous vous glissez dans un espace et vous leur dites bonjour.
Imaginez que la plupart des gens vous regardent, vous disent bonjour et regardent à nouveau ailleurs.
Comment vous sentiriez-vous ? Immédiatement accueilli dans le groupe et dans la conversation ? Probablement pas.
Mais imaginez maintenant que quelqu’un dans le groupe vous voit, vous sourit, vous dit bonjour et tourne son corps vers vous. Vous vous sentiriez immédiatement plus inclus et mieux accueilli, n’est-ce pas ?
C’est exactement ce que vous voulez faire ressentir aux autres. S’ils s’approchent de vous, tournez légèrement votre corps et vos pieds vers eux.
Cela les accueillera comme il se doit et leur donnera l’impression qu’ils peuvent rester pour vous parler. Ils vous apprécieront également beaucoup plus que si vous n’aviez rien fait pour les inclure !
5) Se tenir debout ou s’asseoir avec les bras décroisés
Un autre moyen d’inciter les gens à vous aimer davantage est de donner l’impression d’être une personne confiante et insouciante. Un bon moyen d’y parvenir est de détendre vos bras et de les laisser croisés.
Comme l’ont constaté les experts, les personnes qui gardent les bras croisés en se tenant debout ou en parlant donnent l’impression d’être distantes, peu sûres d’elles, anxieuses, voire sur la défensive.
Toutes ces choses peuvent vous donner l’impression qu’il est difficile de vous parler et de vous côtoyer. Il est donc tout à fait naturel que les gens vous apprécient moins pour cela.
Gardez donc vos bras décroisés et laissez-les flotter le long de votre corps, tenez-les paume contre paume devant vous ou posez-les plutôt sur vos genoux.
6) Imiter subtilement leurs gestes
L’effet miroir est une autre astuce de langage corporel que de nombreuses personnes utilisent – généralement de manière inconsciente – pour être plus sympathiques.
Mais si ce trait de caractère ne vous vient pas automatiquement, vous pouvez parier votre argent sur le fait que le faire subtilement et consciemment fonctionnera aussi !
Lorsque vous reproduisez les gestes, la posture et les expressions faciales de quelqu’un, cela peut indiquer que vous êtes connecté à la personne et que vous avez de l’empathie pour elle, comme l’ont montré des études.
Ces deux éléments peuvent faire en sorte que la personne que vous reflétez vous apprécie instantanément.
N’oubliez pas de ne pas vous moquer d’eux au point de donner l’impression que vous vous moquez d’eux !
Restez subtil, par exemple, s’il croise les jambes, croisez les vôtres aussi. Ou encore, s’il parle lentement, adoptez la même voix calme.
7) Adopter une posture détendue
Votre posture en dit long sur vous. Lorsque vous êtes assis bien droit, vous avez l’air motivé, concentré et attentif à tout ce qui vous entoure.
Lorsque vous vous tenez droit, vous avez l’air plus mince, plus attirant et plus sûr de vous.
Lorsque vous avez une posture détendue, vous avez l’air accueillant et à l’aise, ce qui fait que les autres se sentent également plus à l’aise autour de vous.
Détendez donc vos épaules, tenez-vous droit (mais pas trop) et gardez la tête droite si vous voulez paraître plus sympathique.
8) Restez relativement immobile et ne vous agitez pas.
Rester relativement immobile lorsque vous parlez à quelqu’un de nouveau est un autre moyen de vous faire apprécier. Lorsque vous ne bougez pas constamment, vous avez l’air à l’aise et confiant.
Et lorsque vous avez l’air plus sûr de vous, les gens se sentent plus en sécurité à vos côtés (comme l’ont montré des études ) et sont donc plus enclins à vous apprécier.
Ne jouez donc pas avec les lanières de votre sac ou avec vos mains lorsque vous rencontrez quelqu’un de nouveau. Ne bougez pas non plus constamment, en passant d’un pied à l’autre.
Cela peut donner l’impression que vous êtes anxieux et que vous voulez vous éloigner de votre interlocuteur. Ce qui (on le comprend) ne va pas l’inciter à vous apprécier davantage !
Bien entendu, ne vous mettez pas mal à l’aise. Rester rigide et ne pas bouger d’un poil ne vous rendra pas très accueillant aux yeux des autres!
Restez détendu et relativement calme, en évitant autant que possible de vous agiter.
Dernières réflexions
Ne laissez pas la sympathie au hasard. Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, vous avez environ 7 secondes pour faire une première impression – d’après les recherches.
Ce n’est pas beaucoup de temps !
Mais heureusement, de nouvelles recherches suggèrent qu’il faut environ huit rencontres positives pour changer l’opinion négative d’une personne à votre égard.
Par conséquent, si quelqu’un n’aime pas immédiatement votre apparence, c’est généralement parce que son instinct se met en marche et qu’il porte un jugement hâtif.
En appliquant les huit astuces de langage corporel de cette liste, vous pouvez renverser leur opinion et faire en sorte qu’ils vous apprécient en un rien de temps !