Il est difficile de trouver quelqu’un qui n’ait pas entendu parler d’Eckhart Tolle. Depuis la publication de son best-seller mondial Le pouvoir du présent , il est devenu « l’auteur spirituel le plus populaire des États-Unis ».
Tolle a été très déprimé pendant la majeure partie de ses jeunes années. Puis, à l’âge de 29 ans, il a subi ce qu’il appelle depuis lors une « transformation intérieure » spectaculaire.
Il a ensuite passé plusieurs années à errer « dans un profond état de béatitude » avant de devenir enseignant spirituel.
Ses enseignements vont souvent à l’encontre de ce que l’on nous enseigne en Occident. Beaucoup d’entre nous apprennent qu’il faut travailler en vue d’un objectif futur et que le bonheur en résultera.
Tolle nous enseigne au contraire que le moment présent est la seule chose qui existe. Lorsque nous nous prélassons dans la gloire du voyage, nous devenons éclairés.
Voici quelques-unes de ses citations les plus profondes sur le bonheur, la vie et la pleine conscience. Bonne lecture !
Sur le moment présent
« Le passé n’a aucun pouvoir sur le moment présent.
« La vie vous donnera l’expérience la plus utile à l’évolution de votre conscience. Comment savez-vous que c’est l’expérience dont vous avez besoin ? Parce que c’est l’expérience que vous vivez en ce moment. »
« Les gens ne réalisent pas que le présent est tout ce qu’il y a jamais ; il n’y a pas de passé ou de futur, sauf en tant que souvenir ou anticipation dans votre esprit.
« Réalisez profondément que le moment présent est tout ce que vous avez. Faites du MAINTENANT l’objectif principal de votre vie ».
« Le temps n’est pas précieux du tout, car c’est une illusion. Ce que vous percevez comme précieux n’est pas le temps, mais le seul point qui est hors du temps : le Maintenant. C’est vraiment précieux. Plus vous vous concentrez sur le temps – le passé et le futur – plus vous manquez le moment présent, la chose la plus précieuse qui soit ».
« Dites toujours « oui » à l’instant présent. Quoi de plus futile, de plus insensé, que de créer une résistance intérieure à ce qui est déjà ? Quoi de plus insensé que de s’opposer à la vie elle-même, qui est maintenant et toujours maintenant ? Abandonnez-vous à ce qui est. Dites « oui » à la vie – et voyez comment la vie se met soudain à travailler pour vous plutôt que contre vous.
« Le pouvoir de créer un avenir meilleur est contenu dans le moment présent : C’est en créant un bon présent que l’on crée un bon avenir. »
« Toute négativité est causée par une accumulation de temps psychologique et un déni du présent.
« Le moment où vous réalisez que vous n’êtes pas présent, vous êtes présent. Chaque fois que vous êtes capable d’observer votre esprit, vous n’en êtes plus prisonnier. Un autre facteur est entré en jeu, quelque chose qui n’est pas de l’ordre de l’esprit : la présence témoin.
« Permettez-moi de le répéter :
le moment présent est tout ce que vous avez. »
Sur le changement
« Certains changements semblent négatifs à première vue, mais vous vous rendrez vite compte qu’un espace est créé dans votre vie pour permettre à quelque chose de nouveau d’émerger.
« Parfois, laisser aller les choses est un acte bien plus puissant que de les défendre ou de s’y accrocher.
« Reconnaître les bonnes choses que l’on a déjà dans sa vie est la base de toute abondance.
« Si l’intérieur est bien fait, l’extérieur se met en place.
« Il ne s’est jamais rien passé dans le passé qui puisse t’empêcher d’être présent maintenant ; et si le passé ne peut pas t’empêcher d’être présent maintenant, quel pouvoir a-t-il ?
Sur le malheur
« La cause première du malheur n’est jamais la situation, mais les pensées que l’on a à son sujet.
« Tous les problèmes sont des illusions de l’esprit.
« … il y a deux façons d’être malheureux. Ne pas obtenir ce que l’on veut en est une. Obtenir ce que l’on veut est l’autre. »
Sur qui vous êtes
« Renoncez à vous définir – à vous-même ou aux autres. Vous ne mourrez pas. Vous reviendrez à la vie. Et ne vous préoccupez pas de la façon dont les autres vous définissent. Lorsqu’ils vous définissent, ils se limitent eux-mêmes, et c’est donc leur problème. Chaque fois que vous interagissez avec les gens, ne soyez pas là principalement en tant que fonction ou rôle, mais en tant que champ de Présence consciente. Vous pouvez seulement perdre quelque chose que vous avez, mais vous ne pouvez pas perdre quelque chose que vous êtes.
« Aimer, c’est se reconnaître dans l’autre.
« Tout ce que vous reprochez à l’autre et ce à quoi vous réagissez fortement est également en vous.
« On ne peut perdre que ce que l’on a, mais on ne peut pas perdre ce que l’on est.
« On ne trouve pas la paix en réorganisant les circonstances de sa vie, mais en réalisant qui l’on est au plus profond de soi.
« L’étape la plus importante de votre voyage vers l’illumination est donc la suivante : apprenez à vous désidentifier de votre esprit.
« Vivre selon l’image que l’on a de soi ou que les autres ont de soi, c’est vivre de manière inauthentique.
« Quelle libération que de réaliser que la « voix dans ma tête » n’est pas qui je suis. Qui suis-je alors ? Celui qui voit cela ».
« Vous n’êtes pas la voix dans votre esprit, mais celui qui en est conscient.
« Pour mettre fin à la misère qui afflige la condition humaine depuis des milliers d’années, il faut commencer par soi-même et prendre la responsabilité de son état intérieur à chaque instant. Cela signifie maintenant. »
« S’il n’y avait que la pensée en vous, vous ne sauriez même pas que vous pensez. Vous seriez comme un rêveur qui ne sait pas qu’il rêve. Lorsque vous savez que vous rêvez, vous êtes éveillé dans le rêve ».
« La vérité ultime de qui vous êtes n’est pas Je suis ceci ou Je suis cela, mais Je Suis.
« Pour connaître un autre être humain dans son essence, il n’est pas nécessaire de savoir quoi que ce soit à son sujet – son passé, son histoire, son récit.
Sur le lâcher-prise
« Parfois, laisser aller les choses est un acte bien plus puissant que de les défendre ou de s’y accrocher.
« Ce que vous combattez, vous le renforcez, et ce à quoi vous résistez, vous le conservez.
« Lorsque vous abandonnez la croyance selon laquelle vous devriez ou devez savoir qui vous êtes, qu’arrive-t-il à la confusion ? Elle disparaît soudainement. Lorsque vous acceptez pleinement de ne pas savoir, vous entrez dans un état de paix et de clarté qui est plus proche de ce que vous êtes vraiment que la pensée ne pourrait jamais l’être. Se définir par la pensée, c’est se limiter ».
« Comment se défaire de l’attachement aux choses ? N’essayez même pas. C’est impossible. L’attachement aux choses disparaît de lui-même quand on ne cherche plus à se retrouver en elles. »
Sur l’ego
« Dans l’abandon, vous n’avez plus besoin de défenses de l’ego et de faux masques. Vous devenez très simple, très réel. « C’est dangereux », dit l’ego. « Tu seras blessé. Tu deviendras vulnérable. » Ce que l’ego ne sait pas, bien sûr, c’est que ce n’est qu’en abandonnant la résistance, en devenant « vulnérable », que vous pouvez découvrir votre véritable et essentielle invulnérabilité. »
L’ego dit : « Je ne devrais pas souffrir », et cette pensée vous fait souffrir encore plus. C’est une distorsion de la vérité, qui est toujours paradoxale. La vérité, c’est qu’il faut dire oui à la souffrance avant de pouvoir la transcender ».
« Il n’y a rien qui renforce plus l’ego que d’avoir raison. Avoir raison, c’est s’identifier à une position mentale – une perspective, une opinion, un jugement, une histoire. Pour avoir raison, bien sûr, il faut que quelqu’un d’autre ait tort, car l’ego adore se tromper pour avoir raison. »
Sur la vie
« La vie n’est pas aussi sérieuse que l’esprit l’imagine.
« La vie est le danseur et vous êtes la danse.
« Il n’est pas rare que les gens passent toute leur vie à attendre de commencer à vivre.
« Reconnaître les bonnes choses que l’on a déjà dans sa vie est la base de toute abondance.
« La foi est la substance de ce que nous espérons. L’important est d’enseigner que la foi est liée aux bonnes œuvres et à la responsabilité. »
« La vie vous donnera l’expérience la plus utile à l’évolution de votre conscience.
« Soyez fidèle à la vie en étant fidèle à votre objectif intérieur. En devenant présent et donc total dans ce que vous faites, vos actions se chargent de puissance spirituelle. »
Sur l’amour
« L’amour n’est pas sélectif, tout comme la lumière du soleil. Il ne rend pas une personne spéciale. Il n’est pas exclusif. L’exclusivité n’est pas l’amour de Dieu, mais l' »amour » de l’ego. Cependant, l’intensité avec laquelle le véritable amour est ressenti peut varier. Il se peut qu’une personne vous renvoie votre amour plus clairement et plus intensément que les autres, et si cette personne ressent la même chose à votre égard, on peut dire que vous entretenez une relation amoureuse avec elle. Le lien qui vous unit à cette personne est le même que celui qui vous unit à la personne assise à côté de vous dans un bus, ou à un oiseau, un arbre, une fleur. Seul le degré d’intensité avec lequel il est ressenti diffère ».
« L’amour est un état d’être. Votre amour n’est pas à l’extérieur, il est au plus profond de vous. Vous ne pouvez jamais le perdre, et il ne peut pas vous quitter ».
Sur la mort
« La mort est un dépouillement de tout ce qui n’est pas vous. Le secret de la vie est de « mourir avant de mourir » – et de découvrir qu’il n’y a pas de mort ».
Sur l’action
« Toute action est souvent préférable à l’absence d’action, surtout si vous êtes bloqué dans une situation malheureuse depuis longtemps. Si c’est une erreur, au moins vous apprenez quelque chose, auquel cas ce n’est plus une erreur. Si vous restez bloqué, vous n’apprenez rien.
Sur l’inquiétude
« L’inquiétude prétend être nécessaire mais ne sert à rien.
« Dans la précipitation d’aujourd’hui, nous pensons trop, nous cherchons trop, nous voulons trop et nous oublions la joie d’être simplement.
« Si les petites choses ont le pouvoir de vous perturber, alors celui que vous pensez être est exactement cela : petit.
Être spirituel
« Être spirituel n’a rien à voir avec ce que vous croyez et tout à voir avec votre état de conscience.
Sur le bonheur
« Y a-t-il une différence entre le bonheur et la paix intérieure ? Oui. Le bonheur dépend de conditions perçues comme positives, ce qui n’est pas le cas de la paix intérieure. »
« Le plaisir provient toujours de quelque chose d’extérieur, alors que la joie vient de l’intérieur.
« Si l’intérieur est bien fait, l’extérieur se met en place. La réalité primaire est à l’intérieur, la réalité secondaire à l’extérieur ».
« Toute négativité est causée par une accumulation de temps psychologique et un déni du présent. Le malaise, l’anxiété, la tension, le stress, l’inquiétude – toutes les formes de peur – sont causés par trop de futur et pas assez de présence. La culpabilité, les regrets, le ressentiment, les griefs, la tristesse, l’amertume et toutes les formes de non-pardon sont causés par l’accumulation de temps psychologique et le déni du présent.
de non-pardon sont causées par un excès de passé et un manque de présence ».
« Ne cherchez pas le bonheur. Si vous le cherchez, vous ne le trouverez pas, car la recherche est l’antithèse du bonheur.
Sur la créativité
« Tous les vrais artistes, qu’ils le sachent ou non, créent à partir d’un lieu de non-esprit, d’un calme intérieur.
« Ce qu’une chenille appelle la fin du monde, nous l’appelons papillon.
« Chaque fois qu’une réponse, une solution ou une idée créative est nécessaire, arrêtez de penser pendant un moment en concentrant votre attention sur votre champ d’énergie intérieur. … Lorsque vous reprendrez vos pensées, elles seront fraîches et créatives. »
Sur la réalité
« Les mots réduisent la réalité à quelque chose que l’esprit humain peut saisir, ce qui n’est pas grand-chose.
Pourquoi les mots ne peuvent pas décrire toute la profondeur de la réalité
« Les mots réduisent la réalité à quelque chose que l’esprit humain peut saisir, ce qui n’est pas grand-chose. Le langage se compose de cinq sons de base produits par les cordes vocales. Il s’agit des voyelles a, e, i, o, u. Les autres sons sont des consonnes produites par la pression de l’air : s, f, g, etc. Croyez-vous qu’une combinaison de ces sons de base puisse jamais expliquer qui vous êtes, ou le but ultime de l’univers, ou même ce qu’est un arbre ou une pierre dans sa profondeur ? »
Sur les pensées
« La pensée n’est qu’un petit aspect de la conscience. La pensée ne peut exister sans la conscience, mais la conscience n’a pas besoin de la pensée ».
« Si vous vous identifiez à une position mentale, alors si vous vous trompez, votre sentiment de soi basé sur l’esprit est sérieusement menacé d’annihilation. En tant qu’ego, vous ne pouvez donc pas vous permettre de vous tromper. Se tromper, c’est mourir. Des guerres ont été menées pour cette raison et d’innombrables relations ont été rompues.
« Ne pas pouvoir s’arrêter de penser est une affliction redoutable, mais nous ne nous en rendons pas compte car presque tout le monde en souffre, et c’est donc considéré comme normal. Ce bruit mental incessant vous empêche de trouver ce royaume du calme intérieur qui est inséparable de l’Être. »
« Si vous êtes dans un état de présence intense, vous êtes libre de toute pensée, mais très alerte.
pourtant très alerte. Si votre attention consciente descend en dessous d’un certain niveau, les pensées se précipitent, le bruit mental revient, le calme est perdu, vous revenez en arrière. »
« Mais en y regardant de plus près, vous découvrirez que votre pensée et votre comportement sont conçus pour maintenir la douleur, pour vous et pour les autres. Si vous en étiez vraiment conscient, ce schéma disparaîtrait, car vouloir plus de douleur est de la folie, et personne n’est consciemment fou ».
Sur l’acceptation
« Tout ce que vous avez à faire, c’est d’accepter pleinement ce moment. Vous êtes alors à l’aise dans l’ici et le maintenant et à l’aise avec vous-même. »
« L’histoire du maître zen dont la seule réponse était toujours « Est-ce vrai ? » montre le bien que procure la non-résistance intérieure aux événements, c’est-à-dire le fait d’être en harmonie avec ce qui se passe. L’histoire de l’homme dont le commentaire était invariablement un laconique « Peut-être » illustre la sagesse du non-jugement, et l’histoire de l’anneau souligne le fait de l’impermanence qui, lorsqu’elle est reconnue, conduit au non-attachement. La non-résistance, le non-jugement et le non-attachement sont les trois aspects de la vraie liberté et de la vie éclairée.
« Acceptez – puis agissez. Quel que soit le contenu du moment présent, acceptez-le comme si vous l’aviez choisi. Travaillez toujours avec lui, et non contre lui. Faites-en votre ami et votre allié, et non votre ennemi. Cela transformera miraculeusement toute votre vie ».
L’observation de l’esprit
« Soyez l’observateur silencieux de vos pensées et de votre comportement. Vous êtes en dessous du penseur. Vous êtes le calme sous le bruit mental. Vous êtes l’amour et la joie sous la douleur ».
Sur l’estime de soi
« Par essence, vous n’êtes ni inférieur ni supérieur à qui que ce soit. La véritable estime de soi et la véritable humilité découlent de cette prise de conscience. Aux yeux de l’ego, l’estime de soi et l’humilité sont contradictoires. En vérité, elles ne font qu’un ».
Sur la créativité
« Tous les vrais artistes, qu’ils le sachent ou non, créent à partir d’un lieu de non-esprit, d’un calme intérieur.
Le choix de l’humanité
« Une partie importante de la population de la planète reconnaîtra bientôt, si ce n’est déjà fait, que l’humanité est désormais confrontée à un choix brutal : Evoluer ou mourir ».
Sur la résistance intérieure
« La résistance intérieure à tout ce qui se présente dans le moment présent vous ramène à l’inconscience. La résistance intérieure est une forme de négativité, de plainte, de peur, d’agression ou de colère. C’est important parce que chaque fois que vous vous plaignez de ce que fait quelqu’un d’autre, vous commencez déjà à tomber dans le piège de l’inconscience ».
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