Lorsque j’ai entendu pour la première fois la chanson « Let It Go » de Frozen, j’ai pensé qu’il s’agissait d’un concept étrangement adulte pour un film pour enfants.
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Après tout, ces mots évoquent la découverte de soi et l’autonomisation :
« Let it go, let it go / Can’t hold back anymore / Let it go, let it go / Turn away and slam the door. »
Mulan a appris aux enfants à croire en eux, et Peter Pan leur a dit qu’il était important de grandir tout en profitant de la vie.
Il n’est donc peut-être jamais trop tôt pour apprendre aux enfants à laisser aller les choses pour leur propre santé mentale.
Il y a certainement des moments dans notre vie où nous nous accrochons à la négativité bien plus longtemps que nous ne le devrions, et cela nous fait beaucoup de mal sur le plan psychique.
Oui, je suis d’accord avec Elsa sur ce point.
Et voici 7 situations dans la vie où la meilleure chose à faire est de lâcher prise pour son propre bien.
1) Lorsque vous êtes encore rancunier
J’ai une histoire drôle à vous raconter.
C’est drôle aujourd’hui, mais à l’époque, c’était plutôt triste.
J’ai toujours eu une bonne mémoire des choses qui se passent dans ma vie, comme lorsque les choses vont dans mon sens ou lorsque les gens me font du tort.
Soyons honnêtes. J’ai toujours été assez doué pour garder rancune.
En fait, j’ai toujours donné une chance aux gens, mais généralement une seule, et s’ils me font tourner en bourrique, c’est fini.
Cela s’est produit il y a longtemps avec la petite amie d’un ami. Elle a fait quelque chose qui m’a vraiment exaspéré, et j’en ai fini avec elle à partir de ce moment-là.
Et ce n’était pas grave car il a rompu avec elle peu de temps après, et je ne l’ai jamais vraiment vue.
Mais environ huit ans plus tard, elle a rencontré mon partenaire par hasard et ils ont fait des affaires ensemble. Lorsque mon partenaire m’a dit de qui elle parlait, j’ai été choqué.
J’ai essayé de l’éloigner de cette femme, mais il y avait un problème.
Lorsque mon partenaire m’a demandé ce qu’elle avait fait, je n’ai pas pu m’en souvenir !
À ce moment-là, je me suis sentie ridicule.
Pendant tout ce temps, je me suis accrochée à cette négativité, sans même savoir pourquoi !
Quel gâchis – si seulement j’avais su quand lâcher prise.
2) Lorsque votre ex est passé à autre chose
L’une des ruptures les plus douloureuses est celle qui est unilatérale.
Alors que l’un des deux est toujours dans le coup, l’autre veut s’en aller et le laisse en plan.
Je n’ai pas besoin de vous donner d’exemple, n’est-ce pas ? Je pense que nous nous sommes tous retrouvés d’un côté ou de l’autre de cette situation.
Pour la personne laissée derrière, cela peut sembler un peu irréel. Ils disent des choses comme : « Ils reviendront. Ils ont juste besoin de temps. »
Si cela arrive parfois, le contraire est tout aussi probable.
Pourtant, la personne délaissée continue de veiller, attendant pendant des mois, voire des années, le retour de l’autre.
Romantique ? Peut-être.
Douloureux ? Certainement.
Et puis vient le moment où l’on apprend que l’ex a quelqu’un de nouveau.
S’il s’agit d’un simple rebond, il est toujours possible qu’il revienne. Mais s’il s’agit d’une nouvelle relation sérieuse, l’autre personne doit lâcher prise.
Aussi douloureux que cela puisse être, il est temps de se confronter à la réalité et de s’autoréaliser.
Je déteste utiliser ce cliché, mais il y a beaucoup de poissons dans la mer qui nageront et les verront pour la personne de valeur qu’ils sont, même si ce vieux poisson ne l’a pas fait.
3) Lorsque vous avez raté une opportunité au travail
Vous vous dites que vous auriez déjà dû obtenir cette promotion ou devenir partenaire ?
Auriez-vous au moins dû recevoir une augmentation de salaire pour votre dur labeur ?
Oui, si vous n’aviez pas tout gâché.
Il s’agit peut-être d’une phrase prononcée devant un client important qui a fait perdre un marché à l’entreprise, ou encore d’un courriel cinglant que vous avez envoyé à votre patron par accident – vous vouliez le supprimer !
Quoi qu’il en soit, même s’il s’agit de quelque chose d’important qui a eu de graves répercussions sur votre carrière, vous ne pouvez plus rien changer maintenant.
Si vous continuez à vous blâmer, il est temps de laisser tomber.
Lorsque vous gardez une telle chose à l’esprit, elle plane sur vous comme un nuage noir, affectant votre humeur et vos performances. Vous avez déjà tout gâché une fois – ne laissez pas cela continuer à vous affecter et devenir une habitude.
Nous commettons tous des erreurs, même massives, mais si nous ne les dépassons pas, elles ont tendance à se répéter.
4) Lorsque vous avez fait cette erreur et que vous vous êtes mis dans l’embarras
Les erreurs se produisent partout, pas seulement au travail.
Parfois, nous commettons de grosses erreurs qui nous font passer pour des imbéciles. D’autres fois, nous blessons des gens sans le vouloir.
Que vous pensiez être indélicat, maladroit ou insensible, n’oubliez pas qu’il ne s’agit pas de traits de caractère définitifs. Ce sont des choses sur lesquelles vous pouvez travailler et que vous pouvez changer.
Ainsi, si vous avez l’impression de vous être mis le pied dans la bouche, il est temps d’en faire une motivation pour changer plutôt qu’une raison de continuer à vous culpabiliser.
Laissez-vous aller et laissez-vous guider pour faire mieux à l’avenir.
5) Quand tout doit être parfait
J’ai toujours été un peu perfectionniste, et c’est quelque chose sur lequel je sais que je dois travailler.
Si c’est votre cas, vous savez à quel point il est difficile de laisser tomber les choses sur lesquelles on travaille. Il peut s’agir d’un projet professionnel ou personnel, mais quel qu’il soit, vous y consacrez probablement trop de temps.
La perfection est impossible, du moins pour nous, les humains.
Vous ne me croyez pas ?
Cherchez un cercle parfait. Vous trouverez bien une image d’un cercle parfait, mais si vous zoomez le plus possible, vous verrez qu’il est fait de pixels et qu’il a en fait un bord irrégulier.
Oui, il s’agit de la résolution de l’écran, mais c’est en fait la façon dont le monde physique fonctionne. Même si vous avez un idéal en tête, il y a toujours quelque chose de plus à faire pour s’en rapprocher.
Ce qui est vraiment difficile pour les perfectionnistes que nous sommes, c’est d’arriver à un point acceptable et de s’arrêter. Nous avons du mal à abandonner notre travail de peur qu’il puisse encore être amélioré.
Cependant, si vous passiez toute une vie à faire absolument n’importe quoi, ce ne serait jamais parfait.
Il faut apprendre à ne plus être obsédé et à lâcher prise pour pouvoir faire les choses dans un délai raisonnable.
6) Lorsque vous avez perdu un être cher
Les choses les plus difficiles à abandonner sont les personnes que nous aimons.
Le décès d’un être cher peut être absolument dévastateur, qu’il soit soudain ou attendu.
Il s’agit de la perte que vous ressentez, de ce trou dans votre cœur qu’ils laissent derrière eux.
Il est naturel de faire son deuil et de rester bloqué pendant un certain temps dans des sentiments de tristesse et même de regret. Ce qui n’est ni naturel ni normal, en revanche, c’est de ne pas pouvoir sortir de l’autre côté du chagrin.
Pour certaines personnes, la perte est si grave qu’elles ont l’impression de ne jamais pouvoir s’en remettre. Pourtant, rien ne pourra jamais ramener cette personne à la vie – c’est une règle absolue de la vie.
Lâcher prise ne signifie pas les oublier ou s’en désintéresser. Il s’agit de se débarrasser du chagrin paralysant qui vous retient comme une chape de plomb et de retourner vivre la précieuse vie qu’il vous reste.
En lâchant prise, vous pouvez faire de votre vie un hommage plutôt qu’un mémorial.
7) Quand vous êtes probablement trop vieux pour être une rockstar
Pour beaucoup d’entre nous, il est presque aussi difficile de renoncer à ses rêves que de se séparer de sa grand-mère.
Mais c’est quelque chose que nous devons finir par accepter.
Mon beau-frère a été un excellent auteur-compositeur-interprète pendant des années. J’aimais beaucoup sa musique et je pensais qu’il allait vraiment réussir.
Mais il ne l’a pas fait.
C’est peut-être à cause de son look, de sa chance ou de ses choix musicaux, mais il n’a jamais réussi à en faire une véritable carrière. Après une décennie d’efforts et de petits boulots pour joindre les deux bouts, il a décidé qu’il était temps de laisser tomber ses rêves de rockstar.
En même temps, il était plus âgé, marié et père de deux enfants. Il a entamé une nouvelle carrière et a changé radicalement de vie.
Il a donc non seulement abandonné ce rêve, mais il a également progressé et trouvé d’autres rêves pour le remplacer.
Derniers mots
Aucune de ces 7 situations de la vie où la meilleure chose à faire est de lâcher prise n’est facile.
Il faut du courage et de la force pour lâcher prise, plus qu’il n’en faut pour s’accrocher dans de nombreux cas.
Mais lorsque nous parvenons à nous en défaire, nous nous libérons pour trouver de nouvelles choses à saisir dans la vie.
