J’ai été introverti – ou du moins, c’est ce que je me suis dit – pendant la majeure partie de ma vie d’adulte.
Pourtant, en tant qu’individu ayant passé beaucoup de temps à réfléchir sur lui-même – et appréciant l’introspection – je me retrouve souvent à remettre en question la validité de cette étiquette que je me suis attribuée. Cette remise en question survient lors d’interactions sociales, lorsque je m’engage activement et que j’apprécie la compagnie des autres, pour ensuite aspirer à la solitude. Elle vient d’amis qui notent ma capacité à naviguer avec aisance dans les situations sociales et solitaires. Elle provient de ma propre introspection, lorsque je me demande si je suis vraiment introverti ou si je suis un ambivertiste refoulé.
Au fur et à mesure que je réfléchis, plusieurs questions se posent :
Suis-je le seul à ressentir cela ?
Est-il possible que beaucoup d’entre nous se trompent d’étiquette ?
Se pourrait-il que nous soyons plus adaptables et flexibles dans nos interactions sociales que nous ne le pensons ?
Je pense que notre société exerce une certaine pression pour que nous nous classions dans les catégories introverties ou extraverties. Cette pression peut conduire les individus à mal identifier leur véritable type de personnalité, ce qui peut limiter leur développement personnel et leurs relations.
Lorsque vous arriverez à la fin de cet article, mon objectif sera de vous aider à reconnaître la possibilité que vous soyez un ambivertiste refoulé. J’espère vous montrer qu’il n’y a pas de honte à s’identifier comme ambiverte – quelqu’un qui aime à la fois les interactions sociales et la solitude – et qu’adopter cet équilibre peut conduire à une vie plus épanouie.
En fin de compte, notre perception de nous-mêmes devrait être basée sur nos expériences authentiques plutôt que sur les attentes ou les étiquettes de la société.
1) Vous aimez les rencontres sociales, mais vous avez aussi envie de solitude
C’est peut-être un concept difficile à assimiler.
Le terme « ambivert » est un mélange des caractéristiques typiquement associées aux introvertis et aux extravertis. Toutefois, pour comprendre ce concept, il faut se défaire de la catégorisation rigide des personnalités.
Permettez-moi de préciser.
Pensez à vos expériences sociales. Il se peut que vous preniez un réel plaisir à participer à la fête d’un ami ou à un événement de réseautage. L’énergie de la foule vous stimule et vous participez activement aux conversations et aux activités. Considérez maintenant vos moments de solitude. Après la soirée, vous ressentez un besoin irrésistible de vous retirer dans votre solitude, de vous ressourcer et de rajeunir.
Si vous êtes vraiment ambivert, il est essentiel d’accepter que vous oscillez entre ces deux états. Vous fonctionnez instinctivement, en fonction de vos niveaux d’énergie internes et de l’environnement externe.
Il est essentiel de se libérer de la pression sociétale qui nous pousse à nous identifier comme introvertis ou extravertis. Nos personnalités ne sont pas binaires ; elles existent sur un spectre. Vos actions, qui oscillent entre la sociabilité et la solitude, sont plus puissantes lorsqu’elles se produisent naturellement, instinctivement.
Si vous pouvez accepter cette fluidité dans votre personnalité et créer des conditions dans votre vie qui respectent votre besoin d’interaction sociale et de solitude, vous vivrez de manière plus authentique. Vous n’aurez pas à vous forcer dans des situations qui vous épuisent ou à vous priver d’expériences qui vous dynamisent.
Vous pourrez trouver un équilibre dans vos désirs sociaux, sans chercher à les contrôler.
2) Vous êtes à la fois le boute-en-train et l’observateur discret.
Cela peut sembler un peu contradictoire à première vue.
La plupart des gens partent du principe qu’ils s’épanouissent sous les feux de la rampe ou qu’ils préfèrent rester dans l’ombre. Cependant, pour comprendre votre nature ambivalente, vous devez admettre que vous pouvez jouer les deux rôles avec aisance.
Voici ce que je veux dire.
Imaginez-vous lors d’une réunion sociale. Il y a des moments où vous menez la conversation, où vous faites des blagues et où vous maintenez un niveau d’énergie élevé. Vous êtes en effet l’âme de la fête. Mais il y a aussi des moments où vous prenez du recul pour observer, écouter et réfléchir. Vous vous sentez à l’aise dans votre tranquillité au milieu du chaos.
Si vous pouvez reconnaître cette dualité dans vos interactions sociales, c’est un indicateur fort de votre nature ambivalente. Vous n’avez pas besoin de supprimer un aspect de votre personnalité pour en accommoder un autre.
Il est essentiel de ne pas accorder trop d’importance aux définitions sociétales qui limitent notre compréhension de notre propre personnalité. Nous ne sommes pas seulement des personnes extraverties ou introspectives. Nous sommes un mélange des deux.
Aujourd’hui, je ne me sens pas obligée d’être toujours l’animatrice ou l’observatrice. Parfois, je participe à des discussions animées ; d’autres fois, je contemple tranquillement la dynamique qui m’entoure. Je me suis rendu compte que cet équilibre est non seulement acceptable, mais qu’il constitue également une force unique de l’ambivertisme.
3) Vous vous adaptez facilement à différents contextes sociaux
Cela peut sembler un trait de caractère ordinaire, mais c’est en fait un signe important d’ambivalence.
Pensez à votre polyvalence dans différents scénarios sociaux. À un moment donné, vous pouvez être à l’aise dans une conversation approfondie en tête-à-tête avec un ami proche. À un autre moment, vous vous sentez tout aussi à l’aise pour prendre la parole dans une discussion de groupe ou faire une présentation devant un public.
Cette capacité d’adaptation ne consiste pas à faire semblant ou à porter des masques différents, mais à apprécier véritablement les interactions intimes et collectives.
Reconnaître cette capacité d’adaptation est une étape cruciale dans la compréhension de votre nature ambiverte. Il s’agit de reconnaître que vous n’avez pas à être confiné à un seul type d’interaction sociale.
Acceptez votre polyvalence. Comprenez qu’il n’y a pas de mal à apprécier les petites conversations lors des fêtes et les discussions approfondies lors des soirées tranquilles. Cette capacité d’adaptation est non seulement acceptable, mais c’est aussi l’un des atouts uniques des ambivertis.
4) Vous accordez de l’importance à la fois aux relations profondes et aux connaissances occasionnelles.
Pensez à vos relations. Vous chérissez votre cercle d’amis très soudé, appréciant les liens émotionnels profonds que vous avez cultivés. Cependant, vous êtes tout aussi à l’aise avec un large réseau de connaissances occasionnelles.
Il ne s’agit pas d’être un papillon social ou un reclus ; il s’agit de reconnaître que vous appréciez à la fois la profondeur et l’étendue de vos interactions sociales.
Reconnaître cet équilibre est essentiel pour comprendre votre nature ambiverte. Il s’agit d’accepter que vous n’avez pas à vous limiter à des relations intenses ou à des liens superficiels.
Embrassez votre diversité relationnelle. Comprenez qu’il est normal d’apprécier à la fois les amitiés profondes et les relations légères. Cet équilibre est non seulement acceptable, mais c’est aussi un atout unique des ambivertis.
Cessez d’essayer de rentrer dans un moule social singulier et commencez à créer des conditions sociales qui respectent votre besoin de liens profonds et de connaissances occasionnelles. Ce faisant, votre vie sociale deviendra le reflet de votre personnalité authentique, sans qu’il soit nécessaire de forcer les interactions ou de contrôler les amitiés.
5) Vous pouvez facilement passer du statut de chef de file à celui de suiveur.
Voici un exemple tiré de ma propre expérience. Il y a quelques années, j’ai rejoint un projet communautaire local. Au début, j’ai pris du recul, j’ai appris les ficelles du métier et j’ai suivi les conseils des membres plus expérimentés. Mais au fur et à mesure que je me sentais plus à l’aise, j’ai pris de l’avance, j’ai pris en charge certaines tâches et j’ai même dirigé des équipes.
Il ne s’agissait pas d’être dominant ou soumis ; il s’agissait de reconnaître que je pouvais être à la fois leader et suiveur, selon la situation.
Si vous passez facilement du statut de leader à celui de suiveur, c’est un indicateur clair de votre nature ambivalente. Il s’agit de comprendre qu’il n’est pas nécessaire d’être toujours au premier plan ou dans l’ombre ; vous pouvez habiter confortablement les deux espaces.
Acceptez cette flexibilité dans vos rôles. Comprenez qu’il n’y a pas de mal à prendre les choses en main lorsque c’est nécessaire et à prendre du recul lorsque c’est nécessaire. Cette capacité d’adaptation n’est pas seulement acceptable ; c’est une force unique des ambiverts, et elle peut ouvrir de nouvelles opportunités dans votre vie personnelle et professionnelle.
6) Vous êtes à l’aise à l’écoute et à l’oral.
Prenons l’exemple d’une étude psychologique bien connue de Carl Jung, le psychologue pionnier qui a introduit les concepts d’introversion et d’extraversion. Il a constaté que si les introvertis sont généralement plus à l’aise pour écouter et les extravertis pour parler, les ambivertis peuvent facilement passer de l’un à l’autre.
Il ne s’agit pas d’être bavard ou réticent, mais de reconnaître que vous êtes aussi à l’aise pour exprimer vos pensées que pour absorber celles des autres.
Identifier cette dualité dans votre style de communication est une étape essentielle vers l’acceptation de votre nature ambivalente. Il s’agit de réaliser que vous n’êtes pas confiné à parler ou à rester silencieux ; vous pouvez faire les deux confortablement.
Adoptez cet équilibre de communication. Comprenez qu’il est parfaitement acceptable d’exprimer vos opinions à un moment donné et de prêter une oreille attentive à un autre. Cette capacité d’adaptation n’est pas seulement acceptable, elle est aussi un atout unique des ambivertis et améliore leurs relations interpersonnelles.
7) Vous vous épanouissez à la fois dans la routine et la spontanéité
Vous avez peut-être une routine structurée qui vous apporte confort et stabilité. Vous vous réveillez à la même heure, vous suivez un horaire de travail similaire et votre heure de coucher est prévisible. Pourtant, vous trouvez aussi de la joie dans ce qui n’est pas planifié, le voyage spontané du week-end, le rendez-vous inattendu au déjeuner ou le changement soudain de plans.
Il ne s’agit pas d’être rigide ou impulsif, mais de comprendre que l’on peut apprécier à la fois l’ordre et l’imprévisibilité.
Reconnaître cette dichotomie est essentiel pour embrasser votre nature ambivalente. Il s’agit de reconnaître qu’il n’est pas nécessaire de s’en tenir strictement à ses projets ni de vivre entièrement sur un coup de tête ; il est possible de faire les deux confortablement.
Adoptez cet équilibre. Comprenez qu’il est tout à fait normal de trouver du réconfort dans la routine tout en recherchant l’excitation dans la spontanéité. Cette capacité d’adaptation n’est pas seulement acceptable, elle est aussi une force unique des ambivertis, qui enrichit leurs expériences et renforce leur capacité d’adaptation.
8) Vous avez besoin à la fois de stimulation sociale et de temps seul pour vous ressourcer
Cela peut sembler paradoxal, mais c’est une caractéristique essentielle des personnes ambivalentes.
Prenez le temps de réfléchir à vos schémas énergétiques. Vous puisez probablement de l’énergie en étant entouré d’autres personnes, en participant à des discussions animées et en vous imprégnant de l’atmosphère sociale vibrante. Mais vous vous ressourcez également dans les moments de solitude, lorsque vous réfléchissez à vos pensées et à vos expériences, lisez un livre ou profitez simplement de votre propre compagnie.
Il ne s’agit pas d’être dépendant ou indépendant, mais de se rendre compte que l’on peut tirer de l’énergie à la fois des interactions sociales et du temps passé seul.
Reconnaître cette double source d’énergie est fondamental pour embrasser votre nature ambiverte. Il s’agit de comprendre qu’il n’est pas nécessaire d’être toujours entouré de gens pour se sentir plein d’énergie, ni d’être toujours seul pour se ressourcer ; on peut faire les deux confortablement.
Adoptez cet équilibre des sources d’énergie. Comprenez qu’il est tout à fait normal de rechercher une stimulation sociale à un moment donné et d’avoir envie de solitude l’instant d’après. Cette fluidité n’est pas seulement acceptable, elle est aussi une force unique des ambivertis, qui leur permet de s’adapter et de s’épanouir dans différents environnements.
Dernières réflexions : Une question d’équilibre
Les complexités de nos personnalités et de nos comportements sociaux ont souvent des racines profondes dans notre constitution psychologique.
L’un de ces éléments est le concept d' »ambidextérité psychologique », qui fait référence aux personnes qui se situent entre l’introversion et l’extraversion, et qui peuvent s’adapter et s’épanouir dans diverses situations sociales.
Pour les ambiverts, cette ambidextérité psychologique pourrait être leur superpouvoir secret. Elle leur permet d’apprécier à la fois l’effervescence des interactions sociales et la tranquillité de la solitude, de parler quand il le faut et d’écouter quand c’est nécessaire, de diriger quand il le faut et de suivre quand c’est approprié.
Qu’il s’agisse de se retrouver au milieu d’une fête bondée, de diriger un projet d’équipe ou de passer des soirées tranquilles perdues dans leurs pensées, la flexibilité psychologique sous-jacente améliore leurs expériences.
En réfléchissant à ces signes, rappelez-vous qu’être ambiverte ne signifie pas entrer dans une case spécifique, mais plutôt embrasser la fluidité de votre personnalité. Il s’agit de reconnaître et de célébrer votre capacité à vous adapter à diverses circonstances sociales sans perdre votre authenticité.
Par essence, être ambiverte est une question d’équilibre. Et peut-être que dans ce monde en constante évolution et au rythme effréné, l’équilibre est ce dont nous avons tous besoin.