7 signes que vous êtes trop gentil pour votre propre bien

Pousseur. Paillasson. Plaisir des gens. Mauviette.

Malheureusement, aussi durs que soient ces mots, ils ne sont que des mots utilisés pour décrire les personnes qui sont excessivement gentilles, parfois à leurs propres dépens.

Ne vous méprenez pas. La gentillesse est toujours une bonne chose. En fait, le monde pourrait être meilleur s’il y avait plus de gens gentils.

Mais pensez-y :

Combien de fois le fait d’être trop gentil vous a-t-il conduit à sacrifier vos propres désirs et besoins ?

Vous voyez où je veux en venir ?

Encore une fois, la gentillesse est une bonne chose. Mais lorsque vous franchissez la ligne et atteignez la zone de trop grande gentillesse, cela vous porte préjudice.

Et c’est là que le bât blesse :

Parce que vous êtes trop gentil, vous vous rendez rarement compte que vous vous êtes relégué au bas de la liste des priorités, mettant ainsi votre propre bien-être en péril.

Prenez donc cet article comme un rappel à l’ordre de l’univers avec ces 7 signes qui montrent que vous êtes bien trop gentil pour votre propre bien :

1) Le « non » sort rarement de votre bouche

Si votre réponse par défaut à chaque demande est « oui » ou « bien sûr », il y a un problème.

L’autre jour, j’ai entendu une chose intéressante qui constitue une analogie parfaite pour ce point. Elle disait : « Quand vous dites oui à quelque chose, vous dites non à une autre chose ».

Pensez-y :

Accepter la demande d’heures supplémentaires de votre patron signifie plus d’argent pour vous, mais cela signifie aussi renoncer à votre temps de repos personnel ou à du temps de qualité avec votre famille.

Lorsque vous acceptez de garder vos nièces pour que leurs parents puissent sortir le week-end, vous risquez de dire adieu à votre seul jour de congé.

Il est normal d’être serviable et attentionné à l’égard des autres à l’occasion, mais ne prenez pas l’habitude de faire passer les besoins des autres avant les vôtres.

Une bonne règle de base consiste à toujours poser l’une de ces questions chaque fois que l’on vous demande quelque chose :

« Est-ce que je veux vraiment le faire ? » ou « Est-ce que je peux vraiment le faire ? ».

Rappelez-vous que le « non » est une option. Refuser n’est pas égoïste, c’est même parfois indispensable.

Soyez sélectif dans vos « OUI » et apprenez à apprécier le pouvoir de dire « NON ».

2) « Je suis désolé » sort toujours de votre bouche

Vous ne dites peut-être pas souvent NON, mais l’expression « désolé » fait-elle partie de votre vocabulaire quotidien ?

S’excuser est une attitude correcte et mature lorsque l’on est en tort. Mais s’excuser à l’excès peut vous mener à votre perte, en particulier lorsque vous n’êtes pas en tort. Voici quelques exemples :

Vous êtes à une fête et quelqu’un renverse son verre sur vous, mais c’est vous qui vous excusez de ne pas avoir été trop prudent. Ou bien votre partenaire oublie votre soirée et c’est vous qui vous excusez de ne pas le lui avoir rappelé.

Beaucoup de gens agissent ainsi pour éviter les conflits. Mais prenons un peu de recul et regardons la situation dans son ensemble :

Lorsque vous vous excusez inutilement et que vous prenez le blâme simplement parce que vous voulez maintenir la paix, vous finissez par diminuer votre valeur personnelle.

« L’habitude de s’excuser à outrance est enracinée dans le désir d’être accepté. Rappelez-vous que vous vous suffisez à vous-même. » – Anonyme.

3) Vous êtes le pacificateur autoproclamé

Puisque nous avons déjà abordé la question de l’évitement des conflits, approfondissons un peu la question :

Êtes-vous celui ou celle qui s’efforce toujours de rétablir l’harmonie dans votre cercle d’amis, dans votre famille ou même dans vos relations amoureuses ?

Je ne parle pas de simplement encourager les autres parties à trouver un compromis ou une solution. Je parle de faire des sacrifices pour maintenir la paix.

Je fais référence à des cas comme celui où les membres de votre famille ont des désaccords constants au sujet de l’argent et où vous prêtez de l’argent à certains d’entre eux pour apaiser les tensions.

Ou lorsque vos coéquipiers se disputent à propos d’une tâche, et que vous faites des efforts supplémentaires pour faire avancer les choses afin d’éviter les désaccords sur le lieu de travail.

Qu’est-ce qui ne va pas avec ces photos ?

Vous ne vous êtes pas attaqué à la racine du problème. Vous pensez peut-être avoir fait quelque chose de bien, mais en réalité vous n’avez créé qu’un moment de paix temporaire – à vos dépens.

Rappelez-vous que vous n’êtes pas responsable de la paix et du bonheur de tout le monde. Vous n’êtes responsable que du vôtre.

4) Vous êtes toujours celui qui donne et jamais celui qui reçoit

On dit qu’il y a plus de bonheur à donner qu’à recevoir, et dans une certaine mesure, je suis d’accord.

Mais lorsque vous donnez beaucoup trop et que vous ne faites que cela, c’est le signe que vous êtes trop gentil pour votre propre bien.

Et le don ne concerne pas seulement les choses matérielles. Il s’agit aussi de donner beaucoup de son temps et de son énergie.

Si vous vous retrouvez toujours à être le conducteur désigné, à être la caisse de résonance des problèmes de tout le monde, ou à annuler souvent des plans pour accommoder les autres – mais que vous ne semblez pas obtenir la même réponse, alors ARRÊTEZ.

Je ne veux pas dire qu’il faut cesser d’être prévenant et généreux et commencer à être égoïste.

Ce que je veux dire, c’est qu’il est temps d’exprimer vos besoins et vos attentes. Ne vous sentez pas mal de vouloir ou d’attendre le même niveau de gentillesse et d’attention que celui que vous offrez constamment.

Rappelez-vous que les relations – personnelles ou professionnelles – doivent être réciproques.

Il ne s’agit pas non plus de compter les points. Il s’agit simplement d’atteindre un équilibre sain entre donner et recevoir.

5) Vous ne pouvez (ou ne voulez) pas fixer de limites

Si vous vous reconnaissez dans le personnage de la personne toujours généreuse que j’ai décrit plus haut, le suivant fera probablement écho chez vous aussi : Vous ne fixez pas de limites.

Pensez-y :

Si vous vous fixez des limites saines, vous ne permettrez pas à vos amis de se défouler sur vous lorsque vous êtes émotionnellement et physiquement épuisé. Si vous fixez des limites, vous ne laisserez pas votre fonction professionnelle être la raison pour laquelle vous annulez la journée de spa que vous vous étiez programmée.

Que vous ne puissiez pas, ne vouliez pas ou ne vouliez pas fixer de limites, le résultat est le même : vous finirez par souffrir d’épuisement et peut-être même par vous sentir considéré comme acquis (par vous-même et par les autres).

Commencez par définir ce qui est acceptable pour vous et poursuivez en le communiquant clairement aux personnes qui vous entourent.

C’est normal de dire à vos amis que vous n’êtes pas disponible pour une discussion. C’est normal de dire non à un dîner avec vos collègues après le travail.

Encore une fois, il ne s’agit pas d’être inconsidéré, impoli ou égoïste.

Les limites sont une partie essentielle de l’attention que vous portez à vous-même et du respect que vous vous portez à vous-même. Les limites protègent votre énergie et votre bien-être.

Et encore une chose :

Une fois que vous avez appris à fixer des limites, veillez à ce que personne ne les franchisse.

6) Vous ne demandez pas d’aide

Nous avons parlé de la question des limites. Parlons maintenant d’un sujet connexe : la mentalité du « ce n’est pas bien de demander de l’aide ».

Vous êtes la personne à qui tout le monde demande de l’aide, et c’est formidable. Mais laissez-moi vous poser une question :

Pourquoi vous privez-vous de la main secourable que vous offrez constamment aux autres ? Ne pensez-vous pas que vous méritez la même attention ?

Je comprends :

Vous le faites peut-être parce que vous ne voulez gêner personne ou parce que vous estimez qu’il est de votre responsabilité de tout gérer.

Mais il y a une grande différence entre l’autonomie et la négligence.

Ne pas demander d’aide parce qu’on peut le faire soi-même est acceptable. Mais éviter de demander de l’aide parce qu’on se sent coupable de faire porter le fardeau aux autres, c’est tout simplement négliger son propre bien-être.

Si vous êtes toujours là pour les autres, faites en sorte que les autres soient également là pour vous.

Tu es déjà passé maître dans l’art de donner de l’aide. Il est temps d’apprendre à demander et à accepter l’aide des autres !

7) Vous avez du mal à accepter les compliments

Cette petite voix qui vous dit de ne pas demander de l’aide aux autres est la même que celle qui vous encourage à refuser les compliments : c’est la voix du trop de gentillesse pour votre propre bien.

Prenons des exemples :

Vous êtes l’hôte d’une soirée et quelqu’un vous fait des compliments sur vos plats faits maison. Mais au lieu de dire « merci », vous vous défilez et dites : « Je pense qu’ils sont trop fades. J’aurais pu faire mieux ».

Ou bien vous êtes en rendez-vous et votre partenaire vous dit que vous êtes superbe. Mais vous répondez : « Arrêtez. Je pense que j’ai l’air hagard ».

L’un de ces scénarios vous ressemble-t-il ?

Vous pouvez dire que ce n’est pas trop gentil ; au contraire, c’est simplement faire preuve d’humilité.

Mais voilà :

Lorsque vous repoussez constamment les compliments, vous affirmez inconsciemment que vous n’en êtes pas digne. De plus, vous minez activement vos réalisations.

Mais ce n’est pas tout :

Si vous minimisez toujours les éloges qui vous sont faits, les gens hésiteront probablement à vous complimenter à l’avenir.

Accepter les compliments n’est pas un signe de suffisance. C’est au contraire reconnaître la gentillesse de quelqu’un et sa valeur.

Alors, la prochaine fois que quelqu’un vous dira que vous êtes formidable, prenez-le comme il est, souriez et dites simplement « merci ».

« En évitant les compliments, vous vous dites que vous n’en valez pas la peine. Brisez le cycle et accueillez les compliments. » – Inconnu.

Des ondes bienveillantes, des limites intelligentes

Soyons clairs : votre gentillesse est une force.

Mais comme le dit l’adage, trop de choses ne sont pas bonnes. Ainsi, lorsque vous êtes trop gentil et que vous finissez par sacrifier une grande partie de vous-même, vous transformez ce superpouvoir en faiblesse.

L’équilibre, les limites et une bonne estime de soi sont essentiels.

Enveloppez-vous toujours de la même couverture chaude de gentillesse dont vous enveloppez si librement les autres.