7 signes annonciateurs d’un éloignement progressif de qui vous êtes vraiment

Avez-vous l’impression d’avoir perdu le sens de l’orientation dans la vie ? Vous vous interrogez sur votre raison d’être ou vous avez l’impression de faire tous les sacrifices dans une relation ? Peut-être cela crée-t-il un malaise permanent dont vous n’arrivez pas à vous débarrasser.

Il se peut que vous traversiez une crise d’identité.

Une crise d’identité a des répercussions sur votre santé actuelle et à long terme. La déconnexion que vous vous efforcez de surmonter peut vous amener à vous sentir inutile, irritable, perdu ou bloqué dans la vie. Elle engendre du stress et des difficultés à faire face aux moindres obstacles qui se dressent sur votre chemin.

Je peux comprendre que vous ayez l’impression d’avoir perdu une partie de vous-même, en particulier lorsque la vie se met en travers de votre chemin et devient incroyablement accablante. Mais la meilleure façon de déterminer si vous êtes en train de perdre le sens de vous-même est d’examiner les 7 signes avant-coureurs qui indiquent que vous vous éloignez lentement de qui vous êtes vraiment.

Une fois que vous les connaissez, vous pouvez entamer la procédure de récupération de votre identité.

1) Vous avez perdu le plaisir de faire des choses que vous aviez l’habitude d’apprécier.

Lorsque vous vous sentez sans valeur et sans espoir, il est presque impossible de trouver de la joie et de la valeur dans les choses que vous aimiez auparavant.

Vous ne comprenez pas pourquoi vous n’aimez plus être à l’extérieur ou préparer des repas avec votre famille. C’est comme si votre confiance était ébranlée et que vous ne saviez pas comment la retrouver.

Plus vous vous efforcez de trouver du plaisir ou des activités qui vous apportent du sens, plus vous avez tendance à vous replier sur vous-même, ce qui affecte votre confiance en vous. Le fait de passer fréquemment du temps seul, sans sentiment d’accomplissement, peut conduire à la dépression.

Se sentir perdu et malheureux rend impossible le maintien de son identité. Si je vous parle, il est temps de chercher du soutien pour vous aider à surmonter les sentiments de désespoir et de tristesse persistante.

2) Vous vous dévalorisez.

Ce n’est pas facile quand on a l’impression de ne plus savoir qui on est. On se sent coincé dans beaucoup de situations, et quand on fait une erreur ou que les choses ne se passent pas comme prévu, c’est la fin du monde.

Comment faites-vous face à la situation ?

Vous finissez par vous punir en vous rabaissant constamment. « Je ne suis pas assez bon, personne ne me comprend et je ne peux rien faire de bien » sont autant de phrases problématiques qui affectent votre estime de soi.

Il y a quelques années à peine, un de mes amis proches était sur le point de divorcer. Sa famille était son univers, et lorsque son mariage a échoué, il a cru qu’il avait échoué dans la vie. Il souffrait dans son travail et ne supportait aucune forme de critique.

Les pensées négatives sont envahissantes et sapent progressivement votre estime de soi. Vous les croyez et elles vous empêchent de voir vos points forts et vos réussites.

Cette lutte interne constante crée un sentiment d’impuissance et vous avez du mal à identifier les aspects positifs de votre vie.

3) Vous recherchez la validation des autres.

Se sentir perdu ou sans but affecte négativement votre confiance en vous. Au fil du temps, vous avez plus de mal à vous sentir bien et il devient plus facile de compter sur quelqu’un d’autre pour combler ce vide à votre place.

Dès que quelqu’un vous reconnaît, vous vous sentez bien. Que votre supérieur vous dise que vous avez fait un excellent travail ou que votre moitié vous couvre de compliments, vous ne vous sentez digne que lorsque quelqu’un d’autre chante vos louanges.

Une telle insécurité vous met en danger dans une relation.

Une personne qui n’a pas vos intérêts à cœur et qui perçoit votre vulnérabilité profitera de vous.

Dans une relation avec une personne manipulatrice ou qui manque d’empathie, le fait de compter constamment sur son attention et son approbation peut vous mettre dans une situation de violence psychologique. Ces personnes vous mentent, vous trompent et vous embrouillent pour satisfaire leurs propres objectifs, sans tenir compte de vos sentiments.

Même si vous traversez une crise d’identité, il est important de savoir reconnaître quand on profite de vous et de sortir de ce cercle vicieux.

4) Vous changez de personnalité pour vous intégrer.

Vous aviez vos propres intérêts et préférences, mais dernièrement, vous êtes devenu plus agréable et vous avez tendance à suivre la foule.

Bien qu’il n’y ait rien de mal à être du côté le plus agréable, c’est lorsque vous remarquez que vous vous moulez constamment pour apaiser les autres que cela devient un problème.

Perdre le sens de qui vous êtes signifie que vous n’êtes pas sûr de votre identité. Ainsi, lorsque vous vous engagez avec des amis, votre famille ou votre partenaire, vous vous retrouvez à aimer ce qu’ils aiment ou à être d’accord avec leurs points de vue plutôt qu’à vous affirmer.

Les choses se compliquent.

Disons que vous sortez avec quelqu’un. Le problème qui se pose lorsque vous changez de personnalité à chaque fois que vous rencontrez quelqu’un, c’est que vous n’arrivez pas à nouer des liens authentiques. Vous ne pouvez pas dire la vérité sur qui vous êtes, ce qui vous empêche d’être vulnérable, et cette personne le verra bien.

Si vous ne pouvez pas vous accepter et vous aimer, comment quelqu’un d’autre pourrait-il le faire ?

5) Vous laissez de côté les soins personnels.

Négliger ses besoins est un signe majeur que l’on s’éloigne de son moi authentique. Il n’y a rien de mal à se donner la priorité, car cela vous permet de prendre soin de votre santé physique et mentale.

Faire ce que l’on aime ou passer du temps seul sont des moyens simples de se remettre sur la bonne voie, mais lorsque l’on accorde moins d’attention à ce dont on a besoin pour rester en bonne santé, cela nous pèse considérablement.

Si vous négligez vos soins personnels, soyez attentif.

La perte d’une relation, les conflits familiaux ou une expérience traumatisante peuvent tous affecter la façon dont nous nous percevons. Lorsque nous perdons le sens de notre identité, nous nous sentons stressés et dépassés. L’une des premières choses à changer lorsque nous sommes soumis à un stress immense est de donner la priorité à notre bien-être.

Prendre soin de soi donne un sentiment de fierté et de confiance. Ne pas se donner la priorité (même si c’est une ou deux fois par semaine) en faisant des choses qui procurent de la détente est un signe certain que vous êtes en train de perdre le sens de vous-même.

6) Vous ne parlez que de « nous » et de « nous ».

Parlons de la perte d’identité dans une relation intime.

Lorsque vous décrivez vos intérêts et vos loisirs, parlez-vous de « je » et de « moi » ou de « nous » et de « nous » ?

En tant que couple, il est tout à fait normal de se référer à « nous » lorsque vous rencontrez des amis ou que vous décrivez des vacances passées ensemble.

Le changement se produit lorsque vous commencez à parler de vous et de votre partenaire comme d’une seule unité plutôt que de vous considérer comme une personne indépendante dans la plupart des situations. En plus de ne plus parler de vous comme d’un « je » ou d’un « moi », vous adoptez ses attitudes, ses passions et ses points de vue.

Vous ne vous en rendez peut-être pas compte.

En vous fondant dans les préférences de votre partenaire, vous vous éloignez lentement de ce que vous êtes vraiment.

7) Vous faites les choses pour les autres et non pour vous.

Cela revient à donner la priorité à vos besoins et à ne pas les laisser éclipser par quelqu’un d’autre.

Rappelez-vous que vous pouvez être une personne naturellement généreuse et attentionnée sans vous sacrifier. Le problème, c’est que c’est toujours vous qui sacrifiez ce que vous ressentez ou ce que vous aimez pour faire plaisir à quelqu’un d’autre. Vous avez également tendance à accorder beaucoup d’importance à l’opinion que les autres ont de vous.

Pensez-y.

Acceptez-vous toujours de faire les activités qu’ils aiment ? Que vous planifiez des vacances, un dîner ou que vous choisissiez un film, sacrifiez-vous constamment vos préférences et vos besoins pour satisfaire les siens ?

Que faites-vous pour vous-même ?

Il est difficile de répondre à cette question lorsque l’on a déjà l’impression d’avoir perdu une partie de soi-même. Il est encore plus difficile d’y répondre lorsque vous êtes en couple et que tout ce que vous ressentez et faites est pour votre partenaire.

Ne pas penser à ses centres d’intérêt et à ce que l’on veut faire en dehors des autres peut conduire à la frustration. Cela peut créer du ressentiment dans une relation parce que vos sacrifices continuels vous donnent l’impression de renoncer à ce que vous êtes vraiment.

Si vous avez l’impression de ne plus savoir qui vous êtes, il est temps de réfléchir à vous-même et de faire preuve d’introspection. Prenez le temps de réfléchir à vos convictions, à ce que vous aimez et à ce que vous n’aimez pas.

Posez-vous la question…

Dans quelle mesure me suis-je éloigné de ce que je trouve précieux et agréable dans la vie ? Réfléchissez à ce que vous diriez si votre cadet observait votre vie et votre situation actuelles. Serait-il impressionné ou déçu que vous ayez perdu le cap en cours de route ?

Il n’est pas facile de reconnaître les signes qui indiquent que vous vous éloignez de ce que vous êtes vraiment. La bonne nouvelle, c’est qu’une fois que vous en êtes conscient, vous pouvez prendre des mesures pour retrouver votre confiance et votre raison d’être et vous sentir à nouveau vraiment heureux.