Tout le monde connaît l’euphorie du coureur, cet état de bonheur que procurent les endorphines pendant la course. Mais tout le monde ne connaît pas les autres secrets que seuls les coureurs connaissent. C’est ce qui fait que nous en redemandons.
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Liberté
Les coureurs connaissent un sentiment de liberté que les non-coureurs ne comprennent pas. Lorsqu’il n’y a que vous, vos pas, les battements de votre cœur et le vent dans votre visage, vous vous sentez libre. C’est comme un état de méditation.
Appréciation de la nature
Les coureurs de fond aiment la nature. Chaque semaine, nous avons l’occasion de voir la beauté des arbres, le chant des oiseaux et tous les animaux – petits et grands – que nous rencontrons. Nous apprécions leur vie simple. Et nous en tirons des enseignements. Cela se transfère dans notre vie quotidienne, et nous pouvons voir la beauté tout autour de nous.
Intention et concentration pures
Les coureurs qui participent régulièrement à des courses se poussent toujours à courir plus vite ou plus loin, voire les deux. Nous savons que si nous ne courons pas un certain nombre de kilomètres ou pendant un certain temps à l’entraînement, nous ne serons pas bien préparés pour nos courses. Nous apprenons cette intention pure et cette concentration dans notre course à pied, et nous savons comment appliquer cette motivation à d’autres domaines de notre vie. Cela fait de nous des personnes très performantes dans tous les domaines.
Conscience du corps
La course à pied s’accompagne d’un risque de blessure. À tout moment, 50 % des coureurs se blessent. Nous devenons très conscients de ce que ressentent nos os, nos articulations et nos muscles. Lorsque nous sommes plus à l’écoute de notre corps, nous sommes également plus à l’écoute de notre esprit. Cela nous apprend à être plus mûrs sur le plan émotionnel.
Camaraderie
Tous les coureurs ont le sens de la camaraderie. Nous nous saluons tous lorsque nous nous croisons dans la rue. Nous affichons un large sourire d’enthousiasme lorsque nous nous croisons sur les sentiers. S’il s’agit d’une journée particulièrement sauvage et orageuse, nous avons un sourire d’excitation supplémentaire lorsque nous croisons un autre coureur super enthousiaste. Quelle que soit votre expérience ou votre niveau en tant que coureur, nous nous soutenons tous et nous nous souhaitons bonne chance. Nous voulons que tout le monde réussisse et nous nous améliorons grâce à ce soutien inconditionnel.
La forme physique est une forme mentale
Grâce à notre volonté de réussir, à notre intention et à notre concentration de bien nous entraîner, nous apprenons rapidement que la course à pied, c’est 50 % de condition physique et 50 % de condition mentale. Très souvent, dans les courses, lorsque nous sommes tellement fatigués que nous ne savons pas si nous pouvons finir, mettre un pied devant l’autre est une question d’esprit qui l’emporte sur la matière. Cela nous donne un bon entraînement pour la course de la vie et fait de nous une meilleure personne.
S’amuser
Les coureurs savent comment redevenir des enfants et trouver du plaisir dans les petites choses. Faire une grande éclaboussure dans une flaque d’eau, trouver un nouveau sentier et partir à la découverte, ou simplement transpirer et se salir sans se soucier de rien. Cette attitude insouciante fait de nous des personnes agréables à côtoyer.
Si vous êtes déjà un coureur, vous connaissez déjà ces secrets. Si vous n’êtes pas coureur, mais que vous aimeriez vous mettre à la course à pied, vous savez maintenant pourquoi nous courons vraiment, et pourquoi nous continuons à courir semaine après semaine.
Crédit photo : West Highland Way running / Robin McConnell via flickr.com