Perdre du poids peut s’avérer difficile, surtout lorsqu’on ne sait pas par où commencer. Il est essentiel de comprendre les tenants et les aboutissants d’un régime particulier avant de l’adopter. Le régime HCG existe depuis un certain temps déjà, et des milliers de personnes l’utilisent pour perdre du poids. Cependant, tout le monde n’est pas du même avis lorsqu’il s’agit de perdre du poids avec succès grâce à ce régime. Pour vous aider à comprendre ce que vous devez faire, voici un aperçu de ce qu’est le régime HCG.

Pour perdre du poids à l’aide des gouttes de régime HCG et du plan de régime, vous devez choisir entre trois régimes hypocaloriques principaux de 500 calories, 800 calories et 1200 calories. Cela signifie que vous ne devez pas consommer plus ou moins que la quantité de calories spécifiée par jour.

Les principales phases du régime HCG

Le protocole du régime HCG suit trois phases principales qui sont progressives comme suit :

HCG Phase 1

C’est ce qu’on appelle la phase de charge, qui dure les deux premiers jours du programme de régime. L’objectif de cette phase est de désintoxiquer votre corps et de vous aider à surmonter les envies de sucres et de graisses. En règle générale, vous mangez à peu près tout ce qui vous passe par la tête, y compris des pâtes et des gâteaux. Il est conseillé de manger autant que possible. C’est aussi le seul moment où vous avez le droit de manger tout ce que vous voulez et en n’importe quelle quantité

HCG Phase 2

C’est la phase de combustion. La perte de poids proprement dite commence à ce stade du régime hypocalorique. Le régime hypocalorique le plus courant est celui à 500 calories, qui est combiné aux gouttes HCG. Cette phase dure environ trois semaines et ne devrait pas dépasser 42 jours. Vous commencerez à brûler des graisses et à perdre du poids, y compris les autres transformations corporelles qui accompagnent la perte de poids, comme la réduction des centimètres de tour de taille. Vous pouvez enfin vous attendre à porter vos vêtements préférés !

HCG Phase 3

C’est ce qu’on appelle la phase de maintien. Elle commence immédiatement après la deuxième phase et consiste à éviter les sucres et les féculents jusqu’à ce que votre corps stabilise votre nouveau poids après avoir perdu les kilos superflus. C’est également au cours de cette phase que vous commencez à introduire des aliments normaux, au fur et à mesure que vous reprenez un régime alimentaire normal.

Chacune des trois phases comprend un plan d’alimentation complet avec des recettes de repas sélectionnées pour chacune d’entre elles. Les recettes couvrent le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, avec des suggestions de desserts. Le type d’assaisonnement des aliments et les boissons préférées font également partie des plans de repas. En résumé, il vous suffit de suivre le plan de régime et d’éviter les aliments riches en glucides et en sucres.

Vous pouvez alors vous préparer à un voyage de perte de poids. Votre suivi et votre engagement seront déterminants pour la réussite de votre projet. Préparez-vous donc physiquement et psychologiquement. Pour vous aider, vous pouvez utiliser certaines connaissances et astuces utiles qui sont peu connues des personnes qui ne réussissent pas à perdre du poids.

Voici sept secrets peu connus qui peuvent vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids grâce au régime HCG.

1. Respecter le régime

Il s’agit d’une évidence que l’on ignore souvent. La plupart des gens sont trop tentés d’écarter les sucres et les aliments gras. L’HCG agit en interagissant avec votre corps pour conduire à une perte de poids significative. En introduisant des sucres ou des aliments non autorisés, vous sabotez le processus de perte de poids et créez en fait un déséquilibre qui absorbe tous vos efforts précédents. Évitez de prendre une ou deux bouchées lorsque vous n’en avez pas vraiment besoin.

2. Ne pas attendre de mourir de faim

Le fait de devoir suivre un régime de 500 calories par jour peut être décourageant au début. Vous vous sentirez certainement affamé juste avant que votre corps ne s’habitue au nouveau régime. Pour éviter de manger de manière impulsive ou même de vous affamer, il est important que vous conserviez des aliments déjà préparés, ce qui vous permettra de gagner du temps.

3. Faire du thé vert votre nouvel ami

Le thé vert est une tisane très recommandée qui regorge d’antioxydants, de nutriments et d’une foule d’autres bienfaits pour la santé. Il a été démontré que la consommation quotidienne de thé vert entraîne une perte de graisse efficace et améliore le fonctionnement du cerveau.

4. Boire beaucoup d’eau

L’eau est l’une des rares choses illimitées sur votre liste d’aliments à consommer pendant le régime HCG. L’eau est utile pour freiner vos envies et réduire votre appétit tout en gardant votre corps énergique et hydraté.

5. Utiliser des produits cosmétiques à base d’eau

Évitez les produits cosmétiques à base d’huile ou tout autre produit de soin pour le corps ou la peau. Utilisez plutôt des produits hydratants à base d’eau qui hydrateront votre peau et la rendront plus éclatante. Les crèmes hydratantes à base d’eau permettent à la peau de rester saine et élastique, en particulier après une perte de graisse. Ils vous aideront à retrouver l’aspect naturel de votre peau, même après avoir perdu vos kilos superflus.

6. Manger moins de nourriture à des intervalles plus rapprochés

La suralimentation peut nuire à vos efforts de perte de poids en accumulant plus de calories que vous n’en consommez. Pour surmonter les fringales, il est conseillé de répartir les repas tout au long de la journée. Cela réduira l’envie de trop manger, tout en vous apportant suffisamment de calories pour alimenter votre journée.

7. La méditation

Il a été démontré que la méditation a des effets puissants sur votre concentration et votre motivation à atteindre votre objectif de perte de poids. Trouver un moment de calme peut s’avérer très utile, en particulier pendant le programme de régime HCG. Faites de la méditation deux fois par jour, le matin au réveil et avant de vous coucher. Cela améliorera votre concentration, votre attention et votre détermination, ce qui, combiné, produira d’excellents résultats.

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